🎧 Наушники: как не потерять слух?
Наушники могут нанести вред вашему слуху, если использовать их слишком долго или с высокой громкостью. Вот несколько простых правил:
🔹 Вкладыши: слушайте не больше 1,5 часов в день, громкость — до 50%.
🔹 Накладные наушники: безопасно использовать до 3 часов в день, также с громкостью не выше 50%.
Почему это важно? Громкий звук повреждает улитку внутреннего уха, что может привести к потере слуха, иногда необратимой.
💡 А какие наушники предпочитаете вы? Пишите в комментариях!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#слух #наушники #здоровье
Наушники могут нанести вред вашему слуху, если использовать их слишком долго или с высокой громкостью. Вот несколько простых правил:
🔹 Вкладыши: слушайте не больше 1,5 часов в день, громкость — до 50%.
🔹 Накладные наушники: безопасно использовать до 3 часов в день, также с громкостью не выше 50%.
Почему это важно? Громкий звук повреждает улитку внутреннего уха, что может привести к потере слуха, иногда необратимой.
💡 А какие наушники предпочитаете вы? Пишите в комментариях!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#слух #наушники #здоровье
👍6❤2🥰2
🔥 Топ продуктов для здоровья: подборка полезных советов
Хотите питаться правильно и заботиться о своем организме? Собрали для вас лучшие рекомендации из наших постов:
---
💡 5 продуктов, которые помогают от вздутия живота
Скорее читайте, как справиться с дискомфортом легко и вкусно!
📎 Читать подробнее
---
🥦🍎🍗 Продукты, которые помогут похудеть
Подборка полезных и вкусных продуктов для снижения веса.
📎 Читать больше
---
🛡 Продукты, которые защищают от рака
Какие продукты включить в рацион для профилактики? Ответ здесь.
📎 Узнать
---
🩸 Лучший продукт для здоровья крови — это не мясо!
Хотите узнать, что это? Мы расскажем!
📎 Смотреть
---
💥 Простые продукты против тромбов
Эти продукты помогут снизить риск проблем с сосудами.
📎 Читать
---
Какой из этих постов вас заинтересовал больше всего? Или, может, у вас есть свои любимые полезные продукты? Напишите в комментариях!
❤️🔥 Поддержите реакцией и делитесь с друзьями!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#питание #здоровье #полезные_продукты
Хотите питаться правильно и заботиться о своем организме? Собрали для вас лучшие рекомендации из наших постов:
---
💡 5 продуктов, которые помогают от вздутия живота
Скорее читайте, как справиться с дискомфортом легко и вкусно!
📎 Читать подробнее
---
🥦🍎🍗 Продукты, которые помогут похудеть
Подборка полезных и вкусных продуктов для снижения веса.
📎 Читать больше
---
🛡 Продукты, которые защищают от рака
Какие продукты включить в рацион для профилактики? Ответ здесь.
📎 Узнать
---
🩸 Лучший продукт для здоровья крови — это не мясо!
Хотите узнать, что это? Мы расскажем!
📎 Смотреть
---
💥 Простые продукты против тромбов
Эти продукты помогут снизить риск проблем с сосудами.
📎 Читать
---
Какой из этих постов вас заинтересовал больше всего? Или, может, у вас есть свои любимые полезные продукты? Напишите в комментариях!
❤️🔥 Поддержите реакцией и делитесь с друзьями!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#питание #здоровье #полезные_продукты
👍6🤷2
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
💡 5 продуктов, которые помогают от вздутия живота Вздутие живота — неприятное состояние, но его можно облегчить с помощью правильного питания. Вот список продуктов, которые помогают: 🍵 Имбирь Снижает газообразование, обладает противовоспалительным…
Эти продукты лишают вас витаминов!
Некоторые продукты и вещества могут мешать усвоению витаминов или ускорять их вывод из организма. Вот что важно знать:
- Кофеин (кофе, чай) блокирует витамины группы В, кальций, железо и витамин С.
- Соя мешает усвоению витамина С и разрушает витамин D, фтор и кальций.
- Алкоголь ухудшает усвоение витаминов В, С и К.
- Маргарин препятствует усвоению витамина А.
- Молочные продукты снижают усвоение железа.
- Лекарства:
- Аспирин выводит витамин С, кальций и калий.
- Антибиотики разрушают витамины группы В.
- Оральные контрацептивы вызывают дефицит витаминов А, С, Е и группы В.
Как думаете, стоит ли пересмотреть привычки? Делитесь в комментариях! 👇
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #витамины #питание #здоровыйобразжизни
Некоторые продукты и вещества могут мешать усвоению витаминов или ускорять их вывод из организма. Вот что важно знать:
- Кофеин (кофе, чай) блокирует витамины группы В, кальций, железо и витамин С.
- Соя мешает усвоению витамина С и разрушает витамин D, фтор и кальций.
- Алкоголь ухудшает усвоение витаминов В, С и К.
- Маргарин препятствует усвоению витамина А.
- Молочные продукты снижают усвоение железа.
- Лекарства:
- Аспирин выводит витамин С, кальций и калий.
- Антибиотики разрушают витамины группы В.
- Оральные контрацептивы вызывают дефицит витаминов А, С, Е и группы В.
Как думаете, стоит ли пересмотреть привычки? Делитесь в комментариях! 👇
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #витамины #питание #здоровыйобразжизни
👍11😁4❤3
❄️ Аллергии на холод не существует!
Холод вызывает высвобождение гистамина в коже, что похоже на аллергию, но на самом деле это не аллергическая реакция.
👉 Симптомы: зуд, сухость, шелушение, покраснение.
❗️ Холод также может обострять экзему и атопический дерматит.
Как защитить кожу зимой?
- Используйте эмоленты и колд-крема.
- Носите теплые непродуваемые перчатки.
- Не трогайте снег или лед голыми руками.
А вы сталкивались с такими проявлениями? Напишите в комментариях! 💬
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#ЗдоровьеКожи #АллергияИлиНет #Зима
Холод вызывает высвобождение гистамина в коже, что похоже на аллергию, но на самом деле это не аллергическая реакция.
👉 Симптомы: зуд, сухость, шелушение, покраснение.
❗️ Холод также может обострять экзему и атопический дерматит.
Как защитить кожу зимой?
- Используйте эмоленты и колд-крема.
- Носите теплые непродуваемые перчатки.
- Не трогайте снег или лед голыми руками.
А вы сталкивались с такими проявлениями? Напишите в комментариях! 💬
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#ЗдоровьеКожи #АллергияИлиНет #Зима
❤7🔥5👍4🕊1
Как защитить почки зимой?
Зимой обостряются многие болезни, включая заболевания почек. Вот несколько советов, которые помогут их уберечь:
1️⃣ Держите поясницу в тепле. Забудьте о коротких куртках, юбках и тонких колготках. Выбирайте теплую одежду, удлиненную до колена.
2️⃣ Следите за питанием. Ограничьте соленое, острое и маринованное, особенно перед выходом на улицу.
⚠️ Симптомы пиелонефрита: высокая температура, слабость, головная боль, тошнота, бледность кожи. При обострении важно обратиться к врачу, а в тяжелых случаях — немедленно госпитализироваться.
Забота о почках — это тепло, правильное питание и своевременное лечение.
❓А как вы защищаете себя от холода зимой? Напишите в комментариях!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #почки #зима #профилактика
Зимой обостряются многие болезни, включая заболевания почек. Вот несколько советов, которые помогут их уберечь:
1️⃣ Держите поясницу в тепле. Забудьте о коротких куртках, юбках и тонких колготках. Выбирайте теплую одежду, удлиненную до колена.
2️⃣ Следите за питанием. Ограничьте соленое, острое и маринованное, особенно перед выходом на улицу.
⚠️ Симптомы пиелонефрита: высокая температура, слабость, головная боль, тошнота, бледность кожи. При обострении важно обратиться к врачу, а в тяжелых случаях — немедленно госпитализироваться.
Забота о почках — это тепло, правильное питание и своевременное лечение.
❓А как вы защищаете себя от холода зимой? Напишите в комментариях!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #почки #зима #профилактика
👍7❤2🤷♀2
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
Мочегонные и проблемы со слухом: что нужно знать? Предупреждение об опасности приема мочегонных средств. Они могут не только вызвать шум в ушах, но и ухудшить слух практически сразу после начала приема, особенно если речь идет о мощных препаратах. Хорошая…
Почему мы теряем слух и как это лечить?
Проблемы со слухом становятся всё более актуальными. Основные причины:
- Наружное ухо: серные пробки, наружный отит. Звук не доходит до барабанной перепонки.
- Среднее ухо: воспаление, травмы, жидкость за барабанной перепонкой. Звук искажается.
- Внутреннее ухо: повреждение клеток, отвечающих за передачу звука. Самые серьёзные случаи.
Важно не тянуть с визитом к врачу. На приёме проводят осмотр, аудиометрию, импедансометрию. Лечение варьируется: от удаления серной пробки за 10 минут до сложных процедур, как массаж барабанной перепонки.
А вы следите за своим слухом? Делитесь опытом в комментариях!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #слух
Проблемы со слухом становятся всё более актуальными. Основные причины:
- Наружное ухо: серные пробки, наружный отит. Звук не доходит до барабанной перепонки.
- Среднее ухо: воспаление, травмы, жидкость за барабанной перепонкой. Звук искажается.
- Внутреннее ухо: повреждение клеток, отвечающих за передачу звука. Самые серьёзные случаи.
Важно не тянуть с визитом к врачу. На приёме проводят осмотр, аудиометрию, импедансометрию. Лечение варьируется: от удаления серной пробки за 10 минут до сложных процедур, как массаж барабанной перепонки.
А вы следите за своим слухом? Делитесь опытом в комментариях!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #слух
👍6❤2😁2
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
Отказ от сахара: не только похудение, но и креативность! Необычные плюсы отказа от сахара. 🔥 Что происходит с организмом: – Снижение веса и отёков. – Улучшение состояния кожи. – Меньше проявлений целлюлита. Но самое интересное: отказ от сахара…
💤 Сон и похудение: сколько и когда спать?
Рекомендуется худеющим спать не менее 8 часов в сутки и ложиться не позже 23:00. Именно с 23:00 до 1:00 вырабатывается гормон липаза, который помогает расщеплять жиры.
Также важно не пропускать завтрак — он должен составлять около 35% от дневного рациона.
А вы следите за своим режимом сна? Делитесь в комментариях!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#Похудение #Здоровье #Сон
Рекомендуется худеющим спать не менее 8 часов в сутки и ложиться не позже 23:00. Именно с 23:00 до 1:00 вырабатывается гормон липаза, который помогает расщеплять жиры.
Также важно не пропускать завтрак — он должен составлять около 35% от дневного рациона.
А вы следите за своим режимом сна? Делитесь в комментариях!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#Похудение #Здоровье #Сон
👍9👏3❤2
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
🔥 Топ продуктов для здоровья: подборка полезных советов Хотите питаться правильно и заботиться о своем организме? Собрали для вас лучшие рекомендации из наших постов: --- 💡 5 продуктов, которые помогают от вздутия живота Скорее читайте, как справиться…
Как питание влияет на здоровье и планету?
❗️ Неправильное питание может стать причиной серьёзных болезней, таких как диабет, рак и болезни сердца. Часто люди переедают, но при этом испытывают дефицит витаминов и минералов.
🌱 Устойчивое питание — это забота о здоровье и экологии. Натуральные продукты, местные и сезонные, помогают минимизировать вред для природы и поддерживать организм.
🤱 Грудное вскармливание играет ключевую роль в формировании иммунитета ребёнка.
💡 Технологии будущего способны улучшить сельское хозяйство и уменьшить количество пищевых отходов.
Питание — это не только про еду, но и про будущее нашей планеты. Как вы думаете, какие привычки стоит менять уже сегодня?
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#Здоровье #Питание #Экология
❗️ Неправильное питание может стать причиной серьёзных болезней, таких как диабет, рак и болезни сердца. Часто люди переедают, но при этом испытывают дефицит витаминов и минералов.
🌱 Устойчивое питание — это забота о здоровье и экологии. Натуральные продукты, местные и сезонные, помогают минимизировать вред для природы и поддерживать организм.
🤱 Грудное вскармливание играет ключевую роль в формировании иммунитета ребёнка.
💡 Технологии будущего способны улучшить сельское хозяйство и уменьшить количество пищевых отходов.
Питание — это не только про еду, но и про будущее нашей планеты. Как вы думаете, какие привычки стоит менять уже сегодня?
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#Здоровье #Питание #Экология
👍6❤2🤗2
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
🎄 Топ-10 продуктов для полезного новогоднего стола Новый год — время волшебства и заботы о здоровье. Как сделать праздничное меню полезным: 1️⃣ Овощи и фрукты — яркие салаты с морковью, капустой и свеклой, заправленные оливковым маслом. 2️⃣ Запечённая…
💥 Новый год: травмы и опасности
Статистика самых частых травм на праздники:
🦴 Переломы — лидируют из-за падений на улице, чаще всего ломают руки и ноги.
🎆 Травмы от петард — ожоги пальцев и повреждения глаз.
🍴 Бытовые травмы — порезы и ожоги при готовке новогодних блюд.
Берегите себя и своих близких! А вы сталкивались с такими ситуациями? Расскажите в комментариях.
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#травмы #новыйгод #здоровье
Статистика самых частых травм на праздники:
🦴 Переломы — лидируют из-за падений на улице, чаще всего ломают руки и ноги.
🎆 Травмы от петард — ожоги пальцев и повреждения глаз.
🍴 Бытовые травмы — порезы и ожоги при готовке новогодних блюд.
Берегите себя и своих близких! А вы сталкивались с такими ситуациями? Расскажите в комментариях.
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#травмы #новыйгод #здоровье
❤4🔥4
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
❗️Можно ли есть проросший картофель? Проросший картофель с ростками более 3 см опасен для здоровья из-за накопления токсичного соланина. ✅ Маленькие ростки (до 3 см) можно просто срезать, удалить глазки и спокойно готовить картофель. ❌ Клубни с крупными…
Картофель – не просто гарнир, а источник здоровья!
Многие считают картошку бесполезной, но врачи опровергли этот миф. Этот корнеплод богат калием, который помогает снизить давление и риск инсульта, а также содержит магний, цинк, фосфор, кальций, марганец и витамин С.
Полезнее всего есть запечённый молодой картофель – он сохраняет максимум микроэлементов, полезных для сердца и нервной системы. Картофель особенно полезен при проблемах с ЖКТ, панкреатите и подагре.
📌 Суточная норма – 150–200 г, 2–3 раза в неделю.
Как вы предпочитаете готовить картошку? Пишите в комментариях!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#Здоровье #Питание #Картофель
Многие считают картошку бесполезной, но врачи опровергли этот миф. Этот корнеплод богат калием, который помогает снизить давление и риск инсульта, а также содержит магний, цинк, фосфор, кальций, марганец и витамин С.
Полезнее всего есть запечённый молодой картофель – он сохраняет максимум микроэлементов, полезных для сердца и нервной системы. Картофель особенно полезен при проблемах с ЖКТ, панкреатите и подагре.
📌 Суточная норма – 150–200 г, 2–3 раза в неделю.
Как вы предпочитаете готовить картошку? Пишите в комментариях!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#Здоровье #Питание #Картофель
❤11👍5😁3🙏1
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
Метапневмовирус: что нужно знать Симптомы метапневмовируса: кашель, насморк, температура, лихорадка, иногда поражение дыхательных путей. Наибольший риск — у людей с ослабленным иммунитетом, маленьких детей, беременных и тех, кто проходит химио- или лучевую…
Метапневмовирус в России, но опаснее — свиной грипп
В России появились случаи метапневмовируса из Китая. Его симптомы похожи на ОРВИ: насморк, температура, боль в горле. Опасен для детей до 3 лет, пожилых и людей с хроническими болезнями. Лечение только симптоматическое, но осложнения — серьезные.
Однако сейчас гораздо опаснее свиной грипп (вирус H1N1). Он начинается резко: высокая температура, слабость, головная боль, сухой кашель. Возможны тяжелые осложнения, включая отек легких.
📌 Совет: мойте руки, проветривайте комнаты и не занимайтесь самолечением.
А вы сталкивались с подобными заболеваниями? Делитесь в комментариях!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#грипп #здоровье #ОРВИ #метапневмовирус
В России появились случаи метапневмовируса из Китая. Его симптомы похожи на ОРВИ: насморк, температура, боль в горле. Опасен для детей до 3 лет, пожилых и людей с хроническими болезнями. Лечение только симптоматическое, но осложнения — серьезные.
Однако сейчас гораздо опаснее свиной грипп (вирус H1N1). Он начинается резко: высокая температура, слабость, головная боль, сухой кашель. Возможны тяжелые осложнения, включая отек легких.
📌 Совет: мойте руки, проветривайте комнаты и не занимайтесь самолечением.
А вы сталкивались с подобными заболеваниями? Делитесь в комментариях!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#грипп #здоровье #ОРВИ #метапневмовирус
👍11🙏7❤4😁3🤡2
💥 Осторожно: змеиное вино смертельно опасно!
Популярный напиток может стать причиной обильного внутреннего кровотечения и комы, что часто заканчивается летальным исходом.
❗️ Даже после очистки яд змей сохраняет свою опасность, вызывая нарушение свертываемости крови (коагулопатию). Один случай уже зафиксирован: мужчина потерял сознание и впал в кому через три часа после употребления.
📍 Змеиное вино популярно в странах Азии, но его безопасность научно не подтверждена.
⚠️ Подумайте дважды, прежде чем пробовать экзотические напитки!
Как вы относитесь к таким рискованным традициям? Пишите в комментариях!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #опасность #змеиноеВино
Популярный напиток может стать причиной обильного внутреннего кровотечения и комы, что часто заканчивается летальным исходом.
❗️ Даже после очистки яд змей сохраняет свою опасность, вызывая нарушение свертываемости крови (коагулопатию). Один случай уже зафиксирован: мужчина потерял сознание и впал в кому через три часа после употребления.
📍 Змеиное вино популярно в странах Азии, но его безопасность научно не подтверждена.
⚠️ Подумайте дважды, прежде чем пробовать экзотические напитки!
Как вы относитесь к таким рискованным традициям? Пишите в комментариях!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #опасность #змеиноеВино
👍12🤔5😁2🤬2❤1
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
💊 Алкоголь и лекарства: опасное сочетание Смешивать алкоголь с лекарствами опасно для здоровья. Этанол может усиливать действие препаратов, вызывать побочные эффекты или снижать эффективность лечения. Что может произойти? - Антибиотики: накопление токсинов…
Алкоголь и лишний вес: есть ли связь?
Алкоголь действительно может привести к набору веса. В 1 грамме спирта – 7 ккал, а если добавить сахар, как в ликерах, калорийность взлетает ещё больше. Плюс, алкоголь замедляет метаболизм, нарушает работу печени и желудка, а ещё притупляет чувство насыщения.
Итог – за застольем с закуской легко съесть лишнего, а вот сбросить вес будет сложно.
Помните: даже один бокал вина может свести на нет усилия в спортзале.
💬 А как вы думаете, можно ли совмещать употребление алкоголя и ЗОЖ? Делитесь мнением в комментариях!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#алкоголь #здоровье #питание #метаболизм
Алкоголь действительно может привести к набору веса. В 1 грамме спирта – 7 ккал, а если добавить сахар, как в ликерах, калорийность взлетает ещё больше. Плюс, алкоголь замедляет метаболизм, нарушает работу печени и желудка, а ещё притупляет чувство насыщения.
Итог – за застольем с закуской легко съесть лишнего, а вот сбросить вес будет сложно.
Помните: даже один бокал вина может свести на нет усилия в спортзале.
💬 А как вы думаете, можно ли совмещать употребление алкоголя и ЗОЖ? Делитесь мнением в комментариях!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#алкоголь #здоровье #питание #метаболизм
❤4👍3😁3🔥2
Мушки в глазах: сигнал к вниманию!
Мушки в глазах могут быть не просто возрастной особенностью, а симптомом серьезных заболеваний, таких как глаукома, инсульт, отслоение сетчатки или диабетическая ретинопатия. Особенно опасно, если они сопровождаются вспышками света, затуманиванием или потерей зрения.
Если такие симптомы появились внезапно или усилились — не откладывайте визит к врачу!
Бывает, что мушки возникают из-за возрастных изменений и не требуют лечения, но лучше убедиться, что с глазами всё в порядке.
А вы замечали у себя мушки в глазах? Делитесь в комментариях!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #зрение #профилактика
Мушки в глазах могут быть не просто возрастной особенностью, а симптомом серьезных заболеваний, таких как глаукома, инсульт, отслоение сетчатки или диабетическая ретинопатия. Особенно опасно, если они сопровождаются вспышками света, затуманиванием или потерей зрения.
Если такие симптомы появились внезапно или усилились — не откладывайте визит к врачу!
Бывает, что мушки возникают из-за возрастных изменений и не требуют лечения, но лучше убедиться, что с глазами всё в порядке.
А вы замечали у себя мушки в глазах? Делитесь в комментариях!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #зрение #профилактика
👍10🙏6❤2
💡 Как снизить давление без лекарств?
Рекомендуется временно исключить углеводы, чтобы нормализовать артериальное давление и улучшить контроль сахара в крови.
👉 Основные принципы:
- Убирайте продукты с более чем 5 ингредиентами – они часто слишком обработаны.
- Исключите белый рис, хлеб, макароны и другие продукты без клетчатки.
- Не считайте калории и не отказывайтесь от красного мяса.
❗️Важно: такая диета подходит только на 28 дней. Затем углеводы нужно возвращать постепенно.
Что вы думаете о таком подходе? Пробовали исключать углеводы?
Делитесь мнением в комментариях!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#Здоровье #АртериальноеДавление #Диета
Рекомендуется временно исключить углеводы, чтобы нормализовать артериальное давление и улучшить контроль сахара в крови.
👉 Основные принципы:
- Убирайте продукты с более чем 5 ингредиентами – они часто слишком обработаны.
- Исключите белый рис, хлеб, макароны и другие продукты без клетчатки.
- Не считайте калории и не отказывайтесь от красного мяса.
❗️Важно: такая диета подходит только на 28 дней. Затем углеводы нужно возвращать постепенно.
Что вы думаете о таком подходе? Пробовали исключать углеводы?
Делитесь мнением в комментариях!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#Здоровье #АртериальноеДавление #Диета
🤔8👍4❤2🤷♀1
Ты студент-медик и хочешь выделиться среди коллег, работая в престижной клинике? Представь: частная клиника, высокая зарплата, уважение коллег и пациентов. Для этого нужны востребованные навыки, которые ты можешь освоить бесплатно!
🔜 16 января в 19:00 (МСК) Академия ассистентов стоматолога проводит вебинар:
«Санэпидрежим и эргономика: ключевые аспекты успешной работы ассистентов в стоматологии»
Спикер: Константин Резуненко — стоматолог с 8-летним опытом, обучивший более 1000 учеников.
📌 Темы вебинара:
1⃣ Санэпидрежим: ключевые правила, санитарные нормы, практические советы.
2⃣ Эргономика и работа в четыре руки: распределение задач, командная работа, повышение качества и доходов.
Стань востребованным специалистом и идеальным кандидатом! Приходи сам и зови друзей!
🔜 16 января в 19:00 (МСК) Академия ассистентов стоматолога проводит вебинар:
«Санэпидрежим и эргономика: ключевые аспекты успешной работы ассистентов в стоматологии»
Спикер: Константин Резуненко — стоматолог с 8-летним опытом, обучивший более 1000 учеников.
📌 Темы вебинара:
1⃣ Санэпидрежим: ключевые правила, санитарные нормы, практические советы.
2⃣ Эргономика и работа в четыре руки: распределение задач, командная работа, повышение качества и доходов.
Стань востребованным специалистом и идеальным кандидатом! Приходи сам и зови друзей!
🥰2
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
📢 Почему сердце бьется чаще по утрам? Возможные причины 🩸 Железодефицит и анемия Если уровень железа в организме низкий, это может вызвать учащенное сердцебиение. Сдайте анализ крови, чтобы проверить уровень гемоглобина, железа и ферритина. 🌬 Дефицит кислорода…
Когда сердцебиение — повод обратиться к врачу?
Учащённое сердцебиение в покое может быть опасным. Вот ключевые признаки, при которых стоит обратиться к врачу:
- ЧСС более 100 ударов в минуту в состоянии покоя.
- Обморок, головокружение.
- Резкая боль в груди или сильная одышка.
- Ощущение «провалов» в ритме сердца.
Причины могут быть как физиологическими (стресс, физическая нагрузка), так и патологическими (аритмии, тахикардия).
Для диагностики врач назначит ЭКГ, холтеровское мониторирование или другие обследования.
Чтобы снизить риск, поддерживайте здоровый образ жизни: меньше кофеина, алкоголя, стресса, больше физической активности и отдыха.
💬 Замечали ли вы у себя похожие симптомы? Как справляетесь? Делитесь в комментариях!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#сердцебиение #здоровье #кардиология #здоровыйобразжизни
Учащённое сердцебиение в покое может быть опасным. Вот ключевые признаки, при которых стоит обратиться к врачу:
- ЧСС более 100 ударов в минуту в состоянии покоя.
- Обморок, головокружение.
- Резкая боль в груди или сильная одышка.
- Ощущение «провалов» в ритме сердца.
Причины могут быть как физиологическими (стресс, физическая нагрузка), так и патологическими (аритмии, тахикардия).
Для диагностики врач назначит ЭКГ, холтеровское мониторирование или другие обследования.
Чтобы снизить риск, поддерживайте здоровый образ жизни: меньше кофеина, алкоголя, стресса, больше физической активности и отдыха.
💬 Замечали ли вы у себя похожие симптомы? Как справляетесь? Делитесь в комментариях!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#сердцебиение #здоровье #кардиология #здоровыйобразжизни
👍7❤3🥰2
Редкий случай: гнойник на носу оказался опасной опухолью
18-летний парень из Нагарии обратился в больницу ради эстетической операции по удалению «прыща» на носу. Однако обследование выявило редкую доброкачественную опухоль размером 10 см, которая проникала из носа в мозг и угрожала жизни.
Опухоль была удалена в ходе уникальной эндоскопической операции без внешних разрезов. Врачи отметили, что без вмешательства могла развиться инфекция мозга. Сейчас парень чувствует себя хорошо, но остаётся под наблюдением.
🔍 Совет: не игнорируйте странные новообразования или длительно незаживающие раны на лице. Обратитесь к специалисту!
🤔 А вы знали, что такие симптомы могут быть опасны? Делитесь своим мнением в комментариях!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#Медицина #РедкиеСлучаи #Здоровье
18-летний парень из Нагарии обратился в больницу ради эстетической операции по удалению «прыща» на носу. Однако обследование выявило редкую доброкачественную опухоль размером 10 см, которая проникала из носа в мозг и угрожала жизни.
Опухоль была удалена в ходе уникальной эндоскопической операции без внешних разрезов. Врачи отметили, что без вмешательства могла развиться инфекция мозга. Сейчас парень чувствует себя хорошо, но остаётся под наблюдением.
🔍 Совет: не игнорируйте странные новообразования или длительно незаживающие раны на лице. Обратитесь к специалисту!
🤔 А вы знали, что такие симптомы могут быть опасны? Делитесь своим мнением в комментариях!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#Медицина #РедкиеСлучаи #Здоровье
🔥8🤔7👍5❤2
Как правильно считать калории, чтобы не набрать лишний вес?
По данным ВОЗ, избыточный вес — проблема более 60% россиян, а ожирением страдают 20%. Особенно тревожит рост случаев среди подростков. Как этого избежать?
👉 Советы:
- Контролируйте углеводы. Простые углеводы (сахар, фастфуд) быстро превращаются в энергию, которую организм не всегда успевает потратить. Излишки превращаются в жир.
- Подсчитывайте калории. Узнайте свою дневную норму с помощью калькулятора, учитывая возраст, пол и активность. Это поможет контролировать порции и избежать переедания.
- Ведите дневник питания. Отмечайте, что едите и пьете, чтобы видеть, какие продукты влияют на вес.
- Создавайте баланс. Учитывайте не только калорийность пищи, но и физическую активность.
Секрет успеха — осознанное питание и контроль за порциями. А вы пробовали считать калории? Делитесь опытом в комментариях!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#Здоровье #Питание #КонтрольВеса
По данным ВОЗ, избыточный вес — проблема более 60% россиян, а ожирением страдают 20%. Особенно тревожит рост случаев среди подростков. Как этого избежать?
👉 Советы:
- Контролируйте углеводы. Простые углеводы (сахар, фастфуд) быстро превращаются в энергию, которую организм не всегда успевает потратить. Излишки превращаются в жир.
- Подсчитывайте калории. Узнайте свою дневную норму с помощью калькулятора, учитывая возраст, пол и активность. Это поможет контролировать порции и избежать переедания.
- Ведите дневник питания. Отмечайте, что едите и пьете, чтобы видеть, какие продукты влияют на вес.
- Создавайте баланс. Учитывайте не только калорийность пищи, но и физическую активность.
Секрет успеха — осознанное питание и контроль за порциями. А вы пробовали считать калории? Делитесь опытом в комментариях!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#Здоровье #Питание #КонтрольВеса
❤5👍5🤯2
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
Когда сердцебиение — повод обратиться к врачу? Учащённое сердцебиение в покое может быть опасным. Вот ключевые признаки, при которых стоит обратиться к врачу: - ЧСС более 100 ударов в минуту в состоянии покоя. - Обморок, головокружение. - Резкая боль…
💔 Кому грозят проблемы с сердцем?
Сердечно-сосудистые заболевания чаще возникают у людей с сахарным диабетом и ревматоидным артритом.
🔹 Диабет: разрушает сосуды и увеличивает риск инфаркта и инсульта.
🔹 Ревматоидный артрит: иммунитет атакует организм, что также может привести к проблемам с сердцем.
🔹 Неправильный образ жизни: недосып и курение только усугубляют ситуацию.
Что делать?
Отказаться от вредных привычек, спать минимум 8 часов и следовать рекомендациям врача.
Берегите свое сердце! ❤️
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #сердце #диабет #артрит
Сердечно-сосудистые заболевания чаще возникают у людей с сахарным диабетом и ревматоидным артритом.
🔹 Диабет: разрушает сосуды и увеличивает риск инфаркта и инсульта.
🔹 Ревматоидный артрит: иммунитет атакует организм, что также может привести к проблемам с сердцем.
🔹 Неправильный образ жизни: недосып и курение только усугубляют ситуацию.
Что делать?
Отказаться от вредных привычек, спать минимум 8 часов и следовать рекомендациям врача.
Берегите свое сердце! ❤️
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #сердце #диабет #артрит
🔥9❤2🥰2
❄️ Почему зимой важно носить перчатки?
Прогулки без перчаток в мороз могут обернуться обморожением, потерей чувствительности пальцев и шелушением кожи, которое ускоряет старение рук.
📌 Переохлаждение также обостряет хронические болезни, например артрит, а для музыкантов или тех, кто работает с мелкими деталями, это может стать серьезной проблемой.
Особенно важно беречь руки детям, пожилым и людям с сердечными заболеваниями.
Вы носите перчатки зимой? Делитесь в комментариях!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #зима
Прогулки без перчаток в мороз могут обернуться обморожением, потерей чувствительности пальцев и шелушением кожи, которое ускоряет старение рук.
📌 Переохлаждение также обостряет хронические болезни, например артрит, а для музыкантов или тех, кто работает с мелкими деталями, это может стать серьезной проблемой.
Особенно важно беречь руки детям, пожилым и людям с сердечными заболеваниями.
Вы носите перчатки зимой? Делитесь в комментариях!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #зима
👍8😁4