🩺 Врач будущего — Понятная медицина
🌿 Томатный сок: польза и противопоказания Дорогие подписчики, поговорим о томатном соке – напитке, который многие из нас любят за его освежающий вкус и полезные свойства. 🍅 Полезные свойства томатного сока: 🟡 Антиоксиданты: Томатный сок богат ликопином,…
Томатный сок против запоров и отеков
Многие считают соль вредной, но умеренное употребление томатного сока может принести пользу.
Этот напиток богат клетчаткой, которая стимулирует работу кишечника и помогает при запорах. А небольшое количество соли в соке способствует выведению лишней жидкости, снижая отеки.
Главное — не переборщить! Все полезно в меру.
А вы любите томатный сок? Пробовали использовать его для улучшения работы ЖКТ?
💬 Пишите в комментариях свои впечатления и опыт!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#томатныйсок #запоры #здоровье #гидратация
Многие считают соль вредной, но умеренное употребление томатного сока может принести пользу.
Этот напиток богат клетчаткой, которая стимулирует работу кишечника и помогает при запорах. А небольшое количество соли в соке способствует выведению лишней жидкости, снижая отеки.
Главное — не переборщить! Все полезно в меру.
А вы любите томатный сок? Пробовали использовать его для улучшения работы ЖКТ?
💬 Пишите в комментариях свои впечатления и опыт!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#томатныйсок #запоры #здоровье #гидратация
👍14🔥9🕊2❤1
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
Какие фрукты поднимают сахар в крови? Не все фрукты одинаково полезны для тех, кто следит за уровнем сахара в крови. Важно обращать внимание не на вкус, а на гликемический индекс (ГИ) продуктов. Фрукты с высоким ГИ, такие как виноград, хурма, бананы и цитрусовые…
💡 5 фруктов, богатых кальцием для здоровья зубов и костей
Все знают, что молочные продукты – главный источник кальция. Но знаете ли вы, что некоторые фрукты тоже богаты этим важным минералом? Вот топ-5:
🥝 Киви – в одной чашке 61 мг кальция. Плюс витамин С для укрепления иммунитета.
🍊 Апельсин – один фрукт даёт 74 мг кальция. Идеально для перекуса!
🍍 Ананас – богат минералами, но осторожно диабетикам.
🍑 Курага – чемпион по кальцию среди сухофруктов. Почти 14% суточной нормы в одной чашке.
🍇 Ягоды – чашка ежевики содержит 42 мг кальция.
Добавляете эти фрукты в рацион? 🍽 Делитесь в комментариях!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #питание #кальций #фрукты
Все знают, что молочные продукты – главный источник кальция. Но знаете ли вы, что некоторые фрукты тоже богаты этим важным минералом? Вот топ-5:
🥝 Киви – в одной чашке 61 мг кальция. Плюс витамин С для укрепления иммунитета.
🍊 Апельсин – один фрукт даёт 74 мг кальция. Идеально для перекуса!
🍍 Ананас – богат минералами, но осторожно диабетикам.
🍑 Курага – чемпион по кальцию среди сухофруктов. Почти 14% суточной нормы в одной чашке.
🍇 Ягоды – чашка ежевики содержит 42 мг кальция.
Добавляете эти фрукты в рацион? 🍽 Делитесь в комментариях!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #питание #кальций #фрукты
👍14❤2🥰2
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
Предостережение от сдерживания чихания: редкий случай Зафиксирован редкий случай, когда мужчина, стараясь не чихнуть, зажав нос и рот, прорвал себе трахею. Это первый известный случай, когда чихание привело к подобной травме. Мужчина, страдающий аллергическим…
💡 Как правильно чихать, чтобы не заразить других?
В сезон простуд важно соблюдать респираторный этикет. Вот несколько простых правил:
1️⃣ При чихании и кашле отвернитесь от людей и прикройте рот одноразовым платком. Нет платка? Используйте сгиб локтя или рукав.
2️⃣ Избегайте чихать в ладонь — так вы переносите инфекцию дальше через прикосновения.
3️⃣ Обязательно мойте руки с мылом или используйте антисептик после кашля или чихания.
4️⃣ В местах с большим количеством людей носите маску и не забывайте дезинфицировать гаджеты!
💬 А вы соблюдаете эти правила в сезон простуд? Поделитесь в комментариях!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #осень2024 #профилактика #ОРВИ
В сезон простуд важно соблюдать респираторный этикет. Вот несколько простых правил:
1️⃣ При чихании и кашле отвернитесь от людей и прикройте рот одноразовым платком. Нет платка? Используйте сгиб локтя или рукав.
2️⃣ Избегайте чихать в ладонь — так вы переносите инфекцию дальше через прикосновения.
3️⃣ Обязательно мойте руки с мылом или используйте антисептик после кашля или чихания.
4️⃣ В местах с большим количеством людей носите маску и не забывайте дезинфицировать гаджеты!
💬 А вы соблюдаете эти правила в сезон простуд? Поделитесь в комментариях!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #осень2024 #профилактика #ОРВИ
👍7🔥7🕊3❤1
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
⚠️ Удалённая работа и алкоголизм: неожиданные последствия Возросший риск алкоголизма среди сотрудников, работающих на удалёнке, стал тревожной тенденцией. Пандемия и алкоголь Во время пандемии коронавируса впервые заметили увеличение проблем с алкоголем…
🔍 Что выдает алкоголизм на ранней стадии? ТОП-6 признаков
Как распознать алкоголизм на ранней стадии? Выделяют 6 ключевых признаков, которые могут указать на проблему:
1️⃣ Считаешь нормой выпивать алкоголь.
2️⃣ Все чаще тянешься к спиртному и увеличиваешь дозу.
3️⃣ Ищешь компании, где пьют.
4️⃣ Пытаешься поднять настроение с помощью алкоголя.
5️⃣ Организм перестает отторгать алкоголь (слабее рвотный рефлекс).
6️⃣ Оказался утром в странном месте после вечеринки?
Пора задуматься и вовремя обратиться за помощью! ⚠️
❓ Узнали у себя один из признаков? Как думаете, насколько важно вовремя распознать зависимость? Делитесь мнениями в комментариях!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #алкоголизм #профилактика
Как распознать алкоголизм на ранней стадии? Выделяют 6 ключевых признаков, которые могут указать на проблему:
1️⃣ Считаешь нормой выпивать алкоголь.
2️⃣ Все чаще тянешься к спиртному и увеличиваешь дозу.
3️⃣ Ищешь компании, где пьют.
4️⃣ Пытаешься поднять настроение с помощью алкоголя.
5️⃣ Организм перестает отторгать алкоголь (слабее рвотный рефлекс).
6️⃣ Оказался утром в странном месте после вечеринки?
Пора задуматься и вовремя обратиться за помощью! ⚠️
❓ Узнали у себя один из признаков? Как думаете, насколько важно вовремя распознать зависимость? Делитесь мнениями в комментариях!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #алкоголизм #профилактика
👍10🕊5❤1
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
🩺 Рак кишечника: первые сигналы, которые нельзя игнорировать Расстройство стула может быть одним из первых симптомов рака кишечника. Если у вас появились такие симптомы, как частые боли в животе, изжога, тошнота или вздутие, важно обратиться к врачу. Особенно…
🩺 Неожиданное средство для здоровья кишечника
Назвали шелуху семян подорожника отличным помощником для ЖКТ. Это средство помогает как при запоре, так и при диарее благодаря высокому содержанию растворимой клетчатки.
Шелуха создает в кишечнике гелеобразную субстанцию, которая притягивает воду и нормализует стул. Удобно, безопасно и эффективно!
Вы когда-нибудь пробовали это средство для пищеварения? Как вам результат?
Оставляйте свои комментарии и реакции👇
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #кишечник #питание #здоровыйобразжизни
Назвали шелуху семян подорожника отличным помощником для ЖКТ. Это средство помогает как при запоре, так и при диарее благодаря высокому содержанию растворимой клетчатки.
Шелуха создает в кишечнике гелеобразную субстанцию, которая притягивает воду и нормализует стул. Удобно, безопасно и эффективно!
Вы когда-нибудь пробовали это средство для пищеварения? Как вам результат?
Оставляйте свои комментарии и реакции👇
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #кишечник #питание #здоровыйобразжизни
🔥7👍5😁3❤2
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
Опасная еда для пожилых: на что обратить внимание Пожилым людям лучше избегать мягких сыров с плесенью, а также блюд из яиц, мяса, рыбы и морепродуктов, если они не прошли достаточную термическую обработку. Эти продукты могут содержать опасные инфекции, которые…
❗️ Главные ошибки в питании пожилых людей: что важно знать? ❗️
Пожилым людям нельзя полностью отказываться от белка, молочных продуктов и жидкости, даже если слышали мифы об их вреде!
🔹 Белок необходим для мышц! Включайте в рацион курицу, рыбу, яйца, орехи и молочные продукты. 2-3 порции в день — отличный выбор.
🔹 Молочные продукты нужны для кальция. Если молоко не подходит, замените его на кефир, сыр или творог.
🔹 Пейте не менее 1,8–2 литров жидкости в день. Это поддержит здоровье почек и ЖКТ.
💡 А вы знали о таких ошибках? Пишите в комментариях и ставьте реакцию ❤️, если информация была полезна!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#питание #здоровье #пожилыелюди #здоровоепитание
Пожилым людям нельзя полностью отказываться от белка, молочных продуктов и жидкости, даже если слышали мифы об их вреде!
🔹 Белок необходим для мышц! Включайте в рацион курицу, рыбу, яйца, орехи и молочные продукты. 2-3 порции в день — отличный выбор.
🔹 Молочные продукты нужны для кальция. Если молоко не подходит, замените его на кефир, сыр или творог.
🔹 Пейте не менее 1,8–2 литров жидкости в день. Это поддержит здоровье почек и ЖКТ.
💡 А вы знали о таких ошибках? Пишите в комментариях и ставьте реакцию ❤️, если информация была полезна!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#питание #здоровье #пожилыелюди #здоровоепитание
👍10🔥8❤4😢1
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
📢 Вредные свойства бананов: важные советы для здоровья 🔸 Бананы могут быть вредны для людей с больными почками или проблемами с кишечником. Чрезмерное употребление бананов может ухудшить состояние при хронических заболеваниях почек и вызвать вздутие живота…
🍌 Банан против бессонницы: как работает этот фрукт?
Банан — не только вкусный перекус, но и ваш союзник в борьбе с бессонницей! 💤
🔸 Почему он помогает?
Банан стимулирует выработку мелатонина — "гормона сна", который помогает быстрее засыпать. В нем много витаминов группы B и магния, что успокаивает нервную систему и поднимает настроение.
🔸 Что еще полезного?
Банан богат калием, который выводит лишнюю жидкость, убирает отеки и поддерживает сердце. А углеводы дают ощущение сытости.
⚠️ Ограничения:
Не более 1-2 бананов в день. Людям с высоким сахаром и лишним весом лучше исключить этот фрукт.
А вы любите бананы? Замечали эффект на сон? Делитесь в комментариях! 👇
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#сон #здоровье #питание #бессонница #банан
Банан — не только вкусный перекус, но и ваш союзник в борьбе с бессонницей! 💤
🔸 Почему он помогает?
Банан стимулирует выработку мелатонина — "гормона сна", который помогает быстрее засыпать. В нем много витаминов группы B и магния, что успокаивает нервную систему и поднимает настроение.
🔸 Что еще полезного?
Банан богат калием, который выводит лишнюю жидкость, убирает отеки и поддерживает сердце. А углеводы дают ощущение сытости.
⚠️ Ограничения:
Не более 1-2 бананов в день. Людям с высоким сахаром и лишним весом лучше исключить этот фрукт.
А вы любите бананы? Замечали эффект на сон? Делитесь в комментариях! 👇
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#сон #здоровье #питание #бессонница #банан
❤17🕊4😁2👍1
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
🚨 Инсульт: быстрые действия могут спасти жизнь! 🔍 Кто в зоне риска? Инсульт – это не только проблема пожилых людей. ⏱ Золотой час при инсульте Главное – своевременно оказать помощь. При инсульте важно действовать в первые 4,5 часа. Это так называемый "золотой…
🚨 Как определить инсульт в домашних условиях?
Простой тест, который поможет выявить признаки инсульта, не выходя из дома. Эти методы используют неврологи на приёмах.
Что нужно сделать?
1. Надуть щеки.
2. Показать язык.
3. Улыбнуться или показать зубы.
Если человек не может выполнить эти действия ровно, у него трясутся руки или его перекашивает, это тревожный сигнал! Экстренно вызывайте скорую.
Важно помнить, что при инсульте время решает всё. Быстрая реакция может спасти жизнь!
❓Как вы считаете, важны ли такие тесты для всех, кто в группе риска? Делитесь своим мнением в комментариях!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#инсульт #здоровье #перваяпомощь #неврология
Простой тест, который поможет выявить признаки инсульта, не выходя из дома. Эти методы используют неврологи на приёмах.
Что нужно сделать?
1. Надуть щеки.
2. Показать язык.
3. Улыбнуться или показать зубы.
Если человек не может выполнить эти действия ровно, у него трясутся руки или его перекашивает, это тревожный сигнал! Экстренно вызывайте скорую.
Важно помнить, что при инсульте время решает всё. Быстрая реакция может спасти жизнь!
❓Как вы считаете, важны ли такие тесты для всех, кто в группе риска? Делитесь своим мнением в комментариях!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#инсульт #здоровье #перваяпомощь #неврология
❤19👏7🕊3👍2
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
Ошибки при осеннем детоксе: что нужно знать? Осенний детокс может улучшить самочувствие, но важно избегать распространённых ошибок. Чрезмерные ограничения в питании могут привести к дефициту важных веществ. - Не забывайте про воду — она помогает выводить…
🍂 Почему осенью появляется недомогание? Развенчиваем миф об авитаминозе!
Многие связывают осеннюю усталость с нехваткой витаминов. Но это не совсем так! Настоящий авитаминоз — это редкость, и его диагностирует врач. Большинство необходимых витаминов мы можем получать из пищи круглый год. 🍏🥦
Настоящая причина недомогания осенью — это недостаток витамина D, который вырабатывается под воздействием солнечного света. Солнца меньше, вот и упадок сил!
💡 Поддерживайте баланс витамина D через продукты: жирную рыбу, яйца и молочные продукты.
А как вы чувствуете себя осенью? Делитесь в комментариях! 🍁
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#осень #здоровье #витаминD #энергия
Многие связывают осеннюю усталость с нехваткой витаминов. Но это не совсем так! Настоящий авитаминоз — это редкость, и его диагностирует врач. Большинство необходимых витаминов мы можем получать из пищи круглый год. 🍏🥦
Настоящая причина недомогания осенью — это недостаток витамина D, который вырабатывается под воздействием солнечного света. Солнца меньше, вот и упадок сил!
💡 Поддерживайте баланс витамина D через продукты: жирную рыбу, яйца и молочные продукты.
А как вы чувствуете себя осенью? Делитесь в комментариях! 🍁
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#осень #здоровье #витаминD #энергия
❤8👍7🔥4🕊2🥰1
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
🍌 Банан против бессонницы: как работает этот фрукт? Банан — не только вкусный перекус, но и ваш союзник в борьбе с бессонницей! 💤 🔸 Почему он помогает? Банан стимулирует выработку мелатонина — "гормона сна", который помогает быстрее засыпать. В нем много…
💤 Польза короткого дневного сна для взрослых
Короткий дневной сон может быть полезен для взрослых. Хотя спать днём не обязательно, 20 минут отдыха способствуют выработке серотонина — гормона, который снижает стресс и повышает работоспособность.
Важно: дневной сон не должен превышать 2 часов, иначе возрастает риск проблем с сердцем.
А вы спите днём? Помогает ли это вам чувствовать себя лучше? Оставляйте реакции и делитесь в комментариях!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #сон #дневнойсон #работоспособность
Короткий дневной сон может быть полезен для взрослых. Хотя спать днём не обязательно, 20 минут отдыха способствуют выработке серотонина — гормона, который снижает стресс и повышает работоспособность.
Важно: дневной сон не должен превышать 2 часов, иначе возрастает риск проблем с сердцем.
А вы спите днём? Помогает ли это вам чувствовать себя лучше? Оставляйте реакции и делитесь в комментариях!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #сон #дневнойсон #работоспособность
👍15❤5🕊3
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
✅ Завтрак в определенное время помогает сжигать жир на животе Рекомендуется: ⏰ Начинать день в 6 утра, заканчивать активность к 22:00 - это соответствует циркадным ритмам организма. 🍽 Завтракать в течение часа после пробуждения, около 7 утра - это запускает…
📺 Почему обед перед телевизором опасен?
Регулярные приемы пищи перед экраном могут серьезно навредить вашему здоровью. Просмотр телевизора во время еды сбивает работу пищеварительной системы. Мозг отвлекается на то, что происходит на экране, и перестает посылать сигналы для правильного переваривания пищи.
Что происходит:
- Не вырабатываются нужные ферменты для пищеварения.
- Организм путается, не понимает, что важнее — переваривать еду или реагировать на "опасность" с экрана.
- Мы перестаем чувствовать сытость и склонны переедать.
❗️ Лучше всего сосредоточиться на еде и отказаться от экрана во время обеда.
💬 А как вы обедаете? Перед экраном или за спокойной трапезой? Делитесь в комментариях!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#питание #здоровье #диетология #здоровоепитание
Регулярные приемы пищи перед экраном могут серьезно навредить вашему здоровью. Просмотр телевизора во время еды сбивает работу пищеварительной системы. Мозг отвлекается на то, что происходит на экране, и перестает посылать сигналы для правильного переваривания пищи.
Что происходит:
- Не вырабатываются нужные ферменты для пищеварения.
- Организм путается, не понимает, что важнее — переваривать еду или реагировать на "опасность" с экрана.
- Мы перестаем чувствовать сытость и склонны переедать.
❗️ Лучше всего сосредоточиться на еде и отказаться от экрана во время обеда.
💬 А как вы обедаете? Перед экраном или за спокойной трапезой? Делитесь в комментариях!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#питание #здоровье #диетология #здоровоепитание
🔥7👍4❤3🕊3🙏2
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
Всего один продукт для здоровья печени? Печень — один из важнейших органов, от работы которого зависит наше здоровье. Для поддержания здоровья печени нужны белки, аминокислоты, жиры, холестерин и жирорастворимые витамины. Самое интересное — все эти вещества…
Один продукт, от которого стоит отказаться прямо сейчас!
Поговорим о вреде добавленного сахара. Если убрать его из рациона, уже через три дня можно потерять до 1-2 кг, избавиться от отёков на лице и вздутого живота, а также улучшить зрение и сон.
Скрытый сахар есть в соусах, хлебе, молочных продуктах. Он вызывает скачки инсулина и делает нас ещё более зависимыми от сладкого. Замените его на мед или фрукты – и почувствуете прилив энергии.
💬 А вы уже пробовали отказаться от сахара? Поделитесь своим опытом в комментариях!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #правильноепитание #сахар
Поговорим о вреде добавленного сахара. Если убрать его из рациона, уже через три дня можно потерять до 1-2 кг, избавиться от отёков на лице и вздутого живота, а также улучшить зрение и сон.
Скрытый сахар есть в соусах, хлебе, молочных продуктах. Он вызывает скачки инсулина и делает нас ещё более зависимыми от сладкого. Замените его на мед или фрукты – и почувствуете прилив энергии.
💬 А вы уже пробовали отказаться от сахара? Поделитесь своим опытом в комментариях!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #правильноепитание #сахар
👍13🕊5❤2🔥1
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
🔍 Что выдает алкоголизм на ранней стадии? ТОП-6 признаков Как распознать алкоголизм на ранней стадии? Выделяют 6 ключевых признаков, которые могут указать на проблему: 1️⃣ Считаешь нормой выпивать алкоголь. 2️⃣ Все чаще тянешься к спиртному и увеличиваешь…
Сколько алкоголя опасно для органов?
🔴 Всего 350 мл вина или 500 мл пива могут нанести серьёзный вред здоровью.
Такие дозы превышают 40 мл чистого этанола и приводят к поражению множества органов:
⚡️ Пищеварительная система страдает первой – развивается алкогольный панкреатит и гепатит.
⚡️ Со временем страдают сердце и мозг. Это приводит к аритмии и снижению когнитивных функций, что может стать необратимым.
В честь Всероссийского дня трезвости (11 сентября), задумайтесь: стоит ли рисковать?
А вы знали об этом? Как вы относитесь к алкоголю? Делитесь в комментариях!👇
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #алкоголь #профилактика #медицина
🔴 Всего 350 мл вина или 500 мл пива могут нанести серьёзный вред здоровью.
Такие дозы превышают 40 мл чистого этанола и приводят к поражению множества органов:
⚡️ Пищеварительная система страдает первой – развивается алкогольный панкреатит и гепатит.
⚡️ Со временем страдают сердце и мозг. Это приводит к аритмии и снижению когнитивных функций, что может стать необратимым.
В честь Всероссийского дня трезвости (11 сентября), задумайтесь: стоит ли рисковать?
А вы знали об этом? Как вы относитесь к алкоголю? Делитесь в комментариях!👇
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #алкоголь #профилактика #медицина
👍12❤6🔥2👏1🕊1
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
🫀 Почему инфаркт "молодеет"? Инфаркт миокарда все чаще случается у людей до 40 лет. Основные факторы, которые поддерживают здоровье сердца, включают правильное питание, регулярную физическую активность, контроль веса, артериального давления, уровня липидов…
🩺 Боли в желудке и рвота? Это может быть инфаркт!
Неочевидные симптомы могут скрывать опасное состояние. Если у вас болит желудок, возникает тошнота или рвота — это может быть инфаркт. Особенно если боли чувствуются в правом подреберье. Важно не путать симптомы с гастритом или проблемами ЖКТ и вовремя обратиться к кардиологу!
Также обратите внимание на частое сердцебиение, потливость и головокружение — это другие сигналы сердца о помощи.
💬 Сталкивались ли вы с такими симптомами? Делитесь в комментариях!
❤️ Не забудьте поставить реакцию!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #кардиология #инфаркт #медицина
Неочевидные симптомы могут скрывать опасное состояние. Если у вас болит желудок, возникает тошнота или рвота — это может быть инфаркт. Особенно если боли чувствуются в правом подреберье. Важно не путать симптомы с гастритом или проблемами ЖКТ и вовремя обратиться к кардиологу!
Также обратите внимание на частое сердцебиение, потливость и головокружение — это другие сигналы сердца о помощи.
💬 Сталкивались ли вы с такими симптомами? Делитесь в комментариях!
❤️ Не забудьте поставить реакцию!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #кардиология #инфаркт #медицина
👍11❤4🕊3🙊1
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
🍂 Почему осенью появляется недомогание? Развенчиваем миф об авитаминозе! Многие связывают осеннюю усталость с нехваткой витаминов. Но это не совсем так! Настоящий авитаминоз — это редкость, и его диагностирует врач. Большинство необходимых витаминов мы можем…
Почему осень — время обострений? Психические расстройства и сезонность
Осенью часто обостряются различные психические заболевания. Это связано с коротким световым днём, снижением иммунитета и ощущением, что не удалось реализовать планы. Осенью чаще происходят разводы, совершаются преступления и возникают депрессивные состояния.
Как распознать тревожные звоночки?
- Проблемы со сном
- Плохая память
- Снижение или увеличение веса
- Тревожность и раздражительность
Важно обратиться к специалистам, если чувствуете, что вам плохо. А для борьбы с осенней хандрой помогут спорт и общение с близкими.
Как вы справляетесь с осенним упадком настроения? Поделитесь своими способами!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#психология #здоровье #осень #депрессия #поддержка
Осенью часто обостряются различные психические заболевания. Это связано с коротким световым днём, снижением иммунитета и ощущением, что не удалось реализовать планы. Осенью чаще происходят разводы, совершаются преступления и возникают депрессивные состояния.
Как распознать тревожные звоночки?
- Проблемы со сном
- Плохая память
- Снижение или увеличение веса
- Тревожность и раздражительность
Важно обратиться к специалистам, если чувствуете, что вам плохо. А для борьбы с осенней хандрой помогут спорт и общение с близкими.
Как вы справляетесь с осенним упадком настроения? Поделитесь своими способами!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#психология #здоровье #осень #депрессия #поддержка
❤6👍2😁2🕊2
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
Продуло: можно ли простудиться из-за переохлаждения? Многие из нас с детства слышали: «Не стой на сквозняке — простудишься!». Но так ли это на самом деле? Длительное воздействие холодного воздуха может вызвать неприятные симптомы. Например, холод на шею…
🍂 Как не заболеть простудой осенью? 🩺
Осенью простудиться проще простого. Но есть способы этого избежать! Вот несколько советов:
1️⃣ Включайте горячие блюда в рацион минимум дважды в день — супы отлично подойдут.
2️⃣ Ешьте больше клетчатки, а углеводы лучше сократите.
3️⃣ Не забывайте про физическую активность! Укрепляйте пресс и плечевой пояс — это полезно для сосудов и сердца.
А как вы укрепляете иммунитет осенью? Делитесь в комментариях!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #профилактика #простуда #осень
Осенью простудиться проще простого. Но есть способы этого избежать! Вот несколько советов:
1️⃣ Включайте горячие блюда в рацион минимум дважды в день — супы отлично подойдут.
2️⃣ Ешьте больше клетчатки, а углеводы лучше сократите.
3️⃣ Не забывайте про физическую активность! Укрепляйте пресс и плечевой пояс — это полезно для сосудов и сердца.
А как вы укрепляете иммунитет осенью? Делитесь в комментариях!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #профилактика #простуда #осень
🔥7🥰3❤2
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
💥 Жизнь после смерти: новая надежда? 💥 Американский реаниматолог Сэм Парния делает революционные открытия. Он утверждает, что смерть — это не конец, а возможность вернуться к жизни. В Нью-Йорке он добился невероятных успехов: 33% его пациентов ожили после…
💡 Что чувствует человек во время клинической смерти?
Клиническая смерть — это обратимое состояние, когда сердце перестает биться, но организм еще можно спасти. У врачей есть всего несколько секунд, чтобы провести реанимацию.
Некоторые люди в этот момент видят необычные вещи: себя со стороны или даже собственные похороны. Это может быть связано с активностью мозга, но точные причины пока неизвестны.
А вы слышали о таких явлениях? Поделитесь своим мнением в комментариях! 💬
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #медицина #реанимация #клиническаясмерть
Клиническая смерть — это обратимое состояние, когда сердце перестает биться, но организм еще можно спасти. У врачей есть всего несколько секунд, чтобы провести реанимацию.
Некоторые люди в этот момент видят необычные вещи: себя со стороны или даже собственные похороны. Это может быть связано с активностью мозга, но точные причины пока неизвестны.
А вы слышали о таких явлениях? Поделитесь своим мнением в комментариях! 💬
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #медицина #реанимация #клиническаясмерть
🔥6👏2🕊2❤1
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
Сколько алкоголя опасно для органов? 🔴 Всего 350 мл вина или 500 мл пива могут нанести серьёзный вред здоровью. Такие дозы превышают 40 мл чистого этанола и приводят к поражению множества органов: ⚡️ Пищеварительная система страдает первой – развивается…
🛑 Слабоалкогольные напитки: в чем их опасность? 🛑
Многие считают, что коктейли и другие слабоалкогольные напитки безобидны. Но это не так! Даже такие напитки могут нанести серьезный вред здоровью.
⚠️ Что скрывается внутри?
Слабоалкогольные коктейли содержат не только спирт, но и массу сахара, кофеина и ароматизаторов, которые часто бывают канцерогенными. Это бомба замедленного действия для поджелудочной железы, сердца и репродуктивной системы.
💔 Зависимость от слабого алкоголя
Алкоголизм от слабоалкогольных напитков развивается так же быстро, как от крепких. Уже через несколько лет можно столкнуться с разрушенными органами, тревожностью, депрессией и серьезными заболеваниями.
💬 Как вы относитесь к слабоалкогольным коктейлям? Давайте обсудим!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #алкоголь #алкоголизм #профилактика #берегитесебя
Многие считают, что коктейли и другие слабоалкогольные напитки безобидны. Но это не так! Даже такие напитки могут нанести серьезный вред здоровью.
⚠️ Что скрывается внутри?
Слабоалкогольные коктейли содержат не только спирт, но и массу сахара, кофеина и ароматизаторов, которые часто бывают канцерогенными. Это бомба замедленного действия для поджелудочной железы, сердца и репродуктивной системы.
💔 Зависимость от слабого алкоголя
Алкоголизм от слабоалкогольных напитков развивается так же быстро, как от крепких. Уже через несколько лет можно столкнуться с разрушенными органами, тревожностью, депрессией и серьезными заболеваниями.
💬 Как вы относитесь к слабоалкогольным коктейлям? Давайте обсудим!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #алкоголь #алкоголизм #профилактика #берегитесебя
👍7👏4🕊2
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
🍂 Как не заболеть простудой осенью? 🩺 Осенью простудиться проще простого. Но есть способы этого избежать! Вот несколько советов: 1️⃣ Включайте горячие блюда в рацион минимум дважды в день — супы отлично подойдут. 2️⃣ Ешьте больше клетчатки, а углеводы лучше…
Осенью кожа в опасности: как избежать дерматита?
С приходом осени наша кожа испытывает стресс. Снижается количество солнечного света и влаги, а это значит, что кожа становится сухой, чувствительной и может шелушиться. Особенно страдают люди с аллергиями, экземой и псориазом.
Что делать?
1. Увлажнение и питание. Выбирайте увлажняющие кремы и контролируйте водный баланс.
2. Натуральные ткани. Одежда из хлопка и льна поможет избежать раздражений.
3. Увлажнитель воздуха. Полезен в период отопления.
4. Здоровый сон и питание — важны для кожи.
А как вы ухаживаете за кожей осенью? Делитесь в комментариях! 💬
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#уходзакожей #здоровье #осень #дерматит
С приходом осени наша кожа испытывает стресс. Снижается количество солнечного света и влаги, а это значит, что кожа становится сухой, чувствительной и может шелушиться. Особенно страдают люди с аллергиями, экземой и псориазом.
Что делать?
1. Увлажнение и питание. Выбирайте увлажняющие кремы и контролируйте водный баланс.
2. Натуральные ткани. Одежда из хлопка и льна поможет избежать раздражений.
3. Увлажнитель воздуха. Полезен в период отопления.
4. Здоровый сон и питание — важны для кожи.
А как вы ухаживаете за кожей осенью? Делитесь в комментариях! 💬
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#уходзакожей #здоровье #осень #дерматит
🔥6🕊3❤2🥰2
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
Мигрень: 5 ошибок, которые могут усугубить ваше состояние Приветствую, друзья! Поговорим о мигрени - распространенном недуге, который не только причиняет сильную боль, но и может значительно влиять на качество жизни. К сожалению, вокруг мигрени существует…
💥 Мигрень и её скрытые опасности 💥
Мигрень — одно из самых распространённых заболеваний в мире. Часто её путают с другими болезнями, но есть симптомы, которые нельзя игнорировать:
🔸 Сильная головная боль
🔸 Тошнота и рвота
🔸 Повышенная чувствительность к свету и звуку
Мигрень может даже вызывать "выключение функций конечностей". А ещё она может быть связана с эпилепсией и влиять на мозг, приводя к более серьёзным последствиям, таким как инсульты и деменция.
Важно правильно диагностировать мигрень. Не откладывайте визит к врачу, если у вас есть такие симптомы.
❓ А вы сталкивались с мигренью? Как справляетесь с приступами? Делитесь в комментариях!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#мигрень #здоровье #неврология #эпилепсия #заботаомозге #деменция
Мигрень — одно из самых распространённых заболеваний в мире. Часто её путают с другими болезнями, но есть симптомы, которые нельзя игнорировать:
🔸 Сильная головная боль
🔸 Тошнота и рвота
🔸 Повышенная чувствительность к свету и звуку
Мигрень может даже вызывать "выключение функций конечностей". А ещё она может быть связана с эпилепсией и влиять на мозг, приводя к более серьёзным последствиям, таким как инсульты и деменция.
Важно правильно диагностировать мигрень. Не откладывайте визит к врачу, если у вас есть такие симптомы.
❓ А вы сталкивались с мигренью? Как справляетесь с приступами? Делитесь в комментариях!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#мигрень #здоровье #неврология #эпилепсия #заботаомозге #деменция
❤11🤷♀4🕊3
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
Недосып: Ожирение, морщины и диабет Недосып может серьезно навредить вашему здоровью! 🛌💤 Регулярный недосып приводит к гормональным сбоям. Это вызывает переедание и повышает уровень кортизола, что ведет к ожирению и диабету. 🍔➡️🍩➡️🍰 Во время сна улучшается…
🔥 Диабет может быть незаметен: как защитить себя?
Сахарный диабет второго типа часто развивается незаметно. Он может протекать бессимптомно годами, пока не появятся серьёзные осложнения.
❗️ Что нужно знать:
- Основные предпосылки диабета — лишний вес и наследственность.
- Если окружность талии у женщин больше 80 см, а у мужчин больше 94 см, стоит обратить внимание на своё здоровье.
- Диабет может вызвать серьёзные проблемы: от слепоты до сердечно-сосудистых заболеваний.
⏳ Не откладывайте! Если есть подозрения, лучше обратиться к врачу для углубленного анализа.
💬 А вы проверяли своё здоровье недавно? Поделитесь в комментариях!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#Диабет #Здоровье #Предупреждение #ЗОЖ
Сахарный диабет второго типа часто развивается незаметно. Он может протекать бессимптомно годами, пока не появятся серьёзные осложнения.
❗️ Что нужно знать:
- Основные предпосылки диабета — лишний вес и наследственность.
- Если окружность талии у женщин больше 80 см, а у мужчин больше 94 см, стоит обратить внимание на своё здоровье.
- Диабет может вызвать серьёзные проблемы: от слепоты до сердечно-сосудистых заболеваний.
⏳ Не откладывайте! Если есть подозрения, лучше обратиться к врачу для углубленного анализа.
💬 А вы проверяли своё здоровье недавно? Поделитесь в комментариях!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#Диабет #Здоровье #Предупреждение #ЗОЖ
🔥6🤷♀5🕊3❤1👍1