Какие продукты старят нашу кожу?

Влияние сахара и углеводов
Кожа не переносит сахар и углеводы. Частые перекусы и избыточное потребление углеводов могут ухудшить её состояние. Также стоит ограничить молочные продукты, так как они могут повышать уровень инсулина, что негативно сказывается на дерме.

Косметика и уход
Чрезмерное использование баз под макияж и тональных средств, которые долго остаются на лице, портит его внешний вид. Важно всегда снимать макияж перед сном.

Избегайте плохих привычек:

🟡Сон лицом в подушку
🟡Поддерживание головы на руках
🟡Частое касание лица

Защита от солнца
В летний период важно защищать кожу от солнечного света при помощи специальных средств.

А какие продукты или привычки негативно влияют на вашу кожу? Делитесь в комментариях!

Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

#Здоровье #Кожа #Советы #Красота

Головные боли и искривление позвоночника: как исправить прикус и улучшить здоровье

Причин для возникновения головной боли много, и одна из них — неправильный прикус. Как это связано с дисфункцией височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС).

Почему неправильный прикус вызывает головные боли?

1. Неправильное положение нижней челюсти:

🟡Дисбаланс жевательной мускулатуры.
🟡Гипертонус мышц и спазм сосудов.

2. Воздействие на шейно-воротниковую зону и череп:

🟡Мышечный дисбаланс в шее.
🟡Изменение положения головы.
🟡Искривление позвоночника.

Диагностика

Для выявления связи прикуса и головных болей проводят:

🟡Мышечную пальпацию ВНЧС.
🟡МРТ и КЛКТ черепа.
🟡Кондилографию.
🟡Перенос моделей челюстей в артикулятор.

Лечение

1. Сплинт-терапия:

🟡Изготовление специальной капы.
🟡Правильное положение нижней челюсти.

2. Ортодонтическое или ортопедическое лечение:

🟡Исправление смыкания челюстей.
🟡Правильное положение ВНЧС.

Результаты

Более чем в 50% случаев пациенты отмечают улучшение или прекращение головных болей после лечения.

Важно!
Не игнорируйте головную боль. Обратитесь к специалисту: ортодонту и гнатологу.

Вы когда-нибудь связывали головные боли с прикусом? Поделитесь своим опытом в комментариях!

Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

#здоровье #головнаяболь #ортодонтия #прикус #ВНЧС #сплинттерапия #диагностика

Опасная амёба: что нужно знать?

Амёба неглерия фоулера, или Naegleria fowleri, вызывает амёбный менингоэнцефалит – воспаление головного мозга. Эта одноклеточная амёба живёт в тёплой воде и проникает в организм через нос.

🔬 Где её можно встретить?

Все случаи заражения зарегистрированы в США, в тёплых водоёмах. В России таких случаев пока не было, что связано с холодными ночами, которые амёба не переносит.

❗️ Какие симптомы?

🟡Сильная головная боль
🟡Жар
🟡Лихорадка

Симптомы появляются в течение десяти дней после заражения и быстро прогрессируют.

🛡 Как защититься?

🟡Избегайте купания в тёплых водоёмах с известными случаями заражения.
🟡Используйте прищепки для носа, если всё же решите купаться.

⚠️ Путешественники, будьте внимательны!

Поделитесь своими мыслями и опытом в комментариях. Слышали ли вы раньше об этой амёбе? Как вы защищаетесь во время купания?

Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

#здоровье #амёба #менингоэнцефалит #путешествия #безопасность

Как кататься на электросамокате без травм

В жаркий день так приятно прокатиться с ветерком на электросамокате. Но важно помнить о правилах безопасности.

Возможные травмы
Электросамокат многие воспринимают как средство развлечения, но при движении на высокой скорости он может стать опасным. Вот какие травмы можно получить:

🟡Травмы рук: ушибы, переломы костей предплечья и локтевого сустава, повреждения сухожилий и связок, перелом ключицы.
🟡Травмы ног: повреждения связок голеностопного сустава, переломы берцовых костей.
🟡Травмы головы: ушибы мягких тканей лица и головы, черепно-мозговые травмы.

Восстановление после травм
Длительность восстановления может быть разной:

🟡Ушибы проходят в среднем за 1 неделю.
🟡Перелом предплечья или локтевого сустава, повреждение связок – 3-5 месяцев после операции.
🟡Перелом шейки бедра – 6-8 месяцев после операции.
🟡При столкновении с автомобилем может потребоваться многоэтапное хирургическое лечение, восстановление займет год и более.

Как снизить риск травм
Чтобы снизить тяжесть травм, используйте специальную экипировку:

🟡Шлем на голову.
🟡Наколенники и налокотники.

Они помогут защитить вас в случае падения.

Соблюдайте правила дорожного движения

🟡Скорость не должна превышать 20 км/ч.
🟡Нельзя ездить вдвоём или втроём на одном электросамокате.
🟡Не отвлекайтесь на телефон во время движения и не включайте громкую музыку в наушниках.

Ваше мнение важно!
А вы пользуетесь электросамокатом? Какие меры предосторожности принимаете? Делитесь в комментариях! 🛴👇

Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

#безопасность #здоровье #электросамокат #травмы

Клещи в матрасах и подушках: как защититься?

🛏 Эти клещи могут представлять угрозу для человека.

Какие клещи нас атакуют?

1. Пылевые клещи

🟡Питаются отмершими клетками кожи.
🟡Вызывают аллергические реакции: чихание, зуд, слезотечение, заложенность носа, астму.
🟡Особенно активны в тёплых и влажных условиях.

2. Чесоточные клещи

🟡Живут в коже человека и питаются кровью.
🟡Вызывают чесотку: сильный зуд и сыпь, особенно ночью.

3. Demodex клещи

🟡Живут в волосяных фолликулах и сальных железах.
🟡Обычно безвредны, но могут вызвать демодекоз: покраснение, зуд и шелушение кожи.

Как защититься?

🟡Регулярно пылесосить ковры и мыть полы.
🟡Протирать пыль и стирать постельное белье в горячей воде.
🟡Проветривать помещение для снижения влажности.
🟡Использовать спреи и средства для борьбы с клещами.

💬 А как вы боретесь с домашними клещами? Делитесь своими способами в комментариях!

Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

#аллергия #здоровье

Клиническое исследование препарата для терапии множественной миеломы

Продолжается набор участников для клинического исследования нового препарата BCD-264, предназначенного для терапии множественной миеломы.

🟡О клиническом исследовании:
Цель исследования - подтверждение сопоставимости эффективности и профиля безопасности исследуемого препарата BCD-264 и препарата сравнения в качестве монотерапии рецидивирующей и рефрактерной множественной миеломы у пациентов, ранее получавших терапию ингибиторами протеасом и иммуномодулирующими препаратами, у которых наблюдалось прогрессирование заболевания на фоне предшествующей терапии.

Исследование проходит на территории Российской Федерации и Республики Беларусь.

Для участия в клиническом исследовании приглашаются пациенты старше 18 лет, которые ранее проходили терапию ингибиторами протеасом и иммуномодулирующими препаратами, и у которых наблюдалось прогрессирование заболевания на фоне предшествующей терапии.

🟡Подробная информация и контакты:
Для получения подробной информации о новом препарате и этапах исследования, посетите сайт по ссылке

Если у вас есть вопросы, вы можете задать их по телефону горячей линии:
📞 8 800 511-00-37
📞 +7 981 698-20-50 (международный номер)

Светлые глаза и риск меланомы: важная информация

Люди с голубыми и серыми глазами особенно подвержены риску меланомы. Светлокожие и светловолосые, рыжеволосые люди с голубыми и серыми глазами находятся в группе повышенного риска.

Почему это важно?
Основной фактор риска - чрезмерное пребывание на солнце. Ультрафиолет вызывает необратимые изменения в клетках кожи, увеличивая риск меланомы.

Кто в группе риска?

🟡Люди с голубыми и серыми глазами
🟡Светлокожие и светловолосые, рыжеволосые
🟡Люди с большим количеством веснушек, пигментных пятен и родинок
🟡Беременные женщины

Как снизить риск?

🟡Принимайте солнечные ванны дозированно: утром до 11 часов или после 16 часов
🟡Избегайте солнца с 11 до 16 часов
🟡Используйте солнцезащитный крем с фактором защиты не меньше 15
🟡Носите защитную одежду: футболки с длинными рукавами, широкополые шляпы, штаны

Как вы защищаете свою кожу от солнца? Делитесь своими советами и оставляйте реакции!👇

Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

#здоровье #меланома #уходзакожей #защитаотсолнца

Первые симптомы отравления грибами: на что обратить внимание

🦠 Отравление грибами - серьезная угроза, которую важно распознать на ранней стадии.

Основные симптомы:

1. Общее недомогание
2. Тошнота и рвота
3. Боль в животе
4. Расстройство стула

Симптомы могут проявиться через пару часов или несколько дней.

Дополнительные признаки:

🟡Снижение артериального давления
🟡Сбой пульса
🟡Головокружения
🟡Сильная слабость или, наоборот, необъяснимый подъем сил
🟡Состояние опьянения, галлюцинации

Особо опасные грибы:

🟡Бледная поганка:

🟡Высокая летальность (до 90%)
🟡Симптомы появляются позже обычного
🟡Снижение зрения, двоение в глазах
🟡Потеря голоса, судороги
🟡Проблемы с мочеиспусканием
🟡Сильное обезвоживание, жажда
🟡Падение температуры, синюшность конечностей

🟡Мухоморы:

🟡Сильная потливость, повышенное слюноотделение
🟡Затрудненное дыхание, хрипы
🟡Брадикардия (снижение частоты сердечных сокращений)
🟡Сужение зрачков

Что делать?
Если вы или ваши близкие испытали подобные симптомы после употребления грибов, срочно обратитесь за медицинской помощью.

Берегите себя и своих близких! А вы когда-нибудь сталкивались с отравлением грибами? Делитесь своими историями в комментариях!

Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

#здоровье #грибы #отравление #медицина

Сколько яблок можно есть в день? 🍏

Максимум — два яблока в день.

Почему нельзя больше?
Избыточное количество яблок может вызвать:

🟡Гастрит
🟡Язву желудка
🟡Воспаление в желчном пузыре
🟡Обострение колита

Фруктовые кислоты в яблоках раздражают ЖКТ и разрушают зубную эмаль. Поэтому после яблока лучше прополоскать рот водой.

Как есть яблоки правильно?

🟡Ешьте их свежими, чтобы сохранить больше витамина С.
🟡Не режьте на кусочки — так меньше аскорбинки.
🟡Если нет проблем с ЖКТ, ешьте с кожурой и даже с косточками — там йод и витамин В17, полезный для профилактики рака.

🍎 А сколько яблок вы съедаете в день? Делитесь в комментариях!

Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

#здоровье #питание #гастроэнтерология #яблоки #витамины #зож

🩸 Симптомы слишком густой крови: что важно знать?

Онемение в конечностях и покалывание могут быть признаками слишком густой крови.

Почему кровь густеет?
Кровь может становиться вязкой из-за обезвоживания. Это происходит не только при недостатке воды, но и при сильных ожогах, рвоте, диарее или несахарном диабете.

Опасности густой крови
Когда кровь густеет, она хуже доставляет кислород к органам и тканям. Это может привести к кислородному голоданию мозга и увеличению риска тромбов.

Основные симптомы

🟡Онемение и покалывание в конечностях
🟡Головные боли и головокружения
🟡Повышенная утомляемость
🟡Одышка
🟡Нарушения зрения
🟡Повышенное артериальное давление

Что делать при симптомах?
Если вы замечаете у себя эти симптомы, не откладывайте визит к врачу. Ранняя диагностика и лечение могут спасти жизнь.

А вы сталкивались с такими симптомами? Поделитесь в комментариях и оставьте свои реакции!

Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

#здоровье #медицина #густаякровь #симптомы #онемение #головныеболи

Почему молодое поколение стареет медленнее?

Старение - это процесс, который волнует каждого. Но что, если мы скажем вам, что современное поколение стареет медленнее, чем предыдущее? Интересно, правда?

🩺 Советы

Замедление старения сильно зависит от образа жизни. Вот ключевые моменты:

✅ Правильное питание и физическая активность. Регулярные тренировки и сбалансированное питание - ваш путь к долгой молодости.

😴 Здоровый сон. Недостаток сна ускоряет старение. Старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки.

🩸 Контроль здоровья. Следите за уровнем холестерина, глюкозы и артериальным давлением. Регулярные медицинские обследования помогут выявить проблемы на ранней стадии.

👨‍⚕️ Регулярные осмотры. Посещайте врача хотя бы раз в год. Это поможет сохранить ваше здоровье на долгие годы.

📈 Повышение продолжительности жизни

Средняя продолжительность жизни растет благодаря:

🟡Улучшению бытовых условий.
🟡Доступности медицины и гигиены.
🟡Комфортным условиям жизни.

В результате, современное поколение сталкивается со старением позже. Технологический прогресс также играет свою роль: интеллектуальный труд заменяет тяжелый физический, что способствует здоровью и долголетию.

🤔 А что вы думаете по этому поводу? Какие еще факторы, на ваш взгляд, влияют на процесс старения? Делитесь своим мнением в комментариях!

❤️ Оставляйте реакции!

Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

#старение #здоровье #медицина #долголетие