Ненужные анализы, которые вам назначают

Желание заработать имеет каждый человек, в том числе и врачи. Часто на таком корыстолюбивом подходе к работе подлавливают частные клиники, но бывают случаи когда врач отправляет в определенную клинику - “И только там, самая лучшая лаборатория”. Конечно же в обоих случаях вам выкатывают целый список анализов, не сдав которые “нельзя будет увидеть всю картину состояния здоровья”. Понять, что вас хотят развести легко. Достаточно найти в списке “необходимых” анализов некоторые из перечисленных.

• Онкомаркеры, без необходимости не назначают. Их могут назначить только уже больным раком пациентам или при подозрении, а так же людям, имеющим высокую предрасположенность.

• Инсулин. Этот анализ назначается только эндокринологом в совокупности с другими.
Анализ на инсулин не даст вам ответа на вопрос «есть ли у вас диабет», для этого достаточно сдать глюкозу натощак.

• Анализы на витамины и микроэлементы. Исключением могут быть показатели исследования на железо, фолиевую кислоту, B12 и витамин Д. Все остальные витамины, а особенно редкие элементы (цинк, селен и т.д) не имеют никакой цели.

• Антитела к хеликобактер пилори, а также анализ на дисбактериоз. Первый анализ, действительно больным людям, эффективнее заменить гастроскопией, а второй ничего не покажет кроме просветных бактерий имеющих временный характер и изменчивость.

• Анализ на кортизол. Смысла в этом тесте нет никакого, так как уровень этого гормона колеблется в течении всего дня. И для его повышения достаточно поволноваться, выпить накануне или просто проснуться (утром показатель как правило выше). Объективности в этом анализе никакой.

Я понимаю, что паника при беспокойстве за свое здоровье перекрывает логику и здравый подход, но перед тем, как пройти анализ в лаборатории, проведите анализ того, зачем вы туда идете. Нет смысла сдавать свои биоматериалы на дорогостоящие, но бессмысленные для вас манипуляции лаборантов.

Диабет может привести к слепоте?

В моей практике я нередко встречался с людьми, страдающими сахарным диабетом. Очень распространенный недуг в нашей стране. Большинство пациентов жаловались на плохое зрение. Так, у страдающих диабетом в течение 5-10 лет, поражение сетчатки наблюдается в 44-80% случаев, а при длительности заболевания свыше 15 лет – в 87-99%.

Забегая вперед скажу, что да, сахарный диабет может привести к слепоте. Медицинское название такому явлению диабетическая ретинопатия.

Коварство диабетической ретинопатии в том, что она может длительное время протекать незаметно, между тем как угроза утраты зрения неуклонно растет. Поэтому всем, кто страдает сахарным диабетом, даже при отсутствии изменений на сетчатке, необходимо не реже одного раза в год проходить обследование у офтальмолога с обязательным осмотром глазного дна с широким зрачком.

К счастью, до 80% случаев слепоты можно предотвратить с помощью раннего лечения. Именно поэтому очень важно регулярно посещать офтальмолога. Даже если сетчатка глаза не показывает никаких изменений, все люди с диабетом должны проходить обследование с широко открытыми глазами не реже одного раза в год, даже если они не замечают никаких проблем со зрением.

Риск повреждения сетчатки возрастает не только с увеличением продолжительности диабета, но и при колебаниях уровня сахара в крови и артериального давления.
Поэтому питание и контроль уровня сахара в крови и артериального давления имеют решающее значение для профилактики диабетической ретинопатии.

Как формируется зависимость?

Несколько десятков лет назад, слово “зависимость” было исключительно частью рабочего лексикона наркологов и психотерапевтов. На данный момент список нездоровых пристрастий заметно увеличился и некоторые выглядят совершенно безобидно.

Это могут быть самые разные формы: наркотики, алкоголь, курение, игры, соцсети и интернет, пищевые продукты, кофеин, таурин содержащийся в энергетиках, эмоциональная и любовная зависимость, шопоголизм и многое другое. От одних привычек есть прямая опасность жизни и здоровью, а вторые могут никак не мешать существованию.

Но у всех у них есть определенный алгоритм развития и воздействия. Чтобы сформировать устойчивое пристрастие к чему либо, необходимо:

• Чтобы производимое действие или употребляемое вещество нравилось нам и вызвало ряд положительных эмоций.

• Далее, в медиальном переднемозговом пучке, который является частью нашего центра удовольствия активируется процесс получения награды, от вещества или действия.

• Необходимо повторить несколько раз процесс, по четкому алгоритму.

• Нужно учесть, что процесс должен нравится нашему мозгу и идентифицироваться как нечто приятное, некая награда и удовольствие. В противном случае, сколько бы мы ни пытались внедрить полезную, но не совсем приятную привычку, зависимости к сожалению не возникнет. Тут можно выработать только привычку за множество повторений!

• Спустя непродолжительное время система: действие/вещество ➡️ удовольствие ➡️ желание повторить начинает безотказно работать.

Причиной подверженности зависимостям может быть целый симбиоз сопутствующих факторов, сама зависимость лишь симптом глубинных проблем.

Но даже в отсутствии дисфункционального развития любого живого организма, можно выработать пристрастие при помощи этого простого алгоритма.

Сколько месяцев длится беременность?

Беременность это естественный процесс моего и вашего появления на свет. Подумать так, что в этом такого странного? Но если вдаться подробнее, странно и удивительно в этом процессе все. Начиная от поведения женщины, заканчивая многочисленными спорами о точном сроке беременности.

Мы все привыкли слышать что беременность длится 9 месяцев. Пересчитав на пальцах срок даты родов действительно совпадает с примерным сроком зачатия ровно через 9 месяцев. Но с точки зрения медицины - беременность длится 38-40 недель, а это уже все 10 месяцев. Все у этих женщин непонятно, даже женские врачи считают месяцы по своему.

Существует акушерский срок беременности. Отсчет ведется с первого дня последней менструации, и он равняется 40 неделям. И эмбриональный, точно знать который не может ни врач ни сама беременная. Да и откуда женщина узнает свою точную дату овуляции, ведь именно в этот день происходит фактическое оплодотворение, а не в день зачатия.

Эмбриональный срок всей беременности примерно 270 дней (+/- среднее число), что равняется как раз 9 месяцам. Ну а как уж там удобно считать акушер-гинекологам дело их. Сказали 40 недель, значит так и надо. А все потому что точный день зачатия по-прежнему остается загадкой всего человечества. Но фактически называя дату в 9 месяцев мы правы.

Почему чашка кофе с утра это плохая идея?

Кофе - это настолько неотъемлемая часть ежедневного распорядка многих людей, что от него трудно отказаться, даже если утро тяжелое и времени в обрез. Признаюсь, я тоже часто пью кофе по утрам. И неважно, варится ли кофе в кофейнике, или капучино в машине, или просто пара ложек качественного растворимого кофе - все формы дают одинаково приятные ощущения и делают пробуждение более терпимым.

Хотя кофе дает нам столь необходимый утренний заряд бодрости, у него есть и недостатки, о которых большинство людей даже не подозревает. Согласно научным исследованиям, уровень кортизола (гормона стресса) выше в ранние утренние часы. В течение дня уровень этого гормона постепенно снижается, пока к вечеру его почти не остается в организме - если только вы не работаете по ночам, тогда все наоборот.

Представьте, что происходит с организмом, когда в него вливают утреннюю порцию кофе. Уровень кортизола и так на пике, а вы подбрасываете ещё дров в костер – гораздо больше, чем нужно для сосредоточенности и бодрости в течение дня. Это вредно. Поэтому ранее утро – не самое удачное время для кофе. Он полезнее всего в период, когда кортизол начинает падать – так вы обойдетесь без лишнего стресса для организма.

Не стоит пить черный кофе натощак, так как он может раздражать стенки желудка и повышать кислотность пищеварительных секреций. Если делать это достаточно часто, это может привести к хроническим заболеваниям. Считается, что добавление молока в черный кофе делает его действие более мягким.

Сила воли

Я задумался, почему одни люди ставят цели и делают, а другие откладывают на потом, на первое число или начинают с понедельников? Сколько раз вы хотели начать учить английский, бросить курить/пить, начать заниматься спортом, бегать? Так в чем проблема ставить цель и просто ее достигать?

Ученые Стенфордского университета провели эксперимент. В нем участвовали дети 4-5 лет. Им предлагали съесть зефирку сейчас, или подождать, и позже получить две. Треть участников эксперимента дождались своей награды, а остальные 60% съели ее моментально. Суть эксперимента раскрылась спустя 20 лет, когда испытуемые повзрослели. Те дети, которые смогли дождаться вторую зефирку на поверку, оказались довольно успешными. Они реже теряли рабочие места, добивались успеха в карьерном росте, строили крепкие отношения и их финансовое положение оказалось заметно лучше остальных 60%.

С точки зрения нейробиологии, зефирка - это удовольствие. Туда же можно отнести алкоголь, наркотики, жену друга, просмотр сериалов, игры и все, что очень приятно. Удовольствие мы испытываем благодаря нашей лимбической системе, которая отвечает за эмоции. Эволюционно эта система была задумана для того, чтобы что-то делать и реагировать на благоприятные стимулы окружающей среды. Также, у нас имеется префронтальная кора головного мозга, отвечающая за согласование мыслей и действий, а также за прогнозирование результатов и будущие последствия наших действий.

Крепкая связь между префронтальной корой и лимбической системой гарантирует нам стабильную, так называемую силу воли. Если связь между ними слабая или лимбическая система сильнее, мы легко поддаемся соблазнам вопреки прогнозируемой выгоде и негативным последствиям.

Дейтераномалия - это чаще всего генетический сбой, в офтальмологической практике называющийся, дальтонизм. Или простыми словами цветовая слепота. Когда зеленый, красный, желтый сливаются в один цвет или человек не видит конкретного оттенка. Для некоторых дальтонизм это лишь небольшое неудобство из-за невозможности видения только определенных цветов, ну а кто-то видит мир почти черно-белым - монохроматы.

Сей недуг чаще встречается у мужчин. Страдает цепочка по мужской линии, но женщины являются носителем гена. Лечить это невозможно, можно только адаптироваться к новым условиям жизни. Также дальтоникам сложно водить машину, из-за невозможности сдать на права. Помимо наследственного фактора дальтонизм может быть как следствие повреждения нерва глаз или мозга механическим, или химическим воздействием.

Впервые это зрительное отклонение описал Джон Дальтон, который сам страдал цветовой слепотой. Также о генетическом характере заболевания говорит очень ярко наличие отклонения и у его двух братьев. Он не знал о своем заболевании до 26 лет. Вероятность иметь дальтонизм есть у 8% мужчин и у 0,5% женщин.

Тест на основе таблиц Рабкина покажет, являетесь ли вы дальтоником. А также другие зрительные отклонения.
Ссылка на один из тестов ⤵️⤵️⤵️
https://testometrika.com/health/color-blind-test/

Как ВИЧ убивает наш иммунитет?

Почему ВИЧ так опасен? Можно ли вылечиться от СПИДА?

Вирусы не лечатся. Их можно “обезвредить”, но при этом остаться носителем. Можно предупредить развитие заболевания, вызванное вирусами вакцинацией. Но самым эффективным средством против вирусов остается одно - не заразиться. В отличие от других вирусов, вирус иммунодефицита человека опасен тем, что поражает не просто отдельный орган или часть тела, а всю иммунную систему. Я не буду заострять внимание на тему важности контрацепции и осторожности в быту и обществе для предотвращения заражения. Расскажу лишь о том, как работает ВИЧ.

ВИЧ - инфекция поражает иммунные клетки: Т-хелперы, моноциты и макрофаги, проще говоря, весь арсенал организма против патогенных возбудителей. Убить вирус - значит убить клетку, а это априори невозможно. Современные методы лечения, предлагаемые медициной, заключаются в антиретровирусной терапии, направленной на снижение вирусной нагрузки. При таком лечении инфицированный может жить обычной жизнью, абсолютно безопасен для общества и имеет минимальные риски кого-то заразить.

В отсутствии лечения и наблюдения за пациентом, картина не самая лучшая. В условиях свободного развития и распространения инфекции по организму, больной может умереть не от самого вируса, а от оппортунистических инфекций - это те патогены, которые обычно безвредны здоровому человеку. К ним относятся грибки, некоторые виды бактерий, простейшие, вирусы. Если эти ребята попадают в организм здорового человека, они абсолютно безвредно существуют по соседству, но при отсутствии иммунного ответа, человека может убить обычная простуда, аденовирус или криптококк.

Передаётся ли иммунитет к коронавирусу от мамы к ребёнку?

Сколько же шума наделал COVID-19 в свое время. А теперь время задаваться логичными вопросами. Если Вы уже мама или еще ожидаете появления ребенка, вполне естественно задаваться вопросами о том, как обезопасить своего малыша во время вспышки коронавирусной инфекции

Да, иммунитет к коронавирусу передается от матери к ребенку. Механизмы не до конца понятны, но считается, что антитела, вырабатываемые матерью, помогают защитить ребенка от инфекции. Кроме того, считается, что иммунная система ребенка может распознавать и реагировать на вирус более эффективно, если он был заражен через плаценту или грудное молоко. До сих пор ведутся споры о том, является ли эта защита полной, но в целом считается, что она обеспечивает значительную степень защиты от тяжёлого течения заболевания.

Почему пьяные не могут ровно ходить?

Наверное, каждому из вас знакомо это чувство. Стоит только немного перебрать с алкоголем и ходить становится сложнее. Все потому, что при употреблении алкоголя происходит нарушение координации движений: шаткость походки, головокружение, несвязная речь.

Причина этому – воздействие алкоголя на мозжечок головного мозга. Мозжечок как бы обособленная структура головного мозга, которая отвечает за координацию движений. С его помощью мы легко можем поднести палец к носу или пройти по ломанной линии. При принятии спиртных напитков, кора мозжечка начинает «бить тревогу», клетки мозжечка не выдерживают, и возникает их охранительное торможение. Отсюда и появляется шаткость походки, несвязная речь.

Если вы попробуете выпить большое количество алкоголя, то в конце концов ваша кора головного мозга полностью отключится. А если кора головного мозга не функционирует, то не функционирует и ваше сознание. Вот почему прием "неумеренных" доз алкоголя вызывает потерю сознания и часто амнезию.

У хронических алкоголиков может возникнуть мозжечковая атаксия. В своей практике я видел пациента с таким заболеванием. Он не мог даже встать с кровати. Уехал из больницы после месяца лечения с инвалидностью 1 группы.

Сердечный автоматизм

Сердце - это мышечный насос, работающий непрестанно с первых недель развития эмбриона и до конца нашей жизни. Задача главного органа сердечно-сосудистой системы в перекачке крови по артериям и венам, доставке кислорода и питательных веществ всему организму.

За минуту сердце перекачивает примерно 0,5 л крови по замкнутому кругу. Происходит процесс сокращения сердечной мышцы 60-80 раз в минуту в спокойном состоянии и доходит до 180 ударов в состоянии физической возбудимости, это могут быть нагрузки, спорт, страх или испытание ярких эмоций.

Весь процесс проходит так:

- Сокращение предсердий от 0,1 сек, открываются створчатые клапаны;
- Сокращение желудочков длится от 0,3 сек, закрываются створчатые клапаны и открываются полулунные;
- Расслабление мышцы 0,4 сек

Этот процесс настолько автоматизирован, с четкими интервалами между сокращениями и сжатием, что сердце продолжает работать даже вне организма. Занимательное зрелище наблюдать за пульсирующим органом в руках у хирурга при пересадке органа.

Кровотечения тем и опасны, что автоматизм сердца не прекращает работать даже при травмах, нарушающих венозную и артериальную целостность. Насос продолжает выкачку крови уже вне замкнутого цикла. По этому, умереть от кровопотери можно за 15-20 минут.

Зачем врачу философия?

Для того чтобы быть хорошим врачом, необходимо хорошо понимать этические принципы и уметь критически осмысливать сложные моральные вопросы. философия помогает развить эти важные навыки. Она также позволяет врачам размышлять о характере своей работы и о том, что значит быть хорошим врачом. Одним словом, философия необходима для развития навыков критического мышления и способности к этическим рассуждениям, необходимых для успешной работы врача.

Некоторые люди могут возразить, что философия не имеет отношения к медицинской практике, но это не может быть дальше от истины. Учитывая сложные этические проблемы, с которыми часто сталкиваются врачи, становится ясно, что философия очень важна для медицины. Например, при принятии решения о прекращении жизни пациента посредством отмены поддерживающего жизнь лечения, врач должен сначала подумать, правильно ли он поступает.

Это решение не может быть принято без тщательного рассмотрения этических принципов. Аналогичным образом, при рассмотрении вопроса о том, назначать или не назначать новое и непроверенное лекарство, врач должен критически обдумать риски и выгоды от его применения. В обоих случаях философия необходима для принятия правильных решений.

Должно быть ясно, что философия имеет отношение к медицинской практике. Без нее врачи были бы в растерянности, когда сталкиваются с трудными этическими решениями. По этим причинам каждый врач должен изучать философию.

«Почему от ОРВИ нет прививки? А от COVID-19 есть?»

Все мы знаем, что вакцинация от коронавируса имеется и повсеместно применяется. Вакцинация - один из наиболее эффективных способов борьбы с эпидемиями тех или иных заболеваний. Но почему от одних заболеваний имеется четкий алгоритм или же вакцина, а с другими болезнями мы вынуждены на неделю принимать постельный режим.

Интересно также наблюдать за людьми, приступающими к лечению без четкого алгоритма и рецепта лечения. Начиная от народных средств (малины, чая с лимоном, растирок, и они, между прочим, имеют место быть и зачастую эффективны), заканчивая абсолютно разными рецептами, выписанными врачами.

Все дело в характере заболевания. ОРВИ - это не заболевание как таковое и окончательный диагноз. Это лишь аббревиатура, за которой прячется - острая респираторная вирусная инфекция, точнее это уже целый букет, клинически схожих заболеваний.

К ним относятся: риновирус, аденовирус, реовирус, грипп, парагрипп, энтеровирус и знакомый нам всем коронавирус, а также многие другие. И можно в отдельности от каждого типа заболевания привиться своей вакциной, но смысла в этом мало, так как многие заболевания проходят в лёгкой форме.

Да и кому хочется бегать и определять, какого типа патоген одолел нас в этот раз, когда хочется просто полежать дома под пледом с какао или горячим чаем. В качестве подготовки к сезону респираторных заболеваний рекомендуется повышать иммунитет, закалять организм и не испытывать стресс.

Инсульт

Перефразирую знаменитую фразу: Спешка нужна при ловле блох, когда трое едят из одной миски и … при инсульте.

С точки зрения медицины - это острое нарушение мозгового кровообращения, приводящее к цереброваскулярной патологии, а в более тяжелом случае, к смерти. При нарушении кровообращения нейроны моментально погибают. Два основных вида инсульта: ишемический и геморрагический. Развивается заболевание достаточно незаметно и ему предшествуют сигналы патологии поведения пациента, но если их пропустить, то спасти на последних стадиях развития заболевания становится крайне сложно или вовсе нет возможности.

Успеть спасти стремительно умирающие клетки мозга можно при помощи быстрой диагностики и помощи врачей. Попросите человека сделать несколько вещей:

- Улыбнуться. При наличии инсульта пациент не сможет этого сделать или улыбка будет кривая;

- Сказать несколько фраз. Это также сложно сделать;

- Поднять перед собой руки. При инсульте невозможно сделать это на одном уровне.

К другим симптомам относится головокружение, зрительные расстройства, невнятная речь, спутанность сознания, снижение чувствительности конечностей, головная боль и потеря сознания. При обнаружении признаков, необходимо НЕМЕДЛЕННО обратиться за помощью в стационар или вызвать скорую!

Не будьте равнодушны также к случайным прохожим. Если вы видите, что человеку плохо, просто проведите экспресс-тест и в случае подтверждения вызовите неотложку. Ему спасенные остатки мозга, а вам плюсик в карму!

Как проверить функцию щитовидной железы и зачем?

Если организм дал сбой, но причина непонятна, а симптомы примерно такие ⤵️

- Выпадение волос, ломкость ногтей,

- Сухость кожи,

- Мышечные боли и общая слабость,

- Резкий набор веса или его потеря,

- Проблемы со сном и нарушение памяти

Эти и другие симптомы, которые более ярко говорят о наличии заболевания, могут являться признаками сбоя в работе щитовидной железы.
Более развитая картина заболевания - это увеличение собственно железы (она находится в области шеи, кто не знает), проблемы с пищеварением, нервозность, проблема с глотанием пищи и затрудненное дыхание. Изменение в потоотделении и сам запах пота, а у женщин сбой менструального цикла.

Все эти признаки - симптом серьезного нарушения в организме. Требуется правильная диагностика и корректное лечение. К кому идти?

Достаточно обратиться к эндокринологу и провести всего один анализ, оценивающий функцию щитовидной железы - на тиреотропный гормон (ТТГ). Если результат анализа в пределах нормы (0,4-4,0), то причина сбоя кроется в другом. Но при отклонении от нормы требуется дополнительная диагностика, Т3, Т4, анализ на антитела, тут врач вам скажет точно.
Ну а в качестве профилактики рекомендуется восполнять уровень йода в организме. Лично я, делаю это на регулярной основе. Ведь именно недостаток йода приводит к сбою щитовидки и ухудшению интеллектуальных способностей. Однако, принимать даже профилактические дозы препаратов лучше после консультации с врачом!

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Рожистое воспаление

Поговорим сегодня о рожистом воспалении. Оно также известно как рожа. Это острое инфекционное заболевание, характеризующееся поражением верхних слоёв кожи, подкожной клетчатки и поверхностных лимфатических сосудов. Рожа проявляется в виде изменений на коже и в подкожной клетчатке. Заболевание получило свое название от французского слова, означающего "красный".

Важно заметить, что место поражения не только обладает большим отеком, но и окрашивается в яркий красный цвет.

Это заболевание вызывает поражение кожи в острой форме. Дискомфорт и неприятные ощущения появляются через 1-2 часа после попадания бактерий в очаг поражения. У пациента повышается температура. Нередко человек может ощущать:

- Озноб и тошноту
- Быструю утомляемость
- Боль в суставах
- Появлению судорог

Поскольку бактерии стрептококка являются возбудителями, крайне важно использовать профилактические меры, чтобы ограничить их воздействие на организм. Если вы обнаружили грибок ногтей или другие симптомы, необходимо немедленно начать лечение.

Для повышения сопротивляемости организма инфекциям необходимо повышать иммунитет! Как его повышать? И возможно ли? (в прошлый раз я кстати словил хейта в комментариях на эту тему). Так вот, чтобы иммунитет повышался, нужно дать ему такую возможность, а не подавлять его.
А подавляют иммунитет стресс, алкоголь, курение, недосып, физическое и эмоциональное перенапряжение. Старайтесь минимизировать эти факторы, и ваш иммунитет будет повышаться!

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Что есть, чтобы похудеть?

Проблема ожирения настигла уже треть населения планеты. От 20% до 36% страдают ожирением, а более 40% избыточным весом в той или иной степени. Этим вопросом задаются не только женщины, но и мужчины. Проблема лишнего веса - это не только эстетический недостаток, но и высокая вероятность развития хронических заболеваний.

Что есть, чтобы похудеть? Ответ удивит, но чтобы похудеть, слово «есть» необходимо вообще убрать из предложения или заменить на «поменьше есть». Ведь лишний вес именно из-за того, что мы много едим (профицит калорий). Но перед решением вопроса избыточного веса, все же рекомендуется пройти медицинское обследование. Сдать анализы на гормоны, проверить функциональность внутренних органов, исключить хронические заболевания и в случае отсутствия отклонений, садиться на диету. Именно дефицит калорий и тренировки помогут сбросить вес.

Есть необходимо богатую витаминами, минералами, клетчаткой и белком пищу. Не превышать дневную норму, а также по возможности сокращать привычную цифру потребляемых калорий. Для быстрого эффекта, а также сохранения тонуса тела нужно тренироваться. От 40 минут активных тренировок помогут увидеть результаты уже на 5-6 неделю. Животный жир в рационе необходимо заменить на белок, быстрые углеводы (сладости, мучное, картофель) на медленные (овсянка, гречка, маш, яблоки, абрикосы).

Что такое дефицит калорий?
Если говорить простым языком, то это когда потребляете с пищей калорий меньше, чем тратите (при ходьбе, работе, умственной или физической нагрузке).

Один из способов расчета нормы калорий - формула Харриса-Бенедикта (жмите) 👈🏼

Важно понимать, что все должно идти постепенно, нельзя в первый же день тренироваться, как чемпион UFC, и устраивать себе голодовки. Постепенно уменьшайте количество калорий в потребляемой пище и постепенно увеличивайте физическую нагрузку. Только при долгой и дисциплинированной работе над собой вы достигнете желаемых результатов.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Что такое гемоглобин?

У всех жителей высокогорья высокий уровень гемоглобина. Им необходима концентрация кислорода в крови выше, чем жителям равнин в связи с нехваткой кислорода в горах. Из-за низкого гемоглобина развивается гипоксия (нехватка кислорода). Это может привести к различного рода заболеваниям, обморокам, сердечной недостаточности и общей слабости.

Гемоглобин - белок, содержащийся в эритроцитах, насыщенный железом и выполняющий функцию насыщения кислородом организма. Нормой для мужчин считается от 130 до 160 г/л, а у женщин 120-160 г/л. (напоминаю, норма для каждого индивидуальна, это лишь усреднённые показатели, принятые считать нормой). Людям с высокими показателями также приходится несладко, симптомы переизбытка: бледность или желтушность кожных покровов, пятна, увеличение печени, артрит, цирроз и усугубление болезней Паркинсона и Альцгеймера.

Но чаще встречается такая проблема, как недостаток гемоглобина. Узнать свой показатель можно сделав биохимический анализ крови. Повысить при необходимости уровень можно увеличив потребление железа с едой или в виде препаратов. Одним из концентратов железа являются яблоки. Тренировки или просто прогулки в горах очень благоприятно влияют на рост гемоглобина. Так, организм постепенно приучается к новым условиям и начинает адаптироваться.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Можно ли заболеть от кондиционера?

Если неправильно использовать кондиционер, то прибор сушит воздух, а на его внутренних деталях скапливаются бактерии. Слишком холодная струя может привести к переохлаждению.

Все эти факторы ослабляют иммунитет, а организм становится уязвимым перед инфекцией. А как мы знаем, холод — стресс для иммунной системы, повышающий восприимчивость организма к инфекциям. Заболеть можно и если долго находиться в комнате с пониженной температурой, и если постоять пару минут под холодной струей кондиционера в супермаркете.

Простудные заболевания вызывают вирусы, которые передаются от больного человека к здоровому. Ни холодный воздух от кондиционера, ни холод вообще не вызывают симптомов простуды.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Осторожнее с консервами!

Любите ли вы консервы так же, как и я? Если да, то вот что вам нужно знать! Возбудитель ботулизма является строгим анаэробом и для его развития необходима среда без кислорода. Поэтому в герметично закрытых консервах споры находят благоприятные условия для развития, и в процессе хранения в продукте начинает накапливаться ботулотоксин - ядовитый токсин, который вызывает отравление.

Он, кстати, является самым сильным биологическим ядом из существующих на земле и приводит к поражению нервной системы и смерти человека. А вот к самым опасным консервам относятся грибные, овощные, фруктовые, мясные, рыбные, приготовленные в домашних условиях. Температурные режимы изготовления консервов в домашних условиях не обеспечивают гибель микробов ботулизма.

Ботулизм - острое тяжелое пищевое отравление, которое возникает при попадании в организм пищевых продуктов, содержащих токсин бактерии Clostridium botulinum. Споры ботулизма находятся в почве и оттуда попадают на овощи, зелень, фрукты и ягоды. Вместе с плохо вымытыми от земли продуктами они попадают в банку, где и вырастают палочки ботулизма.

Для ботулизма характерны тошнота, рвота, сильная слабость, головокружение, сухость о рту, а в дальнейшем осиплость голоса, двоение в глазах, затруднение глотания, нарушение речи. Инкубационный период (скрытый период) длится от 2 часов до нескольких суток. При несвоевременном обращении за медицинской помощью ботулизм часто заканчивается смертью.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️