Цинк

Цинк - это незаменимый минерал, дефицитом которого страдает каждый 4 житель планеты. Все дело в том, что самостоятельно этот микроэлемент не вырабатывается в организме. Его можно получить только из внешних источников. Он нужен для развития костей и мышц. Регулирует работу иммунной системы и гормональный баланс организма. Это мощнейший антиоксидант и двигатель метаболизма.

Симптомы дефицита цинка
- усталость глаз и ухудшение зрения;
- выпадение волос;
- сероватость кожи;
- снижение обоняния и вкуса;
- расстройство пищеварения;
- снижение концентрации;
- сбой в работе ЦНС;
- кожные заболевания;
- недостаточная выработка коллагена;
- утомляемость.

Преимущества приема цинка
- у мужчин нормализует выработку спермы;
- регулирует норму тестостерона и эстрогена как у мужчин, так и у женщин;
- повышение иммунитета;
- снижение уровня кортизола;
- улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
- улучшает мозговую деятельность;
- улучшает кожу, помогает справиться с дерматозом и акне;
- улучшает зрение;
- нормализует сахар в крови;
- снижает уровень холестерина;
- улучшает качество волос и ногтей.

Регулярный прием цинка курсом при лечении и в качестве профилактики, помогает бороться с ОРВИ, респираторными заболеваниями. Повышает иммунитет и улучшает внешний вид и привлекательность. Важен при развитии в раннем возрасте и необходим беременным и кормящим. В зоне риска состоят любители кофе и алкоголя, эти факторы вызывают снижение цинка в организме.

Восполнить его можно, как через прием био-добавок, так и с пищей.
Цинк содержится в: устрицах; красном мясе (говядина, баранина), орехах, кунжуте, тыквенных семечках; черном шоколаде, отрубях пшеницы; миндале и гречке.

Важно! Без назначения принимать перпараты цинка не рекомендуется. Перед приемом нужно сдать соответствующий анализ и поговорить с врачом.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Спортивные БАДы/добавки

В погоне за идеальными мышцами и набором массы не достаточно просто тренировок, важно соблюдать правильное питание, режим и конечно же использовать вспомогательные добавки.

Витаминные комплексы
Этот вспомогательный элемент в строении тела необходим не только тем, кто тренируется, но и любому человеку. Ведь дефицит витаминов и минералов наблюдается почти у каждого второго жителя города. Лучше брать поливитамины именно для спортсменов, чем аптечные.

Протеин
Это непосредственный материал для строения мышц. Обязателен для худых и начинающих спортсменов. Регулирует белковую составляющую рациона.

Омега-3
Улучшает работу мозга, повышает иммунитет и конечно же способствует гармоничному развитию и росту мышц. Жирные кислоты сильно влияют на общее состояние организма.

Креатин
Обязателен для тех кто даёт силовые нагрузки на организм. Моногидрат креатина способствует росту мышц и увеличивает силовые возможности.

L-карнитин
Способствует быстрой переработке жиров в энергию, а также помогает в наборе массы.

Казеин
Активно противостоит катаболизму (разрушению мышечных волокон). Восполняет дефицит белка в организме.

Гейнер
Способен увеличить калорийность всего дневного рациона спортсмена. Помогает в наборе веса, а также способствует решению проблемы дефицита белка.

Все вместе эти добавки помогают не просто достичь внушительных результатов вместе с тренировками, но и улучшить здоровье и общее состояние организма. Применяя вспомогательные добавки, не стоит забывать и о других важных аспектах ( режим сна, правильно питание, отдых ). Чтобы достичь хороших результатов, к ЗОЖу и тренировкам нужно подходить комплексно.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Что будет, если содрать родинку? Так ли это страшно?

Родинка или невус - это доброкачественное (чаще наследственное) явление на теле человека. Некоторые из родинок могут выпирать наружу и иметь рельефную форму. С такими родинками нужно быть аккуратнее. Понять доброкачественная она или нет можно лишь сдав анализ на биопсию.

Умышленно сдирать родинки, конечно же нельзя. Если это произошло случайно, нужно сделать следующее:

- Продезинфицировать место повреждения. Подойдёт перекись водорода, спирт, зеленка;
- Обезопасить место от трения и внешних факторов, возможно наложить неплотную повязку или пластырь;
- В случае таких изменений как покраснение, зуд, нагноение или деформация и рост раны, незамедлительно обратиться к врачу.

Если бы удаление родинок в действительности было бы таким опасным, то услуги врачей и косметологов по их удалению не были бы так распространены. Если родинка находится на месте постоянного трения, то лучше прибегнуть к данной процедуре.

Будет ли рак кожи если содрать родинку?
- Нет. Риск подобного развития событий равен всего 2%.

Но вот в случае повреждения гемангиомы или меланомы, возможно кровотечение, зуд и болевые ощущения. В таких случаях, после обязательной обработки раны, можно обратиться за помощью к специалистам.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Правда ли, что нервные клетки не восстанавливаются?

Перед тем как нервничать, испытывать стресс и переживать, мало кто задумывается о том, что нервные клетки не восстанавливаются. И сразу ответ на вопрос.
Восстанавливаются ли нервные клетки за счёт их деления?
- Нет.

Нервные клетки теряя контакт с нейронами и в процессе отмирания дендритов (отростков), действительно погибают без возможности восстановления. Это в свою очередь приводит к множеству заболеваний нервной системы. Нервные клетки и без того проходят долгий путь становления частью системы, проходя через образование множества связей.

Но есть и хорошая новость. В человеческом организме происходит процесс образования новых клеток. Нейрогенез - это образование новых нервных клеток из своих погибших предшественников. Процесс весь происходит в субвентрикулярной области и в извилине гиппокампа головного мозга. Учёные изучают этот процесс и ищут причину по которой это нужно нашему организму.
Опыты по делению клеток в искусственных условиях, вызывали лишь смерть нейронов.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Какой климат благоприятнее для здоровья?

Бывают такие случаи, когда человек постоянно болеет. И некоторые попытки сменить место жительства на удивление заканчиваются успехом. Действительно ли смена климата может улучшить здоровье? И какой климат оптимален для человека?

Чтобы разобраться в этом вопросе, нужно учитывать индивидуальные особенности каждого человека, его место рождения, а также имеющиеся заболевания.

Близкое расположение к морю или океану положительно сказывается на здоровье людей, страдающих эндокринными заболеваниями, проблемами с щитовидной железой и йододефицитом. Воздух у моря насыщен йодом, за счёт йодированной соли в составе морской воды.

Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, подойдут страны, где температура умеренная летом и холодная зимой. Это оптимально для гипертоников и тех, кто часто болеет респираторными заболеваниями. На холоде многие бактерии и вирусы умирают или снижают свою активность. И наоборот, тем у кого частые проблемы с дыхательной системой, противопоказан тропический климат и жизнь у воды.

Более теплые страны подойдут людям в возрасте, тем кто страдает ревматизмом и аллергией на холод. Но постоянное солнце и аномальная жара противопоказаны онкобольным, людям с повышенным АД и тем, кто страдает грибковой инфекцией.

Немаловажным будет учесть чистоту воздуха и свободу от искусственного загрязнения. Экологически чистые регионы уже хороши для здоровья вне зависимости от погоды.

Такие страны как Греция, Бразилия, Мальта, юг Франции и России наиболее привлекательны для туристов. Мягкий и теплый климат, множество нетронутых цивилизацией уголков, разнообразная растительность и великолепные пляжи вряд ли будут минусом для здоровья.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Почему зубы мудрости, чаще всего, нужно удалять?

"Восьмёрки", зубы мудрости или третьи моляры. Вырастают позже всех, начиная с 15 лет и до 25. По этому их и называют в просторечье зубами мудрости, так как они, как и мудрость, приходят с возрастом.

Но почему многие не радуются появлению дополнительных зубов?

Как минимум это больно. Этот рудимент уже давно не имеет никакого функционала, а весь процесс прорастания может быть крайне болезненным и доставлять дискомфорт.

Причины удаления зубов мудрости
- Восьмерки могут оказывать давление на здоровые зубы, что приведет к ухудшению прикуса;
- Процесс роста вызывает температуру, головную боль и боли в челюсти;
- Третьи моляры находятся в труднодоступном месте, что приводит к некачественной гигиене, а это уже ключевой фактор в развитии кариеса.

Чтобы избежать эти проблемы, нужно обратиться к стоматолгу и проконсультироваться. Если восьмерка занимает правильное положение в зубном ряду и имеет зуб-антагонист, то удалять его не имеет смысла. Более того функционал восьмерок можно применить в протезировании в качестве основания для крепления.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Что такое клиническое мышление?

Почему работа врача напоминает работу детектива?

Клиническое мышление - это особый вид интелектуальной деятельности, который помогает врачам обнаружить заболевание. Собирая анамнез, мы получаем определенные факты о состоянии вашего организма, из которых начинаем собирать пазл. На основе информации, которую вы сами предоставляете врачу, которую он получает из ваших анализов, которую он получает визуально ( опытные специалисты могут учитывать и то, с какой походкой вы зашли в кабинет ) доктор начинает выстраивать картину вашего заболевания. Сопоставляя все факты врач перебирает в голове множество возможных патологий и отметает те, которые точно не подходят.

Киническое мышление начинают прививать ещё во время учёбы в вузе, потому что это довольно сложный и энергозатратный навык. Клиницист должен проделать огромное исследование объекта (пациента), используя все накопленные за годы обучения знания.

Алгоритм действий:
- Опрос пациента
- Назначение анализов
- Наблюдение за состоянием больного
- Выявление этиологии ( причины возникновения болезни ) и установка патогенеза ( механизма развития болезни);
- Постановка точного и обоснованного фактами диагноза;
- Назначение лечения

И действительно, такой процесс, при котором врач освещает все факты, сопоставляет их, отслеживает закономерности, учитывает физические и психические особенности пациента, напоминает работу детектива. А искомым объектом является заболевание, причина возникновения и оптимальный способ лечения.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Как вредные привычки родителей влияют на здоровье их будущих детей?

Конечно же всем и без меня известно, что никотин и алкоголь пагубно влияют на фертильность и внутриутробное развитие плода. Работает эта схема в обе стороны, и на мужчин, и на женщин.

В случае с мужчинами вредные привычки:
- снижают активность семени и его выработку;
- увеличивают риск рождения детей с отклонениями;
- снижают потенцию;
- негативно влияют на гормональный фон;
- влияют не только на физическое, но и на интеллектуальное развитие потомства.

У женщин все гораздо серьезнее. Ведь банк яйцеклеток даётся раз в жизни, при рождении. Они не обновляются и не заменяются и вредные привычки могут пагубно повлиять на них. Неизвестно какая именно яйцеклетка будет оплодотворена в тот или иной месяц, та что здоровая или та, что уже поражена этилом или никотином. Помимо этого, сигареты вызывают преждевременное старение плаценты и повышают риск выкидыша.

Зависимые люди подвергаются не только физической и интеллектуальной деградации, но еще и социальной. Люди, безконтрольно употребляющие алкоголь, а также курящие, наносят непоправимый вред своим детям.

Некоторые заболевания детей, родители которых имели зависимости.
- Синдром Дауна;
- Синдром Эдвардса;
- Дисфункция внутренних органов;
- Умственная отсталость;
- Деформация черепа и лицевых мышц;
- Недоразвитая челюсть;
- Психические отклонения.

Эти и многие другие генетические мутации могут стать пожизненным напоминанием для родителей об их безответственном употреблении алкоголя и сигарет.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Замените обычный шоколад горьким!

Почему так полезен горький шоколад и в чем вред молочного?
Все мы привыкли видеть на полках магазина молочный шоколад. Нет не тот, что белый, а именно тот который самый вкусный. От того то он и популярен, вроде шоколад, но не такой горький как какао.

Настоящий горький шоколад менее сладкий, но куда более полезный. Когда говорят о пользе шоколада, имеют в виду именно натуральный горький шоколад с содержанием какао не менее 70%.

Для сравнения, плюсы горького шоколада
- улучшает настроение и интеллектуальную деятельность;
- снижает риск онкологии;
- содержит меньше калорий;
- богат антиоксидантами;
- стимулирует выработку эндорфинов;
- повышает иммунитет.

Антагонистом выступает молочный шоколад
- в нем содержится больше сахара;
- при изготовлении в составе также присутствует в большом количестве пальмовое масло (оно же является преобладающим по количеству ингредиентом);
- способствует набору веса;
- отложению холестерина;
- плохо влияет на зубы и может привести к кариесу.

Вот такое сравнение. Исходя из этого вывод: горький шоколад полезнее и лучше. Хотя многие (особенно дети) предпочитают именно молочный шоколад.|

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Вегетарианство, плюсы и минусы

Одним из главных преимуществ вегетарианства является несомненно польза от фруктов и овощей:
- они богаты витаминами;
- способствуют похудению;
- легкоусвояемая пища;
- вкусно;
- относительно не дорого;
- растительную пищу можно найти везде.

Но есть ряд нюансов

Минусы вегетарианства
- В северных регионах выбор меню не велик;
- нужно проявить смекалку и приложить усилия для разнообразия блюд;
- постоянный контроль себя и своих покупок. Необходимо изучать состав каждого продукта и т.п.;
- сезонная зависимость;
- для восполнения необходимого количества калорий нужно есть большего размера порции, а также искать калорийные заменители мяса.

Ну и самый главный минус - это недостаток микроэлементов, в частности железа, магния, калия, цинка, которые содержатся в мясе. Более того многие вегетарианцы страдают недостатком белков в пище. Поэтому для восполнения недостающего рациона нужно приминать дополнительные БАДы и тщательно следить за здоровьем.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Основы здорового образа жизни студента

Студенческие годы это одновременно веселое и незабываемое время, но и довольно дефицитное и напряжённое. Как в ограниченных условиях и повышенных нагрузках сохранить, а возможно даже и улучшить свое здоровье.

Занятия спортом
В студенческом возрасте физические возможности заметно выше. Занятия спортом как никогда актуальны. Мало кто знает, но физические нагрузки способствуют не толькомподдержанию физического здоровья, но и улучшению интеллектуальной деятельности. ( Кстати в канале есть пост, где я подробно рассказал об этом )

Сон
Важная часть жизни для любого человека. Да, треть своей жизни мы спим. Конечно же не хочется терять ни минуты своей жизни, а ещё столько нужно успеть, но как показывает практика лучше потратить время на здоровый сон, чем потом столкнуться с проблемой снижения КПД.

Питание
Тут конечно же не так легко. Времени мало, финансы у большинства студентов ограничены, а условия и темп жизни не способствуют возможности самостоятельно готовить. Есть только одна рекомендация - найти баланс между домашней едой и фаст-фудом. Отдать предпочтение фруктам, овощам и продуктам, содержащим белок. Очень важно добавить в рацион продукты, стимулирующие интеллектуальную деятельность: орехи, сухофрукты, рыбу, горький шоколад, каши (особенно полезна овсянка), белое мясо (птицы).

Помимо правильного рациона важно соблюдать режим дня, пить больше воды, много времени проводить на свежем воздухе и конечно же исключить вредные привычки.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Что такое эффект плацебо? И работает ли он?

Можно ли лечиться без сильнодействующих медикаментов и иных средств? Можно ли обезболить, без наркоза?
Ответ на последний вопрос дал американский медик анестезиолог, написав об этом статью. В ней он изложил свои практические наблюдения, которые произошли во время второй мировой войны. Раненым солдатам вводился физраствор вместо наркоза, но это оказалось эффективным. Они действительно переставали испытывать боль.

Куда ранее, в XVIII в. врачи давали пустышки или "чудодейственные" препараты, для поддержания позитивного настроя пациента, с целью чтобы он не терял надежду на выздоровление. Во многих странах и сегодня врачи прибегают к этому способу. В Британии около 12% врачей прописывают плацебо.

По некоторым данным эффект плацебо повышает уровень дофамина, а это в свою очередь улучшает общее состояние пациента. К примеру, Паркинсон может начать развиваться именно из-за недостатка дофамина. Наиболее подвержены этому эффекту экстраверты. Этот факт нужно учитывать при назначении подобного лечения, но я считаю, что такие методы должны быть скорее исключением из правил, но никак не основной лечения.

Интересные факты
- Более крупные таблетки по мнению пациентов более эффективны;
- Также, более эффективен тот препарат, что стоит дороже;
- Для лечения бессонницы помогает синий цвет таблеток, а от депрессии жёлтого цвета;
- У плацебо есть брат близнец, антагонист - ноцебо;
- Даже если пациент в курсе того, что ему дают "пустышку", все равно отмечается заметное улучшение состояния;
- У животных, также имеется свойство испытывать эффект плацебо.


Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Зависимость от капель в нос

Это явление называется вазомоторный медикаментозный ринит. Тонус кровеносных сосудов нарушен из-за воспалительных процессов или постоянного приема капель в нос. В составе большинства капель содержится адреналин, который сужает сосуды. За счёт повышения концентрации адреналина, организм перестает самостоятельно перенаправлять его в носовую часть. В свою очередь это вызывает нарушение тонуса и необходимость прибегать к вспомогательным медикаментам. Таким образом появляется заложенность носа, которую человек сам себе искусственно создал.

Но перед тем, как диагностировать именно этот вариант нужно исключить такие факторы, как:
- инфекции (вирусы и бактерии);
- искривление носовой перегородки;
- образование гноя;
- новообразования;
И многие другие причины. Помочь в этом может врач ЛОР.

И все же наиболее частой причиной заложенности носа является длительный прием капель в нос. Достаточно срока чуть больше двух недель для потери способности сосудов к самостоятельному сужению. Расширенные сосуды переполняются кровью, это вызывает набухание слизистой и приводит к невозможности нормально дышать. Таким образом, формируется зависимость от капель и с каждым днём организм требует все большую дозу. Эффект от этих препаратов моментальный, но не долгий.

При возникновении медикаментозного ринита, наблюдаются следующие симптомы:
- заложенность носа;
- нарушение сна и обонятельной функции;
- головные боли;
- раздражительность;
- высокое давление;
- ощущение сжатия и давления в области сердца;
- минимальные выделения из носа или их полное отсутствие.

Пролечить эту зависимость можно как в стационарных условиях, так и самостоятельно. Перед тем как приступать, нужно пройти обследование. Для начало нужно определить и устранить причину ринита, а затем уже начать процедуру отвыкания.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Как восстановить режим сна?

Большинство людей в современном мире имеют проблемы со сном. Бессонница, сдвинутый режим или вовсе отсутствие режима. Что уж там греха таить, я и сам часто сталкивался с этой проблемой. Когда встал вопрос, как именно решить эту проблему, мне, как медику, первым делом пришел на ум вариант с использованием аптечного мелатонина.

Мелатонин - гормон регулирующий режим сна и бодрствования. Его синтез напрямую зависит от количества света, попадающего на нашу сетчатку. В темное время суток вырабатывается мелатонин, а в светлое время суток, утром - кортизол. Кортизол является не только гормоном пробуждения, но и вырабатывается во время стресса. Следовательно, недосып это фактически постоянный хронический стресс.

Мой опыт применения мелатонина приятным не назвоешь, скорее всего у меня индивидуальная непереносимость его фармацевтической формы, потому что все, что я получил от него это головокружение и бессоную ночь. Исходя из этого факта, мною было принято решение найти для себя другие способы получения мелатонина.

Содержится этот гормон в таких продуктах как:
- бананы;
- ананасы;
- свежие ягоды клюквы;
- фисташки ( в сырых количесвто мелатонина огромное, достаточно 2-3 штук перед сном )

Однако, при термообработке мелатонин разрушается. Нужно отдавать предпочтение свежим продуктам.

Зачастую, одной из ключевых причин, из-за которой нарушается естественный синтез мелатонина, являются экраны телефонов, компьютеров и других гаджетов. Рекомендую как минимум за час до сна отложить их, либо перевести цвета дисплея на более теплые тона ( эта функция есть у большинства телефонов и создана специально для того, чтобы не нарушать синтез гормона сна ).

Второй способ - это прием контрастного душа. Он наоборот воздействует не на мелатонин, а на кортизол. Во время холодного душа кортизол (гормон бодрствования) резко повышается, а после заверщения процедуры резко снижается и подходит к минимому, его становится в разы меньше, чем до принятия душа.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Чем отличаются группы крови?

Что будет если перелить человеку другую группу крови?
В первую очередь ухудшится общее состояние, повысится температура, с большей долей вероятности это приведет к летальному исходу.
После открытия знаменитого ученого Ландштейнера, который получил Нобелевскую премию стало понятно, что смешивать разные группы крови запрещено.

Существует антиген, который располагается на поверхности красных клеток.

Группа I - не содержит антигенов и подходит всем остальным группам;
Группа II - содержит антиген А;
Группа III - содержит антиген В;
Группа IV - содержит оба антигена.

Принято разделять группу крови на первую, вторую, третью и четвертую обозначая их римскими цифрами, также встречается определение в соответствии с антигеном: А, В, 0 и АВ.

Раньше считалось, что можно переливать кровь носителей I (0) группы всем остальным, но сейчас меры предосторожности усилились в разы и это больше не практикуется. Важно также учитывать резус-фактор, это отрицательный или положительный показатель молекулярной метки. Обозначают его как антиген D. Именно резус-фактор может вызвать конфликт между матерью и плодом ребенка, что приводит к преждевременным родам, выкидышу и многим другим проблемам.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Как ускорить метаболизм?

Метаболизм - это химические реакции, поддерживающие жизнь в живом организме. В составе наших костей и мышц содержится белок, он же содержится в пище. При приеме пищи организм расщепляет белок на аминокислоты, которые в свою очередь идут на постройку мышечных волокон и укрепление костей. При тренировках этот процесс происходит быстрее и эффективнее. Процесс расщепления сложных вещетсв до простых называется катаболизмом, а процесс образования высокомолекулярных соединений - анаболизмом.

Существует тест на измерение метаболизма, который показывает, справляется ли организм с переработкой ресурсов. Если этот баланс нарушить и потреблять больше, чем организм может усвоить, происходит отложение жировой массы.

Гормоны щитовидной железы регулируют обмен веществ, также грелин и лептин принимают в этом участие. Лептин сигнализирует о том, что мы сыты, а грелин наоборот даёт сигнал о необходимости подкрепиться. Эти гормоны правильно функционируют только если у человека нормальный режим сна. Те кто не спит по ночам, как правило, съедают больше своей нормы.
Вывод: Для улучшения метаболизма нужно всего две вещи - правильный режим сна и активный образ жизни.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Демодекоз

Одной из нетипичных причин возникновения прыщей, акне и угревой сыпи является демодекоз. Это заболевание дерматологического характера, возбудителем которого является железница угревая (клещ).

Эти клещи (Demodex folliculorum) обитают в эпидермисе почти всех людей. Обычно, они не доставляют дискомфорта и не вызывают отклонений в здоровье и самочувствие человека. На протяжении всего существования он безвреден, однако при сильном поражении кожных покровов вызывают акне и сыпь.

Обитают эти клещи в волосяных фолликулах, на бровях, ресницах, в протоках сальных желез кожи лица, на ушах, веках, на лбу, в носогубных складках. Иногда встречаются поражения груди и спины.

Симптомы
- покраснение век;
- чешуйки у основания роста волос, бровей и ресниц;
- угри;
- себорея;
- розацеа;
- выпадение ресниц;
- часты ячмени.
Демодекоз поражает как кожу лица и наружного уха, так и глаза.

Причины
- низкий иммунитет;
- пожилой возраст;
- сезонные факторы;
- заболевания ЖКТ;
- нарушение обмена веществ.

В качестве лечения применяется иммунизация организма, устранение возможной причины, а также местное и общее медикаментозное лечение.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Солевой никотин и его вред

Как часто мы хотели бросить курить? С первого числа, с понедельника или и вовсе с нового года. Как вариант, очень актуален переход на солевые под-системы или вейпы с жидким солевым никотином. Многие сейчас перейдя на этот формат курения, думают, что легче смогут бросить. Это ошибка! Ниже разберемся почему.

Солевой никотин - это обработанный синтетическими кислотами обычный никотин. Никотин имеет отрицательный заряд, поэтому для стабилизации и ионизации он ищет положительно заряженные протоны. Ионам табака сложно перемещаться через органические мембраны. Если его депротонизировать это упростит процесс проникновения молекул сквозь мембраны. Солевой никотин как раз таким и является, он проходит через гематоэнцефалический барьер примерно через 15 секунд после вдоха ( в случае обычной сигареты, на это требуетя требуется около 1 минуты )

POD-системы удобный способ употребления солевого никотина. Он гораздо быстрее достигает цели и его концентрация в таких системах, чаще всего, гораздо выше, чем в сигаретах. Из-за этих свойств солевые вейпы гораздо быстрее вызывают привыкание. Пытаясь отказаться от курения с помощью вейпов, люди только усугубляют свою проблему.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Боррелиоз

Это заболевание носит инфекционное происхождение, возбудителем которого является бактерия Borrelia. Бактерии этого рода переносит клещ икосодовый. Ещё одно название этого заболевания - болезнь Лайма, в честь городка (Олд-Лайм), где впервые была зафиксирована вспышка боррелиоза.

Это крайне распространенное заболевание, передаваемое паразитами. Инкубационный период составляет от недели до двух и более. Распространено заболевание в теплое время года с мая по сентябрь. Распространяется как на территории России, так и в Европе и США. Существует три стадии заболевания.

Симптомы
- сыпь на коже, в том числе кольцевидные высыпания;
- доброкачественные новообразования, преимущественно красного или розового цвета;
- озноб и температура;
- боли в мышцах и ломота в костях;
- головная боль;
- першение в горле и сухой кашель;
- виден ещё несколько дней след от укуса клеща;
- конъюнктивит;
- симптоматика при поражениях мозга схожа с менингеальными симптомами;
- тошнота и рвота;
- снижение веса;
- в более запущенных случаях может развиться паралич лицевых мышц;
- энцефалит и менингит;
- болезнь поражает не только мозг, но и сердечную мышцу и сердечно-сосудистую систему.

Осложнениями могут быть артрит, полиаденит, новообразования, поражения кожи - акродерматит и очаговую склеродермию. Безвозвратные поражения мозга, суставов и печени. Вовремя начатое лечение может спасти жизнь.

В качестве лечения, первично рекомендуется нанести на место укуса тетрациклин. В США также применяют доксициклин. На более поздних стадиях применяются антибиотики и иные препараты, оказывающие бактерицидное действие.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Какой чай полезнее, черный или зеленый?

Самые популярные чаи - это зелёный и черный. Конечно, разнообразие чая крайне обширное, можно миксовать, пробовать смешивать чай и травы, но неизменная классика эти два антагониста.

Зелёный чай
Вкусный, отлично сочетается с лимоном. Подходит гипертоникам, так как обладает свойствами снижающими АД и при этом бодрящим эффектом. В составе зелёного чая больше кофеина, энергетически он более эффективен, а также богат антиоксидантами и замедляет процессы старения организма.

Черный чай
Этот чай больше полезен гипотоникам, его действие более мягкое и продолжительное, повышает АД и бодрит. Черный чай - это отличная профилактика инсульта, а также снижения холестерина.

Некоторые рекомендации по употреблению чая.
И черный и зелёный чай не следует заваривать повторно, а также не стоить пить его по истечении 5 часов с момента заварки. Для тонизирующего эффекта зелёный чай нужно настаивать 2 минуты, а после 5 минут его свойства становятся успокаивающими. 4-5 чашек зелёного чая снижают риск преждевременной смерти на 12%. Из этого вывод, что оба чая полезные.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Вредно ли отбеливание зубов?

Есть 2 вида отбеливания:
- Домашнее ( выполняется дома, но контролируется стоматологом )
- Офисное ( проводится врачом в кабинете )

Эффект может сохранятся до нескольких лет, но только при соблюдении всех рекомендаций, а именно:
- Правильная и регулярная гигиена полости рта;
- В течение 12-24 часов после проведения процедуры нельзя употреблять никаких красящих продуктов;

Теперь перейдём к вопросу безопасности. Есть ряд исследований, которые доказали, что при правильном проведении отбеливания, воздействие на эмаль минимальное. Минимальное настолько, что даже апельсиновый сок оказывает гораздо более вредоносное влияние на эмаль.

Несмотря на это в 50% случаев отмечается лёгкая чувствительность, но благодаря защитным свойствам слюны она самостоятельно проходит.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️