Что такое правильная осанка?

Так ли важно постоянно держать спину ровно для достижения хорошей осанки?
Помогают ли корректоры, бандажи и специальная гимнастика на улучшение осанки?
Эти и многие вопросы рассмотрим с точки зрения эволюции.

Что такое осанка?
- Это положение нашего позвоночника, которое формируется за счёт необходимости принять ту или иную форму. При этом используя минимальную энергозатратность и напряжение. Так уж заведено, что нам остаётся лишь то, чем мы пользуемся. Не пользуешься - потеряешь, это закон эволюции. И хорошую осанку тоже можно потерять из-за неправильного образа жизни.

Почему портится осанка?
- Потому что тело максимально экономит энергию. Это нормальное явление, режим экономии и накопления. Для того, чтобы удерживать осанку, нужно применять мышцы, а это энергозатратно. В качестве альтернативы наше тело бетонирует позвоночник в определенном положении за счёт фасциальных сигналов. Если мы постоянно и статично в одном и том же положении, это со временем становится нормой, происходит процесс закостенения и деформации позвоночника.
Отсюда вывод - корректоры осанки и любое статичное положение не просто не помогает, но и вредит.

Для поддержания правильной осанки не нужно заставлять себя находиться в определенном положении, не нужно напрягать тело и мышцы. Необходимо расширить спектр движений. Тут будет уместно утверждение, что движение определяет форму. Для хорошей осанки нужно использовать все плоскости движения тела.

Результат неправильного положения тела, заметен уже к 30 годам. Также осанка может деформироваться из-за болезни внутренних органов, но тут двояко. В первом случае осанка подстраивается, снижая нагрузку на больной орган, а во втором случае из-за неправильной осанки страдают внутренние органы. Важно также понимать, что при дисфункциональной осанке силовые упражнения и тренировки противопоказаны, так как будут закреплять статичность позвоночника и усугублять ситуацию.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Синдром Мюнхгаузена

Болезнь симулянта, как ещё называют этот синдром. Люди с подобным синдромом постоянные завсегдатаи лабораторий, терапевтов и иных диагностических учреждений. Наиболее лёгкая степень синдрома это постоянные жалобы на самочувствие, человек искусственно вызывает у себя симптомы тех или иных болезней. Более тяжёлая форма может привести к оперативному вмешательству по ложным наблюдениям врачей и симуляции пациента.

Иногда больные сами себя травмируют в качестве доказательства наличия симптомов. Синдром может распространяться как на самостоятельное проявление, так и проектирование на другого человека, чаще на детей. Симулятивные расстройства у человека не только мешают качеству жизни его самого и членов его семьи, но и являются серьезной проблемой для медиков. А делегированный синдром Мюнхгаузена, вредит напрямую на объект воздействия.

Больные симулянты могут подмешивать воду в стул для диагноза диарея, подделывать медицинские записи и анализы, насильственно вызывать рвоту, принимать различные препараты, в том числе и в большом количестве.

Одной из версий появления этого синдрома считается недостаток внимания, любви и заботы. Когда в детстве ещё ребенком человек заболевает, родители оказывают повышенное внимание и заботу, бросают все свои дела и отдают больному ребенку все самое лучшее. В более взрослом возрасте механизм получения заботы не меняется, но при необходимости пациент вызывает это искусственно, посредством симуляции.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Цинк

Цинк - это незаменимый минерал, дефицитом которого страдает каждый 4 житель планеты. Все дело в том, что самостоятельно этот микроэлемент не вырабатывается в организме. Его можно получить только из внешних источников. Он нужен для развития костей и мышц. Регулирует работу иммунной системы и гормональный баланс организма. Это мощнейший антиоксидант и двигатель метаболизма.

Симптомы дефицита цинка
- усталость глаз и ухудшение зрения;
- выпадение волос;
- сероватость кожи;
- снижение обоняния и вкуса;
- расстройство пищеварения;
- снижение концентрации;
- сбой в работе ЦНС;
- кожные заболевания;
- недостаточная выработка коллагена;
- утомляемость.

Преимущества приема цинка
- у мужчин нормализует выработку спермы;
- регулирует норму тестостерона и эстрогена как у мужчин, так и у женщин;
- повышение иммунитета;
- снижение уровня кортизола;
- улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
- улучшает мозговую деятельность;
- улучшает кожу, помогает справиться с дерматозом и акне;
- улучшает зрение;
- нормализует сахар в крови;
- снижает уровень холестерина;
- улучшает качество волос и ногтей.

Регулярный прием цинка курсом при лечении и в качестве профилактики, помогает бороться с ОРВИ, респираторными заболеваниями. Повышает иммунитет и улучшает внешний вид и привлекательность. Важен при развитии в раннем возрасте и необходим беременным и кормящим. В зоне риска состоят любители кофе и алкоголя, эти факторы вызывают снижение цинка в организме.

Восполнить его можно, как через прием био-добавок, так и с пищей.
Цинк содержится в: устрицах; красном мясе (говядина, баранина), орехах, кунжуте, тыквенных семечках; черном шоколаде, отрубях пшеницы; миндале и гречке.

Важно! Без назначения принимать перпараты цинка не рекомендуется. Перед приемом нужно сдать соответствующий анализ и поговорить с врачом.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Спортивные БАДы/добавки

В погоне за идеальными мышцами и набором массы не достаточно просто тренировок, важно соблюдать правильное питание, режим и конечно же использовать вспомогательные добавки.

Витаминные комплексы
Этот вспомогательный элемент в строении тела необходим не только тем, кто тренируется, но и любому человеку. Ведь дефицит витаминов и минералов наблюдается почти у каждого второго жителя города. Лучше брать поливитамины именно для спортсменов, чем аптечные.

Протеин
Это непосредственный материал для строения мышц. Обязателен для худых и начинающих спортсменов. Регулирует белковую составляющую рациона.

Омега-3
Улучшает работу мозга, повышает иммунитет и конечно же способствует гармоничному развитию и росту мышц. Жирные кислоты сильно влияют на общее состояние организма.

Креатин
Обязателен для тех кто даёт силовые нагрузки на организм. Моногидрат креатина способствует росту мышц и увеличивает силовые возможности.

L-карнитин
Способствует быстрой переработке жиров в энергию, а также помогает в наборе массы.

Казеин
Активно противостоит катаболизму (разрушению мышечных волокон). Восполняет дефицит белка в организме.

Гейнер
Способен увеличить калорийность всего дневного рациона спортсмена. Помогает в наборе веса, а также способствует решению проблемы дефицита белка.

Все вместе эти добавки помогают не просто достичь внушительных результатов вместе с тренировками, но и улучшить здоровье и общее состояние организма. Применяя вспомогательные добавки, не стоит забывать и о других важных аспектах ( режим сна, правильно питание, отдых ). Чтобы достичь хороших результатов, к ЗОЖу и тренировкам нужно подходить комплексно.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Что будет, если содрать родинку? Так ли это страшно?

Родинка или невус - это доброкачественное (чаще наследственное) явление на теле человека. Некоторые из родинок могут выпирать наружу и иметь рельефную форму. С такими родинками нужно быть аккуратнее. Понять доброкачественная она или нет можно лишь сдав анализ на биопсию.

Умышленно сдирать родинки, конечно же нельзя. Если это произошло случайно, нужно сделать следующее:

- Продезинфицировать место повреждения. Подойдёт перекись водорода, спирт, зеленка;
- Обезопасить место от трения и внешних факторов, возможно наложить неплотную повязку или пластырь;
- В случае таких изменений как покраснение, зуд, нагноение или деформация и рост раны, незамедлительно обратиться к врачу.

Если бы удаление родинок в действительности было бы таким опасным, то услуги врачей и косметологов по их удалению не были бы так распространены. Если родинка находится на месте постоянного трения, то лучше прибегнуть к данной процедуре.

Будет ли рак кожи если содрать родинку?
- Нет. Риск подобного развития событий равен всего 2%.

Но вот в случае повреждения гемангиомы или меланомы, возможно кровотечение, зуд и болевые ощущения. В таких случаях, после обязательной обработки раны, можно обратиться за помощью к специалистам.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Правда ли, что нервные клетки не восстанавливаются?

Перед тем как нервничать, испытывать стресс и переживать, мало кто задумывается о том, что нервные клетки не восстанавливаются. И сразу ответ на вопрос.
Восстанавливаются ли нервные клетки за счёт их деления?
- Нет.

Нервные клетки теряя контакт с нейронами и в процессе отмирания дендритов (отростков), действительно погибают без возможности восстановления. Это в свою очередь приводит к множеству заболеваний нервной системы. Нервные клетки и без того проходят долгий путь становления частью системы, проходя через образование множества связей.

Но есть и хорошая новость. В человеческом организме происходит процесс образования новых клеток. Нейрогенез - это образование новых нервных клеток из своих погибших предшественников. Процесс весь происходит в субвентрикулярной области и в извилине гиппокампа головного мозга. Учёные изучают этот процесс и ищут причину по которой это нужно нашему организму.
Опыты по делению клеток в искусственных условиях, вызывали лишь смерть нейронов.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Какой климат благоприятнее для здоровья?

Бывают такие случаи, когда человек постоянно болеет. И некоторые попытки сменить место жительства на удивление заканчиваются успехом. Действительно ли смена климата может улучшить здоровье? И какой климат оптимален для человека?

Чтобы разобраться в этом вопросе, нужно учитывать индивидуальные особенности каждого человека, его место рождения, а также имеющиеся заболевания.

Близкое расположение к морю или океану положительно сказывается на здоровье людей, страдающих эндокринными заболеваниями, проблемами с щитовидной железой и йододефицитом. Воздух у моря насыщен йодом, за счёт йодированной соли в составе морской воды.

Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, подойдут страны, где температура умеренная летом и холодная зимой. Это оптимально для гипертоников и тех, кто часто болеет респираторными заболеваниями. На холоде многие бактерии и вирусы умирают или снижают свою активность. И наоборот, тем у кого частые проблемы с дыхательной системой, противопоказан тропический климат и жизнь у воды.

Более теплые страны подойдут людям в возрасте, тем кто страдает ревматизмом и аллергией на холод. Но постоянное солнце и аномальная жара противопоказаны онкобольным, людям с повышенным АД и тем, кто страдает грибковой инфекцией.

Немаловажным будет учесть чистоту воздуха и свободу от искусственного загрязнения. Экологически чистые регионы уже хороши для здоровья вне зависимости от погоды.

Такие страны как Греция, Бразилия, Мальта, юг Франции и России наиболее привлекательны для туристов. Мягкий и теплый климат, множество нетронутых цивилизацией уголков, разнообразная растительность и великолепные пляжи вряд ли будут минусом для здоровья.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Почему зубы мудрости, чаще всего, нужно удалять?

"Восьмёрки", зубы мудрости или третьи моляры. Вырастают позже всех, начиная с 15 лет и до 25. По этому их и называют в просторечье зубами мудрости, так как они, как и мудрость, приходят с возрастом.

Но почему многие не радуются появлению дополнительных зубов?

Как минимум это больно. Этот рудимент уже давно не имеет никакого функционала, а весь процесс прорастания может быть крайне болезненным и доставлять дискомфорт.

Причины удаления зубов мудрости
- Восьмерки могут оказывать давление на здоровые зубы, что приведет к ухудшению прикуса;
- Процесс роста вызывает температуру, головную боль и боли в челюсти;
- Третьи моляры находятся в труднодоступном месте, что приводит к некачественной гигиене, а это уже ключевой фактор в развитии кариеса.

Чтобы избежать эти проблемы, нужно обратиться к стоматолгу и проконсультироваться. Если восьмерка занимает правильное положение в зубном ряду и имеет зуб-антагонист, то удалять его не имеет смысла. Более того функционал восьмерок можно применить в протезировании в качестве основания для крепления.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Что такое клиническое мышление?

Почему работа врача напоминает работу детектива?

Клиническое мышление - это особый вид интелектуальной деятельности, который помогает врачам обнаружить заболевание. Собирая анамнез, мы получаем определенные факты о состоянии вашего организма, из которых начинаем собирать пазл. На основе информации, которую вы сами предоставляете врачу, которую он получает из ваших анализов, которую он получает визуально ( опытные специалисты могут учитывать и то, с какой походкой вы зашли в кабинет ) доктор начинает выстраивать картину вашего заболевания. Сопоставляя все факты врач перебирает в голове множество возможных патологий и отметает те, которые точно не подходят.

Киническое мышление начинают прививать ещё во время учёбы в вузе, потому что это довольно сложный и энергозатратный навык. Клиницист должен проделать огромное исследование объекта (пациента), используя все накопленные за годы обучения знания.

Алгоритм действий:
- Опрос пациента
- Назначение анализов
- Наблюдение за состоянием больного
- Выявление этиологии ( причины возникновения болезни ) и установка патогенеза ( механизма развития болезни);
- Постановка точного и обоснованного фактами диагноза;
- Назначение лечения

И действительно, такой процесс, при котором врач освещает все факты, сопоставляет их, отслеживает закономерности, учитывает физические и психические особенности пациента, напоминает работу детектива. А искомым объектом является заболевание, причина возникновения и оптимальный способ лечения.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Как вредные привычки родителей влияют на здоровье их будущих детей?

Конечно же всем и без меня известно, что никотин и алкоголь пагубно влияют на фертильность и внутриутробное развитие плода. Работает эта схема в обе стороны, и на мужчин, и на женщин.

В случае с мужчинами вредные привычки:
- снижают активность семени и его выработку;
- увеличивают риск рождения детей с отклонениями;
- снижают потенцию;
- негативно влияют на гормональный фон;
- влияют не только на физическое, но и на интеллектуальное развитие потомства.

У женщин все гораздо серьезнее. Ведь банк яйцеклеток даётся раз в жизни, при рождении. Они не обновляются и не заменяются и вредные привычки могут пагубно повлиять на них. Неизвестно какая именно яйцеклетка будет оплодотворена в тот или иной месяц, та что здоровая или та, что уже поражена этилом или никотином. Помимо этого, сигареты вызывают преждевременное старение плаценты и повышают риск выкидыша.

Зависимые люди подвергаются не только физической и интеллектуальной деградации, но еще и социальной. Люди, безконтрольно употребляющие алкоголь, а также курящие, наносят непоправимый вред своим детям.

Некоторые заболевания детей, родители которых имели зависимости.
- Синдром Дауна;
- Синдром Эдвардса;
- Дисфункция внутренних органов;
- Умственная отсталость;
- Деформация черепа и лицевых мышц;
- Недоразвитая челюсть;
- Психические отклонения.

Эти и многие другие генетические мутации могут стать пожизненным напоминанием для родителей об их безответственном употреблении алкоголя и сигарет.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Замените обычный шоколад горьким!

Почему так полезен горький шоколад и в чем вред молочного?
Все мы привыкли видеть на полках магазина молочный шоколад. Нет не тот, что белый, а именно тот который самый вкусный. От того то он и популярен, вроде шоколад, но не такой горький как какао.

Настоящий горький шоколад менее сладкий, но куда более полезный. Когда говорят о пользе шоколада, имеют в виду именно натуральный горький шоколад с содержанием какао не менее 70%.

Для сравнения, плюсы горького шоколада
- улучшает настроение и интеллектуальную деятельность;
- снижает риск онкологии;
- содержит меньше калорий;
- богат антиоксидантами;
- стимулирует выработку эндорфинов;
- повышает иммунитет.

Антагонистом выступает молочный шоколад
- в нем содержится больше сахара;
- при изготовлении в составе также присутствует в большом количестве пальмовое масло (оно же является преобладающим по количеству ингредиентом);
- способствует набору веса;
- отложению холестерина;
- плохо влияет на зубы и может привести к кариесу.

Вот такое сравнение. Исходя из этого вывод: горький шоколад полезнее и лучше. Хотя многие (особенно дети) предпочитают именно молочный шоколад.|

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Вегетарианство, плюсы и минусы

Одним из главных преимуществ вегетарианства является несомненно польза от фруктов и овощей:
- они богаты витаминами;
- способствуют похудению;
- легкоусвояемая пища;
- вкусно;
- относительно не дорого;
- растительную пищу можно найти везде.

Но есть ряд нюансов

Минусы вегетарианства
- В северных регионах выбор меню не велик;
- нужно проявить смекалку и приложить усилия для разнообразия блюд;
- постоянный контроль себя и своих покупок. Необходимо изучать состав каждого продукта и т.п.;
- сезонная зависимость;
- для восполнения необходимого количества калорий нужно есть большего размера порции, а также искать калорийные заменители мяса.

Ну и самый главный минус - это недостаток микроэлементов, в частности железа, магния, калия, цинка, которые содержатся в мясе. Более того многие вегетарианцы страдают недостатком белков в пище. Поэтому для восполнения недостающего рациона нужно приминать дополнительные БАДы и тщательно следить за здоровьем.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Основы здорового образа жизни студента

Студенческие годы это одновременно веселое и незабываемое время, но и довольно дефицитное и напряжённое. Как в ограниченных условиях и повышенных нагрузках сохранить, а возможно даже и улучшить свое здоровье.

Занятия спортом
В студенческом возрасте физические возможности заметно выше. Занятия спортом как никогда актуальны. Мало кто знает, но физические нагрузки способствуют не толькомподдержанию физического здоровья, но и улучшению интеллектуальной деятельности. ( Кстати в канале есть пост, где я подробно рассказал об этом )

Сон
Важная часть жизни для любого человека. Да, треть своей жизни мы спим. Конечно же не хочется терять ни минуты своей жизни, а ещё столько нужно успеть, но как показывает практика лучше потратить время на здоровый сон, чем потом столкнуться с проблемой снижения КПД.

Питание
Тут конечно же не так легко. Времени мало, финансы у большинства студентов ограничены, а условия и темп жизни не способствуют возможности самостоятельно готовить. Есть только одна рекомендация - найти баланс между домашней едой и фаст-фудом. Отдать предпочтение фруктам, овощам и продуктам, содержащим белок. Очень важно добавить в рацион продукты, стимулирующие интеллектуальную деятельность: орехи, сухофрукты, рыбу, горький шоколад, каши (особенно полезна овсянка), белое мясо (птицы).

Помимо правильного рациона важно соблюдать режим дня, пить больше воды, много времени проводить на свежем воздухе и конечно же исключить вредные привычки.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Что такое эффект плацебо? И работает ли он?

Можно ли лечиться без сильнодействующих медикаментов и иных средств? Можно ли обезболить, без наркоза?
Ответ на последний вопрос дал американский медик анестезиолог, написав об этом статью. В ней он изложил свои практические наблюдения, которые произошли во время второй мировой войны. Раненым солдатам вводился физраствор вместо наркоза, но это оказалось эффективным. Они действительно переставали испытывать боль.

Куда ранее, в XVIII в. врачи давали пустышки или "чудодейственные" препараты, для поддержания позитивного настроя пациента, с целью чтобы он не терял надежду на выздоровление. Во многих странах и сегодня врачи прибегают к этому способу. В Британии около 12% врачей прописывают плацебо.

По некоторым данным эффект плацебо повышает уровень дофамина, а это в свою очередь улучшает общее состояние пациента. К примеру, Паркинсон может начать развиваться именно из-за недостатка дофамина. Наиболее подвержены этому эффекту экстраверты. Этот факт нужно учитывать при назначении подобного лечения, но я считаю, что такие методы должны быть скорее исключением из правил, но никак не основной лечения.

Интересные факты
- Более крупные таблетки по мнению пациентов более эффективны;
- Также, более эффективен тот препарат, что стоит дороже;
- Для лечения бессонницы помогает синий цвет таблеток, а от депрессии жёлтого цвета;
- У плацебо есть брат близнец, антагонист - ноцебо;
- Даже если пациент в курсе того, что ему дают "пустышку", все равно отмечается заметное улучшение состояния;
- У животных, также имеется свойство испытывать эффект плацебо.


Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Зависимость от капель в нос

Это явление называется вазомоторный медикаментозный ринит. Тонус кровеносных сосудов нарушен из-за воспалительных процессов или постоянного приема капель в нос. В составе большинства капель содержится адреналин, который сужает сосуды. За счёт повышения концентрации адреналина, организм перестает самостоятельно перенаправлять его в носовую часть. В свою очередь это вызывает нарушение тонуса и необходимость прибегать к вспомогательным медикаментам. Таким образом появляется заложенность носа, которую человек сам себе искусственно создал.

Но перед тем, как диагностировать именно этот вариант нужно исключить такие факторы, как:
- инфекции (вирусы и бактерии);
- искривление носовой перегородки;
- образование гноя;
- новообразования;
И многие другие причины. Помочь в этом может врач ЛОР.

И все же наиболее частой причиной заложенности носа является длительный прием капель в нос. Достаточно срока чуть больше двух недель для потери способности сосудов к самостоятельному сужению. Расширенные сосуды переполняются кровью, это вызывает набухание слизистой и приводит к невозможности нормально дышать. Таким образом, формируется зависимость от капель и с каждым днём организм требует все большую дозу. Эффект от этих препаратов моментальный, но не долгий.

При возникновении медикаментозного ринита, наблюдаются следующие симптомы:
- заложенность носа;
- нарушение сна и обонятельной функции;
- головные боли;
- раздражительность;
- высокое давление;
- ощущение сжатия и давления в области сердца;
- минимальные выделения из носа или их полное отсутствие.

Пролечить эту зависимость можно как в стационарных условиях, так и самостоятельно. Перед тем как приступать, нужно пройти обследование. Для начало нужно определить и устранить причину ринита, а затем уже начать процедуру отвыкания.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Как восстановить режим сна?

Большинство людей в современном мире имеют проблемы со сном. Бессонница, сдвинутый режим или вовсе отсутствие режима. Что уж там греха таить, я и сам часто сталкивался с этой проблемой. Когда встал вопрос, как именно решить эту проблему, мне, как медику, первым делом пришел на ум вариант с использованием аптечного мелатонина.

Мелатонин - гормон регулирующий режим сна и бодрствования. Его синтез напрямую зависит от количества света, попадающего на нашу сетчатку. В темное время суток вырабатывается мелатонин, а в светлое время суток, утром - кортизол. Кортизол является не только гормоном пробуждения, но и вырабатывается во время стресса. Следовательно, недосып это фактически постоянный хронический стресс.

Мой опыт применения мелатонина приятным не назвоешь, скорее всего у меня индивидуальная непереносимость его фармацевтической формы, потому что все, что я получил от него это головокружение и бессоную ночь. Исходя из этого факта, мною было принято решение найти для себя другие способы получения мелатонина.

Содержится этот гормон в таких продуктах как:
- бананы;
- ананасы;
- свежие ягоды клюквы;
- фисташки ( в сырых количесвто мелатонина огромное, достаточно 2-3 штук перед сном )

Однако, при термообработке мелатонин разрушается. Нужно отдавать предпочтение свежим продуктам.

Зачастую, одной из ключевых причин, из-за которой нарушается естественный синтез мелатонина, являются экраны телефонов, компьютеров и других гаджетов. Рекомендую как минимум за час до сна отложить их, либо перевести цвета дисплея на более теплые тона ( эта функция есть у большинства телефонов и создана специально для того, чтобы не нарушать синтез гормона сна ).

Второй способ - это прием контрастного душа. Он наоборот воздействует не на мелатонин, а на кортизол. Во время холодного душа кортизол (гормон бодрствования) резко повышается, а после заверщения процедуры резко снижается и подходит к минимому, его становится в разы меньше, чем до принятия душа.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Чем отличаются группы крови?

Что будет если перелить человеку другую группу крови?
В первую очередь ухудшится общее состояние, повысится температура, с большей долей вероятности это приведет к летальному исходу.
После открытия знаменитого ученого Ландштейнера, который получил Нобелевскую премию стало понятно, что смешивать разные группы крови запрещено.

Существует антиген, который располагается на поверхности красных клеток.

Группа I - не содержит антигенов и подходит всем остальным группам;
Группа II - содержит антиген А;
Группа III - содержит антиген В;
Группа IV - содержит оба антигена.

Принято разделять группу крови на первую, вторую, третью и четвертую обозначая их римскими цифрами, также встречается определение в соответствии с антигеном: А, В, 0 и АВ.

Раньше считалось, что можно переливать кровь носителей I (0) группы всем остальным, но сейчас меры предосторожности усилились в разы и это больше не практикуется. Важно также учитывать резус-фактор, это отрицательный или положительный показатель молекулярной метки. Обозначают его как антиген D. Именно резус-фактор может вызвать конфликт между матерью и плодом ребенка, что приводит к преждевременным родам, выкидышу и многим другим проблемам.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Как ускорить метаболизм?

Метаболизм - это химические реакции, поддерживающие жизнь в живом организме. В составе наших костей и мышц содержится белок, он же содержится в пище. При приеме пищи организм расщепляет белок на аминокислоты, которые в свою очередь идут на постройку мышечных волокон и укрепление костей. При тренировках этот процесс происходит быстрее и эффективнее. Процесс расщепления сложных вещетсв до простых называется катаболизмом, а процесс образования высокомолекулярных соединений - анаболизмом.

Существует тест на измерение метаболизма, который показывает, справляется ли организм с переработкой ресурсов. Если этот баланс нарушить и потреблять больше, чем организм может усвоить, происходит отложение жировой массы.

Гормоны щитовидной железы регулируют обмен веществ, также грелин и лептин принимают в этом участие. Лептин сигнализирует о том, что мы сыты, а грелин наоборот даёт сигнал о необходимости подкрепиться. Эти гормоны правильно функционируют только если у человека нормальный режим сна. Те кто не спит по ночам, как правило, съедают больше своей нормы.
Вывод: Для улучшения метаболизма нужно всего две вещи - правильный режим сна и активный образ жизни.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Демодекоз

Одной из нетипичных причин возникновения прыщей, акне и угревой сыпи является демодекоз. Это заболевание дерматологического характера, возбудителем которого является железница угревая (клещ).

Эти клещи (Demodex folliculorum) обитают в эпидермисе почти всех людей. Обычно, они не доставляют дискомфорта и не вызывают отклонений в здоровье и самочувствие человека. На протяжении всего существования он безвреден, однако при сильном поражении кожных покровов вызывают акне и сыпь.

Обитают эти клещи в волосяных фолликулах, на бровях, ресницах, в протоках сальных желез кожи лица, на ушах, веках, на лбу, в носогубных складках. Иногда встречаются поражения груди и спины.

Симптомы
- покраснение век;
- чешуйки у основания роста волос, бровей и ресниц;
- угри;
- себорея;
- розацеа;
- выпадение ресниц;
- часты ячмени.
Демодекоз поражает как кожу лица и наружного уха, так и глаза.

Причины
- низкий иммунитет;
- пожилой возраст;
- сезонные факторы;
- заболевания ЖКТ;
- нарушение обмена веществ.

В качестве лечения применяется иммунизация организма, устранение возможной причины, а также местное и общее медикаментозное лечение.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Солевой никотин и его вред

Как часто мы хотели бросить курить? С первого числа, с понедельника или и вовсе с нового года. Как вариант, очень актуален переход на солевые под-системы или вейпы с жидким солевым никотином. Многие сейчас перейдя на этот формат курения, думают, что легче смогут бросить. Это ошибка! Ниже разберемся почему.

Солевой никотин - это обработанный синтетическими кислотами обычный никотин. Никотин имеет отрицательный заряд, поэтому для стабилизации и ионизации он ищет положительно заряженные протоны. Ионам табака сложно перемещаться через органические мембраны. Если его депротонизировать это упростит процесс проникновения молекул сквозь мембраны. Солевой никотин как раз таким и является, он проходит через гематоэнцефалический барьер примерно через 15 секунд после вдоха ( в случае обычной сигареты, на это требуетя требуется около 1 минуты )

POD-системы удобный способ употребления солевого никотина. Он гораздо быстрее достигает цели и его концентрация в таких системах, чаще всего, гораздо выше, чем в сигаретах. Из-за этих свойств солевые вейпы гораздо быстрее вызывают привыкание. Пытаясь отказаться от курения с помощью вейпов, люди только усугубляют свою проблему.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Боррелиоз

Это заболевание носит инфекционное происхождение, возбудителем которого является бактерия Borrelia. Бактерии этого рода переносит клещ икосодовый. Ещё одно название этого заболевания - болезнь Лайма, в честь городка (Олд-Лайм), где впервые была зафиксирована вспышка боррелиоза.

Это крайне распространенное заболевание, передаваемое паразитами. Инкубационный период составляет от недели до двух и более. Распространено заболевание в теплое время года с мая по сентябрь. Распространяется как на территории России, так и в Европе и США. Существует три стадии заболевания.

Симптомы
- сыпь на коже, в том числе кольцевидные высыпания;
- доброкачественные новообразования, преимущественно красного или розового цвета;
- озноб и температура;
- боли в мышцах и ломота в костях;
- головная боль;
- першение в горле и сухой кашель;
- виден ещё несколько дней след от укуса клеща;
- конъюнктивит;
- симптоматика при поражениях мозга схожа с менингеальными симптомами;
- тошнота и рвота;
- снижение веса;
- в более запущенных случаях может развиться паралич лицевых мышц;
- энцефалит и менингит;
- болезнь поражает не только мозг, но и сердечную мышцу и сердечно-сосудистую систему.

Осложнениями могут быть артрит, полиаденит, новообразования, поражения кожи - акродерматит и очаговую склеродермию. Безвозвратные поражения мозга, суставов и печени. Вовремя начатое лечение может спасти жизнь.

В качестве лечения, первично рекомендуется нанести на место укуса тетрациклин. В США также применяют доксициклин. На более поздних стадиях применяются антибиотики и иные препараты, оказывающие бактерицидное действие.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️