Вейпинг и его влияние на здоровье, особенно среди подростков
Вейпинг, который когда-то позиционировался как более безопасная альтернатива курению, на самом деле может быть даже опаснее обычных сигарет. Вейп-устройства содержат никотин, являющийся психоактивным веществом, крайне вызывающим привыкание, сравнимое с героином. Воздействие никотина в юном возрасте может привести к нарушениям эмоциональной регуляции, импульсивности и агрессии.
Что особенно тревожит, так это то, что вейпинг стал очень популярен среди подростков и детей из-за привлекательного дизайна и вкусовых добавок. В некоторых странах до 17% учащихся 13-15 лет употребляют вейп-продукцию. Многие страны уже ввели жесткие ограничения или полный запрет на продажу вейпов из-за этой проблемы.
Помимо опасности никотиновой зависимости, в составе вейп-жидкостей были обнаружены канцерогенные вещества, такие как формальдегид и масла для вейпинга марихуаны. Долгосрочное воздействие этих веществ на организм еще предстоит изучить, но уже есть случаи тяжелых повреждений легких.
Родителям нужно быть очень бдительными и держать этот вопрос на контроле. Важно объяснять детям риски вейпинга и не позволять им приобретать эту продукцию. Также необходимо ужесточить регулирование продажи вейпов и их рекламы, направленной на молодежь.
Защитим детей от опасной никотиновой зависимости! Берегите свое здоровье!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Вейпинг, который когда-то позиционировался как более безопасная альтернатива курению, на самом деле может быть даже опаснее обычных сигарет. Вейп-устройства содержат никотин, являющийся психоактивным веществом, крайне вызывающим привыкание, сравнимое с героином. Воздействие никотина в юном возрасте может привести к нарушениям эмоциональной регуляции, импульсивности и агрессии.
Что особенно тревожит, так это то, что вейпинг стал очень популярен среди подростков и детей из-за привлекательного дизайна и вкусовых добавок. В некоторых странах до 17% учащихся 13-15 лет употребляют вейп-продукцию. Многие страны уже ввели жесткие ограничения или полный запрет на продажу вейпов из-за этой проблемы.
Помимо опасности никотиновой зависимости, в составе вейп-жидкостей были обнаружены канцерогенные вещества, такие как формальдегид и масла для вейпинга марихуаны. Долгосрочное воздействие этих веществ на организм еще предстоит изучить, но уже есть случаи тяжелых повреждений легких.
Родителям нужно быть очень бдительными и держать этот вопрос на контроле. Важно объяснять детям риски вейпинга и не позволять им приобретать эту продукцию. Также необходимо ужесточить регулирование продажи вейпов и их рекламы, направленной на молодежь.
Защитим детей от опасной никотиновой зависимости! Берегите свое здоровье!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
❤17👍8🔥4🕊4🙏2
🩺 Ногти - зеркало здоровья
Изменения ногтей часто служат индикаторами различных состояний здоровья. Вот что может означать:
✅ Ломкость - дефицит витаминов, травмы, контакт с химикатами.
✅ Утолщение - грибковая инфекция, диабет, плохое кровообращение.
✅ Пожелтение - грибок, болезни печени, курение.
✅ Зеленый оттенок - бактериальная инфекция псевдомонадами.
✅ Бороздки - травмы, грызение ногтей, болезни.
✅ Белые пятна/полосы - ушибы, контакт с химией, недостаток не связан с кальцием.
Внимательно следите за изменениями ногтей и своевременно обращайтесь к врачу при необходимости. Ногти многое могут рассказать о вашем здоровье!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Изменения ногтей часто служат индикаторами различных состояний здоровья. Вот что может означать:
✅ Ломкость - дефицит витаминов, травмы, контакт с химикатами.
✅ Утолщение - грибковая инфекция, диабет, плохое кровообращение.
✅ Пожелтение - грибок, болезни печени, курение.
✅ Зеленый оттенок - бактериальная инфекция псевдомонадами.
✅ Бороздки - травмы, грызение ногтей, болезни.
✅ Белые пятна/полосы - ушибы, контакт с химией, недостаток не связан с кальцием.
Внимательно следите за изменениями ногтей и своевременно обращайтесь к врачу при необходимости. Ногти многое могут рассказать о вашем здоровье!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
👍16🤔3❤1
⚕️ Главная ошибка, мешающая сбросить упрямый жир
Основные причины, по которым людям сложно избавиться от жировых отложений, и пути их преодоления.
🥇 Главная ошибка - отсутствие приверженности. Мета-анализы показывают, что №1 фактор успешного похудения - строгое следование программам тренировок и питания. Найдите подход, который работает для вашего организма и образа жизни, и придерживайтесь его.
🥘 Сбалансированное питание крайне важно. Убедитесь, что вы получаете достаточно белка для сохранения мышечной массы. Силовые тренировки хотя бы раз в неделю также необходимы.
💪 Выберите интенсивные кардио с приемлимой длительностью, если они эффективно сжигают для вас калории. Последовательность важна: силовые до кардио.
🧠 Избегайте психологии дефицита. Если вы чувствуете, что никогда не можете позволить себе желаемое, это провоцирует и нарушает приверженность.
Главный совет: найдите режим тренировок и питания, подходящий именно вам, и ПРИДЕРЖИВАЙТЕСЬ его! Последовательность - ключ к успеху.
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Основные причины, по которым людям сложно избавиться от жировых отложений, и пути их преодоления.
🥇 Главная ошибка - отсутствие приверженности. Мета-анализы показывают, что №1 фактор успешного похудения - строгое следование программам тренировок и питания. Найдите подход, который работает для вашего организма и образа жизни, и придерживайтесь его.
🥘 Сбалансированное питание крайне важно. Убедитесь, что вы получаете достаточно белка для сохранения мышечной массы. Силовые тренировки хотя бы раз в неделю также необходимы.
💪 Выберите интенсивные кардио с приемлимой длительностью, если они эффективно сжигают для вас калории. Последовательность важна: силовые до кардио.
🧠 Избегайте психологии дефицита. Если вы чувствуете, что никогда не можете позволить себе желаемое, это провоцирует и нарушает приверженность.
Главный совет: найдите режим тренировок и питания, подходящий именно вам, и ПРИДЕРЖИВАЙТЕСЬ его! Последовательность - ключ к успеху.
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
🔥13❤6🕊5👍3
⚕️ Не спешите снимать шапку весной!
Настоятельно рекомендуется не отказываться от головного убора в период весенних похолоданий.
🥶 Выход на улицу без шапки, особенно с влажными волосами, создает риск для здоровья. Незащищенная голова подвергается перепадам температур, что может привести к простудам, ОРВИ и обострению хронических заболеваний.
⚠️ Влажные волосы ускоряют охлаждение тканей головы, создавая благоприятные условия для активизации патогенов и развития таких опасных недугов, как менингит.
🧠 Рекомендуется выходить с мокрой головой только при температуре выше +24°C. В остальных случаях ношение шапки обязательно!
Берегите себя! Шапка - залог здоровья в переменчивую весеннюю пору.
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Настоятельно рекомендуется не отказываться от головного убора в период весенних похолоданий.
🥶 Выход на улицу без шапки, особенно с влажными волосами, создает риск для здоровья. Незащищенная голова подвергается перепадам температур, что может привести к простудам, ОРВИ и обострению хронических заболеваний.
⚠️ Влажные волосы ускоряют охлаждение тканей головы, создавая благоприятные условия для активизации патогенов и развития таких опасных недугов, как менингит.
🧠 Рекомендуется выходить с мокрой головой только при температуре выше +24°C. В остальных случаях ношение шапки обязательно!
Берегите себя! Шапка - залог здоровья в переменчивую весеннюю пору.
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
👍22✍3🕊3
В преддверии Великого поста хочу напомнить о важности соблюдения правил здорового питания
⚠️ Сухоядение (рацион только из сырых овощей, фруктов, орехов и меда) категорически противопоказано:
🟡 Беременным и кормящим
🟡 Детям
🟡 При заболеваниях ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, сахарном диабете, онкологии, анемии
🟡 При ослабленном иммунитете и расстройствах пищевого поведения
🟡 Спортсменам и людям тяжелого физического труда
Отказ от продуктов животного происхождения чреват дефицитом белка, витаминов В12, D, железа, цинка. Это может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Даже для здоровых людей резкое ограничение рациона сырыми овощами/фруктами грозит обострением хронических заболеваний, снижением иммунитета и работоспособности.
Если решили поститься - обязательно проконсультируйтесь с врачом! Выходить из поста также нужно постепенно, чтобы не спровоцировать проблемы с ЖКТ.
Берегите свое здоровье!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
⚠️ Сухоядение (рацион только из сырых овощей, фруктов, орехов и меда) категорически противопоказано:
Отказ от продуктов животного происхождения чреват дефицитом белка, витаминов В12, D, железа, цинка. Это может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Даже для здоровых людей резкое ограничение рациона сырыми овощами/фруктами грозит обострением хронических заболеваний, снижением иммунитета и работоспособности.
Если решили поститься - обязательно проконсультируйтесь с врачом! Выходить из поста также нужно постепенно, чтобы не спровоцировать проблемы с ЖКТ.
Берегите свое здоровье!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍20🔥5👏3❤2
Хроническая бессонница: натуральные решения
Хроническая бессонница может серьезно влиять на качество жизни. Советы по ее естественному преодолению:
🌿Оптимизируйте гигиену сна: соблюдайте режим, создайте расслабляющую атмосферу в спальне, избегайте стимулирующей активности перед сном.
🧘♀️Используйте техники управления стрессом: глубокое дыхание, медитация, йога помогут снизить уровень стресса и настроиться на сон.
🥗Обратите внимание на питание: избегайте кофеина, алкоголя и тяжелой пищи на ночь. Включите в рацион продукты с магнием, триптофаном, мелатонином для регуляции циркадных ритмов.
🌱Рассмотрите натуральные добавки: валериана, ромашка, мелатонин, магний способствуют расслаблению и здоровому сну без побочных эффектов.
Такой подход позволяет безопасно и эффективно преодолеть бессонницу натуральными методами, восстановив качество жизни.
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Хроническая бессонница может серьезно влиять на качество жизни. Советы по ее естественному преодолению:
🌿Оптимизируйте гигиену сна: соблюдайте режим, создайте расслабляющую атмосферу в спальне, избегайте стимулирующей активности перед сном.
🧘♀️Используйте техники управления стрессом: глубокое дыхание, медитация, йога помогут снизить уровень стресса и настроиться на сон.
🥗Обратите внимание на питание: избегайте кофеина, алкоголя и тяжелой пищи на ночь. Включите в рацион продукты с магнием, триптофаном, мелатонином для регуляции циркадных ритмов.
🌱Рассмотрите натуральные добавки: валериана, ромашка, мелатонин, магний способствуют расслаблению и здоровому сну без побочных эффектов.
Такой подход позволяет безопасно и эффективно преодолеть бессонницу натуральными методами, восстановив качество жизни.
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
👏10❤6🙏3👍2
⚕️ Сезон ангин в разгаре! О рисках и лечении больного горла.
Ангина - это инфекционное воспаление горла.
Распространенные симптомы: боль при глотании, отечность миндалин и лимфоузлов.
Причины ангины:
💊 Вирусные (ОРВИ, грипп, коронавирус) - выделения из носа, кашель.
Лечение: обезболивающие, полоскания, обильное питье.
💉 Бактериальные (стрептококк группы А). Признаки: высокая температура, белый налет в горле. Требуется антибиотикотерапия!
Нелеченая стрептококковая ангина опасна обезвоживанием и осложнениями вплоть до нарушения дыхания.
Профилактика:
🧼 Мыть руки, не трогать лицо
⏰ При первых симптомах обращаться к врачу
Берегите здоровье! Своевременное лечение важно для предотвращения серьезных последствий.
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Ангина - это инфекционное воспаление горла.
Распространенные симптомы: боль при глотании, отечность миндалин и лимфоузлов.
Причины ангины:
💊 Вирусные (ОРВИ, грипп, коронавирус) - выделения из носа, кашель.
Лечение: обезболивающие, полоскания, обильное питье.
💉 Бактериальные (стрептококк группы А). Признаки: высокая температура, белый налет в горле. Требуется антибиотикотерапия!
Нелеченая стрептококковая ангина опасна обезвоживанием и осложнениями вплоть до нарушения дыхания.
Профилактика:
🧼 Мыть руки, не трогать лицо
⏰ При первых симптомах обращаться к врачу
Берегите здоровье! Своевременное лечение важно для предотвращения серьезных последствий.
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
🔥11❤5👍4
⚠️ Остерегайтесь газировки - она разрушает кости!
🥤 Сладкие газированные напитки опасны для здоровья костей из-за высокого содержания сахара и фосфорной кислоты.
🍭 У детей, употребляющих много сладкого и газировки, замедляется набор костной массы. Это повышает риск остеопороза в будущем.
🦴 Фосфорная кислота в газировках напрямую способствует потере костной массы.
💆♂️ Кроме того, избыток сахара в крови из-за газировок повышает риск облысения у мужчин.
Задумайтесь, стоит ли рисковать здоровьем ради газированного удовольствия? Лучше пейте воду или натуральные соки!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
🥤 Сладкие газированные напитки опасны для здоровья костей из-за высокого содержания сахара и фосфорной кислоты.
🍭 У детей, употребляющих много сладкого и газировки, замедляется набор костной массы. Это повышает риск остеопороза в будущем.
🦴 Фосфорная кислота в газировках напрямую способствует потере костной массы.
💆♂️ Кроме того, избыток сахара в крови из-за газировок повышает риск облысения у мужчин.
Задумайтесь, стоит ли рисковать здоровьем ради газированного удовольствия? Лучше пейте воду или натуральные соки!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
👍21❤6🕊3🤔1
⚕️ 9 вкусностей, которые менее вредны, чем вы думаете
Долгое время многие продукты считались исключительно вредными для здоровья. Однако современные исследования показывают, что некоторые из них на самом деле полезны.
🥜 Орехи богаты клетчаткой, жирами и витаминами. Они помогают контролировать уровень сахара в крови.
🍫 Шоколад в чистом виде содержит полифенолы и антиоксиданты, улучшающие работу сердца, мозга и иммунитета.
☕️ Умеренное потребление кофе снижает риск болезней Альцгеймера, Паркинсона, сердечных заболеваний и диабета 2 типа.
🥩 Жирная рыба обеспечивает организм здоровыми жирами, белком и омега-3 жирными кислотами.
🥚 Яйца - источник белка, холина, биотина и витамина А.
🧀 Сыр богат пробиотиками, витамином В12, фосфором и может снизить вредный холестерин.
🥛 Цельное молоко связано со сниженным риском ожирения и диабета 2 типа.
🥔 Картофель имеет высокое содержание флавоноидов, каротиноидов и фенольных кислот, защищающих от рака и сердечных заболеваний.
🥞 Сливочное масло, как и сыр, укрепляет иммунитет благодаря полезным жирам.
Умеренное потребление этих продуктов может принести пользу организму. Главное - соблюдать меру и разнообразие в питании!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Долгое время многие продукты считались исключительно вредными для здоровья. Однако современные исследования показывают, что некоторые из них на самом деле полезны.
🥜 Орехи богаты клетчаткой, жирами и витаминами. Они помогают контролировать уровень сахара в крови.
🍫 Шоколад в чистом виде содержит полифенолы и антиоксиданты, улучшающие работу сердца, мозга и иммунитета.
☕️ Умеренное потребление кофе снижает риск болезней Альцгеймера, Паркинсона, сердечных заболеваний и диабета 2 типа.
🥩 Жирная рыба обеспечивает организм здоровыми жирами, белком и омега-3 жирными кислотами.
🥚 Яйца - источник белка, холина, биотина и витамина А.
🧀 Сыр богат пробиотиками, витамином В12, фосфором и может снизить вредный холестерин.
🥛 Цельное молоко связано со сниженным риском ожирения и диабета 2 типа.
🥔 Картофель имеет высокое содержание флавоноидов, каротиноидов и фенольных кислот, защищающих от рака и сердечных заболеваний.
🥞 Сливочное масло, как и сыр, укрепляет иммунитет благодаря полезным жирам.
Умеренное потребление этих продуктов может принести пользу организму. Главное - соблюдать меру и разнообразие в питании!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
🔥27👍13❤7
⚕️ Разжижение густой крови без лекарств
Если анализ крови показал повышенную свертываемость, рекомендуется включить в рацион оливковое масло.
Почему оливковое масло помогает?
✔️ Содержит мононенасыщенные жиры, которые снижают уровень холестерина и риск тромбообразования.
✔️ Обладает противовоспалительным действием.
Однако самолечение опасно! Сначала проконсультируйтесь с врачом, сдайте анализы и следуйте его рекомендациям. Оливковое масло может стать дополнением к основному лечению, но не заменой.
Берегите свое здоровье! При малейших подозрениях на проблемы с кровью немедленно обратитесь к специалисту.
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Если анализ крови показал повышенную свертываемость, рекомендуется включить в рацион оливковое масло.
Почему оливковое масло помогает?
✔️ Содержит мононенасыщенные жиры, которые снижают уровень холестерина и риск тромбообразования.
✔️ Обладает противовоспалительным действием.
Однако самолечение опасно! Сначала проконсультируйтесь с врачом, сдайте анализы и следуйте его рекомендациям. Оливковое масло может стать дополнением к основному лечению, но не заменой.
Берегите свое здоровье! При малейших подозрениях на проблемы с кровью немедленно обратитесь к специалисту.
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
❤21👍6🕊4😁1
⚕️ Почему может кружиться голова в темноте?
Головокружение по вечерам или ночью может быть вызвано разными причинами:
1. "Куриная слепота". При дефиците витамина А нарушается сумеречное зрение. Человек плохо ориентируется в темноте, у него шаткая походка. Требуется прием витамина А и консультация офтальмолога.
2. Сенситивная атаксия. Нарушение равновесия из-за поражения задних канатиков спинного мозга, часто при хронических нейроинфекциях и дефиците B12. Проявляется потерей равновесия при закрытых глазах.
Диагностика: поза Ромберга (встать прямо, вытянуть руки, закрыть глаза). Если пошатывает - возможна атаксия.
Что делать? Обследоваться у невролога, сдать анализ на B12. При подтверждении причины - соответствующее лечение.
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Головокружение по вечерам или ночью может быть вызвано разными причинами:
1. "Куриная слепота". При дефиците витамина А нарушается сумеречное зрение. Человек плохо ориентируется в темноте, у него шаткая походка. Требуется прием витамина А и консультация офтальмолога.
2. Сенситивная атаксия. Нарушение равновесия из-за поражения задних канатиков спинного мозга, часто при хронических нейроинфекциях и дефиците B12. Проявляется потерей равновесия при закрытых глазах.
Диагностика: поза Ромберга (встать прямо, вытянуть руки, закрыть глаза). Если пошатывает - возможна атаксия.
Что делать? Обследоваться у невролога, сдать анализ на B12. При подтверждении причины - соответствующее лечение.
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
❤19😎3👍2
Летняя жара опасна для детей!
Чем младше ребенок, тем выше риск перегрева и теплового удара. Есть разные степени теплового поражения: тепловой стресс, тепловое истощение и тепловой удар.
Младенцы и малыши более уязвимы по нескольким причинам:
1. Большая поверхность тела относительно массы = больше поглощают тепло.
2. Не могут словами сказать, что им жарко и хочется пить.
Что делать:
🟡 Регулярно поить младенцев при жаре на улице.
🟡 Одевать в тонкую распашную одежду, без одеяла на солнце.
🟡 Не оставлять в машине ни на минуту - это очень опасно!
В школах на жару должна быть реакция:
🟡 Разрешить детям постоянный доступ к питью.
🟡 Перенести занятия физкультуры в тень или помещение.
🟡 При наличии кондиционеров - включить их в классах.
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Чем младше ребенок, тем выше риск перегрева и теплового удара. Есть разные степени теплового поражения: тепловой стресс, тепловое истощение и тепловой удар.
Младенцы и малыши более уязвимы по нескольким причинам:
1. Большая поверхность тела относительно массы = больше поглощают тепло.
2. Не могут словами сказать, что им жарко и хочется пить.
Что делать:
В школах на жару должна быть реакция:
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍16🤷♀2
⚕️ Почему возникает шум в ушах?
Шум в ушах может быть признаком различных заболеваний и состояний:
👉 Черепно-мозговая травма
👉 Гипертония
👉 Атеросклероз
👉 Шейный остеохондроз
👉 Болезнь Меньера
👉 Отосклероз
👉 Евстахиит
👉 Доброкачественные опухоли
Также причиной может стать:
✅ Лечение тяжелых бактериальных инфекций
✅ Акустическая травма от громкой музыки
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Шум в ушах может быть признаком различных заболеваний и состояний:
👉 Черепно-мозговая травма
👉 Гипертония
👉 Атеросклероз
👉 Шейный остеохондроз
👉 Болезнь Меньера
👉 Отосклероз
👉 Евстахиит
👉 Доброкачественные опухоли
Также причиной может стать:
✅ Лечение тяжелых бактериальных инфекций
✅ Акустическая травма от громкой музыки
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
👍14❤6🤷♀2
⚕️Пищевая зависимость: опасность для здоровья
Многие недооценивают ее серьезность, но она может привести к ожирению, метаболическому синдрому, жировому гепатозу и нарушению обмена веществ.
🍽Признаки пищевой аддикции:
🟡 Еда как средство вознаграждения/развлечения
🟡 Неконтролируемое переедание вне голода
🟡 Предпочтение жирной, жареной и сладкой пищи
🟡 Быстрые углеводы, мука, сладости провоцируют зависимость
🧠Причины кроются в психологических факторах - еда дает ложное чувство безопасности, способ расслабиться.
🍎Что делать?
🟡 Скорректировать рацион: свежие овощи, фрукты, нежирное мясо, рыба, орехи, цельнозерновые
🟡 Учитывать калорийность и активность
🟡 При трудностях обратиться к врачу
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Многие недооценивают ее серьезность, но она может привести к ожирению, метаболическому синдрому, жировому гепатозу и нарушению обмена веществ.
🍽Признаки пищевой аддикции:
🧠Причины кроются в психологических факторах - еда дает ложное чувство безопасности, способ расслабиться.
🍎Что делать?
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍12🤔5
Вирус гепатита С - опасный враг
Как показывают последние исследования, вирус гепатита С может поражать не только печень, но и другие органы и системы организма.
⚠️ Органы-мишени:
🟡 Почки (гломерулонефрит)
🟡 Суставы (васкулит, артрит)
🟡 Кожа (эритема, волдыри, пузырчатка)
🟡 Глаза (синдром сухого глаза, склерит)
🟡 Щитовидная железа
🔴 Криоглобулинемия - один из серьезных симптомов, связанный с оседанием белков в сосудах и развитием васкулитов.
🚨 Также гепатит С повышает риск:
🟡 Сахарного диабета
🟡 Лимфомы
🟡 Остеопороза
Пациентам с гепатитом С необходимо регулярно проходить обследования для выявления внепеченочных проявлений. Ранняя диагностика поможет предотвратить необратимые изменения!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Как показывают последние исследования, вирус гепатита С может поражать не только печень, но и другие органы и системы организма.
⚠️ Органы-мишени:
🔴 Криоглобулинемия - один из серьезных симптомов, связанный с оседанием белков в сосудах и развитием васкулитов.
🚨 Также гепатит С повышает риск:
Пациентам с гепатитом С необходимо регулярно проходить обследования для выявления внепеченочных проявлений. Ранняя диагностика поможет предотвратить необратимые изменения!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9❤4🤷♀3🔥3
⚠️ Опасность длительного сидения
Сидячий образ жизни может нанести серьезный вред здоровью.
Сидение более 6 часов подряд:
❌ Ослабляет мышцы, связки и сухожилия
❌ Снижает количество митохондрий в клетках
❌ Повышает уровень глюкозы в крови
❌ Провоцирует накопление жира и воспаление
Чтобы избежать этих последствий, необходимо:
1. Чередовать сидячую работу с физической активностью
2. Делать перерывы каждые 1-2 часа
3. Выполнять упражнения на рабочем месте
Берегите свое здоровье - двигайтесь больше!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Сидячий образ жизни может нанести серьезный вред здоровью.
Сидение более 6 часов подряд:
Чтобы избежать этих последствий, необходимо:
1. Чередовать сидячую работу с физической активностью
2. Делать перерывы каждые 1-2 часа
3. Выполнять упражнения на рабочем месте
Берегите свое здоровье - двигайтесь больше!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍21❤5
⚠️ Продукты, вызывающие ожирение и слабоумие
🍽 Главные виновники - жареные во фритюре блюда, особенно приготовленные на повторно использованном масле. Это касается фастфуда и еды из общепита.
🍟 Продукты жарки (луковые кольца, картофель фри, хрустящая курочка) содержат:
🟡 Большое количество вредных трансжиров
🟡 Конечные продукты гликирования - факторы старения
🟡 Опасные соединения от термической обработки масла
⚡️ Последствия регулярного употребления:
🟡 Нагрузка на сердце, сосуды и печень
🟡 Ожирение
🟡 Нейродегенерация и нарушение связей между органами
🟡 Риск неврологических расстройств, вплоть до слабоумия
📊 Выводы подтверждены исследованиями на крысах. Негативный эффект распространялся даже на следующее поколение.
Избегайте жареной пищи на старом масле - это прямой путь к ожирению и потере ясности ума! Выбирайте здоровые альтернативы.
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
🍽 Главные виновники - жареные во фритюре блюда, особенно приготовленные на повторно использованном масле. Это касается фастфуда и еды из общепита.
🍟 Продукты жарки (луковые кольца, картофель фри, хрустящая курочка) содержат:
⚡️ Последствия регулярного употребления:
📊 Выводы подтверждены исследованиями на крысах. Негативный эффект распространялся даже на следующее поколение.
Избегайте жареной пищи на старом масле - это прямой путь к ожирению и потере ясности ума! Выбирайте здоровые альтернативы.
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍20✍4❤3🕊2
⚠️ 10 признаков дефицита тестостерона у мужчин
Тестостерон - важный мужской гормон, который влияет на сексуальное развитие и функции. Его уровень постепенно снижается после 30-40 лет.
Симптомы дефицита тестостерона:
1. Усталость и упадок сил
2. Снижение либидо
3. Проблемы с концентрацией
4. Раздражительность
5. Депрессия
6. Потеря мышечной массы
7. Набор жира на животе, бедрах, ягодицах
8. Истончение волос на теле
9. Нарушения сна
10. Снижение плотности костей
Чтобы замедлить снижение тестостерона, важно вести здоровый образ жизни: отказаться от вредных привычек, заниматься физическими упражнениями, правильно питаться.
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Тестостерон - важный мужской гормон, который влияет на сексуальное развитие и функции. Его уровень постепенно снижается после 30-40 лет.
Симптомы дефицита тестостерона:
1. Усталость и упадок сил
2. Снижение либидо
3. Проблемы с концентрацией
4. Раздражительность
5. Депрессия
6. Потеря мышечной массы
7. Набор жира на животе, бедрах, ягодицах
8. Истончение волос на теле
9. Нарушения сна
10. Снижение плотности костей
Чтобы замедлить снижение тестостерона, важно вести здоровый образ жизни: отказаться от вредных привычек, заниматься физическими упражнениями, правильно питаться.
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
👍22😁3🕊2
Семейная лихорадка - генетическое аутоиммунное заболевание
🔹Чаще встречается у жителей Средиземноморья: евреев, армян, турок, североафриканцев, греков, итальянцев.
🔹Наследуется рецессивно, но может проявляться и в других этнических группах, в том числе в России.
🔹Вызвана одним основным геном, но есть и другие гены с похожими проявлениями.
🔹Начинается в детстве или подростковом возрасте, протекает всю жизнь.
Симптомы:
🟡 Высокая температура 38-40°С
🟡 Боли в суставах и груди
🟡 Иногда боли при дыхании
🟡 Может поражать сердце, мозг, легкие, почки
⚠️Главная опасность - со временем внутренние органы могут быть повреждены.
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
🔹Чаще встречается у жителей Средиземноморья: евреев, армян, турок, североафриканцев, греков, итальянцев.
🔹Наследуется рецессивно, но может проявляться и в других этнических группах, в том числе в России.
🔹Вызвана одним основным геном, но есть и другие гены с похожими проявлениями.
🔹Начинается в детстве или подростковом возрасте, протекает всю жизнь.
Симптомы:
⚠️Главная опасность - со временем внутренние органы могут быть повреждены.
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍12🕊4❤3🔥1
⚕️Сколько яиц можно съесть на Пасху?
На Пасху следует ограничиться 1-2 яйцами в день, если вы постились. Это позволит не перегрузить пищеварительную систему после длительного воздержания.
Если пост не соблюдался, можно съесть до 4 яиц в день, но не за один раз. Помните о куличах, пасхе и других праздничных блюдах.
🥚Свежие яйца храните в холодильнике. Крашеные яйца, стоящие на столе, лучше съесть в первые 2 дня после варки.
Не переедайте, наслаждайтесь праздником в меру!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
На Пасху следует ограничиться 1-2 яйцами в день, если вы постились. Это позволит не перегрузить пищеварительную систему после длительного воздержания.
Если пост не соблюдался, можно съесть до 4 яиц в день, но не за один раз. Помните о куличах, пасхе и других праздничных блюдах.
🥚Свежие яйца храните в холодильнике. Крашеные яйца, стоящие на столе, лучше съесть в первые 2 дня после варки.
Не переедайте, наслаждайтесь праздником в меру!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
👍30❤4🔥3
Шум в ушах: что делать?
⚕️ Около 20% взрослых страдают от постоянного шума в ушах. Это доставляет дискомфорт, но в большинстве случаев медицина бессильна решить эту проблему.
🚨 Однако обратиться к врачу нужно при:
🟡 Пульсирующем или одностороннем шуме
🟡 Потере слуха или боли в ухе/голове
🟡 Головокружении
🔍 Врач назначит обследования: аудиограмму, отоскопию, оценку Евстахиевой трубы, проверку на серные пробки. Может потребоваться МРТ для исключения опухолей.
🩺 По результатам обследований врач либо определит причину шума, либо нет. Если причина не выявлена, нужно принять это как данность.
💡 Рекомендуется в таком случае маскировать шум с помощью наушников, транслирующих звук другой частоты. Со временем вы привыкнете к нему и перестанете замечать шум в ушах.
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
⚕️ Около 20% взрослых страдают от постоянного шума в ушах. Это доставляет дискомфорт, но в большинстве случаев медицина бессильна решить эту проблему.
🚨 Однако обратиться к врачу нужно при:
🔍 Врач назначит обследования: аудиограмму, отоскопию, оценку Евстахиевой трубы, проверку на серные пробки. Может потребоваться МРТ для исключения опухолей.
🩺 По результатам обследований врач либо определит причину шума, либо нет. Если причина не выявлена, нужно принять это как данность.
💡 Рекомендуется в таком случае маскировать шум с помощью наушников, транслирующих звук другой частоты. Со временем вы привыкнете к нему и перестанете замечать шум в ушах.
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🕊7❤6🤷♀2