Когда стоит обратиться к врачу из-за метеоризма?
Метеоризм – это естественное явление, когда организм избавляется от газов, образующихся в результате пищеварения. Однако иногда чрезмерный или слишком неприятно пахнущий метеоризм может указывать на проблемы со здоровьем.
Вот пять признаков, по которым стоит обратиться к врачу:
1. Метеоризм мешает вашей жизни, а лекарства не помогают.
2. У вас постоянная или возвращающаяся боль в животе и вздутие.
3. Частые запоры или диарея.
4. Необъяснимая потеря веса.
5. Наличие крови в кале в течение трех недель.
Если вы также недавно путешествовали и заметили изменения в запахе газов или в работе кишечника, это тоже повод обратиться к специалисту.
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Метеоризм – это естественное явление, когда организм избавляется от газов, образующихся в результате пищеварения. Однако иногда чрезмерный или слишком неприятно пахнущий метеоризм может указывать на проблемы со здоровьем.
Вот пять признаков, по которым стоит обратиться к врачу:
1. Метеоризм мешает вашей жизни, а лекарства не помогают.
2. У вас постоянная или возвращающаяся боль в животе и вздутие.
3. Частые запоры или диарея.
4. Необъяснимая потеря веса.
5. Наличие крови в кале в течение трех недель.
Если вы также недавно путешествовали и заметили изменения в запахе газов или в работе кишечника, это тоже повод обратиться к специалисту.
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
👍9💯8🕊4
Опасности приготовления пищи
Приготовление еды дома считается более здоровым по сравнению с фастфудом, однако существуют определённые опасности:
1. Высокая температура приготовления может привести к образованию продуктов гликирования, повышающих риск ожирения и развития рака. Особенно опасен фруктозный обмен, увеличивающий оксидативный стресс. Также высокие температуры способствуют формированию транс-жиров, особенно из масел с низкой температурой дымления, как у оливкового масла.
2. Вспышечный нагрев может создать вредные побочные продукты, такие как эфиры жирных кислот 3-MCPD, оказывающие токсическое воздействие на почки и другие органы.
3. Посуда с антипригарным покрытием содержит политетрафторэтилен, выделяющий при высоких температурах полифторированные вещества, которые могут быть канцерогенными и способствовать накоплению жира.
4. Гриль и полициклические ароматические углеводороды: при контакте жира и соков мяса с открытым огнём образуются PAHs, повышающие риск различных видов рака. Снизить образование PAHs можно, используя маринование мяса перед готовкой и выбирая методы приготовления без высоких температур, такие как запекание или варка.
Подчеркиваю важность осведомлённости о потенциальных опасностях приготовления пищи и советую использовать разнообразные методы для уменьшения рисков, включая правильный выбор масел и посуды, а также предпочтение более безопасных способов приготовления.
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Приготовление еды дома считается более здоровым по сравнению с фастфудом, однако существуют определённые опасности:
1. Высокая температура приготовления может привести к образованию продуктов гликирования, повышающих риск ожирения и развития рака. Особенно опасен фруктозный обмен, увеличивающий оксидативный стресс. Также высокие температуры способствуют формированию транс-жиров, особенно из масел с низкой температурой дымления, как у оливкового масла.
2. Вспышечный нагрев может создать вредные побочные продукты, такие как эфиры жирных кислот 3-MCPD, оказывающие токсическое воздействие на почки и другие органы.
3. Посуда с антипригарным покрытием содержит политетрафторэтилен, выделяющий при высоких температурах полифторированные вещества, которые могут быть канцерогенными и способствовать накоплению жира.
4. Гриль и полициклические ароматические углеводороды: при контакте жира и соков мяса с открытым огнём образуются PAHs, повышающие риск различных видов рака. Снизить образование PAHs можно, используя маринование мяса перед готовкой и выбирая методы приготовления без высоких температур, такие как запекание или варка.
Подчеркиваю важность осведомлённости о потенциальных опасностях приготовления пищи и советую использовать разнообразные методы для уменьшения рисков, включая правильный выбор масел и посуды, а также предпочтение более безопасных способов приготовления.
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
👍20🕊4🔥3😁2
Как отказ от алкоголя может помочь предотвратить деменцию
Предупреждаю о важности умеренного потребления алкоголя, особенно с возрастом, чтобы снизить риск развития деменции. Исследования показывают, что чрезмерное употребление алкоголя может увеличить вероятность развития деменции, поскольку алкоголь негативно влияет на белое вещество головного мозга и может привести к уменьшению объема мозга, особенно в областях, отвечающих за память.
Потребление более 28 единиц алкоголя в неделю может ускорить ухудшение когнитивных функций с возрастом. Алкоголь - "прямой нейротоксин", влияющим на структуру и функцию нервной системы. Особенно это касается людей старше 65 лет, которым настоятельно рекомендуется полностью исключить алкоголь из своего рациона для сохранения здоровья мозга.
Единицы алкоголя — это мера, используемая для количественной оценки потребления алкоголя. Она помогает понять, сколько чистого алкоголя содержится в различных напитках, вне зависимости от их объема или крепости. Во многих странах принято считать, что одна единица алкоголя содержит примерно 8-10 грамм чистого этанола. Величина может немного отличаться в зависимости от национальных стандартов.
Например:
🟡 Стандартная порция пива (около 0,5 литра средней крепости) может содержать около 2-3 единиц алкоголя.
🟡 Бокал вина (около 175 мл) — примерно 2 единицы.
🟡 Рюмка крепкого алкогольного напитка (около 25 мл) — 1 единица.
Независимо от возраста, важно переосмыслить свое отношение к алкоголю, особенно если он используется как средство для повышения настроения или самоуверенности в социальных ситуациях. Снижение потребления алкоголя или его полный отказ могут существенно снизить риск развития деменции, включая синдром Вернике-Корсакова, связанный с дефицитом тиамина (витамина B1), который часто встречается у лиц, злоупотребляющих алкоголем на протяжении долгого времени.
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Предупреждаю о важности умеренного потребления алкоголя, особенно с возрастом, чтобы снизить риск развития деменции. Исследования показывают, что чрезмерное употребление алкоголя может увеличить вероятность развития деменции, поскольку алкоголь негативно влияет на белое вещество головного мозга и может привести к уменьшению объема мозга, особенно в областях, отвечающих за память.
Потребление более 28 единиц алкоголя в неделю может ускорить ухудшение когнитивных функций с возрастом. Алкоголь - "прямой нейротоксин", влияющим на структуру и функцию нервной системы. Особенно это касается людей старше 65 лет, которым настоятельно рекомендуется полностью исключить алкоголь из своего рациона для сохранения здоровья мозга.
Единицы алкоголя — это мера, используемая для количественной оценки потребления алкоголя. Она помогает понять, сколько чистого алкоголя содержится в различных напитках, вне зависимости от их объема или крепости. Во многих странах принято считать, что одна единица алкоголя содержит примерно 8-10 грамм чистого этанола. Величина может немного отличаться в зависимости от национальных стандартов.
Например:
Независимо от возраста, важно переосмыслить свое отношение к алкоголю, особенно если он используется как средство для повышения настроения или самоуверенности в социальных ситуациях. Снижение потребления алкоголя или его полный отказ могут существенно снизить риск развития деменции, включая синдром Вернике-Корсакова, связанный с дефицитом тиамина (витамина B1), который часто встречается у лиц, злоупотребляющих алкоголем на протяжении долгого времени.
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🕊10🔥9👍5👎1
Всё, что нужно знать о паллиативной помощи
Паллиативная помощь — это важная отрасль медицины, нацеленная на облегчение страданий людей с серьёзными, неизлечимыми заболеваниями.
Ключевые моменты:
🟡 Цель паллиативной помощи: Обеспечение облегчения симптомов и стресса, связанных с заболеванием. Включает управление симптомами и определение целей ухода.
🟡 Для кого предназначена: Паллиативная помощь может быть полезна большинству госпитализированных пациентов, а также людям с серьёзными заболеваниями, сталкивающимся с риском госпитализации.
🟡 Важность ранней консультации: Рекомендуется как можно раньше после диагностики, помогает пациентам понять их выбор в лечении.
🟡 Подход к помощи: Основан на мультидисциплинарной командной работе с акцентом на качество жизни, уменьшение симптомов, эмоциональное благополучие и нужды ухаживающих.
🟡 Влияние на уход за пациентом: Улучшает качество жизни, сокращает время пребывания в больнице, уменьшает количество ненужных процедур и визитов в отделение экстренной помощи, снижает затраты и улучшает общий опыт лечения.
Паллиативная помощь предоставляет не только медицинскую поддержку, но и эмоциональную, помогая пациентам и их семьям в сложные периоды.
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Паллиативная помощь — это важная отрасль медицины, нацеленная на облегчение страданий людей с серьёзными, неизлечимыми заболеваниями.
Ключевые моменты:
Паллиативная помощь предоставляет не только медицинскую поддержку, но и эмоциональную, помогая пациентам и их семьям в сложные периоды.
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7🕊6❤1
Как правильно использовать назальный спрей
С наступлением сезона простуд и аллергий многие из нас прибегают к использованию назальных спреев. Однако, многие делают общую ошибку, из-за которой лекарство теряет свою эффективность.
Неправильное использование спрея может привести не только к снижению его эффективности, но и к появлению неприятных вкусовых ощущений.
Правильная техника использования:
1. Подготовка флакона: перед использованием необходимо активировать спрей, сделав несколько тестовых распылений в воздух.
2. Позиция головы: наклоните голову вперед так, чтобы нос был направлен в сторону ваших пальцев ног.
3. Направление распыления: направляйте носик спрея не прямо вверх, а в сторону того уха, на стороне которого находится ноздря. Если распыляете в левую ноздрю, направьте носик к левому уху.
4. Дозировка: взрослым рекомендуется делать по два распыления в каждую ноздрю, детям - по одному. Важно помнить, что детям до шести лет лучше воздержаться от использования таких спреев.
5. Дыхание: после распыления дышите нормально, двигая головой взад-вперед, чтобы предотвратить стекание лекарства или его попадание в горло.
Важное напоминание: не стоит злоупотреблять назальными спреями. Продолжительное использование может привести к обратному эффекту - усилению заложенности носа.
Соблюдение этих простых правил поможет вам максимально эффективно использовать назальные спреи и избежать неприятных ощущений.
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
С наступлением сезона простуд и аллергий многие из нас прибегают к использованию назальных спреев. Однако, многие делают общую ошибку, из-за которой лекарство теряет свою эффективность.
Неправильное использование спрея может привести не только к снижению его эффективности, но и к появлению неприятных вкусовых ощущений.
Правильная техника использования:
1. Подготовка флакона: перед использованием необходимо активировать спрей, сделав несколько тестовых распылений в воздух.
2. Позиция головы: наклоните голову вперед так, чтобы нос был направлен в сторону ваших пальцев ног.
3. Направление распыления: направляйте носик спрея не прямо вверх, а в сторону того уха, на стороне которого находится ноздря. Если распыляете в левую ноздрю, направьте носик к левому уху.
4. Дозировка: взрослым рекомендуется делать по два распыления в каждую ноздрю, детям - по одному. Важно помнить, что детям до шести лет лучше воздержаться от использования таких спреев.
5. Дыхание: после распыления дышите нормально, двигая головой взад-вперед, чтобы предотвратить стекание лекарства или его попадание в горло.
Важное напоминание: не стоит злоупотреблять назальными спреями. Продолжительное использование может привести к обратному эффекту - усилению заложенности носа.
Соблюдение этих простых правил поможет вам максимально эффективно использовать назальные спреи и избежать неприятных ощущений.
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
👍11🔥11💯4🕊2❤1
Осложнения отита: важно знать!
Отит не стоит воспринимать легкомысленно. Это воспаление уха, часто возникающее после респираторных заболеваний, может привести к серьезным осложнениям, включая менингит, абсцесс мозга, воспаление лицевого нерва, разрыв барабанной перепонки и даже хроническую тугоухость.
Отит вызывается вирусами и бактериями, проникающими из носоглотки в ухо. Особенно опасен для детей из-за особенностей строения их уха. Несмотря на распространенное заблуждение, холод сам по себе не вызывает отит, но снижает иммунитет, делая организм уязвимым к инфекциям.
Лечение зависит от формы и тяжести заболевания. При среднем и внутреннем отите часто требуется антибактериальная терапия, в отличие от наружного отита, который обычно лечится без антибиотиков. Не занимайтесь самолечением и при первых признаках воспаления обращайтесь к врачу.
Чтобы минимизировать риск развития отита, своевременно лечите респираторные инфекции, в холодное время носите головной убор и ведите здоровый образ жизни.
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Отит не стоит воспринимать легкомысленно. Это воспаление уха, часто возникающее после респираторных заболеваний, может привести к серьезным осложнениям, включая менингит, абсцесс мозга, воспаление лицевого нерва, разрыв барабанной перепонки и даже хроническую тугоухость.
Отит вызывается вирусами и бактериями, проникающими из носоглотки в ухо. Особенно опасен для детей из-за особенностей строения их уха. Несмотря на распространенное заблуждение, холод сам по себе не вызывает отит, но снижает иммунитет, делая организм уязвимым к инфекциям.
Лечение зависит от формы и тяжести заболевания. При среднем и внутреннем отите часто требуется антибактериальная терапия, в отличие от наружного отита, который обычно лечится без антибиотиков. Не занимайтесь самолечением и при первых признаках воспаления обращайтесь к врачу.
Чтобы минимизировать риск развития отита, своевременно лечите респираторные инфекции, в холодное время носите головной убор и ведите здоровый образ жизни.
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
👍14🔥6🕊3
Бесполезность лекарств при простуде
Препараты не могут излечить простуду, а лишь временно снимают симптомы: температуру, насморк, головную боль. Вместо медикаментов рекомендуется обратить внимание на нефармакологические методы – увлажнители воздуха и мед для горла, также важен отдых и сон для выздоровления.
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Препараты не могут излечить простуду, а лишь временно снимают симптомы: температуру, насморк, головную боль. Вместо медикаментов рекомендуется обратить внимание на нефармакологические методы – увлажнители воздуха и мед для горла, также важен отдых и сон для выздоровления.
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
🔥21👍9💯8🕊4
Сокращение потребления сахара может продлить жизнь
Настоятельно рекомендуется ограничить потребление сахара, чтобы увеличить шансы на долголетие. Исследования показывают, что избыток сахара в рационе ускоряет процессы старения и способствует развитию заболеваний, сокращающих продолжительность жизни. Особенно опасны глюкоза и фруктоза, которые могут привести к развитию диабета и жирового гепатоза. Для поддержания здоровья и молодости организма необходимо поддерживать уровень глюкозы в крови на низком и стабильном уровне. Помимо сокращения потребления сахара, можно придерживаться принципов интервального голодания, что также способствует укреплению защитных функций организма против старения.
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Настоятельно рекомендуется ограничить потребление сахара, чтобы увеличить шансы на долголетие. Исследования показывают, что избыток сахара в рационе ускоряет процессы старения и способствует развитию заболеваний, сокращающих продолжительность жизни. Особенно опасны глюкоза и фруктоза, которые могут привести к развитию диабета и жирового гепатоза. Для поддержания здоровья и молодости организма необходимо поддерживать уровень глюкозы в крови на низком и стабильном уровне. Помимо сокращения потребления сахара, можно придерживаться принципов интервального голодания, что также способствует укреплению защитных функций организма против старения.
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
🔥16🤔10👍9🕊3
6 Признаков Диабетической Нейропатии в Ногах
Диабет может вызвать повышение уровня сахара в крови и привести к развитию диабетической нейропатии, что, в свою очередь, может проявляться через ряд тревожных симптомов в ногах. 6 ключевых признаков, на которые следует обратить внимание:
1. Жжение - особенно в области пяток, подошв и пальцев ног.
2. Онемение.
3. Ощущение "мурашек".
4. Покалывание.
5. Холод в ногах.
6. Потеря чувствительности.
Эти симптомы чаще всего связаны с диабетом и могут указывать на наличие нейропатии. При обнаружении таких симптомов необходимо обратить внимание на уровень сахара в крови, так как нервное повреждение, как правило, необратимо в зависимости от причины его возникновения.
Помимо ног, диабетическая нейропатия может затрагивать руки, проявляясь первыми симптомами на кистях и ступнях, а затем распространяясь на лодыжки и запястья. Важно регулярно проходить проверки состояния ног, чтобы предотвратить серьезные осложнения, такие как язвы, остеомиелит, гангрена и сепсис, которые могут привести к ампутации конечности.
При появлении симптомов, указывающих на диабетическую нейропатию, рекомендуется немедленно обратиться к врачу. Правильный контроль уровня сахара в крови может помочь минимизировать риск развития нейропатии.
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Диабет может вызвать повышение уровня сахара в крови и привести к развитию диабетической нейропатии, что, в свою очередь, может проявляться через ряд тревожных симптомов в ногах. 6 ключевых признаков, на которые следует обратить внимание:
1. Жжение - особенно в области пяток, подошв и пальцев ног.
2. Онемение.
3. Ощущение "мурашек".
4. Покалывание.
5. Холод в ногах.
6. Потеря чувствительности.
Эти симптомы чаще всего связаны с диабетом и могут указывать на наличие нейропатии. При обнаружении таких симптомов необходимо обратить внимание на уровень сахара в крови, так как нервное повреждение, как правило, необратимо в зависимости от причины его возникновения.
Помимо ног, диабетическая нейропатия может затрагивать руки, проявляясь первыми симптомами на кистях и ступнях, а затем распространяясь на лодыжки и запястья. Важно регулярно проходить проверки состояния ног, чтобы предотвратить серьезные осложнения, такие как язвы, остеомиелит, гангрена и сепсис, которые могут привести к ампутации конечности.
При появлении симптомов, указывающих на диабетическую нейропатию, рекомендуется немедленно обратиться к врачу. Правильный контроль уровня сахара в крови может помочь минимизировать риск развития нейропатии.
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
👍17🔥5🕊4😱2
Психоз у подростков: Важные моменты
Подростки, переживающие манию, могут верить в наличие у себя необычайных способностей, недоступных другим. Симптомы психоза включают бреды и галлюцинации. Бредовые идеи - это крепко укоренившиеся, но ложные убеждения, которые нельзя исправить, несмотря на попытки окружающих. Галлюцинации могут затрагивать зрение, слух, обоняние, осязание и вкус, вызывая слышание несуществующих звуков, видение мнимых объектов и ощущение, например, ползания муравья по телу.
Психоз чаще всего проявляется в позднем подростковом возрасте и редко встречается у детей младше 10 лет. Раннее обращение за психиатрической помощью крайне важно для эффективного лечения, которое может включать долгосрочный прием медикаментов. Сегодня доступно множество видов лекарств, которые следует принимать строго по назначению врача. Кроме того, могут потребоваться и психотерапевтические методы лечения.
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Подростки, переживающие манию, могут верить в наличие у себя необычайных способностей, недоступных другим. Симптомы психоза включают бреды и галлюцинации. Бредовые идеи - это крепко укоренившиеся, но ложные убеждения, которые нельзя исправить, несмотря на попытки окружающих. Галлюцинации могут затрагивать зрение, слух, обоняние, осязание и вкус, вызывая слышание несуществующих звуков, видение мнимых объектов и ощущение, например, ползания муравья по телу.
Психоз чаще всего проявляется в позднем подростковом возрасте и редко встречается у детей младше 10 лет. Раннее обращение за психиатрической помощью крайне важно для эффективного лечения, которое может включать долгосрочный прием медикаментов. Сегодня доступно множество видов лекарств, которые следует принимать строго по назначению врача. Кроме того, могут потребоваться и психотерапевтические методы лечения.
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
🔥6🕊4💔3👍2❤1
5 причин ожирения, не связанных с питанием
Неочевидные причины ожирения, опровергающие миф о том, что проблема всегда в неправильном питании:
1. Лекарства: Некоторые препараты, включая антиэпилептические и антидепрессанты, могут вызвать набор веса как побочный эффект.
2. Травмы головы: Повреждения головы могут нарушить работу гипоталамуса, что в свою очередь приводит к набору веса.
3. Недостаток физической активности: Отсутствие регулярных тренировок снижает энергозатраты и способствует увеличению массы тела.
4. Возраст: С возрастом снижается физическая активность и энергозатраты в состоянии покоя, что также способствует набору веса.
5. Генетика: Некоторые люди предрасположены к ожирению из-за особенностей генетики.
Помните про важность регулярных упражнений и контроля за диетой для снижения веса, даже если причины ожирения не связаны напрямую с питанием.
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Неочевидные причины ожирения, опровергающие миф о том, что проблема всегда в неправильном питании:
1. Лекарства: Некоторые препараты, включая антиэпилептические и антидепрессанты, могут вызвать набор веса как побочный эффект.
2. Травмы головы: Повреждения головы могут нарушить работу гипоталамуса, что в свою очередь приводит к набору веса.
3. Недостаток физической активности: Отсутствие регулярных тренировок снижает энергозатраты и способствует увеличению массы тела.
4. Возраст: С возрастом снижается физическая активность и энергозатраты в состоянии покоя, что также способствует набору веса.
5. Генетика: Некоторые люди предрасположены к ожирению из-за особенностей генетики.
Помните про важность регулярных упражнений и контроля за диетой для снижения веса, даже если причины ожирения не связаны напрямую с питанием.
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
❤21🔥7👍2🕊2
Как избежать болезней: советы
5 способов улучшения иммунитета, чтобы справиться с холодами и избежать простуд.
1. Прием витамина D - рекомендуется всем при недостатке солнца. Это помогает укрепить иммунитет и компенсировать ограниченное пребывание на солнце.
2. Увеличить потребление витамина C - лучше всего через натуральные источники, такие как фрукты и овощи, предпочтительнее искусственных добавок.
3. Отказ от курения и умеренное потребление алкоголя - курение и злоупотребление алкоголем ослабляют иммунную систему.
4. Массаж для снижения хронического стресса - помогает расслабиться и снизить уровень стресса, что положительно сказывается на иммунной системе.
5. Соблюдение гигиены - регулярное мытье рук и ограничение контакта с больными людьми помогают предотвратить распространение инфекций.
Следуя этим простым советам, можно значительно уменьшить риск заболеваний, особенно в холодное время года.
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
5 способов улучшения иммунитета, чтобы справиться с холодами и избежать простуд.
1. Прием витамина D - рекомендуется всем при недостатке солнца. Это помогает укрепить иммунитет и компенсировать ограниченное пребывание на солнце.
2. Увеличить потребление витамина C - лучше всего через натуральные источники, такие как фрукты и овощи, предпочтительнее искусственных добавок.
3. Отказ от курения и умеренное потребление алкоголя - курение и злоупотребление алкоголем ослабляют иммунную систему.
4. Массаж для снижения хронического стресса - помогает расслабиться и снизить уровень стресса, что положительно сказывается на иммунной системе.
5. Соблюдение гигиены - регулярное мытье рук и ограничение контакта с больными людьми помогают предотвратить распространение инфекций.
Следуя этим простым советам, можно значительно уменьшить риск заболеваний, особенно в холодное время года.
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
👍23❤8💯4🕊3
Предостережение от сдерживания чихания: редкий случай
Зафиксирован редкий случай, когда мужчина, стараясь не чихнуть, зажав нос и рот, прорвал себе трахею. Это первый известный случай, когда чихание привело к подобной травме.
Мужчина, страдающий аллергическим ринитом, испытал острую боль в шее после того, как несколько раз подряд пытался сдержать чихание, находясь за рулем с пристегнутым ремнем безопасности. Врачи считают, что ремень безопасности мог усугубить ситуацию, увеличив давление в легких и грудной клетке.
Пострадавшего госпитализировали на два дня, где ему были назначены антибиотики для уменьшения назальной конгестии и предотвращения дальнейшего чихания. Травма трахеи зажила без дополнительного лечения.
Исследователи подчеркивают, что несмотря на крайнюю редкость таких случаев, важно не сдерживать чихание, закрывая нос и рот. Рекомендуется чихать в салфетку или локоть, чтобы предотвратить распространение микробов, сохраняя при этом естественный защитный механизм организма.
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Зафиксирован редкий случай, когда мужчина, стараясь не чихнуть, зажав нос и рот, прорвал себе трахею. Это первый известный случай, когда чихание привело к подобной травме.
Мужчина, страдающий аллергическим ринитом, испытал острую боль в шее после того, как несколько раз подряд пытался сдержать чихание, находясь за рулем с пристегнутым ремнем безопасности. Врачи считают, что ремень безопасности мог усугубить ситуацию, увеличив давление в легких и грудной клетке.
Пострадавшего госпитализировали на два дня, где ему были назначены антибиотики для уменьшения назальной конгестии и предотвращения дальнейшего чихания. Травма трахеи зажила без дополнительного лечения.
Исследователи подчеркивают, что несмотря на крайнюю редкость таких случаев, важно не сдерживать чихание, закрывая нос и рот. Рекомендуется чихать в салфетку или локоть, чтобы предотвратить распространение микробов, сохраняя при этом естественный защитный механизм организма.
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
👍21❤5⚡3
Как проснуться с сияющей кожей: 7 советов
Вечерний уход за кожей играет ключевую роль в том, чтобы просыпаться утром с сияющей кожей.
1. Избегайте вредных продуктов перед сном – отдавайте предпочтение антиоксидантным фруктам и достаточному количеству воды, избегайте алкоголя и тяжелой пищи.
2. Двойное очищение кожи – важный шаг для удаления загрязнений и обеспечения лучшего проникновения уходовых средств. Используйте мягкие средства с розовым маслом для первого этапа очищения.
3. Используйте качественный уход – ночное время идеально подходит для применения ретиноидов и витамина С, которые помогают коже в процессе регенерации.
4. Противовозрастной крем – выбирайте кремы с пептидами, антиоксидантами и гиалуроновой кислотой для поддержания упругости и сияния кожи.
5. Сыворотка для кожи вокруг глаз – используйте средства с активными ингредиентами для уменьшения темных кругов и мелких морщин.
6. Бальзам для губ – для поддержания губ увлажненными и здоровыми, что способствует более молодому виду лица утром.
7. Меняйте наволочку – регулярная смена наволочек помогает предотвратить появление прыщей и делает кожу более здоровой, особенно если использовать шелковые наволочки.
Применяя эти простые советы, вы сможете значительно улучшить состояние кожи и просыпаться утром с сияющей кожей.
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Вечерний уход за кожей играет ключевую роль в том, чтобы просыпаться утром с сияющей кожей.
1. Избегайте вредных продуктов перед сном – отдавайте предпочтение антиоксидантным фруктам и достаточному количеству воды, избегайте алкоголя и тяжелой пищи.
2. Двойное очищение кожи – важный шаг для удаления загрязнений и обеспечения лучшего проникновения уходовых средств. Используйте мягкие средства с розовым маслом для первого этапа очищения.
3. Используйте качественный уход – ночное время идеально подходит для применения ретиноидов и витамина С, которые помогают коже в процессе регенерации.
4. Противовозрастной крем – выбирайте кремы с пептидами, антиоксидантами и гиалуроновой кислотой для поддержания упругости и сияния кожи.
5. Сыворотка для кожи вокруг глаз – используйте средства с активными ингредиентами для уменьшения темных кругов и мелких морщин.
6. Бальзам для губ – для поддержания губ увлажненными и здоровыми, что способствует более молодому виду лица утром.
7. Меняйте наволочку – регулярная смена наволочек помогает предотвратить появление прыщей и делает кожу более здоровой, особенно если использовать шелковые наволочки.
Применяя эти простые советы, вы сможете значительно улучшить состояние кожи и просыпаться утром с сияющей кожей.
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
👍22🔥8🕊4😢1
Три телефонные привычки, "убивающие" ваш мозг
1. Поздний просмотр социальных сетей: рекомендуется избегать просмотра социальных сетей перед сном, так как это может затруднить отключение и получение качественного сна.
2. Частая проверка телефона: Многие из нас слишком часто проверяют свои телефоны в течение дня, даже без необходимости отвечать на сообщения. Это может привести к "зависимости от мобильного телефона" и увеличить уровень стресса. Рекомендуется ограничить использование телефона до 1 часа в день.
3. Потребление травмирующего контента: Просмотр тревожного контента в социальных сетях может вызвать эмоциональный стресс, ПТСР и косвенную травму. Это заставляет нас чувствовать себя более подверженными стрессу и увеличивает желание продолжать листать ленту.
Призываю вас осознать вред, который могут нанести эти привычки, и рекомендую предпринимать шаги для их изменения, чтобы улучшить ваше психическое здоровье и качество жизни.
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
1. Поздний просмотр социальных сетей: рекомендуется избегать просмотра социальных сетей перед сном, так как это может затруднить отключение и получение качественного сна.
2. Частая проверка телефона: Многие из нас слишком часто проверяют свои телефоны в течение дня, даже без необходимости отвечать на сообщения. Это может привести к "зависимости от мобильного телефона" и увеличить уровень стресса. Рекомендуется ограничить использование телефона до 1 часа в день.
3. Потребление травмирующего контента: Просмотр тревожного контента в социальных сетях может вызвать эмоциональный стресс, ПТСР и косвенную травму. Это заставляет нас чувствовать себя более подверженными стрессу и увеличивает желание продолжать листать ленту.
Призываю вас осознать вред, который могут нанести эти привычки, и рекомендую предпринимать шаги для их изменения, чтобы улучшить ваше психическое здоровье и качество жизни.
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
🤔8🕊7🔥4🙈3❤2👍1🥴1
Что происходит при падении АД?
Низкое кровяное давление, или гипотония, представляет собой потенциальный риск для здоровья. Оно связано с такими рисками для здоровья, как повышенный риск смерти после инсульта, деменции, острой почечной недостаточности и ишемии печени. Ортостатическая гипотензия, снижение давления при вставании, связана с повышенным риском падений.
Мало говорят о низком АД, но оно тоже является потенциальным риском для здоровья. Высокое АД является известным фактором риска инсульта, сердечного приступа и преждевременной смерти. Однако вред, связанный с низким АД (гипотензией), не так хорошо изучен.
Когда АД меньше 90/60 мм рт. ст., его считают низким. Причины падения АД включают прием лекарств от высокого АД, болезни Паркинсона, трициклические антидепрессанты; заболевания сердца, такие как инфаркт миокарда, сердечная недостаточность, низкая частота сердечных сокращений, проблемы с сердечными клапанами; эндокринные заболевания, такие как болезнь Аддисона, гипотиреоз.
Также влияние обезвоживания, кровопотери, внутреннего кровотечения, инфекции, аллергической реакции и дефицита питательных веществ, таких как дефицит витамина B12, фолиевой кислоты и железа, которые могут вызвать анемию.
Сердечная декондиционированность и ортостатическая гипотензия также являются причинами низкого АД у некоторых людей. Это относится к снижению сердечно-сосудистой физической формы и эффективности из-за снижения физической активности или продолжительного постельного режима. Во время неактивности сердечная мышца ослабевает, и ее способность к насосной функции уменьшается. Это приводит к снижению сердечного выброса и может вызвать симптомы, такие как одышка, утомляемость и снижение терпимости к упражнениям.
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Низкое кровяное давление, или гипотония, представляет собой потенциальный риск для здоровья. Оно связано с такими рисками для здоровья, как повышенный риск смерти после инсульта, деменции, острой почечной недостаточности и ишемии печени. Ортостатическая гипотензия, снижение давления при вставании, связана с повышенным риском падений.
Мало говорят о низком АД, но оно тоже является потенциальным риском для здоровья. Высокое АД является известным фактором риска инсульта, сердечного приступа и преждевременной смерти. Однако вред, связанный с низким АД (гипотензией), не так хорошо изучен.
Когда АД меньше 90/60 мм рт. ст., его считают низким. Причины падения АД включают прием лекарств от высокого АД, болезни Паркинсона, трициклические антидепрессанты; заболевания сердца, такие как инфаркт миокарда, сердечная недостаточность, низкая частота сердечных сокращений, проблемы с сердечными клапанами; эндокринные заболевания, такие как болезнь Аддисона, гипотиреоз.
Также влияние обезвоживания, кровопотери, внутреннего кровотечения, инфекции, аллергической реакции и дефицита питательных веществ, таких как дефицит витамина B12, фолиевой кислоты и железа, которые могут вызвать анемию.
Сердечная декондиционированность и ортостатическая гипотензия также являются причинами низкого АД у некоторых людей. Это относится к снижению сердечно-сосудистой физической формы и эффективности из-за снижения физической активности или продолжительного постельного режима. Во время неактивности сердечная мышца ослабевает, и ее способность к насосной функции уменьшается. Это приводит к снижению сердечного выброса и может вызвать симптомы, такие как одышка, утомляемость и снижение терпимости к упражнениям.
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
👍18🔥6🕊3
Утренние действия для снижения стресса и улучшения концентрации
Утренние действия длительностью всего 10 минут, которые включают увлажнение организма, упражнения и медитацию, способствующие улучшению здоровья и продлению жизни.
1. Старт с воды и солнечного света: С первых минут утра рекомендуется выпить от 200 до 500 мл воды с лимоном и электролитами или минеральной солью и поискать солнечный свет для поддержки естественных циклов сна и бодрствования.
2. Пяти минутная физическая активность: начните день с энергичных упражнений, основанных на цигун и берпи, чтобы повысить энергию и сосредоточенность.
3. Дыхательные упражнения: После физических упражнений уделите 2-3 минуты дыхательным практикам, улучшающим концентрацию и снижающим стресс, включая технику дыхания "через живот".
4. Медитация благодарности: завершите короткой медитацией на благодарность, которая, вызывает изменения в организме и мозге, способствующие улучшению здоровья и долголетию.
Такая простая утренняя процедура помогает не только начать день с фокусом и энергией, но и способствует продлению жизни, охватывая несколько аспектов здоровья: физическое, ментальное, эмоциональное, социальное и целеустремленное.
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Утренние действия длительностью всего 10 минут, которые включают увлажнение организма, упражнения и медитацию, способствующие улучшению здоровья и продлению жизни.
1. Старт с воды и солнечного света: С первых минут утра рекомендуется выпить от 200 до 500 мл воды с лимоном и электролитами или минеральной солью и поискать солнечный свет для поддержки естественных циклов сна и бодрствования.
2. Пяти минутная физическая активность: начните день с энергичных упражнений, основанных на цигун и берпи, чтобы повысить энергию и сосредоточенность.
3. Дыхательные упражнения: После физических упражнений уделите 2-3 минуты дыхательным практикам, улучшающим концентрацию и снижающим стресс, включая технику дыхания "через живот".
4. Медитация благодарности: завершите короткой медитацией на благодарность, которая, вызывает изменения в организме и мозге, способствующие улучшению здоровья и долголетию.
Такая простая утренняя процедура помогает не только начать день с фокусом и энергией, но и способствует продлению жизни, охватывая несколько аспектов здоровья: физическое, ментальное, эмоциональное, социальное и целеустремленное.
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
👍16❤11🔥3🕊3👨💻1
Избегайте эти продукты, чтобы снизить риск диабета
Диабет возникает из-за недостаточного производства инсулина или его неэффективного использования в организме, что приводит к повышению уровня сахара в крови. Для снижения риска заболевания рекомендуется избегать следующие продукты:
🟡 Сахаросодержащие продукты: Употребление сахара приводит к увеличению глюкозы в организме и повышает уровень сахара в крови.
🟡 Рафинированные углеводы: Белый хлеб, белый рис и сладкие завтраки быстро повышают уровень сахара в крови. Предпочтение следует отдавать цельным зернам.
🟡 Красное и переработанное мясо: Избегайте ветчины, бекона, сосисок, которые могут повышать уровень холестерина и сахара в крови.
🟡 Продукты с высоким содержанием соли: Высокое потребление соли может повысить кровяное давление, что связано с риском развития диабета 2 типа.
Инсулинорезистентность - это состояние, когда клетки организма становятся устойчивыми к действию инсулина. Это может привести к диабету 2 типа, но изменение пищевых привычек может обратить это состояние вспять.
Чтобы снизить риск диабета, рекомендуется употреблять продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как цельнозерновой хлеб, рис, макаронные изделия, а также фрукты и овощи, бобовые, неподслащенный йогурт и молоко. Эти продукты медленно высвобождают энергию и помогают чувствовать сытость дольше.
Диабет может привести к таким заболеваниям, как повреждение нервов, диабетическая ретинопатия, болезни сердца и почек. Важно контролировать уровень сахара в крови и предпринимать необходимые шаги для управления состоянием.
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Диабет возникает из-за недостаточного производства инсулина или его неэффективного использования в организме, что приводит к повышению уровня сахара в крови. Для снижения риска заболевания рекомендуется избегать следующие продукты:
Инсулинорезистентность - это состояние, когда клетки организма становятся устойчивыми к действию инсулина. Это может привести к диабету 2 типа, но изменение пищевых привычек может обратить это состояние вспять.
Чтобы снизить риск диабета, рекомендуется употреблять продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как цельнозерновой хлеб, рис, макаронные изделия, а также фрукты и овощи, бобовые, неподслащенный йогурт и молоко. Эти продукты медленно высвобождают энергию и помогают чувствовать сытость дольше.
Диабет может привести к таким заболеваниям, как повреждение нервов, диабетическая ретинопатия, болезни сердца и почек. Важно контролировать уровень сахара в крови и предпринимать необходимые шаги для управления состоянием.
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍13❤8🕊3🔥1😢1
Влияние энергетиков на подростков
Энергетики могут нанести серьёзный вред здоровью подростков, вызывая ожирение, аритмию и повышенное давление. Постоянное употребление этих напитков делает их психику менее устойчивой, увеличивает риски тревожности, депрессии и суицидальных попыток. Любители энергетиков часто ведут нездоровый образ жизни, включая курение, употребление алкоголя и недостаток сна. Кроме того, нет доказательств, подтверждающих улучшение спортивных результатов от употребления энергетиков, что делает популярные утверждения о таком влиянии мифом.
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Энергетики могут нанести серьёзный вред здоровью подростков, вызывая ожирение, аритмию и повышенное давление. Постоянное употребление этих напитков делает их психику менее устойчивой, увеличивает риски тревожности, депрессии и суицидальных попыток. Любители энергетиков часто ведут нездоровый образ жизни, включая курение, употребление алкоголя и недостаток сна. Кроме того, нет доказательств, подтверждающих улучшение спортивных результатов от употребления энергетиков, что делает популярные утверждения о таком влиянии мифом.
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
👍20🕊3⚡2💯1
Кофе и старение: что нужно знать
Кофе – это не только популярный напиток, но и вопрос интереса с точки зрения здоровья и старения.
1. Польза кофе: В кофе содержатся кофеин, антиоксиданты и вещества, уменьшающие воспаление. Это делает его в целом полезным.
2. Перебор с кофе: Более четырех чашек в день может негативно сказаться на здоровье. Проблема не столько в самом кофе, сколько в сахаре и молочных продуктах, которые часто добавляют в напиток.
3. Кофеин и стресс: У некоторых людей кофеин может увеличить уровень кортизола, гормона стресса, что приводит к проблемам с весом и ухудшению состояния кожи.
4. Сон и кожа: Избыток кофеина может нарушить сон. Недостаток сна отрицательно влияет на восстановление кожи.
👉 Совет: Ограничьте потребление до одной-двух чашек в день. Кроме того, кофеин в качестве местного средства может помочь снизить темные круги под глазами.
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Кофе – это не только популярный напиток, но и вопрос интереса с точки зрения здоровья и старения.
1. Польза кофе: В кофе содержатся кофеин, антиоксиданты и вещества, уменьшающие воспаление. Это делает его в целом полезным.
2. Перебор с кофе: Более четырех чашек в день может негативно сказаться на здоровье. Проблема не столько в самом кофе, сколько в сахаре и молочных продуктах, которые часто добавляют в напиток.
3. Кофеин и стресс: У некоторых людей кофеин может увеличить уровень кортизола, гормона стресса, что приводит к проблемам с весом и ухудшению состояния кожи.
4. Сон и кожа: Избыток кофеина может нарушить сон. Недостаток сна отрицательно влияет на восстановление кожи.
👉 Совет: Ограничьте потребление до одной-двух чашек в день. Кроме того, кофеин в качестве местного средства может помочь снизить темные круги под глазами.
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
👍23🔥5🕊3
5 домашних способов облегчить боль в горле
Зима приносит не только снег и холод, но и простуды с неприятной болью в горле. Простые домашние методы, которые помогут облегчить ваше состояние:
1. Мёд - натуральное противовоспалительное средство. Он помогает снизить воспаление, часто являющееся причиной боли в горле.
2. Чай - некоторые виды чая, например, ромашковый, обладают противовоспалительными свойствами. Попробуйте добавить мёд для усиления эффекта.
3. Холодные лакомства - мороженое или леденцы могут охладить горло и облегчить боль.
4. Солёная вода - полоскание горла раствором соли и пищевой соды помогает очистить горло от бактерий.
5. Мята - освежает и имеет противовоспалительные свойства, но следует использовать с осторожностью, так как мята может повысить артериальное давление.
Помните, эти методы помогают лишь облегчить симптомы, но не лечат само заболевание. Если у вас сильная боль в горле или другие серьёзные симптомы, необходимо обратиться к врачу.
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Зима приносит не только снег и холод, но и простуды с неприятной болью в горле. Простые домашние методы, которые помогут облегчить ваше состояние:
1. Мёд - натуральное противовоспалительное средство. Он помогает снизить воспаление, часто являющееся причиной боли в горле.
2. Чай - некоторые виды чая, например, ромашковый, обладают противовоспалительными свойствами. Попробуйте добавить мёд для усиления эффекта.
3. Холодные лакомства - мороженое или леденцы могут охладить горло и облегчить боль.
4. Солёная вода - полоскание горла раствором соли и пищевой соды помогает очистить горло от бактерий.
5. Мята - освежает и имеет противовоспалительные свойства, но следует использовать с осторожностью, так как мята может повысить артериальное давление.
Помните, эти методы помогают лишь облегчить симптомы, но не лечат само заболевание. Если у вас сильная боль в горле или другие серьёзные симптомы, необходимо обратиться к врачу.
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
👍20🕊3⚡2🔥1