Бонус

На этой неделе произошло невероятное событие - Вову взяли на чемпионат России по эстафетам в состав сборной Москвы 🔥

Если честно, то мы уже и не надеялись на что-то такое, поэтому все силы брошены сейчас на студенческие старты.

Чемпионат проходил в Москве, далеко ехать не пришлось 😁 Парни заняли второе место в 4 х 1500м💪

И почему-то именно сегодня я решил вспомнить - сколько же раз мы с Вовой очно встречались за последние 4 года😁 (вся подготовка у нас онлайн, без сборов, его даже со спортшколы отчислили за "неуспеваемость" 😂)

1️⃣ В первый год сотрудничества (2022, лето) Вова приезжал на 3-4 дня в гости, был экспресс-ликбез и практика по технике бега и упражнениям😁

2️⃣ И той же осенью приехал на "Пушкин-Петербург", где получилось выбежать на 5км чуть из 16:40

3️⃣ В 2023 году я был в Москве на эстафете, посидели в кафе и погуляли

4️⃣5️⃣ В начале сентября 2024 года сначала я приехал в Москву на кросс, где мы вместе сделали стартанули + успели сделать 1 тренировку по горкам.

И туда же я вернулся через 2 недели бежать 10км, где мы снова только болтали и ели 😁

6️⃣ Приехал в 2025 году на эстафету "Белых ночей", которую в итоге команда его не бежала. Было наше второе практическое занятие по технике и упражнениям😁 и заодно сняли небольшое интервью-фильм

7️⃣ И осенью Вова снова вернулся на "Пушкин-Петербург", где триумфально выгулял свою печень на 3/5км DNF 😁

Смотрю сам и в шоке - 7 очных встреч, из которых только ~50% тренировочное, остальное еда и философские разговоры 😁
____
Думаю, что очные тренировки точно бы могли помочь. Но и в текущих условиях все работает практически идеально.
Делаем максимум с тем, что имеем и в тех условиях, что у нас есть 👌

Саранск!

Следующие два дня стартую на Универсиаде 2026.
Впервые принимаю участие в соревнованиях где организуют трансфер от вокзала и питание 😂 (остальное уже неважно).

Серость, холод, грусть. Все в лучших традициях

Ура, есть интернет
А значит….

3 место на Универсиаде в тактической борьбе

Прошу прощения, что не 4 - я исправлюсь

Черный, потому что похороны 🪦

2 день Универсиады - 1500м 3:54,44
5 место

Базовый уровень определенно вырос, вся подготовка на спокойных работах (1 активная 😁). Для пробития уровня надо двигаться поинтенсивнее видимо (надо ли?).
Самый длинный, но очень интересный сезон закончен, считаю успешно:

• МССИ, 800м 3 место 🥉
• Чемпионат Москвы, 5000м, 3 место 🥉
• Чемпионат России по эстафетному бегу, 4х1500м, 2 место 🥈
• Х Всероссийская летняя Универсиада, 3000м, 3 место 🥉

И благодарности за последний старт:
• Тренеру за подготовку
• Паше за менеджерство, поддержку и фотку 😁
• Паше за майку, которую я забываю вернуть 2 недели😂

Пасмурная погода — не повод ставить тренировки на паузу 🏃

С беговой коллекцией Demix полезные привычки легко забрать в новый сезон: технологичная экипировка помогает получать удовольствие от каждой пробежки и не сбиваться с ритма!

Все комплекты из видео уже ждут тебя на demix.ru 💚

🎒 Сегодня проверяем рюкзак Владимира Шаприцкого!

Призер Всероссийской Х Универсиады и студент МГПУ доверил нам самое ценное — свой рюкзак. Мы, конечно же, воспользовались этой возможностью и устроили полный досмотр 👀

Что там оказалось? Смотрите в рилсе!

Санкт-Петербург!
Общее фото мы, конечно, сделать забыли, поэтому скрин из будущего влога @Igushkinm
Снова приехал сюда на забег Пушкин-Петербург, 5 км.
История выступлений:
2022 - 16:36
2025 - DNF. Желание выбежать из 15, но боль в боку = сход.
2026 - узнаем завтра. Предлагаю угадать в комментариях 😁.

Второй сегодня! На разминке стало понятно по погоде и состоянию, что сегодня день Бэкхема тактического бега, так и сложилось - планы сделать рекорд трассы отходят на будущее.

15:06🥈

Классная традиция ежегодно ездить в СПб на старт и оставить себе пару дней на погулять. Буду продолжать)