Кудрявая методика
128 subscribers
135 photos
109 videos
2 files
12 links
Всем привет! Я Вова!
Тренер по бегу и физической подготовке. Тренирую свой беговой клуб gryadka, корпоративную команду ВкусВилл и теннисистов в академии Спартак. В канале и рассказываю про тонкости тренировочного процесса и делюсь своими результатами
Download Telegram
3000м 8:25, личный рекорд и 1 место на Спартакиаде

2:52
2:53
2:40

Тактический забег и большой запас по силам. В Смоленске будет интересно
🤯18🔥16😨96🌭5🏆32💅2
Ученики меня любят
🤣36🏆76🦄1
Ну какой же я буду еще?)
Летний студенческий чемпионат - 4 место

2:50
2:53
2:44

Вести не собирался. Как Оказалось остальные тоже. Готовность сильно выше, поэтому расстроен. Забег
больше походил на UFC.
Дам себе погрустить полчаса и завтра пробуем силы на 1500м
1🔥261711💔1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня всё каплю лучше. 1500м - 3:53,81 и личный рекорд.

После 3000м, естественно, свежести не было, поэтому в данных условиях всё отлично
123🔥12💅8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥲 Каждый раз с этими интервью одно и то же...
1🤣208🤪7🔥1💩1
Чемпионат Москвы 5000м 14:47,30. 3 место

Дебют удался
125🔥137
Получился очень хороший блок за 4 дня:
3000 8:27
1500 3:53
Отдых
5000 14:47
Получилось далеко не всё, но было очень эмоционально, интересно, вкусно и лактатно. Могу сказать, что горжусь проделанной работой, тремя личными рекордами и хочу в баню 🥹.
Дальше готовлюсь к августу на Битву Беговых Клубов и Универсиаду учащихся, на которую смог отобраться в Смоленске на Чемпионате России среди студентов

Фото:
https://t.me/studathletics

@soniiiikbirdie
22🔥118