https://dzen.ru/a/aZXhSeUWgS_4C4lm
У Бегового Сообщества вышла статься про бег в манеже. Абзац есть и от меня
У Бегового Сообщества вышла статься про бег в манеже. Абзац есть и от меня
Дзен | Статьи
Виражи, скорость и немного смелости: всё о соревнованиях в манеже
Статья автора «Беговое сообщество» в Дзене ✍: Соревнования в манеже — это совсем другой бег. Без ветра, перепадов погоды и длинных прямых, но с постоянными виражами и плотной борьбой.
❤8👍4🤩4
Ура, появился интернет, а значит пишу отчет.
План сработал - розовые шорты и майка клуба решают.
3000м - 8:28 и, естественно, 4 место.
На разминке сразу понял, что бег сегодня пойдет - состояние совершенно иное нежели вчера. Результат супер - по сезону вышел на главный уровень. По месту - бывает.
Сейчас нужно выдохнуть и дальше готовиться к лету
Спасибо двум тараканам в моей съемной квартире за поддержку.
Тула, я вернусь!
План сработал - розовые шорты и майка клуба решают.
3000м - 8:28 и, естественно, 4 место.
На разминке сразу понял, что бег сегодня пойдет - состояние совершенно иное нежели вчера. Результат супер - по сезону вышел на главный уровень. По месту - бывает.
Сейчас нужно выдохнуть и дальше готовиться к лету
Спасибо двум тараканам в моей съемной квартире за поддержку.
Тула, я вернусь!
❤21🔥12⚡11
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Путь на длительную был сегодня интересен как никогда. А смог ли я вылезти сухим из воды можно увидеть здесь
18😁22
Давно забытые ощущения бега в компании
Убежден, что совместное выполнение интервалов не всегда имеет место так как каждый имеет свои индивидуальные цели и задачи, физическую форму, состояние в конкретный день. Однако иногда можно намеренно совместить, например, развивающую тренировку одного спортсмена и поддерживающую второго.
Так, сегодня получилось грамотно жонглировать тренировками парней: сначала Паша с Давидом потянули друг друга по 400м в темпе 3:20/км, а потом Давид цеплялся за мной в ускорениях по 150. Каждый ушел с тренировки с правильно подобранной интенсивностью, учитывая задачи занятия, и совместно поработав, субъективно меньше чувствуют усталость
Убежден, что совместное выполнение интервалов не всегда имеет место так как каждый имеет свои индивидуальные цели и задачи, физическую форму, состояние в конкретный день. Однако иногда можно намеренно совместить, например, развивающую тренировку одного спортсмена и поддерживающую второго.
Так, сегодня получилось грамотно жонглировать тренировками парней: сначала Паша с Давидом потянули друг друга по 400м в темпе 3:20/км, а потом Давид цеплялся за мной в ускорениях по 150. Каждый ушел с тренировки с правильно подобранной интенсивностью, учитывая задачи занятия, и совместно поработав, субъективно меньше чувствуют усталость
1❤13🔥8👍7🦄1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Встретил бегового бро сегодня на пробежке 😎
🔥15❤8🤯4😁2
Фото было сделано ровно год назад на забеге «Апрель» в рамках Студенческого кубка. Тот забег сложился не лучшим образом - спазм в боку не дал бежать после 4 км.
Завтра снова выхожу на 5 км. Ожиданий никаких от себя нет, задача - проверить форму.
Хуже погоды, чем год назад уже не будет, поэтому этот нюанс не волнует)). Хочется быстрого острого бега и, по возможности, бежать после 4 км 😁
Завтра снова выхожу на 5 км. Ожиданий никаких от себя нет, задача - проверить форму.
Хуже погоды, чем год назад уже не будет, поэтому этот нюанс не волнует)). Хочется быстрого острого бега и, по возможности, бежать после 4 км 😁
🔥23❤3👍1
Forwarded from Студенческий кубок БС
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥10🍓7🍌1
Forwarded from Студенческий кубок БС
5 км, мужчины
🥇Осипов Даниил (АГПС МЧС) — 0:15:04
🥈Абрамов Владимир (МГИМО) — 0:15:04
🥉Шаприцкий Владимир (МГПУ) — 0:15:05
5 км, женщины
🥇Шабунина Екатерина (МПГУ) — 0:17:55
🥈Шулепова Анастасия (МГУ) — 0:18:29
🥉Хропач София (РУС «ГЦОЛИФК») — 0:18:44
🥇Осипов Даниил (АГПС МЧС) — 0:15:04
🥈Абрамов Владимир (МГИМО) — 0:15:04
🥉Шаприцкий Владимир (МГПУ) — 0:15:05
5 км, женщины
🥇Шабунина Екатерина (МПГУ) — 0:17:55
🥈Шулепова Анастасия (МГУ) — 0:18:29
🥉Хропач София (РУС «ГЦОЛИФК») — 0:18:44
❤12🔥12🍌4🤗3
И последние кадры на сегодня (не точно)
Хороший забег: не болело ничего кроме души, бег шел хорошо. Давно я не учавствовал в таких финишных разборках. Личный рекорд и неделя на 105 км закрыта
Хороший забег: не болело ничего кроме души, бег шел хорошо. Давно я не учавствовал в таких финишных разборках. Личный рекорд и неделя на 105 км закрыта
❤20🔥14👏4❤🔥3🍌2
Forwarded from Студенческий кубок БС
И парней тоже! Трасса сегодня огонь 😈
6 км, мужчины
🥇Волков Павел (МГПУ) — 0:21:49
🥈Шаприцкий Владимир (МГПУ)— 0:22:04
🥉Кожухов Владимир (РУС «ГЦОЛИФК») — 0:22:15
6 км, мужчины
🥇Волков Павел (МГПУ) — 0:21:49
🥈Шаприцкий Владимир (МГПУ)— 0:22:04
🥉Кожухов Владимир (РУС «ГЦОЛИФК») — 0:22:15
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🍓7🔥5
Лисья гора, 2 место
К такому виду соревнований главное себя настроить и принять, что и в грязи придется искупаться и слегка замерзнуть тоже. Это сделать у меня получается
Самое интересное, что здесь очень решает силовая выносливость: до самого финишного метра успевал даже разговаривать на бегу, но ноги быстрее не дают.
Рад стабильно быть в тройке (четверке) лидеров в абсолютно разных дистанциях, условиях и трассах
И, конечно, поздравляю с победой Пашу Волкова. Очень рад за него!
К такому виду соревнований главное себя настроить и принять, что и в грязи придется искупаться и слегка замерзнуть тоже. Это сделать у меня получается
Самое интересное, что здесь очень решает силовая выносливость: до самого финишного метра успевал даже разговаривать на бегу, но ноги быстрее не дают.
Рад стабильно быть в тройке (четверке) лидеров в абсолютно разных дистанциях, условиях и трассах
И, конечно, поздравляю с победой Пашу Волкова. Очень рад за него!
❤22🔥11👍7