Forwarded from Студенческий кубок БС
400 м — всё
⚠️ РЕКОРД У МУЖЧИН ОБНОВЛЁН
Фиксируем: 48.54 — Серов Алексей (РУС «ГЦОЛИФК»)
На втором фото — Владимир Шаприцкий из МГПУ, который дебютировал сегодня на 400 м, поздравляем!
Фиксируем: 48.54 — Серов Алексей (РУС «ГЦОЛИФК»)
На втором фото — Владимир Шаприцкий из МГПУ, который дебютировал сегодня на 400 м, поздравляем!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12⚡9🔥3🦄3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
И еще один старт прошедшей недели
800м
1:54,68
Личный рекорд и третий результат по КМС за 4 старта (400 все же пока рано 😁)
Отличный бег, но тактические ошибки привели к любимому 4 месту.
Нужно иногда работать с головой, потому что еще во вторник выиграл чемпионат Москвы - все замечательно, но после вчерашнего 4 места моментально начинаю себя обесценивать
Дальше в планах доехать в Тулу на Зимний студенческий Чемпионат (6-8 марта) и попробовать еще немного сдвинуть личные рекорды
800м
1:54,68
Личный рекорд и третий результат по КМС за 4 старта (400 все же пока рано 😁)
Отличный бег, но тактические ошибки привели к любимому 4 месту.
Нужно иногда работать с головой, потому что еще во вторник выиграл чемпионат Москвы - все замечательно, но после вчерашнего 4 места моментально начинаю себя обесценивать
Дальше в планах доехать в Тулу на Зимний студенческий Чемпионат (6-8 марта) и попробовать еще немного сдвинуть личные рекорды
❤16👍9🔥6👀1🦄1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«Почувствуй себя не в своей тарелке»
Впервые с 9-10 класса поделал барьеры
Что-то это даст, наверно
Впервые с 9-10 класса поделал барьеры
Что-то это даст, наверно
❤14🔥6💘6
https://dzen.ru/a/aZXhSeUWgS_4C4lm
У Бегового Сообщества вышла статься про бег в манеже. Абзац есть и от меня
У Бегового Сообщества вышла статься про бег в манеже. Абзац есть и от меня
Дзен | Статьи
Виражи, скорость и немного смелости: всё о соревнованиях в манеже
Статья автора «Беговое сообщество» в Дзене ✍: Соревнования в манеже — это совсем другой бег. Без ветра, перепадов погоды и длинных прямых, но с постоянными виражами и плотной борьбой.
❤8👍4🤩4
Ура, появился интернет, а значит пишу отчет.
План сработал - розовые шорты и майка клуба решают.
3000м - 8:28 и, естественно, 4 место.
На разминке сразу понял, что бег сегодня пойдет - состояние совершенно иное нежели вчера. Результат супер - по сезону вышел на главный уровень. По месту - бывает.
Сейчас нужно выдохнуть и дальше готовиться к лету
Спасибо двум тараканам в моей съемной квартире за поддержку.
Тула, я вернусь!
План сработал - розовые шорты и майка клуба решают.
3000м - 8:28 и, естественно, 4 место.
На разминке сразу понял, что бег сегодня пойдет - состояние совершенно иное нежели вчера. Результат супер - по сезону вышел на главный уровень. По месту - бывает.
Сейчас нужно выдохнуть и дальше готовиться к лету
Спасибо двум тараканам в моей съемной квартире за поддержку.
Тула, я вернусь!
❤21🔥12⚡11
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Путь на длительную был сегодня интересен как никогда. А смог ли я вылезти сухим из воды можно увидеть здесь
18😁22
Давно забытые ощущения бега в компании
Убежден, что совместное выполнение интервалов не всегда имеет место так как каждый имеет свои индивидуальные цели и задачи, физическую форму, состояние в конкретный день. Однако иногда можно намеренно совместить, например, развивающую тренировку одного спортсмена и поддерживающую второго.
Так, сегодня получилось грамотно жонглировать тренировками парней: сначала Паша с Давидом потянули друг друга по 400м в темпе 3:20/км, а потом Давид цеплялся за мной в ускорениях по 150. Каждый ушел с тренировки с правильно подобранной интенсивностью, учитывая задачи занятия, и совместно поработав, субъективно меньше чувствуют усталость
Убежден, что совместное выполнение интервалов не всегда имеет место так как каждый имеет свои индивидуальные цели и задачи, физическую форму, состояние в конкретный день. Однако иногда можно намеренно совместить, например, развивающую тренировку одного спортсмена и поддерживающую второго.
Так, сегодня получилось грамотно жонглировать тренировками парней: сначала Паша с Давидом потянули друг друга по 400м в темпе 3:20/км, а потом Давид цеплялся за мной в ускорениях по 150. Каждый ушел с тренировки с правильно подобранной интенсивностью, учитывая задачи занятия, и совместно поработав, субъективно меньше чувствуют усталость
1❤13🔥8👍7🦄1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Встретил бегового бро сегодня на пробежке 😎
🔥15❤8🤯4😁2
Фото было сделано ровно год назад на забеге «Апрель» в рамках Студенческого кубка. Тот забег сложился не лучшим образом - спазм в боку не дал бежать после 4 км.
Завтра снова выхожу на 5 км. Ожиданий никаких от себя нет, задача - проверить форму.
Хуже погоды, чем год назад уже не будет, поэтому этот нюанс не волнует)). Хочется быстрого острого бега и, по возможности, бежать после 4 км 😁
Завтра снова выхожу на 5 км. Ожиданий никаких от себя нет, задача - проверить форму.
Хуже погоды, чем год назад уже не будет, поэтому этот нюанс не волнует)). Хочется быстрого острого бега и, по возможности, бежать после 4 км 😁
🔥23❤3👍1
Forwarded from Студенческий кубок БС
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥10🍓7🍌1
Forwarded from Студенческий кубок БС
5 км, мужчины
🥇Осипов Даниил (АГПС МЧС) — 0:15:04
🥈Абрамов Владимир (МГИМО) — 0:15:04
🥉Шаприцкий Владимир (МГПУ) — 0:15:05
5 км, женщины
🥇Шабунина Екатерина (МПГУ) — 0:17:55
🥈Шулепова Анастасия (МГУ) — 0:18:29
🥉Хропач София (РУС «ГЦОЛИФК») — 0:18:44
🥇Осипов Даниил (АГПС МЧС) — 0:15:04
🥈Абрамов Владимир (МГИМО) — 0:15:04
🥉Шаприцкий Владимир (МГПУ) — 0:15:05
5 км, женщины
🥇Шабунина Екатерина (МПГУ) — 0:17:55
🥈Шулепова Анастасия (МГУ) — 0:18:29
🥉Хропач София (РУС «ГЦОЛИФК») — 0:18:44
❤12🔥12🍌4🤗3