В выходные стартую на «Звезды студенческого спорта» (спирта)

3000+1000

В честь этого сегодня была короткая, тонусодающая, работа:
2х800(темп 3:25-3:20 на км)/1 мин
4х400: 1:07, 1:07, 1:10 (отскочил специально тк надо было чуть тише начать), 1:04
200 за 29

В целом бежится норм, поэтому очень интересно, что выйдет в субботу

P.S. Это видео я выложил в инст раза с сотого, и все равно говорят качество не очень. Хотя у меня все топ. Скажите, как оно в сравнении с тг?

Так как больше соренований для меня в этом году не будет, решил выписать все старты, в которых принимал участие в 2025. И честно говоря, и мягко говоря, удивился:

1. 5.01- чемпионат г. Тулы, 1500м - 4:04,43, 1 место
2. 22.01 - первенство Москвы ю23, 1500м - 4:02,43, 3 место
3. 23.01 - первенство Москвы ю23, 3000м - 8:41,81, 1 место
4. 6.02 - первенство Москвы ю20, 800м - 1:58,99
5. 8.02 - Скорость, 1000м - 2:33,22
6. 13.02 - Чемпионат Москвы, 1500м - 3:59,84
7. 14.02 - Чемпионат Москвы, 3000м - 8:43,55
8. 6.04 - «Апрель», 5км - 16:05
9. 11.04- Первенство Москвы про кроссу, 5 км 16:28, 1 место
10. 19.04- СКБС Лисья гора, 6км - 20:51
11. 27.04- Московский полумарафон , эстафета , 5 км этап, 1 командное место
12. 17.05 - Эстафета Садовое Кольцо, 2 км, 5 км - 15:27, 1 командное место
13. 24.05 - СКБС, 800м - 1:57,07, 4 место
14. 07.06 - Студенческая Ночь, 1200м 3:05,97. 1 место
15. 28.06 - Дорога Жизни, 2 км. 5:41,16. 2 место
16. 2.07 - Первенство Москвы ю23. 1500м, 3:56,93. 3 место
17. 3.07 - Первество Москвы ю23. 3000м, 8:38,46. 2 место
18. 13.07 - Чемпионат Москвы, 1500м 4:02,43. 3 место
19. 14.07 - Чемпионат Москвы, 3000м. 8:33,43. 4 место
20. 19.07 - Мемориал Куца, 1500м. 3:57,34. 3 место
21. 7.09 - Пушкин Спб, 5 км. Сход
22. 21.09 - Московский Марафон, эстафета. 1 этап - 9 км
23. 4.10. Полумарафон «Моя столица», 5 км - 15:14
24. 5.10 - Кросс Лисья Гора, 8км - 27,13. 1 место
25. 12.10 - Арбузный кросс, 8км - заблудился и сбегал 9,5
26. 18.10 - Гром Релэй, 1 место командное место в эстафете.
27. 24.10 - Лыжники vs Бегуны, 2,9 км - 8:20, 3 место
28. 15.11 - СКБС 1 этап, 600м 1:24,94 - 5 место
29. 16.11 - СКБС 1 этап, 1000м 2:31,27 - 3 место + 400м в эстафете за 54,1
30. 22.11 Скорость, 800м 1:57,9 - 4 место
31. 23.11 Скорость, 1500м 3:59,54 - 2 место
32. 30.11 МССИ, 1500м 4:00,03 - 1 место
33. 01.12 МССИ 3000м 8:40,57 - 2 место
34. 13.12 ЗСС 3000м 8:42,50
35. 14.12 ЗСС 1000м 2:32,50



35!, мать его, стартов. Как будто в 2026 сокращу это количество, чтобы преобразовать его в качество, но не обещаю 😂

Межсезонье это когда в итоге?

Красота?

are you feeling good?

Тимоти Шаламе засветился на нашем студенческом кубке 😂🤌

у меня конечно есть другое видео под эту музыку, но это как-нибудь в другой раз, там разнос

пожалуй, завершим марафон с этого старта, хотя бы тут

Кажется номер на майку я сегодня не нацеплю…

3:54,51

Рецепт: спать 4 часа, есть кфс

Чемпион Москвы что ли?

В прошлом году я до слез радовался победе в первенстве Москвы до 23 лет, и ровно спустя год побеждаю в абсолютом первенстве.
1500м - 3:54,51 (1 место) и 3000м 8:27,32 (3 место). Результат очень желанный, но лично для меня неожиданный. Сезон складывался классически трудно для меня - сначала много стартов где не получается приблизиться даже к личным рекордам, но достаточно много призовых мест. Дальнейший анализ подготовки и правильное, во многом интуитивное, распределение сил по сезону принесло кубок.
К старту подходил в готовности, но не до конца в полный уверенности- жизнь нон-стоп: тренировка ➡️ работа ➡️ тренировка, между еще встревают учеба, вечные бытовые проблемы, переодически отсутствие сна, отсутствие меня дома 😂, отсутствие каких-либо БАДов и доп способов восстановления, сборов.
В добавок ко всему, выполнение разряда Кандидат в Мастера Спорта. Ох эти разряды, как же они помотали мою нервную систему: сначала выполнял 1 взрослый разряд с 8 класса школы до 3 курса университета - 6 лет 🤩, потом был кучу раз то в секунде от КМС, то 0,09, то в 0,84. И вот, наконец-то, психологические оковы сняты.
Могу сказать, что я счастлив.

И для инсты делал видос. Мне понравился, поэтому пусть тут тоже лежит