Кудрявая методика

Готовиться к Чемпионату Москвы - нет

К студенческим стартам -👎

Поехать искать место где потерялся на Арбузном кроссе чтобы через год отомстить всем детям, дедушкам, душным организаторам- да, работаем

🔥12😁12❤1🤯1💯1

215 viewsВладимир, 12:35

0:24

0:26

0:16

Звоните всем знакомым спринтерам, шестовикам и другим видам кочков

Еще пару подходов и соперник им будет готов

🔥18❤9👍3⚡1🍓1

208 viewsВладимир, 08:47

0:25

0:10

0:09

Собирались сегодня с Пашей, моим учеником, побегать интервалы в манеже, но увидев огромную пробку по Щелковскому шоссе, приняли решение ехать на ближайший стадион

В честь этого погода наградила нас давно забытым солнцем

По работе сегодня:
6х1200 (200 от 35с до 30с+1000 3:25-3:20) через 1 минуту ходьбы + 1 минуту трусцы

В конце 300м за 43-44 (пишу не точную цифру потому что отметку 300м выбираю примерную)

❤13⚡6👍4😎2

253 viewsВладимир, 12:52

Наконец-то дорожка! В субботу 600, в воскресенье 1000 и 400 в эстафете. Очень интересно 🔥

🔥7💅3

175 viewsВладимир, 18:05