14.43 #meal
▫️ рыбные палочки, капуста тушеная, низкокк соус «тысяча островов», корнишоны▫️ сладкий кокосово-карамельный омлет
пришлось доедать то что было в холодильнике, потому что сейчас уезжаю на 2 недели к родителям
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
21.14 #meal
▫️ воздушная овсянка с топингом б/с «соленая карамель», корицей, пряничной а/п и шоко отрубями
приехала к родителям, а из продуктов которые я могу поесть тольком ничего нет...
ехали 3 часа из-за дурацких заправок
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥 прогулка (272кк)🐟 1248/84/38/134
белка маловато и по активности не очень, но сегодня поездка так что простительно!!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10.34 #meal
▫️ творог 0% + савушкин 0.1%, топинг б/с солёная карамель, сироп б/с «мамино печенье», пряничная а/п, отруби шоколадные▫️ за кадром :: чай чёрный б/с
доброе утро!! я объелась
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
15.44 #meal
▫️ жареный рис с яйцом, тофу с чесноком и укропом, кукуруза, томатный соус▫️ за кадром :: ванильный протеиновый милкшейк бомббар
весь день сплю, состояние подавленное какое-то
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🌚13
ой приняла тяжелое решение для себя, а именно перестать считать калории...
(для рецептов я буду их считать, а так буду ориентироваться только на бжу)
21.01 #meal
любимый творог, ещё такой вкусный йогурт был▫️ творог 0% + йогурт со вкусом шоколад-матча, топинг б/с солёная карамель, отруби клубничные, печенье матча-шоколад, черешня
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🌚17
09.44 #meal
▫️ тортилья с яйцом, кукурузой, творожным сыром и ветчиной из индейки▫️ за кадром :: американо б/с
доброе утро!! хотела что-то интересное придумать, но у родителей вообще ничего нету из нужных ингридиентов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🌚14
15.00 #meal
▫️ макароны с творогом и 2 видами а/п▫️ за кадром :: кофейная кола б/с
хотела сделать сырники, но они вообще не захотели выпекаться... пришлось что-то на быструю руку думать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🌚14
20.10 #meal
▫️ томатная манко-запеканка с ветчиной и кукурузой
топово получилось, сто проц ещё повторю
тока у меня сейчас случился гадкий срыв, я недовольна собой. как только задумалась чтобы перейти на восстановление, стали случаться срывы/переедания
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🌚15
mвopoжnая
поделюсь рецептиком завтра, там все максимально просто и вкусно! 👍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
09.24 #meal
доброе утро!! сдала кровь и наконец-то могу позавтракать... ночью вообще не спалось, поэтому испекла этот хлебушек. только обидно, что он упал и не такой пышный как был сразу после духовки▫️ нектариновый хлеб с карамельным топингом б/с▫️ за кадром :: американо б/с
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM