Друзья, мы с вами ходим часто на всякие культурные мероприятие, но часто забываем о своём здоровье! По себе знаю, хочется все успеть, и часто не хватает времени для своего тела и духа. Что же, есть решение - сервис MERA – это как персональный коуч, диетолог и психолог, только в смартфоне и в 10 раз дешевле.
Чем это лучше смарафонов и диет?
1. Никаких жестких ограничений. Поможет прийти к комфортному весу бережно и на всю жизнь.
2. Твой коуч составит индивидуальный план, проследит за твоим прогрессом и поможет двигаться к цели. Наставник всегда на связи и поможет не «сорваться».
3. Прямо в мессенджере можно отправить наставнику то, что ты ешь и получить рекомендации. Можно сфотографировать меню в ресторане или витрину в киоске с едой и попросить выбрать то, что не навредит фигуре и рациону
4. Все рекомендации основаны на научных исследованиях и доказательной медицине. Программа составлена совместно с Натальей Нефедовой – главным диетологом клиники GMS в Москве, Членом Ассоцииации диетологов Канады и автором более 80 статей.
5. Это дешевле онлайн-марафонов или абонемента на фитнес.
6. MERA рассчитана на долгосрочный результат. Она помогает выработать полезные привычки, наладить питание без вреда и стресса от жестких диет.
7. Можно приобрести пробную неделю всего за 2000 р. И увидеть первые результаты!
Самое главное - все рекомендации индивидуальны и построены исходя из ваших потребностей и состояния души. Лично я честно подчерпнул для себя много нового, что поможет мне переосмыслить многое в моем подходе к питанию в театральных кафе, а ниже прикладываю пример работы сервиса👇.
Моя рекомендация: https://docplus.ru/n/merafit.
Чем это лучше смарафонов и диет?
1. Никаких жестких ограничений. Поможет прийти к комфортному весу бережно и на всю жизнь.
2. Твой коуч составит индивидуальный план, проследит за твоим прогрессом и поможет двигаться к цели. Наставник всегда на связи и поможет не «сорваться».
3. Прямо в мессенджере можно отправить наставнику то, что ты ешь и получить рекомендации. Можно сфотографировать меню в ресторане или витрину в киоске с едой и попросить выбрать то, что не навредит фигуре и рациону
4. Все рекомендации основаны на научных исследованиях и доказательной медицине. Программа составлена совместно с Натальей Нефедовой – главным диетологом клиники GMS в Москве, Членом Ассоцииации диетологов Канады и автором более 80 статей.
5. Это дешевле онлайн-марафонов или абонемента на фитнес.
6. MERA рассчитана на долгосрочный результат. Она помогает выработать полезные привычки, наладить питание без вреда и стресса от жестких диет.
7. Можно приобрести пробную неделю всего за 2000 р. И увидеть первые результаты!
Самое главное - все рекомендации индивидуальны и построены исходя из ваших потребностей и состояния души. Лично я честно подчерпнул для себя много нового, что поможет мне переосмыслить многое в моем подходе к питанию в театральных кафе, а ниже прикладываю пример работы сервиса👇.
Моя рекомендация: https://docplus.ru/n/merafit.
mera.fit
MERA – личный наставник по питанию в твоем мессенджере
Не заставляет сидеть на диете, а учит питаться правильно.
Фестиваль Китая
В эти выходные есть возможность совершить небольшое путешествие в Китай: попробовать местную еду, поучаствовать в традиционных развлечениях, научиться писать иероглифы и в целом ближе познакомиться с китайской культурой.
Гости фестиваля смогут принять участие в таких традиционных китайских активностях, как тайцзицюань, китайское боевое искусство, один из видов ушу; мастер-класс по китайской̆ каллиграфии; мастер-класс по рисованию масок; открытые уроки китайского языка; мастер-класс по цзяньчжи, вырезанию из бумаги и многое другое. На протяжении двух дней в парке будет работать традиционный китайский рынок.
💰Вход свободный по регистрации.
В эти выходные есть возможность совершить небольшое путешествие в Китай: попробовать местную еду, поучаствовать в традиционных развлечениях, научиться писать иероглифы и в целом ближе познакомиться с китайской культурой.
Гости фестиваля смогут принять участие в таких традиционных китайских активностях, как тайцзицюань, китайское боевое искусство, один из видов ушу; мастер-класс по китайской̆ каллиграфии; мастер-класс по рисованию масок; открытые уроки китайского языка; мастер-класс по цзяньчжи, вырезанию из бумаги и многое другое. На протяжении двух дней в парке будет работать традиционный китайский рынок.
💰Вход свободный по регистрации.
Фестиваль Antifactory
Сегодня в Культурном центре ЗИЛ пройдет второй фестиваль крафтовых производств и DIY-культуры Antifactory.
На нём встретятся творческие предприниматели, мастера ремесел, экспериментаторы, самодельщики, конструкторы, инженеры, художники, независимые артисты и все, кто связывают свою деятельность с крафтовой культурой. Гостей познакомят с двумя популярными направлениями: бушкрафт и дворовые игры.
На территории парковой зоны ЗИЛа расположатся большой DIY-маркет и фуд-корт, концертная площадка и фотозона в стиле бохо. Здесь же состоятся мастер-классы по искусству создания парфюма, плетению ловцов снов, рисованию спиртными чернилами и в технике жидкого акрила, уроки по работе на гончарном круге и с трафаретной печатью. Кроме этого организаторы обещают построить настоящий двор, на котором пройдёт московский чемпионат по игре в земельки, интерактивный морской бой и стрельба из рогатки.
🔎Подробнее: bit.ly/2m4VTr7.
Сегодня в Культурном центре ЗИЛ пройдет второй фестиваль крафтовых производств и DIY-культуры Antifactory.
На нём встретятся творческие предприниматели, мастера ремесел, экспериментаторы, самодельщики, конструкторы, инженеры, художники, независимые артисты и все, кто связывают свою деятельность с крафтовой культурой. Гостей познакомят с двумя популярными направлениями: бушкрафт и дворовые игры.
На территории парковой зоны ЗИЛа расположатся большой DIY-маркет и фуд-корт, концертная площадка и фотозона в стиле бохо. Здесь же состоятся мастер-классы по искусству создания парфюма, плетению ловцов снов, рисованию спиртными чернилами и в технике жидкого акрила, уроки по работе на гончарном круге и с трафаретной печатью. Кроме этого организаторы обещают построить настоящий двор, на котором пройдёт московский чемпионат по игре в земельки, интерактивный морской бой и стрельба из рогатки.
🔎Подробнее: bit.ly/2m4VTr7.
Mama Africa
Завтра «Флакон» встречает осень знойным африканским праздником Mama Africa
В программе:
- розыгрыш билетов в любую точку Африки ;
- лектории про экспедиции, страну жирафов, народы и племена Африки, а так же историю древней африканской цивилизации;
- интерактивные зоны;
- народные танцы;
- барабанные шоу;
- театральные постановки;
- африканское музыкальное творчество;
- выставки, фудкорт, фотосессии и много других развлечений.
💰Вход свободный.
Завтра «Флакон» встречает осень знойным африканским праздником Mama Africa
В программе:
- розыгрыш билетов в любую точку Африки ;
- лектории про экспедиции, страну жирафов, народы и племена Африки, а так же историю древней африканской цивилизации;
- интерактивные зоны;
- народные танцы;
- барабанные шоу;
- театральные постановки;
- африканское музыкальное творчество;
- выставки, фудкорт, фотосессии и много других развлечений.
💰Вход свободный.
Друзья, наконец-то на канал возвращаются конкурсы! В этот раз разыгрываем сертификат на 20 000 рублей на игру в крупнейшем VR-пространстве Европы!
😎Победитель получит игру в Another World командой из 8 человек абсолютно бесплатно! Another World это:
✅ Самое большое в Европе VR-пространство площадью более 400м2.
✅ Абсолютно никаких проводов и свободное перемещение в виртуальном мире, благодаря голливудской системе оптического трекинга Opti Track.
✅ Вибрирующий пол, оружие с отдачей и кинематографическая графика, усиливающие эффект полного погружения
😉 Побороться за сертификат на 20 000 рублей очень просто - нужно всего лишь подписаться на канал https://t.me/anotherworldvr и чат t.me/aw_chat, поставить в чате «+» и ждать 23 сентября! Именно в этот день организаторы в прямом эфире подведут итоги конкурса с помощью рандомайзера и выберет счастливчика, выигравшего сертификат! Всем удачного участия!
😎Победитель получит игру в Another World командой из 8 человек абсолютно бесплатно! Another World это:
✅ Самое большое в Европе VR-пространство площадью более 400м2.
✅ Абсолютно никаких проводов и свободное перемещение в виртуальном мире, благодаря голливудской системе оптического трекинга Opti Track.
✅ Вибрирующий пол, оружие с отдачей и кинематографическая графика, усиливающие эффект полного погружения
😉 Побороться за сертификат на 20 000 рублей очень просто - нужно всего лишь подписаться на канал https://t.me/anotherworldvr и чат t.me/aw_chat, поставить в чате «+» и ждать 23 сентября! Именно в этот день организаторы в прямом эфире подведут итоги конкурса с помощью рандомайзера и выберет счастливчика, выигравшего сертификат! Всем удачного участия!
Новый сезон в МАММ
Я окончательно вернулся из отпуска и возвращаю регулярный постинг на канал. Итак, во вторник в МАММ пройдет открытие нового выставочного сезона. Начало в 19:00.
А вот и список новых выставок:
1. Владимир Янкилевский. Героический монумент
2. Розмари Трокель
3. Филип Колберт. Lobster Land
4. Звезды мирового балета в объективе легендарного Сержа Лидо. 1930–1980-е годы
5. Евгений Умнов. Избранное. К 100-летию со дня рождения. Новые поступления в коллекцию МАММ
6. Варвара Родченко. Мимошедшее время
7. Александра Вертинская. Парадиз
💰Вход на открытие свободный.
Я окончательно вернулся из отпуска и возвращаю регулярный постинг на канал. Итак, во вторник в МАММ пройдет открытие нового выставочного сезона. Начало в 19:00.
А вот и список новых выставок:
1. Владимир Янкилевский. Героический монумент
2. Розмари Трокель
3. Филип Колберт. Lobster Land
4. Звезды мирового балета в объективе легендарного Сержа Лидо. 1930–1980-е годы
5. Евгений Умнов. Избранное. К 100-летию со дня рождения. Новые поступления в коллекцию МАММ
6. Варвара Родченко. Мимошедшее время
7. Александра Вертинская. Парадиз
💰Вход на открытие свободный.
Danish wave
Давно я на кинофестивали не ходил, а тут вот повод хороший: с 18 сентября в Иллюзионе стартует очередной фестиваль датского кино.
В программе:
📍«Счастливчик Пер» (2018) — бережно экранизированная датская классика, которую представит режиссер Билле Аугуст.
📍«Мистериум. Журнал 64» (2018) — четвертый фильм франшизы «Мистериум» о полицейском дуэте, чудовищных тайнах и захватывающем душу расследовании.
📍«По доброй воле» (2019) — драмеди о финансисте, попавшем в тюремный хор.
📍«Пока не наступили холода» (2018) — историческая драма о Дании XIX века и чести и достоинстве в трудные времена.
📍«Сыны Дании» (2019) — триллер о межнациональныхпротиворечиях в современной Дании от режиссера-дебютанта, чья семья эмигрировала из Ирака.
💰Билеты.
Давно я на кинофестивали не ходил, а тут вот повод хороший: с 18 сентября в Иллюзионе стартует очередной фестиваль датского кино.
В программе:
📍«Счастливчик Пер» (2018) — бережно экранизированная датская классика, которую представит режиссер Билле Аугуст.
📍«Мистериум. Журнал 64» (2018) — четвертый фильм франшизы «Мистериум» о полицейском дуэте, чудовищных тайнах и захватывающем душу расследовании.
📍«По доброй воле» (2019) — драмеди о финансисте, попавшем в тюремный хор.
📍«Пока не наступили холода» (2018) — историческая драма о Дании XIX века и чести и достоинстве в трудные времена.
📍«Сыны Дании» (2019) — триллер о межнациональныхпротиворечиях в современной Дании от режиссера-дебютанта, чья семья эмигрировала из Ирака.
💰Билеты.
С любовью, Антоша
18 сентября в Октябре представят документальный фильм в память трагически ушедшего актера Антона Ельчина («Выживут только любовники», «Стартрек: Возмездие», «Сердца в Атлантиде»), сложенное из трогательных и невероятных, смешных и печальных воспоминаний его родителей и всех, с кем актеру доводилось разделить съемочную площадку: Уиллем Дефо и Николас Кейдж, Дженнифер Лоуренс и Кристен Стюарт, Джей Джей Абрамс и Джоди Фостер не просто собирают портрет актера из его самых знаковых моментов жизни — для всех них Ельчин был верным другом и вдохновляющим примером настоящего творца и вне кино.
💰Билеты.
18 сентября в Октябре представят документальный фильм в память трагически ушедшего актера Антона Ельчина («Выживут только любовники», «Стартрек: Возмездие», «Сердца в Атлантиде»), сложенное из трогательных и невероятных, смешных и печальных воспоминаний его родителей и всех, с кем актеру доводилось разделить съемочную площадку: Уиллем Дефо и Николас Кейдж, Дженнифер Лоуренс и Кристен Стюарт, Джей Джей Абрамс и Джоди Фостер не просто собирают портрет актера из его самых знаковых моментов жизни — для всех них Ельчин был верным другом и вдохновляющим примером настоящего творца и вне кино.
💰Билеты.
В.Е.Р.А.
У Мастерской Брусникина стартует новый спектакль ВЕРА в Центре Вознесенского, первый показ пройдет уже 18 сентября. Спектакль обращается к эпохе больших надежд - советской Оттепели. Драматурги спектакля, кстати, являются авторами любимой мной антиутопии-спектакля "СВАН", который идет в Мейерхольда.
В названии спектакля зашифрованы фамилии четырех представителей московской поэтической сцены — Вознесенского, Евтушенко, Рождественского, Ахмадулиной. В своем творчестве талантливая четверка подчас отдаляется от линии официальной идеологии, завоевывает сердца миллионов советских людей. Им предстоит стать свидетелями конца эпохи и пережить ее, что неминуемо повлечет для их веры в идеалы серьезное испытание на прочность. В ритме поэтического баттла, разбиваемого зонгами, выступают первый секретарь Хрущев и поэт Вознесенский, министр культуры Фурцева и дипломаты Зорин и Стивенсон.
💰Билеты
У Мастерской Брусникина стартует новый спектакль ВЕРА в Центре Вознесенского, первый показ пройдет уже 18 сентября. Спектакль обращается к эпохе больших надежд - советской Оттепели. Драматурги спектакля, кстати, являются авторами любимой мной антиутопии-спектакля "СВАН", который идет в Мейерхольда.
В названии спектакля зашифрованы фамилии четырех представителей московской поэтической сцены — Вознесенского, Евтушенко, Рождественского, Ахмадулиной. В своем творчестве талантливая четверка подчас отдаляется от линии официальной идеологии, завоевывает сердца миллионов советских людей. Им предстоит стать свидетелями конца эпохи и пережить ее, что неминуемо повлечет для их веры в идеалы серьезное испытание на прочность. В ритме поэтического баттла, разбиваемого зонгами, выступают первый секретарь Хрущев и поэт Вознесенский, министр культуры Фурцева и дипломаты Зорин и Стивенсон.
💰Билеты
Фестиваль бразильского кинематографа
С завтрашнего дня и по 22 сентября в Октябре пройдет Фестиваль бразильского кино.
Уже завтра фестиваль откроет фильм, номинированный на премии различных кинофестивалей «Шакринья - старый забияка» режиссера Андруша Ваддингтона. Фильм рассказывает об одном из самых известных бразильских телеведущих, начиная с его юношеских лет, когда он решил бросить медицинский вуз и стать диктором на радио. За годы работы телеведущим Шакринья открыл целую плеяду талантливых бразильских исполнителей, многие из которых получили международное признание.
Начало фильма в 20:30. Перед просмотром в 19:00 будут коктейли 😉.
💰Билеты.
С завтрашнего дня и по 22 сентября в Октябре пройдет Фестиваль бразильского кино.
Уже завтра фестиваль откроет фильм, номинированный на премии различных кинофестивалей «Шакринья - старый забияка» режиссера Андруша Ваддингтона. Фильм рассказывает об одном из самых известных бразильских телеведущих, начиная с его юношеских лет, когда он решил бросить медицинский вуз и стать диктором на радио. За годы работы телеведущим Шакринья открыл целую плеяду талантливых бразильских исполнителей, многие из которых получили международное признание.
Начало фильма в 20:30. Перед просмотром в 19:00 будут коктейли 😉.
💰Билеты.
Классика акционизма в Гараже
В среду Garage Screen устраивает показ фильмов классика акционизма и одной из самых радикальных и влиятельных художниц XX века Вали Экспорт. Программа включает в себя ее короткометражные работы и первую полнометражную картину «Невидимые противники».
Соединяя феминистскую теорию и экспериментальный подход к кинематографу, автор исследует гендерные отношения и позицию женщины, тело которой, по словам художницы, всегда было конструктором в руках мужчин.
За свои радикальные художественные высказывания, критикующие патриархальность современного общества, не раз подвергалась жесткой критике со стороны австрийской прессы.
💰Билеты
В среду Garage Screen устраивает показ фильмов классика акционизма и одной из самых радикальных и влиятельных художниц XX века Вали Экспорт. Программа включает в себя ее короткометражные работы и первую полнометражную картину «Невидимые противники».
Соединяя феминистскую теорию и экспериментальный подход к кинематографу, автор исследует гендерные отношения и позицию женщины, тело которой, по словам художницы, всегда было конструктором в руках мужчин.
За свои радикальные художественные высказывания, критикующие патриархальность современного общества, не раз подвергалась жесткой критике со стороны австрийской прессы.
💰Билеты
Русские Йордансы. Картины и рисунки Якоба Йорданса из собраний России
Не успела выставка Щукина закончиться, как в Пушкинском открылась экспозиция «Русские Йордансы», которая знакомит нас с произведениями Якоба Йорданса, яркого представителя фламандского барокко из коллекций государственных российских музеев. На экспозиции удалось собрать впечатляющую подборку работ мастера, куда вошло порядка 20 полотен и 30 рисунков.
Йорданс часто писал полотна по мотивам пословиц с большим количеством действующих лиц, при этом продолжал мотивы творчества Рубенса с большей тягой к реализму. Обязательно сохраняйте пост в закладки, эту выставку нельзя пропускать!
💰Билеты.
Не успела выставка Щукина закончиться, как в Пушкинском открылась экспозиция «Русские Йордансы», которая знакомит нас с произведениями Якоба Йорданса, яркого представителя фламандского барокко из коллекций государственных российских музеев. На экспозиции удалось собрать впечатляющую подборку работ мастера, куда вошло порядка 20 полотен и 30 рисунков.
Йорданс часто писал полотна по мотивам пословиц с большим количеством действующих лиц, при этом продолжал мотивы творчества Рубенса с большей тягой к реализму. Обязательно сохраняйте пост в закладки, эту выставку нельзя пропускать!
💰Билеты.
Нина Карлссон в Caffe Torino
В этот четверг идем в Caffe Torino на сольный концерт за пианино артистки из Санкт-Петербурга Нины Карлссон.
Нина - резидент множества арт-, кино- и музыкальных фестивалей выступает на главных сценах страны и зарубежья, смешивая в своих композициях фольклорные, классические и современные музыкальные мотивы, формы и стили. Начало в 21:00, но лучше зайти заранее, так как бар небольшой.
💰Вход свободный.
В этот четверг идем в Caffe Torino на сольный концерт за пианино артистки из Санкт-Петербурга Нины Карлссон.
Нина - резидент множества арт-, кино- и музыкальных фестивалей выступает на главных сценах страны и зарубежья, смешивая в своих композициях фольклорные, классические и современные музыкальные мотивы, формы и стили. Начало в 21:00, но лучше зайти заранее, так как бар небольшой.
💰Вход свободный.
🎁Давайте ка проведем небольшой конкурс!
Победитель получит 2 билета на любую из проходящих сейчас в Москве выставок! Подписка на канал обязательна, результаты в конце недели😊
*****
Победители: Anastasia Kochunova
Победитель получит 2 билета на любую из проходящих сейчас в Москве выставок! Подписка на канал обязательна, результаты в конце недели😊
*****
Победители: Anastasia Kochunova
Sleeping Beauty Dreams
А вы помните, что уже 20 сентября состоится российская премьера шоу «Сны Спящей красавицы»? Авторы спектакля представят собственную трактовку одного из самых известных балетных сюжетов. В постановке создана фантазия на тему, что снилось заколдованной принцессе в течение 100 лет очарованного сна. В шоу используются современные технологии визуального искусства, объединяющие современный танец, искусство и новейшие 3D-цифровые аватары.
Сюжет значительно отличается от знаменитого балета Чайковского. Вместо любовной истории авторы написали сценарий о другой Авроре - принцессе собственного внутреннего мира, которая сталкивается лицом к лицу со своей темной стороной. Противодействуя своим внутренним демонам, Авроре приходится выбирать между добром и злом, осознав, что она содержит и то, и другое.
💰Билеты.
А вы помните, что уже 20 сентября состоится российская премьера шоу «Сны Спящей красавицы»? Авторы спектакля представят собственную трактовку одного из самых известных балетных сюжетов. В постановке создана фантазия на тему, что снилось заколдованной принцессе в течение 100 лет очарованного сна. В шоу используются современные технологии визуального искусства, объединяющие современный танец, искусство и новейшие 3D-цифровые аватары.
Сюжет значительно отличается от знаменитого балета Чайковского. Вместо любовной истории авторы написали сценарий о другой Авроре - принцессе собственного внутреннего мира, которая сталкивается лицом к лицу со своей темной стороной. Противодействуя своим внутренним демонам, Авроре приходится выбирать между добром и злом, осознав, что она содержит и то, и другое.
💰Билеты.
Изгнание/Мой друг Фредди Меркьюри
Завтра на площадке ЗИЛа впервые покажут один из самых популярных спектаклей Театра Маяковского о дружбе обычного выпускника полицейской академии с воображаемым Фредди Меркьюри.
Наполовину литовец, наполовину русский по имени Бен, рискнувший изменить жизнь и отправиться за мечтой в заветный город Лондон, осознает жестокость реальности, и единственной его опорой и поддержкой остается верный невидимый друг – Фредди Меркьюри со своими песнями. Если завтра не успеете, в Театре Маяковского также пройдут показы 10 и 25 октября.
💰Билеты.
Завтра на площадке ЗИЛа впервые покажут один из самых популярных спектаклей Театра Маяковского о дружбе обычного выпускника полицейской академии с воображаемым Фредди Меркьюри.
Наполовину литовец, наполовину русский по имени Бен, рискнувший изменить жизнь и отправиться за мечтой в заветный город Лондон, осознает жестокость реальности, и единственной его опорой и поддержкой остается верный невидимый друг – Фредди Меркьюри со своими песнями. Если завтра не успеете, в Театре Маяковского также пройдут показы 10 и 25 октября.
💰Билеты.
Москва.Культурная pinned «🎁Давайте ка проведем небольшой конкурс! Победитель получит 2 билета на любую из проходящих сейчас в Москве выставок! Подписка на канал обязательна, результаты в конце недели😊 ***** Победители: Anastasia Kochunova»
Музей Прадо с Джереми Айронсом
Завтра в 20:00 идем в инженерный корпус Третьяковки на показ фильма «Музей Прадо. Коллекция чудес».
Британский актёр Джереми Айронс проведет зрителей по музею Прадо в документальном фильме, премьера которого состоится в Третьяковской галерее. Это кинопутешествие не только по огромной коллекции одного из самых посещаемых в мире художественных музеев, но и по истории королей и королев, династий, войн, побед и поражений, по истории Испании и Европы.
💰Билеты.
Завтра в 20:00 идем в инженерный корпус Третьяковки на показ фильма «Музей Прадо. Коллекция чудес».
Британский актёр Джереми Айронс проведет зрителей по музею Прадо в документальном фильме, премьера которого состоится в Третьяковской галерее. Это кинопутешествие не только по огромной коллекции одного из самых посещаемых в мире художественных музеев, но и по истории королей и королев, династий, войн, побед и поражений, по истории Испании и Европы.
💰Билеты.