Несколько клиентов попросили меня провести сессию про завершение года, ассимиляцию прожитого опыта за 2023 год и планирование 2024.

Если вдруг вы тоже хотите этим заняться, могу рекомендовать такой буклет.
Там разные задания и вопросы на рефлексию уходящего года. 💜

Например, такие:
🟢Самое мудрое решение, которое я принял...
🟢 Чем ты гордишься больше всего?
🟢 Какие три человека оказали на тебя наибольшее влияние?
🟢 Что у тебя не получилось завершить?
🟢 За что ты больше всего благодарен?

Особенно мне понравились задания «опишите 3 самые большие достижения» и «3 самые больше испытания». Там не просто нужно перечислить, а проанализировать свой опыт:
🔘что ты сделал, чтобы достичь этого?
🔘кто тебе в этом помог?
🔘что (и кто) помогло справиться с испытаниями?
🔘что ты узнал о себе, проходя через эти испытания?

А вторая часть буклета про цели на следующий год. Там не прям какое-то супер классное планирование, но тоже прикольные вопросы на размышление и прислушивание к себе 😍

Ставьте реакции:
👍 - если будете подводить итоги года
🔥 - если будете ставить цели на 2024
😭 - выжил и хорошо, какие ещё итоги?
❤️ - если вам просто понравился пост)

#полезное

Сегодня будет мотивирующий пост ❤️

Декабрь 2018 оказался для меня одним из самых напряженных периодов в жизни. Настроение было ужасное, часто безысходное. Я тогда приехала из Финляндии, где проучилась семестр по обмену. В финском универе я сдала сессию (уже устала и ничего не хотела делать), но в МГУ тоже нужно было сдавать зачеты и экзамены - по предметам, на которых я ни разу не была, естественно 😅

Помимо учебных проблем, были другие: меня поселили в комнату с новой соседкой (социализироваться не хотелось совсем), и в целом был вайб разрушенных надежд: я всегда очень любила декабрь из-за предстоящих праздников, всё это новогоднее волшебство ✨ А тут ничего из того, что я хотела, не сбывалось. Разочарование и усталость. А тут ещё нужно очень много усилий на учёбу тратить 🐱

Вот в таком неприятном и выжатом состоянии я пришла в гости в комнату подруги (мы жили в общежитии). И в ванной комнате увидела росток, растущий из унитаза! Как ему это удалось - непонятно, но сам факт меня очень поддержал в тот момент. Если росток смог вырасти в очень странных условиях, то и я со всем справлюсь 😎 Ну и реально справилась: сдала сессию без троек и организовала себе неплохой Новый год 💛
Вдруг этот образ поддержит вас в трудные времена тоже ❤️
Фотку прикладываю следующим постом.

#метафоры

Я завтра уезжаю в отпуск до 10 января. Работать не буду, так что мб получится чаще и продуктивнее сюда писать.
Напишите в комментариях, про что хотелось бы постов!
Или можно анонимно задать вопросы тут, я буду отвечать на них потихоньку.

На фото домашнее растение, которое внезапно решило порадовать меня цветением в конце декабря 🌺