Сегодня поговорим про кризисы! Начнём с базы - определения от советского психолога - Л. Выготского 🏆:

Кризис — это не патология или болезнь, а закономерный этап развития, который характеризуется перестройкой психики и появлением новых структур личности.

Это своеобразный переходный период между стабильными возрастными стадиями. Если коротко: кризис - это когда по-старому уже сложно (невозможно), а как по-новому - ещё не очень понятно. Такой турбулентный этап перестройки жизни, отказа от чего-то, пробования нового и столкновения с новым собой.

У взрослых выделяют кризис 30 лет, 40 лет (кризис среднего возраста), 65+ лет. Везде разные жизненные этапы, ситуации развития. Их «успешное» преодоление включает способность:

🤩осознанно взглянуть на своё прошлое: подвести итоги, рефлексия сделанного и прожитого
🤩встретиться с собой в настоящем: то, что я делал и делаю - всё ещё отражает меня и мои ценности? Я хочу так и дальше жить? Чтобы появилось что-то новое, неизбежно придётся отказаться от старого. Горевание, неопределённость.
🤩столкнуться с неминуемым будущем: как я хочу дальше выстроить жизнь? Здесь понадобятся гибкость, способность к изменениям, смелость идти в новый опыт.

Меня, конечно, интересует больше всего кризис 30 лет. Немного писала про это тут. Это кризис перехода к средней взрослости. Люди в этом возрасте уже получили немаленький жизненный опыт: образование (и не одно), работа на нескольких местах/позициях/сферах, романтические отношения. Мы уже много про себя знаем и понимаем благодаря вышеперечисленному. И изменения как будто неизбежны: юность закончилась, ответственность растёт. С чем обычно сталкиваются люди в этом возрасте, по моему мнению:

🤩ожидания от социума: «часики тикают», успех в профессии, хороший заработок, способность обеспечивать себя и быть независимым
🤩изменения в теле: уже не получается просто вайбово жить, не имея последствий от плохого режима сна, питания, недостатка физической активности и переработок. Уже наша ответственность, каким будет здоровье, тело и красота.
🤩уже как будто меньше права на беззаботность, которая была в 20+ лет. Ощущение, что нужно что-то решать, определяться, строить фундамент для следующих возрастных этапов. Большое значение приобретает субъектность - способность быть автором своей жизни. Эриксон называет этот этап созиданием, а его неблагоприятный исход - стагнацией.

Звучит как-то тревожно, согласна 😑 С другой стороны, есть же и прекрасная сторона этого возраста:
🤩есть некоторые деньги, знания, опыт, самостоятельность
🤩гораздо больше психологической устойчивости и зрелости, чем это было в 20+ лет
🤩жизненный опыт и какое-то понимание себя

Все, кто узнал себя в описании кризиса, поделитесь, как у вас он протекает? Какие есть переживания? И какие чувствуете плюсы от этого возраста? Очень интересно узнать ваш опыт 🐱

🔸😍🙈😳👍😚🟣😳🙈🟣😁

С 1 июля цены на работу со мной для новых клиентов повышаются и будут выглядеть так:
6000 - онлайн консультация,
6600 - очная консультация (Москва).

Если хотите попасть ко мне по прежней цене (5500 онлайн, 6100 очно) - записывайтесь до 1 июля, цена закрепится до конца года. При этом назначить сессию можно будет на даты после 1.07.26, но написать мне и договориться нужно в июне!

Важно!
Ближайший отпуск будет с 31.07 по 16.08 🌋

Сайт-визитка, где можно прочитать про меня - https://nady-sali-psy.tilda.ws/


Немного фактов обо мне:
📌6,5 лет работаю с клиентами, а через пару дней будет 6 лет с окончания МГУ
📌работала медицинским психологом в Алексеевской психиатрической больнице и научным сотрудником в Научном центре психического здоровья
📌в работе преимущественно использую контекстуально-поведенческую психотерапию, сейчас погружаюсь и больше применяю MBT (писала тут про обучение)


💜писать для записи - сюда ✍🏼

🫡🫡🫡

Спасибо за внимание 🌸