Контрол Леди
273 subscribers
782 photos
14 videos
1 file
68 links
Здесь про психические процессы, расстройства пищевого поведения и мемы http://nady-sali-psy.tilda.ws/
Запись на консультацию @nady_sali
Download Telegram
А теперь о главной цели поездки! Мы с мамой посетили деревню, где родился мой дедушка. 3 часа на электричке из Гомеля, полчаса на такси, - и вот мы в деревне Заполье. Ровно 100 лет назад там бегал 3-летний дедушка. В интернете были данные, что в 2004 году там было 54 жителя, я сомневалась, что деревня вообще сейчас существует 😅 Но люди живут, хотя, в основном, дома используются для дач. Даже асфальт присутствует на единственной улице 🔥

Какой там воздух!! Кукурузные поля, сосновый лес, даже аиста в гнезде видели. Для меня эта поездка значит очень многое. Я упоминала в прошлом посте про кризис идентичности. С национальной идентичностью у меня всегда были сложности. По маме с одной стороны беларусы (и возможно, евреи), с другой - украинцы (и возможно, поляки). По отцу татары и башкиры. А родилась и жила до 18 лет я в республике Коми, и даже учила коми язык. Всегда было сложно отвечать на вопрос, кто я по национальности, за границей всегда говорила «Russian», объяснять всё это не хотелось 😅 Поэтому считаю, что у меня очень много родин: и фактическая (Россия, Коми) и несколько исторических. Такой вот калейдоскоп идентичностей - и на данном этапе жизни хочется всё это в себе хранить и помнить.

В Татарстане я была несколько раз, а в украинском селе (родина бабушки) проводила каждое лето до 15 лет.

А дедушку из Беларуси сослали в Коми после войны (там они с бабушкой и познакомились), там уже родились и мама, и я. Он умер, когда мне был год, а я даже никогда не была в Беларуси. Рада, что получилось сейчас ❤️💚

Почему это стало таким важным опытом? Возможно, потому что в связи с кризисом хочется на что-то опираться. А опора на корни, предков, историю своего рода мне кажется какой-то очень естественной и древней.

В семейной системной терапии есть интервенция «генеалогическое древо»: нужно нарисовать предков по схеме. Одна из функций такой техники - увидеть сколько людей стоит за тобой, сколько всего должно было произойти, чтобы ты родился. Для меня эта поездка чем-то таким и оказалась. Это ощущается как опора, своеобразный образ ангелов хранителей.

На местном кладбище не нашла родителей дедушки, они умерли в 1944 от тифа, но там много не подписанных могил. Зато очень много дальних родственников (ну или однофамильцев) дедушки.

Ещё там был высокий старый дуб, я подумала, что на него смотрели мои предки, а в тот день смотрела и я 🍂 Как-то очень трогательно от такого осознания 🥰

А через несколько дней мы приехали в Гродно, где я купила браслет ручной работы из бисера: там выложен белорусский орнамент 🇧🇾 из цветов Коми флага ❤️ - лучше сувенира не найти

На 6 фото вышеупомянутый дуб, на 8 и 9 фото из Гомеля, на 10 - браслет.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9💔664😍2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
94🔥3
Контрол Леди
Написала статью в ежемесячный психологический журнал ППЧ, выпуск посвящён дню космонавтики 🚀 Прикрепляю скрины своей статьи "Через тернии к звёздам" (про то, как помочь себе не сойти с пути) и весь журнал в комментарии! Очень рекомендую ознакомиться, там даже…
Вышел июньский номер журнала ППЧ! Выпуск посвящён спорту и тому, как он влияет на жизнь ⚽️

Моя статья про то, как научиться проигрывать, в качестве реального примера привела известного футбольного тренера, который настолько не признавал поражения, что лишился очень многого в своей жизни - остался только футбол. В комментарии прикрепляю весь журнал, читайте и делитесь впечатлениями 🫶🏼
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥72💔2
Сегодня поговорим про кризисы! Начнём с базы - определения от советского психолога - Л. Выготского 🏆:
Кризис — это не патология или болезнь, а закономерный этап развития, который характеризуется перестройкой психики и появлением новых структур личности.

Это своеобразный переходный период между стабильными возрастными стадиями. Если коротко: кризис - это когда по-старому уже сложно (невозможно), а как по-новому - ещё не очень понятно. Такой турбулентный этап перестройки жизни, отказа от чего-то, пробования нового и столкновения с новым собой.

У взрослых выделяют кризис 30 лет, 40 лет (кризис среднего возраста), 65+ лет. Везде разные жизненные этапы, ситуации развития. Их «успешное» преодоление включает способность:

🤩осознанно взглянуть на своё прошлое: подвести итоги, рефлексия сделанного и прожитого
🤩встретиться с собой в настоящем: то, что я делал и делаю - всё ещё отражает меня и мои ценности? Я хочу так и дальше жить? Чтобы появилось что-то новое, неизбежно придётся отказаться от старого. Горевание, неопределённость.
🤩столкнуться с неминуемым будущем: как я хочу дальше выстроить жизнь? Здесь понадобятся гибкость, способность к изменениям, смелость идти в новый опыт.

Меня, конечно, интересует больше всего кризис 30 лет. Немного писала про это тут. Это кризис перехода к средней взрослости. Люди в этом возрасте уже получили немаленький жизненный опыт: образование (и не одно), работа на нескольких местах/позициях/сферах, романтические отношения. Мы уже много про себя знаем и понимаем благодаря вышеперечисленному. И изменения как будто неизбежны: юность закончилась, ответственность растёт. С чем обычно сталкиваются люди в этом возрасте, по моему мнению:

🤩ожидания от социума: «часики тикают», успех в профессии, хороший заработок, способность обеспечивать себя и быть независимым
🤩изменения в теле: уже не получается просто вайбово жить, не имея последствий от плохого режима сна, питания, недостатка физической активности и переработок. Уже наша ответственность, каким будет здоровье, тело и красота.
🤩уже как будто меньше права на беззаботность, которая была в 20+ лет. Ощущение, что нужно что-то решать, определяться, строить фундамент для следующих возрастных этапов. Большое значение приобретает субъектность - способность быть автором своей жизни. Эриксон называет этот этап созиданием, а его неблагоприятный исход - стагнацией.

Звучит как-то тревожно, согласна 😑 С другой стороны, есть же и прекрасная сторона этого возраста:
🤩есть некоторые деньги, знания, опыт, самостоятельность
🤩гораздо больше психологической устойчивости и зрелости, чем это было в 20+ лет
🤩жизненный опыт и какое-то понимание себя

Все, кто узнал себя в описании кризиса, поделитесь, как у вас он протекает? Какие есть переживания? И какие чувствуете плюсы от этого возраста? Очень интересно узнать ваш опыт 🐱
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥76👍33
🔸😍🙈😳👍😚🟣😳🙈🟣😁

С 1 июля цены на работу со мной для новых клиентов повышаются и будут выглядеть так:
6000 - онлайн консультация,
6600 - очная консультация (Москва).


Если хотите попасть ко мне по прежней цене (5500 онлайн, 6100 очно) - записывайтесь до 1 июля, цена закрепится до конца года. При этом назначить сессию можно будет на даты после 1.07.26, но написать мне и договориться нужно в июне!

Важно!
Ближайший отпуск будет с 31.07 по 16.08 🌋

Сайт-визитка, где можно прочитать про меня - https://nady-sali-psy.tilda.ws/


Немного фактов обо мне:
📌6,5 лет работаю с клиентами, а через пару дней будет 6 лет с окончания МГУ
📌работала медицинским психологом в Алексеевской психиатрической больнице и научным сотрудником в Научном центре психического здоровья
📌в работе преимущественно использую контекстуально-поведенческую психотерапию, сейчас погружаюсь и больше применяю MBT (писала тут про обучение)


💜писать для записи - сюда ✍🏼

🫡🫡🫡

Спасибо за внимание 🌸
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
54👍3
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁93🔥2💔1