Сегодня #sweetmemes 🥰

Начала составлять контент-план для канала 🌼 Пока думаю в ближайший месяц писать про MBT (терапия, основанная на ментализации), теорию привязанности (одна из основ MBT) и общие факторы психотерапии. А вы можете мне помочь, предлагая темы или задавая вопросы в комментариях или анонимно тут.

Так, ну что? Я вас обманула 😅 У меня 0 желания писать про MBT, теорию привязанности и т.п. 🤡

Поэтому я решила писать на темы, которые меня действительно волнуют. Мне скоро 30 лет, и кризис не обошёл меня стороной ✋ Больше всего это чувствуется в кризисе идентичности. Я не знаю, что тут первично, но попробую сформулировать, как есть.

Почти всю жизнь большая часть моей самооценки была связана с учёбой/ работой и успехами. Причём это связь с детства: я много участвовала и побеждала в олимпиадах, закончила школу с золотой медалью, потом МГУ с красным дипломом. Отличники, достигаторы, узнали себя? (с вас лайк).

А что сейчас? Больше всего времени и сил я уделяю романтическим отношениям, здоровью, быту, приготовлению еды и в целом составлению рациона, физической активности. Похоже на заземление, паузу, что контрастирует со мной прошлой 🤫

С одной стороны, это объясняется простой усталостью: мне тяжело было совмещать 2 работы + я много занималась здоровьем и перенесла небольшую операцию.

А с другой, это очень похоже на кризис 30 лет! Про то, что ценности меняются, и я больше не хочу определять себя и свою ценность в достижениях. Ощущаю в себе потребность в спокойной жизни и устойчивом будущем.

Здесь у меня противоречивые чувства:
🔴радость со спокойствием от ритуалов и понятных действий,
🔴грусть за потерю (может быть, временную, но всё же потерю) части себя, своей идентичности с детства,
🔴ну и тревога тоже есть: жизнь со старыми установками мне понятна, а что будет дальше? Повлияет ли это на мою работу психотерапевтом? Я люблю свою работу и не собираюсь прекращать, но большой двигатель в виде достигаторства сейчас не актуален для меня - как это будет без него? Хорошо, что я не профессиональная спортсменка, там, наверно, без этого никак 🥲

Конечно, это влияет и на мои отношения с блогом: я не хочу писать про всякие психологические теории. Как мне кажется, я создала себе образ умного психолога из МГУ, а сейчас мне хочется большего, потому что я точно больше, чем моё образование или достижения.

Пока ничего специального с этим не делаю, просто прислушиваюсь к себе и рефлексирую 🤩 И пробую перепридумывать этот канал, сейчас хочется делать его более личным (мемы останутся!) ☺️

Так что дальше вас ждут посты про кризисы, сезонность в психике и жизни, stay tuned 😎

Сегодня #psymemes 😎