Всем привет! Давно меня тут не было, но я собираюсь полноценно возвращаться ☺️

Какие у меня апдейты за время отсутствия в блоге:

✅ уволилась из Научного центра психического здоровья. Проработала там год. Мне оказалось сложновато совмещать с частной практикой и блогом (в основном, поэтому я его забросила). Ну и для занятия наукой нужно всё-таки прям сильно хотеть ей заниматься. В общем, нагрузка оказалась слишком большой для меня.

✅ Учёба: начала погружаться в новый подход MBT/ Mentalization-based Treatment (терапия, основанная на ментализации).
Ещё прослушала курс по психоаналитической диагностике от Нэнси МакВильямс (классик современного психоанализа).
Да, оба этих обучения связаны с психоанализом так или иначе, посмотрим, куда это меня заведёт..) 😈

Позже обязательно буду делиться интересной информацией оттуда 🩵 Пока MBT очень нравится, уже применяю навыки и знания в практике 👩‍💻

Из не учебно-рабочего:

✅ появилось новое хобби - готовка! 🧑‍🍳(В коллажах мои творения за последний месяц). Здесь решила более системно организовать своё питание, даже на курс обучающий пошла:

🍎 теперь стараюсь каждый приём пищи делать полноценным (чтобы все нутриенты были: углеводы, белки, жиры, клетчатка)
🍎 постепенно осваиваю заготовки в морозилку (уже замораживала вафли, котлеты, пироги) - очень удобно!!
Нравится в готовке абсолютно всё: от планирования приёмов пищи, самого процесса до эстетичной сервировки 🧑‍🍳 куличи даже сделала 😅

✅ Начала играть в теннис! Пока прогресс небольшой, но сама игра нравится 🎾

✅ Ещё решила реорганизовать свой отдых. Сейчас у меня 4 рабочих дня, 3 выходных. Цель на этот год: 3 рабочих дня в неделю.

И более ответственно, наконец, подошла к отпуску: на этот год уже запланированы 4 отпуска! На этой неделе еду путешествовать по Краснодарскому краю (Краснодар, Сочи, Красная поляна). В июне поездка в Беларусь, в августе поход по Камчатке, осенью предварительно Нижний Новгород. Как же классно стало жить, зная про такие планы в будущем, всем рекомендую! 😁

Хочу по возможности делиться и такими вещами в канале 😎

В честь отпуска #psymemes 😎

Отпускные фотокарточки 😎
Топ мест, куда хочется вернуться:

🌼 Парк Галицкого в Краснодаре - просто шедевр ландшафтной архитектуры! Выгуляла там новое платье - получила кучу комплиментов от прекрасных краснодарок 🥰

🌱 Дендрарий в Сочи - удачно попали, когда цветут магнолия и сакура 🍵

🌿 Тисо-самшитовая роща в Кавказском заповеднике: полное погружение в природу с реками, пением птиц, ящерицами, реликтовым лесом и пещерами 💚

🏔️ Красная Поляна - мой фаворит в этом путешествии. Хочу теперь там жить 😁 Снежные горы, невероятной красоты виды, очень классные рестораны 🤤 Даже дождь первые 2 дня не помешал сделать несколько мини-походов и проходить 15-20 км за день 📍ещё сильнее теперь жду Камчатку в августе ✨

Ещё фото в комментах 🤩