🎅Тревога перед Новым годом🎅

Перед Новым годом часто активируются требования к себе, самокритика, тревога из-за дедлайнов. Особенно это ощущается в социальных сетях: читаешь чужие итоги года, сравниваешь со своими и расстраиваешься. И усталость под конец года тоже добавляет уязвимости - сложнее становится видеть хорошее и сопротивляться негативу 😭

И часто это приводит к обесцениванию своих достижений, какими большими или маленькими они ни были. А если ещё в начале года были от себя большие ожидания, планы…

Если 2024 год ощущается вами как неудачный, полный разочарований и стресса, то даже несмотря на всё это у всех без исключения были классные моменты, весёлые встречи и правильные решения. Очень хочется искать здесь опоры, ощущать свою субъектность и устойчивость. Ведь именно это помогло нам пережить все неприятные события уходящего года.

Так что призываю вас изо всех сил достать из памяти всё хорошее, что с вами случилось за этот год. Даже если оно кажется незначительным на фоне успехов других людей. Себе присвойте свои достижения, а 2024-му году присвойте хорошие моменты и дни 💖

Про то, как бережно к себе подвести итоги года, писала здесь.

А что у вас хорошего случилось в 2024? Я начну! Я съездила в офигенный отпуск на Кипр к подружке и начала новые романтические отношения 🫶

🔸😍🙈😳👍😚🟣😳🙈🟣😁

С 1 января цены на работу со мной повышаются и будут выглядеть так:
5000 - онлайн консультация,
5500 - очная консультация (Москва).

Если хотите попасть ко мне по прежней цене (4500 онлайн, 5000 очно) - записывайтесь до 1 января. При этом назначить сессию можно будет на даты после 1.01.25, но написать мне и договориться нужно в этом году!

Важно!
Всего на начало года могу взять 3 новых клиентов. Я собираюсь проходить аккредитацию и устраиваться на работу в медицинскую организацию (подробности позже) - в общем, буду very busy 🫡 и свободных окон в целом будет меньше, чем раньше.

Вот ссылочки, где можно прочитать про меня:
💜мой сайт
💜мой пост-знакомство
💜писать для записи - сюда

Спасибо за внимание 🌸

Upd: осталось 2 места! 🤩

Upd: осталось 1 место! 🤵
Чувствую себя 👀 блогеркой 👀

Сегодня был последний рабочий день в этом году 🫡
Устала очень, подводить итоги года пока не собираюсь ☕️

Ну а если вы хотите подвести итоги или начать строить планы на 2025 год, нашла 2 хороших материала на эту тему:

🌸 Первый - это буклет, который поможет поразмышлять над прошедшим годом и спланировать следующий. С помощью набора тщательно подобранных вопросов и упражнений YearCompass поможет вам раскрыть закономерности своего поведения и спроектировать для себя отличный год.
Буклет состоит из двух отдельных частей. Первая половина поможет вам проанализировать прошлое, извлечь уроки и отпраздновать уходящий год. А вот вторая половина - о будущем. Вы будете мечтать, планировать и готовиться, чтобы получить от Нового года максимум удовольствия.

🌸 Второй (в прикреплённых) позволит вам отрефлексировать предыдущие 12 месяцев, а также построить новые планы на год в духе терапии принятия и ответственности.

Дорогие подписчики, поздравляю вас с наступающим Новым годом! ☕️ Лично для меня это самый любимый праздник, его я всегда жду и стараюсь создавать себе новогодний вайб сильно заранее 😊
Желаю нам всем, конечно же, психологического здоровья, устойчивости и движения к своим ценностям ❤️ Много-много радостных моментов и сил справляться с неприятными 💪🥰