Сегодня #psymemes 🥲

Вернёмся немного к теме нейронных связей 🧠Построение новых связей тесно связано с совершением ошибок. Конечно, хочется быстрее освоить новый навык или поведение (и ещё желательно как можно идеальнее) 😩 Хотя в реальности это происходит очень редко, что приводит к самокритике и, часто, к прокрастинации и избеганию.

Я должна сделать всё идеально - в итоге откладываю это дело из-за нарастающего страха ошибиться.

Поэтому хочется как-то легализовывать ошибки в нашем обществе успешного успеха 🌬️

Оказывается, совершение ошибок позитивно влияет на успешное освоение нового опыта.

Это связано с нейропластичностью - способностью мозга, с помощью которой мы можем обучаться чему-то новому. Так вот, когда мы ошибаемся, мозг начинает модифицировать нейронные связи (ведь старые, по-видимому, работают не так, как нужно!) То есть включается нейропластичность. А так как связи меняются в мозге, мы лучше и быстрее обучаемся. 🧠

Этот механизм понятен и с эволюционной точки зрения: в глобальном смысле ошибка грозит вымиранию, мозгу надо срочно что-то делать, чтобы исправить ситуацию, человек решает проблему и с большей вероятностью выживает.

Поэтому ошибаться полезно!

В наш век достигаторства, нарциссизма и перфекционизма есть мнение, что успешный человек всё делает идеально. Но на самом деле успешный тот, кто делает много попыток и, соотвественно, много ошибок. Хоть это и не всегда приятно переживается 🥲

P.S.: Добавила новую реакцию - кота в костюме 🫡 - он точно не умывает лапки, а старается дальше, несмотря на ошибки и сложности 😏

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤⭐️ 🔤
🔤🔤🔤🔤🔤

Я тут недавно поучаствовала в создании небольшого курса в психологическом центре «Психология по-человечески» 💻

Курс про отношения с мамой! Опыт этих отношений очень важен и оказывает влияние на почти все сферы жизни. Это и про стиль привязанности, и про ощущение самоценности и дальнейшую самореализацию, и про то, как мы потом строим отношения с другими людьми.

Курс может помочь вам:

🔵понять, как отношения с мамой влияют сейчас на ваше чувство самоценности и уверенности в себе
🔵научиться по-новому взаимодействовать с мамой: без обиды и чувства вины
🔵осознать те установки, что перешли к вам от мамы, и разделить их от своих
🔵начать исцелять свои эмоциональные раны, которые мешают двигаться вперёд

Программа курса состоит из 4 уроков, к каждому из которых дается практическое упражнение + бонусный эфир про самореализацию

Чтобы не только в теории, но и на практике вам удалось поработать над вашими отношениями с мамой.

Стоит мини-курс дешевле, чем 1 час работы с психологом (в среднем по Москве) 🫶

Узнать больше информации и купить курс можно по ссылке 😍

Сегодня в метро в 9 утра рядом сидящий мужчина лет 40 разговаривал по телефону: «Ты пойми, я к нему не чувствую злость. Только лютую ненависть» 😩 Отметила про себя неплохую дифференциацию эмоций 😁
Такие вайбы с утра 🥹, попробуем перебить их #sweetmemes 🥰