Отдых на Кипре подошёл к концу, впереди 2 перелёта и куча времени в аэропортах 😢
Просто покажу недавние фотки здесь, которые нравятся 🍉 На последних кадрах можно увидеть, как же киприоты любят Пасху 🪺

#отдыхательное

Обещанный пост про дружбу! Мне очень повезло в жизни с друзьями. На фото мы с Настей в старших классах и сейчас, когда я приехала в гости к ней с мужем на Кипр 🏖️ Очень благодарна и ей, и себе, что нам удалось сохранить близкие отношения несмотря на жизнь в течение 10 лет в разных городах и странах ❤️

Почему вообще дружба очень важна? С эволюционной точки зрения: вместе проще выжить. А с медицинской и психологической:
🖇Люди, имеющие близких друзей, в целом более удовлетворены жизнью и реже страдают депрессией
🖇Они с меньшей вероятностью умирают от проблем с сердцем и других хронических болезней
🖇Лучше справляются со стрессом. Довольно логично, что переживать, например, развод гораздо проще, имея поддержку друзей. Но оказывается, наличие близких людей влияет буквально на физиологию: давление и сердечный ритм нормализуются, когда человек разговаривает с поддерживающим его другом.

Одиночество и недостаток близких связей может привести к преждевременной смерти - причём даже с большей вероятностью, чем курение 20 сигарет в день ❕

Что может помочь в построении дружеских связей и укреплении существующих?
🖇Эмоциональная близость: способность делиться своими переживаниями и интересоваться переживаниями Другого.
🖇Поиск друзей с похожими интересами, ценностями, установками, взглядами на жизнь.
🖇Умение слушать другого человека. В психологии есть такой термин: активное слушание - это когда ты слушаешь человека очень внимательно и заинтересованно, реагируешь на его слова, мимику и т.д. Это показывает другому человеку, что он важен - а это очень сближает.
🖇Быть последовательным. От одной встречи или общения дружбы не получится. Нужно много часов качественного взаимодействия, где желательно реализовывать пункты выше. В общем, чтобы дерево выросло крепким и красивым, его нужно регулярно поливать ❤️

Закончу пост странным исследованием: люди воспринимают холм менее крутым и отвесным, если идут на него с другом. Мне кажется, это отличная метафора: жизненные трудности воспринимаются менее ужасными, если ты не одинок 🙏