На последнем учебном семинаре по психодраме много говорили про тему выбора.

⚡️Хочу здесь поделиться разными вариантами соотнесённости - то есть того, на что можно опираться, выбирая что-то делать или не делать.

💖 Соотнесённость с Другими. Как мой выбор повлияет на другого человека? Что он почувствует, подумает, какие будут последствия в нашем взаимодействии? Каких отношений хотелось бы с этим человеком?

💖Соотнесённость с результатом. Какого результата я хочу? Соотносится ли мой выбор сейчас с тем результатом, который я хочу получить в конце?

💖Соотнесённость со своими будущими переживаниями. Вот я сейчас что-то сделаю - как мне будет эмоционально потом?

💖Соотнесённость с собственными ценностями. То, что я хочу сделать сейчас - ощущается мной как правильное?

💖Соотнесённость с желаемым направлением саморазвития. Это меня приближает к тому человеку, которым я хочу быть или отдаляет?

💖Соотнесённость с моим проектом жизни. Чего я хочу, чтобы у меня в жизни было? Что я сейчас сделаю - помогает мне строить этот проект жизни или нет?

Все эти виды соотнесённости - скорее про будущее, про долгосрочные последствия. Отдельная сложность - уметь выдерживать сиюминутные переживания в пользу долгосрочных результатов.
Развивать этот навык помогает ✨психотерапия ✨

Напоминаю! 🤨
С завтрашнего дня у меня начинается отпуск, записаться можно будет с 1 мая 😎 пишите @nady_sali, буду отвечать по мере желания и возможности 😴

Буду 2 дня в Ереване, остальное время на Кипре, если есть рекомендации к посещению - пишите в комментарии или в лс 💚
Обычно во время и сразу после отпуска у меня просыпается мотивация вести активно блог, посмотрим, как будет в этот раз (отдыхательный контент точно будет)✨