nocebo effect

الخريفِ ، ٩/١ 🍁

عقلك الباطن.
هو الذي يتحكم في الرئتين والقلب بل كل أجزاء الجسم، ويتحكم فيهم من خلال أشياء بسيطة، وهى : شعورك بالتوتر أو الخوف أو القلق، لكن عندما تقوم بتغذية عقلك الباطن بأفكار إيجابية وتشعر بسلام نفسي وتردد لنفسك أن رغم وجود مرض أنك سليم وسوف تصبح بخير، وسوف تتفاجئ بعد فترة أن كل أجهزة جسدك عادت لتعمل بنظامها، وأنك تتمتع بقوة وصحة ليس لهم مثيل.

إشغل عقلك الواعي دائماً في توقعات عظيمة، وهناك عملية ميكانيكية أثبتتها الأبحاث تقول أنك عندما تتوقع الأجمل في حياتك يقوم عقلك الباطن بنسخ هذه الفكرة إلى عدة نسخ ويقوم بإرسالها بشكل ميكانيكي إلى باقي اجزاء الجسم، فبالتالي يصدق الجسم هذه الأفكار الأيجابية فيشعر بسعادة ويقوم بمنحك نشاط أكبر، وتتوالد الأفكار في داخل العقل فتستفيد أنت من غزارة هذه الأفكار ومن ثَم تحقق نجاحات لم تكن تتوقعها في حياتك.

لماذا نضرب البغل بالسوط طالما انه يعمل أكثر من طاقته بقطعة سكر؟

‏التلاعب النفسي هو أن يُحمّلوك ذنب ردّة فعلك، لكنهم لا يتطرقون أبدًا للسلوك المؤذي الذي استفزّك

أن تخسرني أشبه بأن تخسر أسنانك الامامية لن تبتسم مجدداً

الجهد: هو “الأنا الداخلية”، التي تراقبنا بصمت؛ أحيانًا تصفق لنا وأحيانًا تنتقد أداءنا.
أنه مشهد واحد فقط،،، إلا أن علم النفس يعلمنا أن هذا المشهد يتجدد في وعينا كل لحظة؛ نحن لا نعيشها، كل لحظة مسرح جديد، وكل موقف مشهد جديد، لكن الجوهر واحد. نحن نحاول أن نفهم ذواتنا ونصنع معنى من وجودنا.

من يملك نفسه لا يمكن لأحد أن يستعبده،

الثقل الروحي

مو دائما سببه وجع واضح، أحيانًا هو تراكم صمت طويل، ومشاعر ما انحچت وتعب ما لقى أذن تسمعه. الإنسان يگدره يكمل أيام وهو متماسك من بره، بس من داخل روحه مثقلة بشي ما يعرف يسميه.
الحل مو دائماً بتغيير كلشي، أحيانًا يبدأ بخطوة أبسط: إنك تحچي، تكتب، أو تعترف لنفسك بحقيقتك بدون حكم. لما يطلع الحمل من الداخل، حتى لو بكلمة، الروح تبدأ تتنفس، والثقل يخف شوي شوي.

يملكون الإجابات و لكن خائفون !!