****PROTEGGERE SE STESSI****
Tutto il tempo che dedichiamo a persone che non meritano la nostra stima e la nostra attenzione ci porta a perdere energia e a lasciarsi consumare dall'amarezza o dal risentimento suscitato dal loro comportamento ingiusto o scorretto. E molto di questo tempo si traduce nei nostri pensieri e sentimenti che queste persone hanno suscitato in noi. Ciò che conta è sapere di aver agito in modo onesto ed etico nei loro confronti, perché alla fine di ogni giorno non si dorme con queste persone ma con la propria coscienza. E il viaggio continua... Grazie. Pietro Lombardo

Può la mente aiutare a vincere in una prestazione sportiva? Certamente sì! La tua mente, opportunamente allenata, può aiutarti a migliorare le tue prestazioni in qualsiasi sport. Le quattro aree per allenarsi al meglio sono: l'area tecnica, l'area tattica, l'area fisica e, infine, quella mentale ed emotiva. Se desideri migliorare la tua prestazione sportiva contatta il nostro Centro per richiedere una consulenza individualizzata o un intervento a livello di squadra. Per maggiori informazioni 045.810.00.20 o https://www.cs-evolution.com/servizi-centro-studi/peak-performance-e-sport/

****AMARE I DIFETTI, AFFRONTARE LE DIFFICOLTA'****
Amare le qualità altrui è facile e gratificante, ma amare la sua fragilità e i suoi difetti è segno di un amore profondo e maturo. Quando una coppia si limita alla fase della gratificazione narcisistica in cui l'altro rispecchia il proprio ideale, difficilmente potrà superare i momenti di delusione che nascono dallo scoprire le zone d'ombra altrui. In qualsiasi relazione umana il più delle volte, senza volerlo realmente, ci si ferisce e delude. E' solo sapendo affrontare questi momenti che si mettono delle solide basi per un futuro di serenità sapendo che la condizione base è essere sinceri e trasparenti l'uno verso l'altro. E il viaggio continua... Grazie. Pietro Lombardo

Quando veniamo al mondo la nostra mente è come una lavagna bianca. Genitori, parenti, adulti con cui entriamo in contatto lasciano dei segni indelebili dentro di noi. Questi imprinting strutturano la percezione che abbiamo di noi stessi, degli altri e della realtà. E se queste credenze/convinzioni fossero sbagliate? Spesso agiamo sotto l'influsso di credenze/convinzioni che inducono a sottostimarci o ad assumere degli atteggiamenti rigidi e fuori luogo. In questo breve video avremo modo di conoscere questo livello e di prenderne consapevolezza. Faremo un piccolo passo nella direzione della crescita responsabile e della serenità. E il viaggio continua... Grazie.

Ogni relazione ha una sua storia, una sua dinamica e un sistema di funzionamento che può essere funzionale o disfunzionale. Da chi dipende? A volte solo da una delle due parti, altre da entrambe con misure diverse. Nessuno può farsi carico della distorsione cognitiva altrui ma solo prenderne atto. Ancora più difficile è prendere coscienza della propria distorsione mentale nel leggere e nel recepire i messaggi. Quando una relazione è sana porta leggerezza, serenità e crescita per entrambi. In caso contrario, è come cercare di stare a galla sulle sabbie mobili. E il viaggio continua... Grazie. Pietro Lombardo

Trasparenza, chiaroveggenza e apertura rappresentano le tre regole d'oro per comunicare in modo sereno e arricchente all'interno della vita di coppia (e non solo...). In questo breve video avremo modo di approfondire questi tre principi che, se applicati, rendono più agevole lo scambio reciproco di emozioni, sentimenti, aspettative, bisogni e desideri. E il viaggio continua... Grazie. Pietro Lombardo

****SEDERSI SULLE SPALLE DEL TEMPO****
Il tempo passa, a volte più lentamente, altre più velocemente ma non ferma mai il suo cammino. Noi possiamo guardarlo e lamentarci o salire sulle sue spalle e, in ogni qui ed ora, osservare, ascoltare, imparare e amare il viaggio della vita. E' in questo modo che il tempo non viene sprecato o utilizzato in modo ingannevole.E il viaggio continua... Grazie. Pietro Lombardo

****NON E' MAI TROPPO TARDI...****
Filippo (nome fittizio), finalmente, decide di prendere in mano le redini della sua vita e di dare spazio alla voce del suo vero sé. Lo fa dopo un'intera esistenza dedita ad accondiscendere alle richieste altrui. Arriva titubante con un forte senso di colpa e inizia il suo viaggio. C'è qualcosa di speciale in questo racconto? Sì: questa persona ha 78 anni! Ed è proprio per questo che amo ripetere come non sia mai troppo tardi per avere una vita più giusta e più felice. E il viaggio continua... Grazie. Pietro Lombardo

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Quando sei in difficoltà non chiuderti nel tuo guscio ma apriti e, se necessario, chiedi aiuto! E Il viaggio continua… Grazie 🙏

****AGIRE INSEGNA****
Per crescere bisogna essere disposti a commettere degli errori, a soffrire, a tollerare alcune inevitabili delusioni e frustrazioni. È sempre meglio un passo nella direzione sbagliata che stare immobili tutta la vita aspettando una perfezione che non esiste. Agire è mettere in moto le risorse interne; più si agisce, più si attiva la forza vitale dell'energia creativa. E il viaggio continua… Grazie. Pietro Lombardo
P.S. Tratto da "Volersi bene".

****RICHIEDERE AIUTO E' COSA SAGGIA****
Uno dei principali motivi per cui si fa fatica a chiedere un aiuto psicologico (ancor più psichiatrico) è la paura dello stigma, inteso come l'idea che rivolgersi a una figura professionale sia socialmente indesiderabile e inaccettabile. Eppure, le ricerche ci dicono che un ritardo nella presa in carico di adolescenti o adulti in difficoltà e segnati da inizi di disturbo mentale, rappresenta un importante fattore prognostico negativo. Ecco perché è saggio chiedere aiuto quando si è in difficoltà. E il viaggio continua... Grazie. Pietro Lombardo