**LA CAPACITÀ DI OSSERVARE**
Osservare davvero non è semplice. La nostra mente ha l’abitudine di catalogare e giudicare immediatamente ciò che percepiamo. Ad esempio, se qualcuno alza la voce con noi, il dato oggettivo è che quella persona sta parlando con un volume più alto. Ma la nostra mente, quasi senza che ce ne accorgiamo, trasforma subito questa osservazione in un’interpretazione: "Non mi rispetta", "Non mi vuole bene", "Si sente superiore a me". E non si ferma qui. Spesso rivolge il giudizio anche verso di noi: "Vedi? Ti fai trattare così, non sai difenderti, sei sempre lo stesso". In quel momento, non stiamo più osservando, ma giudicando la situazione, caricandola di significati personali. Come possiamo allora imparare ad osservare davvero? La chiave sta nel riportare la mente ai dati di realtà. Immagina una videocamera che registra una scena. Non ha opinioni, non pensa se siamo simpatici o antipatici, giusti o sbagliati. Registra semplicemente ciò che accade. Osservare significa fare lo stesso: calmare la mente e portare l’attenzione ai fatti, senza lasciarsi trascinare dai giudizi e dalle interpretazioni. È un atto di presenza, un modo per vivere con maggiore consapevolezza e serenità. E il viaggio continua... Pietro Lombardo

«𝐿𝘦 𝘥𝑖𝘧𝑓𝘪𝑐𝘰𝑙𝘵𝑎̀ 𝑝𝘳𝑒𝘱𝑎𝘳𝑎𝘯𝑜 𝑝𝘦𝑟𝘴𝑜𝘯𝑒 𝑜𝘳𝑑𝘪𝑛𝘢𝑟𝘪𝑒 𝑎 𝑑𝘦𝑠𝘵𝑖𝘯𝑖 𝑠𝘵𝑟𝘢𝑜𝘳𝑑𝘪𝑛𝘢𝑟𝘪».
𝘊.𝘚. 𝐿𝘦𝑤𝘪𝑠

𝗪𝗘𝗕𝗜𝗡𝗔𝗥 | 𝗟𝗔 𝗠𝗘𝗡𝗧𝗔𝗟𝗜𝗧𝗔̀ 𝗗𝗔 𝗩𝗜𝗡𝗖𝗘𝗡𝗧𝗘
🗓️ Data: Giovedì 27.02.2025
🕐 Orario: 20.30/22.30 (durata 2 ore)
👤 Conduttore: Dott. Pietro Lombardo
🖥️ Modalità: Online – Zoom
💰Quota investimento: € 30,00 invece di € 70,00 (a persona)

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**LA TRAPPOLA DELL'AUTOSABOTAGGIO**
A volte, senza nemmeno rendercene conto, diventiamo il nostro stesso ostacolo. Ci capita di mettere in atto comportamenti che ci allontanano dai nostri obiettivi, frenandoci proprio quando vorremmo andare avanti. L’autosabotaggio avviene quando, senza volerlo, ci mettiamo i bastoni tra le ruote. Magari per paura, per insicurezza, o semplicemente per abitudine. Ma la buona notizia è che possiamo riconoscerlo e cambiare rotta. Capire i segnali dell’autosabotaggio è il primo passo per superarli e costruire la vita che davvero meritiamo di vivere. Uno dei segnali più comuni dell’autosabotaggio è la critica costante verso noi stessi. Quante volte ci soffermiamo solo sugli errori, sulle cadute, sulle volte in cui non ce l’abbiamo fatta? È come se il nostro sguardo si fissasse solo su ciò che non va, dimenticandosi dei successi, anche quelli piccoli. Un altro segnale è il perfezionismo. Aspettare il momento perfetto, l’occasione giusta, la certezza assoluta… tutto questo ci blocca. La verità è che la perfezione non esiste. Ciò che esiste è il qui e ora, e ogni passo fatto, anche imperfetto, ci avvicina alla meta molto più di mille attese. Agire, anche con qualche incertezza, è sempre meglio che restare fermi. Infine, c’è il pessimismo costante. Quando ci abituiamo a vedere solo ciò che non funziona, finiamo per convincerci che non valga nemmeno la pena provarci. Ma il nostro cervello può essere allenato a guardare anche il lato positivo. Ogni volta che scegliamo di darci una possibilità, ci apriamo a nuove opportunità. Perché sì, possiamo farcela! E il viaggio continua... Grazie. Pietro Lombardo

Le parole possono unire o dividere. E il viaggio continua… Grazie 🙏

Riva del Garda - Incontro genitori: “Come comunicare con i figli adolescenti “. Una serata ricca di riflessioni e di empatia. E il viaggio continua… Grazie 🙏

Riva del Garda Progetto Time Out!

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È sempre più importante dove si va a che da dove si viene. La vita è costruire un progetto che ci porti a realizzare un futuro di serenità. E il viaggio continua… 🙏 Grazie

Chi è un adolescente? Come superare i momenti di tensione? In che modo sostenerlo nel suo processo di maturazione e trasmettergli fiducia? Gli adolescenti sanno mettere in crisi i genitori e vivono una fase di grande instabilità emotiva.

WEBINAR | COME SOPRAVVIVERE CON UN ADOLESCENTE
🗓️ Data: Giovedì 06.03.2025
🕐 Orario: 20.30/22.30 (durata 2 ore)
👤 Conduttore: Dott. Pietro Lombardo
🖥️ Modalità: Online – Zoom
💰Quota investimento: € 30,00 invece di € 70,00 (a persona)

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La gratitudine aiuta a migliorare il benessere emotivo, la qualità delle relazioni e persino la salute fisica, creando una visione più armoniosa e soddisfacente della vita.
“La gratitudine non cambia ciò che possediamo, ma cambia il modo in cui vediamo il mondo”.

Non è mai troppo tardi per avere un’infanzia felice… E il viaggio continua… Grazie 🙏

L'adolescenza è una fase di transizione tra l’infanzia e l’età adulta caratterizzata da profondi cambiamenti fisici, emotivi e sociali. Durante questo periodo, i ragazzi affrontano compiti di sviluppo essenziali che li preparano all’età adulta, ma anche difficoltà che possono rendere il percorso complesso. In questa puntata metteremo a fuoco la natura dei principali compiti evolutivi e come sostenere l’adolescente nei suoi momenti di maggiore difficoltà. Vi aspettiamo. Grazie.