**LA LUCE DELLA SEMPLICITÀ**
Spesso siamo noi a rendere la nostra vita confusa, caotica, nervosa e ansiosa. Questo accade perché abbiamo smarrito la luce della semplicità e la voce dell'intuizione profonda che una volta ci guidavano. Quando perdiamo il contatto con il nostro "vero Sé", ci ritroviamo in strade tortuose e infangate, dove l'angoscia misura la perdita dell'identità. Ed è così che smarriamo la calma del pensare e la fermezza dell’agire, non riuscendo più a essere presenti al nostro presente. Inoltre, per difenderci dalla sofferenza ci costruiamo gusci per proteggerci dalle intemperie della vita, ma così facendo ci isoliamo dalle esperienze che ci rendono vivi, come correre a piedi nudi nelle spiagge della serenità o abbracciare il sorriso degli altri. La bella notizia è che non è mai troppo tardi per decidere di "volersi bene". E il viaggio continua... Grazie. Pietro Lombardo

**L'IMPORTANZA DELLE RELAZIONI SOCIALI**
La mancanza di legami sociali è associata a numerosi problemi di salute fisica e mentale. La solitudine può innescare uno stato di stress cronico, aumentando la produzione di cortisolo, l'ormone dello stress. L'eccesso di cortisolo sopprime il sistema immunitario, rendendo il corpo più vulnerabile alle infezioni e ai tumori. Inoltre, lo stress cronico può aumentare la frequenza cardiaca e la pressione arteriosa, contribuendo a condizioni come malattie cardiovascolari e cancro. Secondo Luigi Fontana, direttore scientifico del Charles Perkins Centre RPA Clinic dell'Università di Sydney, coltivare forti relazioni sociali è fondamentale per una vita lunga e sana. Le persone con amici e confidenti stretti sono più soddisfatte della propria vita e hanno meno probabilità di soffrire di depressione. La socializzazione minore, come parlare con il barista o con il signore che aspetta il bus, può avere effetti positivi significativi sulla salute mentale. Mantenere relazioni sociali richiede impegno ed energia ma è fondamentale per il benessere e la qualità della vita. E il viaggio continua... Grazie. Pietro Lombardo

Nell'adolescenza, le emozioni possono essere intense e mutevoli. Aiutare i ragazzi a sviluppare consapevolezza emotiva significa insegnare loro a riconoscere, accettare e gestire le proprie emozioni in modo sano e costruttivo. È inoltre importante approfondire strategie e strumenti per la gestione delle emozioni, dei comportamenti oppositivi, dell'aggressività e dell'autolesionismo negli adolescenti. Inoltre l’educazione emotiva è essenziale per aiutare gli adolescenti a sviluppare competenze di gestione dello stress e dell'ansia. In questa nuova puntata della rubrica “Adolescenti e famiglia” avremo modo di approfondire questo tema fornendo dei consigli su come promuovere l’autoconsapevolezza e l’autoregolazione emotiva negli adolescenti. E il viaggio continua… Grazie. Pietro Lombardo
Puoi seguire la diretta radiofonica attraverso questo link: https://www.radiomater.org/it/streaming.htm

Fumare fa male ma anche non avere una vita sociale e relazionale corrisponde al danno di fumare 16 sigarette al giorno! E il viaggio continua… Grazie 🙏

Il sentimento della noia può generare un profondo stato di malessere e spingere i giovani a ricercare nel divertimento una fuga da questi stato di frustrazione. Ma anche il divertimento fine a se stesso può divenire una stato di stordimento e di malessere interiore. Agli adolescenti bisogna presentare un progetto di vita che li aiuti a coniugare l’impegno alle giuste gratificazioni. E c’è migliore progetto di quello che realizza la felicità interiore? Una conferenza per genitori, docenti e adolescenti per riflettere e crescere insieme.

Manca poco al nostro evento annuale formativo!!! ⏰


Affrettati! I posto sono 𝙡𝒊𝙢𝒊𝙩𝒂𝙩𝒊!
La quota di € 30,00 di partecipazione include 1 libro in omaggio 📕


👉🏻Scopri di più 👈🏻

Una serata davvero stimolante e ricca di profondere le riflessioni quelle che abbiamo vissuto martedì 28 maggio a Musile di Piave. Abbiamo potuto comprendere che cosa significa essere adolescenti tra noia e divertimento. E il viaggio continua mare giovedì 6 giugno con un altro entusiasmante tema: “Carpe Diem,rendi straordinaria la tua esistenza. Grazie al Comune di Musile di Piave che ha promosso queste conferenze. 🙏

La mente si ammala se non ci nutriamo di sane relazioni! E il viaggio continua… Grazie 🙏

L’amore è il sentimento più intimo e al tempo stesso più potente che da sempre accompagna la vita dell’essere umano. Ma cosa significa amare in modo maturo e autentico? Quante forme d’amore possono esistere? È possibile imparare l’arte d’amare? E come riconoscere le forme d’amore malato e disfunzionale? Una conferenza speciale per incominciare a dare un nome a questo sentimento nelle sue diverse dimensioni e ricevere qualche semplice suggerimento per poterlo coltivare sino all’altezza dell’infinito.

Un conto è avere dei pensieri e un altro il saper pensare come risolvere i propri pensieri. E il viaggio continua… Grazie 🙏

Il passato è una dimensione inevitabile della nostra esistenza. Per molti, è un peso che cresce di anno in anno, mentre per altri rappresenta un tesoro di esperienze e saggezza. La percezione che ognuno di noi ha del proprio passato influenza profondamente il presente e il futuro. Vi sono tre diverse prospettive: il passato come peso, come cosa senza significato, e come bene prezioso. Diventa importante, da persone adulte, elaborare il passato per costruire una vita più piena e consapevole. E il viaggio continua... Grazie. Pietro Lombardo
P.S. Per chi lo desidera nel blog è disponibile l'intero articolo:
http://www.pietrolombardo.it/il-passato-un-peso-o-un-bene-prezioso/

Hai mai sentito il desiderio di comprendere meglio te stesso e le tue emozioni? Vuoi imparare a gestire stress ed ansia in modo più efficace? Se la risposta è sì, allora non puoi perdere il nostro evento "Conosci e Gestisci le Tue Emozioni" che si svolgerà domenica mattina 9 giugno. In un mondo frenetico e sempre più stressante, è fondamentale saper riconoscere e controllare le proprie emozioni. Questo evento è pensato per fornirti gli strumenti e nuovi paradigmi cognitivi necessari per migliorare la tua intelligenza emotiva. Attraverso i risultati delle più recenti ricerche scientifiche potrai comprendere il ruolo delle emozioni e valutare lo stato della tua salute emozionale.
Imparerai a:
- Riconoscere le tue emozioni e comprendere i loro trigger.
- Gestire lo stress e l'ansia in modo più efficace.
- Migliorare le tue relazioni personali e professionali.
- Sviluppare una maggiore consapevolezza di te stesso.
Non perdere questa opportunità unica di crescita personale. Iscriviti ora e inizia il tuo viaggio verso un miglior benessere emotivo. La tua vita può davvero cambiare quando impari a gestire le tue emozioni. Non aspettare, fai il primo passo oggi stesso e unisciti a noi per un’esperienza trasformativa! E il viaggio continua... Grazie. Pietro Lombardo

**QUALE DIFFERENZA TRA ANSIA E STRESS?**
Nella vita quotidiana, i termini "stress" e "ansia" sono spesso utilizzati in modo intercambiabile, ma esistono differenze significative tra i due concetti. Lo stress è una risposta fisiologica del corpo a una minaccia percepita o a una situazione di sfida. È una reazione naturale che ci prepara ad affrontare eventi difficili. Quando siamo sotto stress, il nostro corpo rilascia ormoni come l'adrenalina e il cortisolo, che aumentano la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna e l'energia a breve termine. L'ansia, d'altra parte, è una sensazione di preoccupazione, nervosismo o paura riguardo a qualcosa che potrebbe accadere. Sebbene possa essere una risposta a situazioni stressanti, l'ansia è spesso sproporzionata rispetto alla reale minaccia. Quando l'ansia diventa persistente e interferisce con la vita quotidiana, può essere indicativa di un disturbo d'ansia. In sintesi: lo stress è solitamente temporaneo e legato a una causa specifica, mentre l'ansia può essere persistente e non sempre legata a un evento particolare.
A livello di sintomi anche se possono sovrapporsi, lo stress è più legato a sintomi fisici temporanei, mentre l'ansia include sintomi fisici, mentali e comportamentali più persistenti. Per chi lo desidera e può partecipare vi aspetto all'evento del 9 giugno "CONOSCI E GESTISCI LE TUE EMOZIONI" in cui avremo modo di approfondire questa tematica. E il viaggio continua... Pietro Lombardo

Se fissi l’abisso, l’abisso fissa te! Bisogna imparare a mettere lo sguardo nella giusta direzione! E il viaggio continua… Grazie 🙏

Lo stress e l’ansia sono due sorelle ma non sono gemelle. Ognuna di esse svolge una preziosa funzione per permetterci di affrontare con fiducia le sfide o le difficoltà che incontriamo. E il viaggio continua… Grazie 🙏

Era il 18 agosto 2018 e un diciassettenne Jannik Sinner confidava il suo sogno in un'intervista al termine della finale dell’ITF Men Val Gardena contro il 26enne tedesco Peter Heller. «Il mio sogno è diventare numero 1 al mondo, vincere tanti Slam però senza fretta. Ancora ho tempo, sono giovane. Secondo me sono sulla strada giusta e adesso dobbiamo continuare così». Poco meno di sei anni dopo, quel desiderio è realtà. Grazie Jannik per farci sognare insieme a te e farci comprendere che i sogni, con la tenacia e dei solidi valori, si possono realzzare.

Ogni giorno dovremmo prenderci uno spazio di tempo per sederci su di una nuvola rosa e osservare ciò che ci arrovella cuore e mente da un altro punto di vista! E il viaggio continua…. Grazie 🙏