**L'IMPORTANZA DELLE RELAZIONI SOCIALI**
La mancanza di legami sociali è associata a numerosi problemi di salute fisica e mentale. La solitudine può innescare uno stato di stress cronico, aumentando la produzione di cortisolo, l'ormone dello stress. L'eccesso di cortisolo sopprime il sistema immunitario, rendendo il corpo più vulnerabile alle infezioni e ai tumori. Inoltre, lo stress cronico può aumentare la frequenza cardiaca e la pressione arteriosa, contribuendo a condizioni come malattie cardiovascolari e cancro. Secondo Luigi Fontana, direttore scientifico del Charles Perkins Centre RPA Clinic dell'Università di Sydney, coltivare forti relazioni sociali è fondamentale per una vita lunga e sana. Le persone con amici e confidenti stretti sono più soddisfatte della propria vita e hanno meno probabilità di soffrire di depressione. La socializzazione minore, come parlare con il barista o con il signore che aspetta il bus, può avere effetti positivi significativi sulla salute mentale. Mantenere relazioni sociali richiede impegno ed energia ma è fondamentale per il benessere e la qualità della vita. E il viaggio continua... Grazie. Pietro Lombardo

Nell'adolescenza, le emozioni possono essere intense e mutevoli. Aiutare i ragazzi a sviluppare consapevolezza emotiva significa insegnare loro a riconoscere, accettare e gestire le proprie emozioni in modo sano e costruttivo. È inoltre importante approfondire strategie e strumenti per la gestione delle emozioni, dei comportamenti oppositivi, dell'aggressività e dell'autolesionismo negli adolescenti. Inoltre l’educazione emotiva è essenziale per aiutare gli adolescenti a sviluppare competenze di gestione dello stress e dell'ansia. In questa nuova puntata della rubrica “Adolescenti e famiglia” avremo modo di approfondire questo tema fornendo dei consigli su come promuovere l’autoconsapevolezza e l’autoregolazione emotiva negli adolescenti. E il viaggio continua… Grazie. Pietro Lombardo
Puoi seguire la diretta radiofonica attraverso questo link: https://www.radiomater.org/it/streaming.htm

Fumare fa male ma anche non avere una vita sociale e relazionale corrisponde al danno di fumare 16 sigarette al giorno! E il viaggio continua… Grazie 🙏

Il sentimento della noia può generare un profondo stato di malessere e spingere i giovani a ricercare nel divertimento una fuga da questi stato di frustrazione. Ma anche il divertimento fine a se stesso può divenire una stato di stordimento e di malessere interiore. Agli adolescenti bisogna presentare un progetto di vita che li aiuti a coniugare l’impegno alle giuste gratificazioni. E c’è migliore progetto di quello che realizza la felicità interiore? Una conferenza per genitori, docenti e adolescenti per riflettere e crescere insieme.

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Una serata davvero stimolante e ricca di profondere le riflessioni quelle che abbiamo vissuto martedì 28 maggio a Musile di Piave. Abbiamo potuto comprendere che cosa significa essere adolescenti tra noia e divertimento. E il viaggio continua mare giovedì 6 giugno con un altro entusiasmante tema: “Carpe Diem,rendi straordinaria la tua esistenza. Grazie al Comune di Musile di Piave che ha promosso queste conferenze. 🙏

La mente si ammala se non ci nutriamo di sane relazioni! E il viaggio continua… Grazie 🙏

L’amore è il sentimento più intimo e al tempo stesso più potente che da sempre accompagna la vita dell’essere umano. Ma cosa significa amare in modo maturo e autentico? Quante forme d’amore possono esistere? È possibile imparare l’arte d’amare? E come riconoscere le forme d’amore malato e disfunzionale? Una conferenza speciale per incominciare a dare un nome a questo sentimento nelle sue diverse dimensioni e ricevere qualche semplice suggerimento per poterlo coltivare sino all’altezza dell’infinito.

Un conto è avere dei pensieri e un altro il saper pensare come risolvere i propri pensieri. E il viaggio continua… Grazie 🙏

Il passato è una dimensione inevitabile della nostra esistenza. Per molti, è un peso che cresce di anno in anno, mentre per altri rappresenta un tesoro di esperienze e saggezza. La percezione che ognuno di noi ha del proprio passato influenza profondamente il presente e il futuro. Vi sono tre diverse prospettive: il passato come peso, come cosa senza significato, e come bene prezioso. Diventa importante, da persone adulte, elaborare il passato per costruire una vita più piena e consapevole. E il viaggio continua... Grazie. Pietro Lombardo
P.S. Per chi lo desidera nel blog è disponibile l'intero articolo:
http://www.pietrolombardo.it/il-passato-un-peso-o-un-bene-prezioso/

Hai mai sentito il desiderio di comprendere meglio te stesso e le tue emozioni? Vuoi imparare a gestire stress ed ansia in modo più efficace? Se la risposta è sì, allora non puoi perdere il nostro evento "Conosci e Gestisci le Tue Emozioni" che si svolgerà domenica mattina 9 giugno. In un mondo frenetico e sempre più stressante, è fondamentale saper riconoscere e controllare le proprie emozioni. Questo evento è pensato per fornirti gli strumenti e nuovi paradigmi cognitivi necessari per migliorare la tua intelligenza emotiva. Attraverso i risultati delle più recenti ricerche scientifiche potrai comprendere il ruolo delle emozioni e valutare lo stato della tua salute emozionale.
Imparerai a:
- Riconoscere le tue emozioni e comprendere i loro trigger.
- Gestire lo stress e l'ansia in modo più efficace.
- Migliorare le tue relazioni personali e professionali.
- Sviluppare una maggiore consapevolezza di te stesso.
Non perdere questa opportunità unica di crescita personale. Iscriviti ora e inizia il tuo viaggio verso un miglior benessere emotivo. La tua vita può davvero cambiare quando impari a gestire le tue emozioni. Non aspettare, fai il primo passo oggi stesso e unisciti a noi per un’esperienza trasformativa! E il viaggio continua... Grazie. Pietro Lombardo

**QUALE DIFFERENZA TRA ANSIA E STRESS?**
Nella vita quotidiana, i termini "stress" e "ansia" sono spesso utilizzati in modo intercambiabile, ma esistono differenze significative tra i due concetti. Lo stress è una risposta fisiologica del corpo a una minaccia percepita o a una situazione di sfida. È una reazione naturale che ci prepara ad affrontare eventi difficili. Quando siamo sotto stress, il nostro corpo rilascia ormoni come l'adrenalina e il cortisolo, che aumentano la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna e l'energia a breve termine. L'ansia, d'altra parte, è una sensazione di preoccupazione, nervosismo o paura riguardo a qualcosa che potrebbe accadere. Sebbene possa essere una risposta a situazioni stressanti, l'ansia è spesso sproporzionata rispetto alla reale minaccia. Quando l'ansia diventa persistente e interferisce con la vita quotidiana, può essere indicativa di un disturbo d'ansia. In sintesi: lo stress è solitamente temporaneo e legato a una causa specifica, mentre l'ansia può essere persistente e non sempre legata a un evento particolare.
A livello di sintomi anche se possono sovrapporsi, lo stress è più legato a sintomi fisici temporanei, mentre l'ansia include sintomi fisici, mentali e comportamentali più persistenti. Per chi lo desidera e può partecipare vi aspetto all'evento del 9 giugno "CONOSCI E GESTISCI LE TUE EMOZIONI" in cui avremo modo di approfondire questa tematica. E il viaggio continua... Pietro Lombardo

Se fissi l’abisso, l’abisso fissa te! Bisogna imparare a mettere lo sguardo nella giusta direzione! E il viaggio continua… Grazie 🙏

Lo stress e l’ansia sono due sorelle ma non sono gemelle. Ognuna di esse svolge una preziosa funzione per permetterci di affrontare con fiducia le sfide o le difficoltà che incontriamo. E il viaggio continua… Grazie 🙏

Era il 18 agosto 2018 e un diciassettenne Jannik Sinner confidava il suo sogno in un'intervista al termine della finale dell’ITF Men Val Gardena contro il 26enne tedesco Peter Heller. «Il mio sogno è diventare numero 1 al mondo, vincere tanti Slam però senza fretta. Ancora ho tempo, sono giovane. Secondo me sono sulla strada giusta e adesso dobbiamo continuare così». Poco meno di sei anni dopo, quel desiderio è realtà. Grazie Jannik per farci sognare insieme a te e farci comprendere che i sogni, con la tenacia e dei solidi valori, si possono realzzare.

Ogni giorno dovremmo prenderci uno spazio di tempo per sederci su di una nuvola rosa e osservare ciò che ci arrovella cuore e mente da un altro punto di vista! E il viaggio continua…. Grazie 🙏

Noi siamo quasi pronti per l’evento di domenica 🤩
…e tu ci sarai⁉️

Manda la tua iscrizione entro domani, venerdì 07/06, alle ore 12.00❗️
Per maggiori info clicca qui👉🏻https://www.cs-evolution.com/conosci-e-gestisci-le-tue-emozioni/

Un’altra serata super ieri sera a Musile di Piave con una grande affluenza di giovani e persone in crescita. Tanti i punti di riflessione toccati con ironia e profondità tra sorrisi e zanzare… un saluto alll’amministrazione del Comune che ha voluto organizzare le tre serate formative. E il viaggio continua… Grazie 🙏