Se fissi l’abisso, l’abisso fissa te! Bisogna imparare a mettere lo sguardo nella giusta direzione! E il viaggio continua… Grazie 🙏

Lo stress e l’ansia sono due sorelle ma non sono gemelle. Ognuna di esse svolge una preziosa funzione per permetterci di affrontare con fiducia le sfide o le difficoltà che incontriamo. E il viaggio continua… Grazie 🙏

Era il 18 agosto 2018 e un diciassettenne Jannik Sinner confidava il suo sogno in un'intervista al termine della finale dell’ITF Men Val Gardena contro il 26enne tedesco Peter Heller. «Il mio sogno è diventare numero 1 al mondo, vincere tanti Slam però senza fretta. Ancora ho tempo, sono giovane. Secondo me sono sulla strada giusta e adesso dobbiamo continuare così». Poco meno di sei anni dopo, quel desiderio è realtà. Grazie Jannik per farci sognare insieme a te e farci comprendere che i sogni, con la tenacia e dei solidi valori, si possono realzzare.

Ogni giorno dovremmo prenderci uno spazio di tempo per sederci su di una nuvola rosa e osservare ciò che ci arrovella cuore e mente da un altro punto di vista! E il viaggio continua…. Grazie 🙏

Noi siamo quasi pronti per l’evento di domenica 🤩
…e tu ci sarai⁉️

Manda la tua iscrizione entro domani, venerdì 07/06, alle ore 12.00❗️
Per maggiori info clicca qui👉🏻https://www.cs-evolution.com/conosci-e-gestisci-le-tue-emozioni/

Un’altra serata super ieri sera a Musile di Piave con una grande affluenza di giovani e persone in crescita. Tanti i punti di riflessione toccati con ironia e profondità tra sorrisi e zanzare… un saluto alll’amministrazione del Comune che ha voluto organizzare le tre serate formative. E il viaggio continua… Grazie 🙏

Se pensi che la formazione costi, non sai quanto costa l’ignoranza. E.il viaggio continua… Grazie

Un grande grazie a tutti coloro che hanno partecipato all’evento formativo del 9 giugno sul tema delle emozioni. E il viaggio continua… 🙏

Non sono i grandi litigi il vero problema di una relazione ma tutte quelle piccole incomprensioni che generano una distanza tra cuori, menti ed anime. Ecco perché il non dirsi le cose apertamente è il più delle volte la vera origine dei conflitti più distruttivi. E il viaggio continua... Grazie. Pietro Lombardo

**L'IMPORTANZA DEI PROCESSI ADATTIVI**
«La vita ci chiede un continuo sforzo adattivo poiché viviamo eventi e situazioni che causano ansia e stress. Ognuno possiede una mappa "cognitivo-emotiva" che determina con quale processo interiore elaboriamo le diverse informazioni che ogni giorno riceviamo. Il livello individuale di integrazione e di flessibilità determina la qualità e l'efficienza dei nostri processi adattivi. Più siamo integrati e flessibili, più possediamo un'energia vitale con cui attivarci in modo positivo. Tutto ciò determina una salute emozionale che genera benessere e uno stato d'equilibrio dinamico». È con queste parole che domenica 9 giugno abbiamo iniziato a riflettere sul tema "Gestisci e conosci le tue emozioni". E il viaggio continua... Grazie. Pietro Lombardo

Ancora GRAZIE!!!

Sopravvive chi si adatta ed è proprio per questo che possiamo sviluppare una maggiore flessibilità cognitiva. E il viaggio continua… Grazie 🙏

**ASCOLTA IL TUO CORPO**
Immagina un orco che divora il tuo potenziale creativo. Questo mostro rappresenta le nevrosi e le psicosi che emergono quando non affrontiamo le nostre ferite interiori. Queste ferite, se lasciate a marcire, possono paralizzare la nostra crescita e piena realizzazione. Le ferite non guarite, ci bloccano in un ciclo di sofferenza che sembra impossibile da rompere. Prova a visualizzare un massaggio rilassante mentre indossi uno scafandro. Non puoi trarne alcun beneficio se non sei aperto e consapevole delle tue tensioni interne. Il corpo è la tua "scatola nera della psiche", una fonte preziosa di segnali che indicano chiusura, blocco, dolore o salute, energia vitale, distensione. Ascoltare il proprio corpo è fondamentale per riconoscere e affrontare queste tensioni, un passo essenziale verso la guarigione. Per rompere il circolo vizioso dell'inautenticità, è necessario prendere una decisione coraggiosa: affrontare le proprie paure e chiudere i cerchi del passato. Virginia Satir ci ricorda l'importanza di riconoscere le nostre risorse interne e la capacità di scegliere e agire consapevolmente. Chiudere i cerchi del passato ti permette di liberarti dalle ombre che impediscono di vivere pienamente nel presente. E il viaggio continua... Grazie. Pietro Lombardo

Una bellissima notizia dalle neuroscience: il nostro cervello è plastico è sempre in grado di generare una nuova struttura emotiva e cognome! E il viaggio continua 🙏Grazie

**TU SEI LA MIA... EMPATIA!!!**
L'empatia può essere definita come l'abilità di percepire, comprendere e rispondere alle emozioni degli altri. Essa si manifesta in due forme principali: l'empatia cognitiva, che riguarda la comprensione intellettuale delle emozioni altrui, e l'empatia affettiva, che implica la condivisione emotiva dei sentimenti altrui. L'empatia ha un valore intrinseco ed estrinseco nelle relazioni. Intrinsecamente, essa arricchisce l'esperienza condivisa, migliora l'armonia e la comprensione reciproca. Estrinsecamente, l'empatia rafforza la fiducia, l'attaccamento e l'affetto tra le persone, promuovendo un senso di riconoscimento e autostima. Sebbene l'empatia sia generalmente vista come una qualità positiva, può presentare dei limiti. Ad esempio, un'eccessiva empatia può portare al burnout, soprattutto in professioni che richiedono un contatto emotivo intenso, come la sanità e l'assistenza sociale. L'empatia riguarda anche la relazione con se stessi, poiché è importante prendere coscienza di ciò che si pensa e si sente dentro di sé. L'atteggiamento empatico genera un clima caldo, di benessere e di comprensione reciproca in cui anche il più gravoso dei conflitti trova una soluzione, poiché si è mossi dal desiderio di incontrarsi più che da quello di prevaricare. E il viaggio continua... Grazie. Pietro Lombardo

**IL RISVEGLIO INTERIORE**
Il risveglio interiore ci permette di guardare dentro noi stessi con una nuova chiarezza, accendendo in noi il desiderio di vivere con maggiore autenticità. È come una notte di neve, dove alla mattina ogni cosa appare nuova e pura. È un momento di grande trasformazione, che porta a una rinnovata percezione della realtà e a una maggiore apertura verso le opportunità che la vita ci offre​​. Spesso, siamo intrappolati in routine quotidiane che soffocano la nostra crescita personale e spirituale. La vita può diventare una serie di gesti ripetitivi e abitudinari, che ci impediscono di sperimentare appieno la bellezza e la freschezza di ogni giorno. Il risveglio interiore ci spinge a rompere questi schemi e a vivere con maggiore consapevolezza e intenzionalità​​. Bisogna prendersi cura di sé in modo olistico, considerando l'importanza dell'equilibrio tra corpo, mente e spirito. Solo integrando e armonizzando queste tre dimensioni si può raggiungere un vero benessere. La cura di sé diventa un atto di amore e rispetto verso la propria persona. E il viaggio continua... Grazie. Pietro Lombardo

**TOGLIERSI LE MASCHERE**
Se non siamo capaci di riconoscere la verità difficilmente potremo incamminarci nella giusta direzione. A volte la verità ci dona il dolore come strumento di conoscenza per farci comprendere la presenza di una ferita o di un malessere interiore. Non potremo mai assaporare i raggi di calore della pace se la maschera che abbiamo messo sulla nostra faccia ci impedisce di vivere una relazione autentica con noi stessi e il prossimo. Le maschere da una parte proteggono ma dall'altra soffocano ciò che è reale. Ecco perché liberarsi dalle maschere non è così facile: toglierle significa mettersi a nudo con ciò che si è e non con l'immagine esteriore o di facciata che ci siamo costruiti per piacere agli altri e ottenerne l'approvazione. E il viaggio continua... Grazie. Pietro Lombardo

Imparare a regolare il termostatò delle nostre emozioni ci consente di acquistare un senso di padronanza emotiva. E il viaggio continua… Grazie 🙏