#دانستنیهای_روانشناسی
🌻گفتگو با کارشناس ارشد روانشناسی:سرکار خانم بهناز عابدی🌻
#روانشناسی_ورزش
🏀چگونه ورزش را به یک #عادت تبدیل کنیم؟ (بخش دوم)
💟 باید آرام آرام شروع کنید، حتماَ این موضوع را مد نظر داشته باشید. یک ساعت ورزش سنگین در جلسه اول فقط باعث خستگی زیاد و دلسردیتان می‌شود و شاید اصلاَ باعث شود همه چیز را رها کنید و به خانه اول برگردید.
💟 یک شریک ورزشی برای خود پیدا کنید. حضور یک همراه در برنامه‌های ورزشی شما می‌تواند فوق‌العاده مفید باشد. چرا که یک نوع احساس مسئولیت برای شما ایجاد می‌کند و پایبندی شما را به #برنامه_ورزشی تان بیشتر می‌کند؛ ولی حتماَ کسی را به عنوان همراه انتخاب کنید که از نظر جسمی و آمادگی بدنی تقریباَ شبیه شما باشد.
💟 ورزشی را انتخاب کنید که دوست دارید، سپس خودتان را ملزم کنید که حداقل سه ماه بطور مرتب به ورزشی که انتخاب کرده‌اید بپردازید، اما اگر بعد از سه ماه هنوز فکر می‌کنید این #ورزش را دوست ندارید می‌توانید آن را کنار بگذارید و ورزش دیگری را انتخاب کنید.
ما سلامتی را که با ارزشترین نعمت است، به شما هدیه می دهیم.
ارتباط با ما: 03132352999 - 03136261968 - 03132644127
وب سایت: www.ihlsc.com
تلگرام: csalamatiranian @
سروش: csalamatiranian@
ایتا:csalamatiranian@
#دکتر_مجید_کلاهدوزان #رژیم #تناسب_اندام #کاهش_وزن #لاغری #اراده #موفقیت #کاهش_وزن_اصولی #کاهش_وزن_سریع #رژیم_آنلاین #سلامت #سلامت_و_تندرستی #افراد_موفق
🌻گفتگو با کارشناس ارشد روانشناسی:سرکار خانم بهناز عابدی🌻
#روانشناسی_ورزش
🏀چگونه ورزش را به یک #عادت تبدیل کنیم؟ (بخش دوم)
💟 باید آرام آرام شروع کنید، حتماَ این موضوع را مد نظر داشته باشید. یک ساعت ورزش سنگین در جلسه اول فقط باعث خستگی زیاد و دلسردیتان می‌شود و شاید اصلاَ باعث شود همه چیز را رها کنید و به خانه اول برگردید.
💟 یک شریک ورزشی برای خود پیدا کنید. حضور یک همراه در برنامه‌های ورزشی شما می‌تواند فوق‌العاده مفید باشد. چرا که یک نوع احساس مسئولیت برای شما ایجاد می‌کند و پایبندی شما را به #برنامه_ورزشی تان بیشتر می‌کند؛ ولی حتماَ کسی را به عنوان همراه انتخاب کنید که از نظر جسمی و آمادگی بدنی تقریباَ شبیه شما باشد.
💟 ورزشی را انتخاب کنید که دوست دارید، سپس خودتان را ملزم کنید که حداقل سه ماه بطور مرتب به ورزشی که انتخاب کرده‌اید بپردازید، اما اگر بعد از سه ماه هنوز فکر می‌کنید این #ورزش را دوست ندارید می‌توانید آن را کنار بگذارید و ورزش دیگری را انتخاب کنید.
ما سلامتی را که با ارزشترین نعمت است، به شما هدیه می دهیم.
ارتباط با ما: 03132352999 - 03136261968 - 03132644127
وب سایت: www.ihlsc.com
تلگرام: csalamatiranian @
سروش: csalamatiranian@
ایتا:csalamatiranian@
#دکتر_مجید_کلاهدوزان #رژیم #تناسب_اندام #کاهش_وزن #لاغری #اراده #موفقیت #کاهش_وزن_اصولی #کاهش_وزن_سریع #رژیم_آنلاین #سلامت #سلامت_و_تندرستی #افراد_موفق
Forwarded from عکس نگار
#دانستنیهای_روانشناسی
🌻گفتگو با کارشناس ارشد روانشناسی:سرکار خانم بهناز عابدی🌻
#روانشناسی_ورزش
🏀چگونه ورزش را به یک #عادت تبدیل کنیم؟
💟 باید آرام آرام شروع کنید، حتماَ این موضوع را مد نظر داشته باشید. یک ساعت ورزش سنگین در جلسه اول فقط باعث خستگی زیاد و دلسردیتان می‌شود و شاید اصلاَ باعث شود همه چیز را رها کنید و به خانه اول برگردید.
💟 یک شریک ورزشی برای خود پیدا کنید. حضور یک همراه در برنامه‌های ورزشی شما می‌تواند فوق‌العاده مفید باشد. چرا که یک نوع احساس مسئولیت برای شما ایجاد می‌کند و پایبندی شما را به #برنامه_ورزشی تان بیشتر می‌کند؛ ولی حتماَ کسی را به عنوان همراه انتخاب کنید که از نظر جسمی و آمادگی بدنی تقریباَ شبیه شما باشد.
💟 ورزشی را انتخاب کنید که دوست دارید، سپس خودتان را ملزم کنید که حداقل سه ماه بطور مرتب به ورزشی که انتخاب کرده‌اید بپردازید، اما اگر بعد از سه ماه هنوز فکر می‌کنید این #ورزش را دوست ندارید می‌توانید آن را کنار بگذارید و ورزش دیگری را انتخاب کنید.
ما سلامتی را که با ارزشترین نعمت است، به شما هدیه می دهیم.
ارتباط با ما: 03132352999 - 03136261968 - 03132644127
وب سایت: www.ihlsc.com
تلگرام: csalamatiranian @
سروش: csalamatiranian@
ایتا:csalamatiranian@
🌼🌼🌼🌼🌼🌸🌸🌸🌸🌼🌼🌼🌼🌸
جهت عضویت و اطلاع از کلاسهای رایگان دکتر مجید کلاهدوزان بر روی لینک زیر کلیک کنید:👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEKhJJ-l1kYHsaw0zg
🌻گفتگو با کارشناس ارشد روانشناسی:سرکار خانم بهناز عابدی🌻
#روانشناسی_ورزش
🏀چگونه ورزش را به یک #عادت تبدیل کنیم؟
💟 باید آرام آرام شروع کنید، حتماَ این موضوع را مد نظر داشته باشید. یک ساعت ورزش سنگین در جلسه اول فقط باعث خستگی زیاد و دلسردیتان می‌شود و شاید اصلاَ باعث شود همه چیز را رها کنید و به خانه اول برگردید.
💟 یک شریک ورزشی برای خود پیدا کنید. حضور یک همراه در برنامه‌های ورزشی شما می‌تواند فوق‌العاده مفید باشد. چرا که یک نوع احساس مسئولیت برای شما ایجاد می‌کند و پایبندی شما را به #برنامه_ورزشی تان بیشتر می‌کند؛ ولی حتماَ کسی را به عنوان همراه انتخاب کنید که از نظر جسمی و آمادگی بدنی تقریباَ شبیه شما باشد.
💟 ورزشی را انتخاب کنید که دوست دارید، سپس خودتان را ملزم کنید که حداقل سه ماه بطور مرتب به ورزشی که انتخاب کرده‌اید بپردازید، اما اگر بعد از سه ماه هنوز فکر می‌کنید این #ورزش را دوست ندارید می‌توانید آن را کنار بگذارید و ورزش دیگری را انتخاب کنید.
ما سلامتی را که با ارزشترین نعمت است، به شما هدیه می دهیم.
ارتباط با ما: 03132352999 - 03136261968 - 03132644127
وب سایت: www.ihlsc.com
تلگرام: csalamatiranian @
سروش: csalamatiranian@
ایتا:csalamatiranian@
🌼🌼🌼🌼🌼🌸🌸🌸🌸🌼🌼🌼🌼🌸
جهت عضویت و اطلاع از کلاسهای رایگان دکتر مجید کلاهدوزان بر روی لینک زیر کلیک کنید:👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEKhJJ-l1kYHsaw0zg
