طب سبک زندگی( دکتر مجید کلاهدوزان)
624 subscribers
1.72K photos
248 videos
48 files
1.34K links
♦️Dr.KO♦️
👈تخصصی ترین تیم درمانی چاقی، لاغری، دیابت و بیماریهای متابولیک شامل کارشناس تغذیه،ورزش،روانشناس،پزشک و متخصص داخلی
☎️درخواست رژیم غیرحضوری ارسال عدد ۱۱۲ به ۰۹۱۳۹۵۹۲۲۸۳
🌐 www.ihlsc.com
💟csalamateiranin
Download Telegram
Forwarded from عکس نگار
📣📣توجه توجه📣📣

اولین دوره کلاس توجیهی #حرکت_درمانی(ویژه #کمر_درد، #زانو_درد، #پوکی_استخوان، #آرتروز) با تدریس دکتر بنایی(دکترای #فیزیولوژی_ورزشی) در تاریخ ۲۸ خرداد ماه در محل #آموزشگاه_سلامت_ایرانیان واقع در خیابان شریعتی برگزار می شود.

👌متقاضیان می توانند جهت شرکت در این کلاس و دریافت معرفی نامه به واحد #تربیت_بدنی هر مرکز مراجعه کنند.

😱😱کاملا رایگان😱😱

ما سلامتی را که با ارزشترین نعمت است، به شما هدیه می دهیم.
ارتباط با ما: 03132352999 - 03136261968 - 03132644127
وب سایت: www.ihlsc.com
تلگرام: csalamatiranian @
سروش: csalamatiranian@
ایتا:csalamatiranian@
🌼🌼🌼🌼🌼🌸🌸🌸🌸🌼🌼🌼🌼🌸

جهت عضویت و اطلاع از کلاسهای رایگان دکتر مجید کلاهدوزان بر روی لینک زیر کلیک کنید:👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEKhJJ-l1kYHsaw0zg
📣📣توجه توجه📣📣

اولین دوره کلاس توجیهی #حرکت_درمانی(ویژه #کمر_درد، #زانو_درد، #پوکی_استخوان، #آرتروز) با تدریس دکتر بنایی(دکترای #فیزیولوژی_ورزشی) در تاریخ ۲۸ خرداد ماه در محل #آموزشگاه_سلامت_ایرانیان واقع در خیابان شریعتی برگزار می شود.

👌متقاضیان می توانند جهت شرکت با آموزشگاه سلامت ایرانیان تماس حاصل فرمایند.

😱😱کاملا رایگان😱😱

ما سلامتی را که با ارزشترین نعمت است، به شما هدیه می دهیم.
ارتباط با ما: 03132352999 - 03136261968 - 03132644127
وب سایت: www.ihlsc.com
تلگرام: csalamatiranian @
سروش: csalamatiranian@
ایتا:csalamatiranian@
🌼🌼🌼🌼🌼🌸🌸🌸🌸🌼🌼🌼🌼🌸

جهت عضویت و اطلاع از کلاسهای رایگان دکتر مجید کلاهدوزان بر روی لینک زیر کلیک کنید:👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEKhJJ-l1kYHsaw0zg
Forwarded from عکس نگار
#دانستنیهای_ورزشی
گفتگو با #کارشناس_ارشد_تربیت_بدنی
سرکار خانم مرضیه سلمانی خواجوئی

👌#طناب بزنید تا لاغر شوید و سالم بمانید.

طناب زنی یک #فعالیت_ورزشی تحمل وزن در حالت ایستاده است. بنابراین باعث بهبود تراکم استخوان و مانع از #پوکی_استخوان یا به تاخیر انداختن آن می شود.
🚩تصور اینکه طناب زدن باعث شد شدن اندامهایی مثل سینه می شود کاملا نادرست است.
🚩 #عضلات بزرگ و مهم بدن با این فعالیت درگیر شده و باعث تقویت عضلات می شود.
🚩موجب بهبود #ضربان_قلب و #فشار_خون می گردد.
🚩باعث هماهنگی و تعادل بدن می شود.
🚩باعث افزایش انعطاف پذیری و بالا رفتن خاصیت ارتجاعی پاها می شود.
🚩 #تقویت عضلات شکم و پاها و سرشانه از طریق این فعالیت صورت می گیرد.
و در آخر...
این فعالیت بسیار #کالری_سوزی می کند.

🔰افرادی که دچار #زانو درد و یا #کمر درد هستند از انجام طناب زدن خودداری کنند.
🔰پوشیدن کفش ورزشی حین طناب زدن الزامی است.
👌قبل از انجام این فعالیت با کارشناس تربیت بدنی و پزشک خود مشورت کنید.

ما سلامتی را که با ارزشترین نعمت است، به شما هدیه می دهیم.
ارتباط با ما: 03132352999 - 03136261968 - 03132644127
وب سایت: www.ihlsc.com
تلگرام: csalamatiranian @
سروش: csalamatiranian@
ایتا:csalamatiranian@
🌼🌼🌼🌼🌼🌸🌸🌸🌸🌼🌼🌼🌼🌸

جهت عضویت و اطلاع از کلاسهای رایگان دکتر مجید کلاهدوزان بر روی لینک زیر کلیک کنید:👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEKhJJ-l1kYHsaw0zg