بنظرم اکثر اتفاقات هک اخیر بخاطر وایب کدینگ هست ،انگاری همه پروژه ها واسه راحت تر کردن کار خودشون از Ai استفاده میکنن
👍8
Forwarded from Matin SenPai (᯽マティ️️ン先輩)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
لینک پروژهی اصلی: https://github.com/denuitt1/mhr-cfw
توی این ویدئو قدم به قدم از پایهای ترین نقطه شروع میکنیم و متد mhr-cfw رو پیادهسازیش میکنیم
https://nc.thearthur.ir/s/YaCp4zAzepHJKi2
دانلود ویدئو با کیفیت اصلی(400 مگابایت)
https://nc.thearthur.ir/s/oPg4gAqtFd8zBFd
فایل پروژه
https://nc.thearthur.ir/s/xJdfE6BeYEQA4s5
فایل نرمافزار V2rayN دسکتاپ، ویندوز 64 بیت
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4
CryptRo
Photo
حجم معاملات پرپ RWA توی سه ماه گذشته ۵ برابر شده
تعداد دارندگان سهام توکنایز شده در تنها دو پلتفرم طی ۱۰ ماه گذشته بیش از ۴۰ برابر شده
Bank stack...
https://www.ondoperps.xyz
کریپتو در حال پوست اندازیه😵
تعداد دارندگان سهام توکنایز شده در تنها دو پلتفرم طی ۱۰ ماه گذشته بیش از ۴۰ برابر شده
Bank stack...
https://www.ondoperps.xyz
کریپتو در حال پوست اندازیه
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8
Forwarded from IRCF | اینترنت آزاد برای همه
اپ TeleMirror یه تلاش آزمایشی برای دریافت آخرین مطالب کانال تلگرام خودم و سایر کانالهای موردنظر در شرایط محدودیت شدید اینترنته، که سعی میکنه با چند روش مختلف پستها رو بگیره و نمایش بده.
این برنامه رایگان و متنبازه و فعلا میتونه برای دنبال کردن اخبار تلگرامی بدون نیاز به فیلترشکن، یه گزینه موقت و کاربردی واسه دسکتاپ باشه.
👉 github.com/ircfspace/teleMirror/releases/latest
💡 t.me/PersianGithubMirror/4128
🔗 ᴡᴇʙꜱɪᴛᴇ • ᴠᴘɴʜᴜʙ • ɢɪᴛʜᴜʙᴍɪʀʀᴏʀ
@ircfspace
این برنامه رایگان و متنبازه و فعلا میتونه برای دنبال کردن اخبار تلگرامی بدون نیاز به فیلترشکن، یه گزینه موقت و کاربردی واسه دسکتاپ باشه.
👉 github.com/ircfspace/teleMirror/releases/latest
💡 t.me/PersianGithubMirror/4128
۱. این برنامه رو برای کانال خودم نوشتم که در لیست بصورت دیفالت وجود داره، ولی هرکی میتونه سایر کانالهای موردنظرش رو وارد کنه
۲. برای اینکه ریتلیمیت نخورین پستهارو برای مدت کوتاهی کش میکنه، که با هربار مراجعه یک درخواست به سمت تلگرام ارسال نشه
۳. به وایتلیست فعلی اینترنت متکی هست و فیلترشکن نیست. ممکنه روی بعضی از اپراتورها جواب نده، یا خیلی زود از کار بندازنش
۴. برنامه دیتارو از کانالهای پابلیک میگیره و به هیچ اطلاعات شخصیای واسه تلگرام نیاز نداره
۵. در حال حاضر نسخه ویندوزش رو منتشر کردم، اما اگر بازخوردها مثبت باشه برای مک و لینوکس هم ارائه میشه.
🔗 ᴡᴇʙꜱɪᴛᴇ • ᴠᴘɴʜᴜʙ • ɢɪᴛʜᴜʙᴍɪʀʀᴏʀ
@ircfspace
❤3
در ادامه این پست عماد در مورد ایردراپ شبکه Base
بنظرم وقتی همه موارد قابل دسترس هر کاربری باشه یعنی همون کار های همیشگی و از طرفی تعداد ادرس والت ها بسیار زیاد باشه دو تا فیلتر بیشتر از همه مهم میشه:
یکی تعامل با کانترکت های مهم حتی یک بار (منظور همون پروژه های تاپ اکوسیستم و توکن هاشونه ) و همینطور استفاده از موارد خاص تر مانند Agent و مواردی که خود بیس در توییت ها بهشون اشاره میکنه
دومین مورد داشتن نقدینگی هر چه بیشتر روی شبکه حالا چه فعال چه غیر فعال،معمولا همین فیلتر خیلی از فارمرها رو براحتی حذف میکنه
ولی در کل تمامی موارد باز هم مهمه چون این تیم هست که تصمیم میگیره دقیقا چه فیلتری تنظیم بشه
بنظرم وقتی همه موارد قابل دسترس هر کاربری باشه یعنی همون کار های همیشگی و از طرفی تعداد ادرس والت ها بسیار زیاد باشه دو تا فیلتر بیشتر از همه مهم میشه:
یکی تعامل با کانترکت های مهم حتی یک بار (منظور همون پروژه های تاپ اکوسیستم و توکن هاشونه ) و همینطور استفاده از موارد خاص تر مانند Agent و مواردی که خود بیس در توییت ها بهشون اشاره میکنه
دومین مورد داشتن نقدینگی هر چه بیشتر روی شبکه حالا چه فعال چه غیر فعال،معمولا همین فیلتر خیلی از فارمرها رو براحتی حذف میکنه
ولی در کل تمامی موارد باز هم مهمه چون این تیم هست که تصمیم میگیره دقیقا چه فیلتری تنظیم بشه
Telegram
Defi Avenue
یه توضیح کلی درمورد کارهایی که میشه روی شبکه #base انجام داد بدم 🔥
اخیراً هایپ زیادی در مورد ایردراپ قریبالوقوع Base و اهمیت فعالیتهای آنچین ایجاد شده.
خلاصه، تصمیم گرفتم همه فعالیتهایی که باید قبل از ایردراپ انجام بدیم رو توی یک پست مرور کنم.
⭐️ راهنما:…
اخیراً هایپ زیادی در مورد ایردراپ قریبالوقوع Base و اهمیت فعالیتهای آنچین ایجاد شده.
خلاصه، تصمیم گرفتم همه فعالیتهایی که باید قبل از ایردراپ انجام بدیم رو توی یک پست مرور کنم.
⭐️ راهنما:…
👍6❤1
کتگوری RWA، مقاله L2beat در مورد دو لایه نهادی و خصوصی که فقط مختص استفاده بانک ها و موسسات مالی هستند توضیح میده که اینجا بصورت خلاصه توضیح میدم:
Canton for Digital Asset
Prividium for Zk Sync
این دو شبکه پیشتاز RWA در بخش بانکی و نهادی هستند
شبکه Canton بیشتر روی توکنایز کردن اوراق خزانه آمریکا و سایر اوراق بهادار تمرکز داره
و Prividium بیشتر روی توکنایز سپردههای بانکی و تسویه درونبانکی کار میکنه
شبکه Canton از نظر حریم خصوصی شبکه بهتری هست و Prividium از نظر تضمین ریاضی عملکرد خیلی بهتری بخاطر سیستم ضد تقلب اتریوم داره
هر دو شبکه از نظر ضعف در سانسور و خروج اطلاعات مشکل دارن،canton بر پایه اعتماد بین بانکی و Prividium بخاطر کنترل بیشتر اپراتور روی اطلاعات
اضافه:
پروژه Canton فعلا در حالت MVP هست یعنی تست محصول اولیه و بازخورد بازار،همکاری این پروژه عمدتا با زیر ساخت وال استریت یعنی شرکت DTCC هست که دارایی های تحت نگهداری این شرکت بیش از 100 تریلیون دلاره(مالک شرکت ،بانک های دیگه هستند)
همینطور Prividium با چندین بانک آمریکایی و چندین مسوسه در کشور های مختلف فعالیت میکنه و دارایی های تحت نگهداری این همکاری ها بیش از ۸۰۰ میلیارد دلاره
این دسته از اطلاعات بصورت عملی و واضح قابل استفاده کاربر برای کسب سود نیست،صرفا میتونه دید بهتری از آینده بده که مسیر بهتری انتخاب بشه
Canton for Digital Asset
Prividium for Zk Sync
این دو شبکه پیشتاز RWA در بخش بانکی و نهادی هستند
شبکه Canton بیشتر روی توکنایز کردن اوراق خزانه آمریکا و سایر اوراق بهادار تمرکز داره
و Prividium بیشتر روی توکنایز سپردههای بانکی و تسویه درونبانکی کار میکنه
شبکه Canton از نظر حریم خصوصی شبکه بهتری هست و Prividium از نظر تضمین ریاضی عملکرد خیلی بهتری بخاطر سیستم ضد تقلب اتریوم داره
هر دو شبکه از نظر ضعف در سانسور و خروج اطلاعات مشکل دارن،canton بر پایه اعتماد بین بانکی و Prividium بخاطر کنترل بیشتر اپراتور روی اطلاعات
اضافه:
پروژه Canton فعلا در حالت MVP هست یعنی تست محصول اولیه و بازخورد بازار،همکاری این پروژه عمدتا با زیر ساخت وال استریت یعنی شرکت DTCC هست که دارایی های تحت نگهداری این شرکت بیش از 100 تریلیون دلاره(مالک شرکت ،بانک های دیگه هستند)
همینطور Prividium با چندین بانک آمریکایی و چندین مسوسه در کشور های مختلف فعالیت میکنه و دارایی های تحت نگهداری این همکاری ها بیش از ۸۰۰ میلیارد دلاره
این دسته از اطلاعات بصورت عملی و واضح قابل استفاده کاربر برای کسب سود نیست،صرفا میتونه دید بهتری از آینده بده که مسیر بهتری انتخاب بشه
❤12
این پیشبینی هم مربوط به ۲۰۲۲ نظر خیلی ها رو تازه جلب کرده
https://x.com/i/status/1535494638391664641
https://x.com/i/status/1535494638391664641
👍4
در مورد پروژه لایه ۱ Thru
از نظر فنی و آزادی دولوپر ها بسیار انعطاف پذیر هست طوری که چندین مدل زبان برنامه نویسی رو برای توسعه قرار داد هوشمند پشتیبانی میکنه که این موضوع میتونه منجر به رشد پروژه بشه
تیم متشکل از توسعهدهندگان اصلی Solana و Firedancer بودند که نشون میده تیم بسیار قوی دارند
همینطور فاند باکیفیتی داشتند،مخصوصا از طرف انجل ها
پروژه فعلا در حالت devnet قرار داره و دیسکورد بصورت دوره ای و با ارسال درخواست برای افراد معدودی باز میشه(میتونید وارد بشید و درخواست ورود رو پر کنید)
همینطور میشه گفت احتمالا یکی از موارد خوب ایردراپ برای فعالیت آینده هست،فعلا میتونید زیر نظر داشته باشید تا شرایط پروژه برای فعالیت کاربر روی تست نت فراهم بشه
توییتر
سایت
https://discord.gg/thru
از نظر فنی و آزادی دولوپر ها بسیار انعطاف پذیر هست طوری که چندین مدل زبان برنامه نویسی رو برای توسعه قرار داد هوشمند پشتیبانی میکنه که این موضوع میتونه منجر به رشد پروژه بشه
تیم متشکل از توسعهدهندگان اصلی Solana و Firedancer بودند که نشون میده تیم بسیار قوی دارند
همینطور فاند باکیفیتی داشتند،مخصوصا از طرف انجل ها
پروژه فعلا در حالت devnet قرار داره و دیسکورد بصورت دوره ای و با ارسال درخواست برای افراد معدودی باز میشه(میتونید وارد بشید و درخواست ورود رو پر کنید)
همینطور میشه گفت احتمالا یکی از موارد خوب ایردراپ برای فعالیت آینده هست،فعلا میتونید زیر نظر داشته باشید تا شرایط پروژه برای فعالیت کاربر روی تست نت فراهم بشه
توییتر
سایت
https://discord.gg/thru
❤7
بنظرم توی این چند سال هر کسی حوزه فعالیتش کاملا مربوط به اینترنت میشده یک افسردگی خاموشی داره مخصوصا این وضعیت چند ماه اخیر که این بی ناموس ها برامون ساختند،خودم حقیقتا بصورت By Default افسرده میزنم:(( برای همین تا جایی که تونستم توی این زمینه هم تحقیق و هم تست کردم ،دارو ها تا سیاکو های ایمن و موارد غیر دارویی دیگه و دلم میخاد اینجا توضیح بدم تا همینکه تنها نباشم و به همدیگه توی این شرایط کمک کنیم
موافق این مورد هستید یا ترجیح میدید کانال کریپتویی فقط از کریپتو بگه؟
موافق این مورد هستید یا ترجیح میدید کانال کریپتویی فقط از کریپتو بگه؟
2👍52
CryptRo
بنظرم توی این چند سال هر کسی حوزه فعالیتش کاملا مربوط به اینترنت میشده یک افسردگی خاموشی داره مخصوصا این وضعیت چند ماه اخیر که این بی ناموس ها برامون ساختند،خودم حقیقتا بصورت By Default افسرده میزنم:(( برای همین تا جایی که تونستم توی این زمینه هم تحقیق و هم…
این موضوع خیلی عجیب و ناراحت کننده ای مورد استقبال قرار گرفت
سعی میکنم از موارد پایه و لا به لایه پست های کریپتو بهش بپردازم تا از زیر ساخت با هرمون ها اشنا بشیم و بعد تجربیات خودم و همینطور شما و موارد سایکودلیک رو توضیح بدم،همینطور ذکر کنم که در حد تجربه خودم هست و اطلاعات علمی موثق پس میتونه تجربه من بدرد عده ای بخوره و محدودیت منع استفاده برای افرادی داشته باشه و همینطور قطعا کامل نیست چون حوزه تخصصی فعالیت من این موضوع نبوده
اضافه کنم :بشدت برام مهمه تجربیات خودتون رو در این زمینه از ی تفریح ساده و حال خوب کن با دوستانتون تا درمان هایی روانپزشکی و تجربه مصرف هر نوع دارو رو داخل دایرکت کانال ارسال کنید تا بهترین اطلاعات و تست شده ترین ها برای استفاده همگی اینجا گذاشته بشه
خواهیم دید که چه خواهد شد🔥
سعی میکنم از موارد پایه و لا به لایه پست های کریپتو بهش بپردازم تا از زیر ساخت با هرمون ها اشنا بشیم و بعد تجربیات خودم و همینطور شما و موارد سایکودلیک رو توضیح بدم،همینطور ذکر کنم که در حد تجربه خودم هست و اطلاعات علمی موثق پس میتونه تجربه من بدرد عده ای بخوره و محدودیت منع استفاده برای افرادی داشته باشه و همینطور قطعا کامل نیست چون حوزه تخصصی فعالیت من این موضوع نبوده
اضافه کنم :بشدت برام مهمه تجربیات خودتون رو در این زمینه از ی تفریح ساده و حال خوب کن با دوستانتون تا درمان هایی روانپزشکی و تجربه مصرف هر نوع دارو رو داخل دایرکت کانال ارسال کنید تا بهترین اطلاعات و تست شده ترین ها برای استفاده همگی اینجا گذاشته بشه
خواهیم دید که چه خواهد شد🔥
👍9❤7
دوپامین:
نقش اصلی آن تنظیم انگیزه، پاداش، یادگیری و میل به انجام کارهاست.
از نظر علمی، مغز بخش زیادی از دوپامین را قبل و حین حرکت به سمت هدف آزاد میکنه، نه فقط بعد از رسیدن به نتیجه همینطور فکر کردن به نتیجه و پیش بینی هم عامل اصلی ترشح دوپامین در مغز هست.
به همین دلیل خیلی وقتها مسیر رسیدن به هدف هیجانانگیزتر و لذتبخشتر از خود نتیجه هست
برای تولید دوپامین بدن به پروتئین نیاز داره و یک شری امواسید ها
فعالیتهایی که میتونه سطح پایه دوپامین را به شکل مفید و تدریجی تنظیم کنند:
- ورزش هوازی
- خواب منظم و کافی (REM + NREM)
- رسیدن به هدفهای کوچک و قابل اندازهگیری
- نور طبیعی روز، مخصوصاً صبح
- یادگیری مهارت جدید
- کار عمیق بدون حواسپرتی
- ارتباط اجتماعی
- کاهش محرکهای سریع مثل اسکرول مداوم
- مدیتیشن و تنفس عمیق
- موسیقی و طبیعت
- دوش آب سرد اول صبح(اثر سریع اما نسبتاً پایدار)
دوپامین بیشتر از اینکه «حس لذت» باشه، سوخت حرکت و انگیزه هست برای همین بنظرم کیفیت زندگی هر فرد بسیار به میزان دوپامین ترشح شده بستگی داره
یک سری ویدیو مهم و توییت در این مورد رو ببنید تا خیلی بهتر این مورد جا بیافته
ویدیو اول
ویدیو دوم
ویدیو سوم
توییت اول و دوم
#افسردگی
نقش اصلی آن تنظیم انگیزه، پاداش، یادگیری و میل به انجام کارهاست.
از نظر علمی، مغز بخش زیادی از دوپامین را قبل و حین حرکت به سمت هدف آزاد میکنه، نه فقط بعد از رسیدن به نتیجه همینطور فکر کردن به نتیجه و پیش بینی هم عامل اصلی ترشح دوپامین در مغز هست.
به همین دلیل خیلی وقتها مسیر رسیدن به هدف هیجانانگیزتر و لذتبخشتر از خود نتیجه هست
برای تولید دوپامین بدن به پروتئین نیاز داره و یک شری امواسید ها
فعالیتهایی که میتونه سطح پایه دوپامین را به شکل مفید و تدریجی تنظیم کنند:
- ورزش هوازی
- خواب منظم و کافی (REM + NREM)
- رسیدن به هدفهای کوچک و قابل اندازهگیری
- نور طبیعی روز، مخصوصاً صبح
- یادگیری مهارت جدید
- کار عمیق بدون حواسپرتی
- ارتباط اجتماعی
- کاهش محرکهای سریع مثل اسکرول مداوم
- مدیتیشن و تنفس عمیق
- موسیقی و طبیعت
- دوش آب سرد اول صبح(اثر سریع اما نسبتاً پایدار)
دوپامین بیشتر از اینکه «حس لذت» باشه، سوخت حرکت و انگیزه هست برای همین بنظرم کیفیت زندگی هر فرد بسیار به میزان دوپامین ترشح شده بستگی داره
یک سری ویدیو مهم و توییت در این مورد رو ببنید تا خیلی بهتر این مورد جا بیافته
ویدیو اول
ویدیو دوم
ویدیو سوم
توییت اول و دوم
#افسردگی
❤10
سروتونین: نقش اصلی تنظیم کننده خلقوخو، آرامش ذهن، ثبات احساسی، خواب و حس رضایت درونی
برخلاف دوپامین که بیشتر با هیجان و انگیزه مرتبط است، سروتونین بیشتر حس «تعادل و کافی بودن» ایجاد میکند.
بخش زیادی از سروتونین بدن در روده تولید میشود و خواب، تغذیه، نور خورشید و استرس روی آن اثر مستقیم دارند.
فعالیتهایی که میتوانند سروتونین را به شکل مفید تنظیم کنند:
نور طبیعی خورشید
خواب کافی
ورزش
ارتباط اجتماعی سالم
مدیتیشن
پیادهروی در طبیعت
تغذیه مناسب و سلامت روده
داشتن روتین منظم
سروتونین بیشتر حس آرامش و ثبات ذهنی ایجاد میکند تا هیجان.
گابا (GABA): گابا مهمترین نوروترنسمیتر آرامکننده مغز است و مثل ترمز سیستم عصبی عمل میکند.
وقتی استرس، اضطراب یا فعالیت ذهن بیشازحد بالا میرود، گابا کمک میکند مغز آرامتر شود و بدن از حالت تنش خارج شود.
ضعیف بودن عملکرد گابا میتواند با اضطراب، بیقراری، افکار تکراری، تنش عضلانی و سخت خوابیدن مرتبط باشد.
فعالیتهایی که میتوانند عملکرد گابا را تقویت کنند:
خواب عمیق
تنفس آرام و عمیق
مدیتیشن
ورزش منظم
کاهش کافئین زیاد
حرکات کششی
موسیقی آرام
کاهش استرس مزمن
بسیاری از داروهای ضداضطراب روی سیستم گابا اثر میگذارند، اما وابستگی بلندمدت به آنها میتواند عملکرد طبیعی مغز را ضعیف کند
سیستم پاراسمپاتیک: پاراسمپاتیک بخشی از سیستم عصبی غیرارادی بدن است که مسئول استراحت، ریکاوری و ترمیم بدن است.
اگر سیستم سمپاتیک حالت «جنگ یا فرار» باشد، پاراسمپاتیک حالت «استراحت و بازسازی» است.
وقتی پاراسمپاتیک فعال میشود، ضربان قلب آرامتر میشود، تنفس عمیقتر میشود، هضم بهتر کار میکند و بدن وارد وضعیت ریکاوری میشود.
استرس مزمن، کمخوابی و محرکهای شدید میتوانند بدن را برای مدت طولانی در حالت هشدار نگه دارند و اجازه ندهند سیستم آرامسازی بدن درست کار کند.
چیزهایی که پاراسمپاتیک را فعالتر میکنند:
تنفس آهسته
خواب منظم
طبیعت
پیادهروی آرام
مدیتیشن
موسیقی آرام
ارتباط اجتماعی امن
کم کردن استرس و محرکهای شدید
بخش زیادی از احساس آرامش واقعی، کیفیت خواب، تمرکز و حتی هضم مناسب، وابسته به فعال بودن سیستم پاراسمپاتیک است.
این سه مورد رو هم بدونید مخصوصا GABA
بعد از این پست در مورد دارو ها و تجربیات گفته میشه،بهتره قبل از اینکه پست ها رو بزارم اگه اطلاعاتی دارید بفرستید ،بعد از پست بدرد نیمخوره:))
همینطور فعلا با توجه به وضعیت افتضاح اینترنت و نبودن پروژه بدرد بخور سعی میکنم بیشتر پست در این مورد باشه تا موقعی که بدونم همه چیز رو داخل پست ها گفتم
#افسردگی
برخلاف دوپامین که بیشتر با هیجان و انگیزه مرتبط است، سروتونین بیشتر حس «تعادل و کافی بودن» ایجاد میکند.
بخش زیادی از سروتونین بدن در روده تولید میشود و خواب، تغذیه، نور خورشید و استرس روی آن اثر مستقیم دارند.
فعالیتهایی که میتوانند سروتونین را به شکل مفید تنظیم کنند:
نور طبیعی خورشید
خواب کافی
ورزش
ارتباط اجتماعی سالم
مدیتیشن
پیادهروی در طبیعت
تغذیه مناسب و سلامت روده
داشتن روتین منظم
سروتونین بیشتر حس آرامش و ثبات ذهنی ایجاد میکند تا هیجان.
گابا (GABA): گابا مهمترین نوروترنسمیتر آرامکننده مغز است و مثل ترمز سیستم عصبی عمل میکند.
وقتی استرس، اضطراب یا فعالیت ذهن بیشازحد بالا میرود، گابا کمک میکند مغز آرامتر شود و بدن از حالت تنش خارج شود.
ضعیف بودن عملکرد گابا میتواند با اضطراب، بیقراری، افکار تکراری، تنش عضلانی و سخت خوابیدن مرتبط باشد.
فعالیتهایی که میتوانند عملکرد گابا را تقویت کنند:
خواب عمیق
تنفس آرام و عمیق
مدیتیشن
ورزش منظم
کاهش کافئین زیاد
حرکات کششی
موسیقی آرام
کاهش استرس مزمن
بسیاری از داروهای ضداضطراب روی سیستم گابا اثر میگذارند، اما وابستگی بلندمدت به آنها میتواند عملکرد طبیعی مغز را ضعیف کند
سیستم پاراسمپاتیک: پاراسمپاتیک بخشی از سیستم عصبی غیرارادی بدن است که مسئول استراحت، ریکاوری و ترمیم بدن است.
اگر سیستم سمپاتیک حالت «جنگ یا فرار» باشد، پاراسمپاتیک حالت «استراحت و بازسازی» است.
وقتی پاراسمپاتیک فعال میشود، ضربان قلب آرامتر میشود، تنفس عمیقتر میشود، هضم بهتر کار میکند و بدن وارد وضعیت ریکاوری میشود.
استرس مزمن، کمخوابی و محرکهای شدید میتوانند بدن را برای مدت طولانی در حالت هشدار نگه دارند و اجازه ندهند سیستم آرامسازی بدن درست کار کند.
چیزهایی که پاراسمپاتیک را فعالتر میکنند:
تنفس آهسته
خواب منظم
طبیعت
پیادهروی آرام
مدیتیشن
موسیقی آرام
ارتباط اجتماعی امن
کم کردن استرس و محرکهای شدید
بخش زیادی از احساس آرامش واقعی، کیفیت خواب، تمرکز و حتی هضم مناسب، وابسته به فعال بودن سیستم پاراسمپاتیک است.
این سه مورد رو هم بدونید مخصوصا GABA
بعد از این پست در مورد دارو ها و تجربیات گفته میشه،بهتره قبل از اینکه پست ها رو بزارم اگه اطلاعاتی دارید بفرستید ،بعد از پست بدرد نیمخوره:))
همینطور فعلا با توجه به وضعیت افتضاح اینترنت و نبودن پروژه بدرد بخور سعی میکنم بیشتر پست در این مورد باشه تا موقعی که بدونم همه چیز رو داخل پست ها گفتم
#افسردگی
❤11
بعد از ۹ بار مصرف قارچ ،طی سه سال اخیر
امروز یک تجربه جدید بد اما با نتیجه خوب داشتم
خواستم الآن توضیح بدم ولی حس کردم میتونم اشتباه چیزی رو بیان کنم یا موضوعاتی رو یادم بره برای همین توی پست مربوط به خودش توضیح میدم
این جفای خلق با تو در جهان
گر بدانی گنجِ زر آمد نهان
خلق را با تو چنین بدخو کنند
تا تو را ناچار رو آن سو کنند💎
#افسردگی
امروز یک تجربه جدید بد اما با نتیجه خوب داشتم
خواستم الآن توضیح بدم ولی حس کردم میتونم اشتباه چیزی رو بیان کنم یا موضوعاتی رو یادم بره برای همین توی پست مربوط به خودش توضیح میدم
این جفای خلق با تو در جهان
گر بدانی گنجِ زر آمد نهان
خلق را با تو چنین بدخو کنند
تا تو را ناچار رو آن سو کنند
#افسردگی
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🤣5👍2
یک سری دارو برای افزایش دوپامین وجود داره
شناخته شده ترین دارو توی این دسته ریتالین هست که عموما بیشتر بصورت تفریحی یا برای درس خوندن ازش استفاده میکنند و قطعا یا خوردید یا فردی رو میشناسید که مصرف میکنه ولی خب من نسخه جدیدتر این دارو یعنی ویاس رو توضیح میدم:
ویاس یک دارو جدید از این دسته هست که فرمول قوی تری داره و بیشتر برای درمان ADHD استفاده میشه،
اسم شیمیایی این دارو لیز دگزامفتامین هست، همین مورد ترکیب دارویی باعث میشه براحتی دوز دارو توی بدن بالا نره (میشه گفت ی نسخه ناخالص و ترکیب شده از همون شیشه هست ولی طوری تغییر یافته که تاثیرات مخرب اون خیلی کمتر باشه)
دارو معمولا صبح ها خورده میشه چون ۱۰ تا ۱۴ ساعت توی بدن میمونه ،سطح پایه دوپامین رو در افراد ADHD به حد نرمال میرسونه،طوری که میل به انجام کار رو برای اون فرد خیلی بهتر میشه و عملا زندگی رو برای فرد بهتر میکنه ولی خب یک سری عوارض هم داره ،برای مثال بشدت بی اشتها میشید و بعد از ۷ الی ۸ ساعت سطح دوپامین،از پایه هم پایین تر میاد که کمی اذیت کننده هست همینطور ضربان قلب رو بیشتر میکنه ،ادرار اور هست (البته بعد از مدتی درست میشه) و اگر دیر مصرف کنید مثلا ظهر ،احتمال اینکه شب بسختی بخوابید زیاده که اونم بعد از مدتی درست میشه
یک مورد که خودم تست کردم (روی فرد سالم) اگر شخص سطح دوپامین پایه پایینی داشته باشه شاداب میشه و بشدت میتونه روی اهدافش متمرکز بشه و دیگه چندین فکر توی ذهنش نیست اما اگه دوپامین سطح پایه بود و قرص رو مصرف کنه،بشدت شارژ میشه،اصلا نمیتونه یک جا بشینه عملا یک شخصیت دیگه ای رو ازش میبنید که قبلا تجربه نکردید،همینطور یک مورد که توی هر دو گروه دیدم ،اگر فرد شروع کرد به حرف زدن راحت میتونه چند ساعت فک بزنه بدون اینکه خسته بشه
همه این موارد با تجویز پزشک هست و معمولا برای افراد ADHD تجویز میشه ولی بعضی ها برای موارد خاص ازش استفاده میکنن که راندمان بیشتری داشته باشند
#افسردگی
شناخته شده ترین دارو توی این دسته ریتالین هست که عموما بیشتر بصورت تفریحی یا برای درس خوندن ازش استفاده میکنند و قطعا یا خوردید یا فردی رو میشناسید که مصرف میکنه ولی خب من نسخه جدیدتر این دارو یعنی ویاس رو توضیح میدم:
ویاس یک دارو جدید از این دسته هست که فرمول قوی تری داره و بیشتر برای درمان ADHD استفاده میشه،
اسم شیمیایی این دارو لیز دگزامفتامین هست، همین مورد ترکیب دارویی باعث میشه براحتی دوز دارو توی بدن بالا نره (میشه گفت ی نسخه ناخالص و ترکیب شده از همون شیشه هست ولی طوری تغییر یافته که تاثیرات مخرب اون خیلی کمتر باشه)
دارو معمولا صبح ها خورده میشه چون ۱۰ تا ۱۴ ساعت توی بدن میمونه ،سطح پایه دوپامین رو در افراد ADHD به حد نرمال میرسونه،طوری که میل به انجام کار رو برای اون فرد خیلی بهتر میشه و عملا زندگی رو برای فرد بهتر میکنه ولی خب یک سری عوارض هم داره ،برای مثال بشدت بی اشتها میشید و بعد از ۷ الی ۸ ساعت سطح دوپامین،از پایه هم پایین تر میاد که کمی اذیت کننده هست همینطور ضربان قلب رو بیشتر میکنه ،ادرار اور هست (البته بعد از مدتی درست میشه) و اگر دیر مصرف کنید مثلا ظهر ،احتمال اینکه شب بسختی بخوابید زیاده که اونم بعد از مدتی درست میشه
یک مورد که خودم تست کردم (روی فرد سالم) اگر شخص سطح دوپامین پایه پایینی داشته باشه شاداب میشه و بشدت میتونه روی اهدافش متمرکز بشه و دیگه چندین فکر توی ذهنش نیست اما اگه دوپامین سطح پایه بود و قرص رو مصرف کنه،بشدت شارژ میشه،اصلا نمیتونه یک جا بشینه عملا یک شخصیت دیگه ای رو ازش میبنید که قبلا تجربه نکردید،همینطور یک مورد که توی هر دو گروه دیدم ،اگر فرد شروع کرد به حرف زدن راحت میتونه چند ساعت فک بزنه بدون اینکه خسته بشه
همه این موارد با تجویز پزشک هست و معمولا برای افراد ADHD تجویز میشه ولی بعضی ها برای موارد خاص ازش استفاده میکنن که راندمان بیشتری داشته باشند
#افسردگی
❤8
مجیک ماشروم یا قارچ جادویی 🍄
احتمالا در مورد فوایدش برای افسردگی و یک سری موارد دیگه شنیدید،در کل این مدل قارچ ها یک ماده بنام سیلوسایبین تولید میکنند که همون ماده باعث تغییر در ادراک و حواس میشه،در مورد فوایدش برای افسردگی معمولا زیر نظر روان درمانگر و تحت نظر مصرف شده که معمولا در بیشتر موارد خیلی سریع تر از هر داروی دیگه سطح افسردگی بصورت کلی کاهش پیدا کرده،تجربه خودم از چندین بار مصرف خیلی متفاوت و جالب بود، توی بعضی موارد همه چیز از درخت و آسمون و کوه بشدت جذاب بودن معمولا مثل گل ی کم بیش از حد میخندید همینطور هر بار یک تجربه جدید دارید و قرار نیست دوباره همون اتفاق های قبلی واستون بیافته،توی یکی از تجربیاتم از مصرف قارچ بصورت کامل یک تغییر ناخواسته خیلی مثبت در زندگیم اتفاق افتاد که البته طبق تجربه و تحقیقی که کردم اگه تغییری تجربه کنید ۶ ماه دوام داره و بعدش بستگی به خودتون داره که ادامه بدید یا نه،یعنی عملا نورون های مغز دستخوش تغییر میشن،این تغییر میتونه افسردگی، وسواس تا یک عادت باشه،معمولا بیشتر روی ادراک تاثیر میذاره و حس های دیگه زیاد تغییری نمیکنن (کمی بینایی)البته باید بگم احتمال بد تریپ شدن هم داره اگه sit and setting رو درست رعایت نکنید،اینطور که یک حس خیلی بد که تا چند ساعت بی خیالتون نمیشه،یک سری تحقیقات نشون داده عمر سلول های پوست رو تا ۵۰ درصد بیشتر میکنه،نورون های مغز رو بازسازی و افزایش میده که فعلا بیشتر روی این ماده آزمایش میکنند
میتونم بگم یکی از گزینه های خوب برای کاهش افسردگی هست اما تحت شرایط خیلی خاص،قبل از مصرف حتما بیشتر تحقیق کنید چون بعضی افراد با ژنتیک های خاص در صورت مصرف دیگه به حالت قبلشون هم بر نمیگردن
این موارد خیلی راحت میتونه مصرف بشه،مثل گل و مشروبات الکلی اما کنترل کردن خودتون توی اون لحظات کار راحتی نیست اینکه به چی فکر کنید یا چی کار کنید مهمه ولی سعی نکنید کنترل اوضاع دست خودتون باشه ،بزارید ببینید چی میشه فقط میتونم بگم افکار مثبت باشه،به هیچ عنوان تنها نزنید ،بد تریپ شدید کسی نباشه مثل من عذاب میکشید و در آخر باید بدونید جز امن ترین سایکودلیک شناخته میشه و نه اعتیاد داره نه اور دوز،در کل این مواردی هست که خیلی جاها در موردش میشنوید و باید بدونید ،میتونستم از میکرو دوز تا گاما دوز بگم ولی دیدم قرار نیست من نحوه مصرف و اینکه چی کار باید بکنید رو نشون بدم چون هم جزییات زیاد تری داره همینکه فقط یک معرفی بود که در مورد این گیاه شناخت نسبی داشته باشید
در مورد پست های اخیر هم متوجه شدم همگی دنبال ی جادو هستید که واقعا وجود نداره،خواستم در مورد SSRIs یا بنزودیازپین ها بگم ولی اون موارد بصورت شخصی مصرف میشه و پزشک مشخص میکنه و واقعا خودسر نمیشه مصرف کرد حتی مواردی که گفتم هم به همین شکله اما متاسفانه اینجا اصلا بگی قارچ فکر میکنن قارچ دکمه ای رو میگی چه برسه بخان با این روش کسی رو درمان کنند،من توی پست های بعدی مواردی رو میگم که واقعا ازشون نتیجه گرفتم و خیلی هم دم دستی و ساده هستن و خیلی ها این موارد رو دست کم میگیرن و فکر میکنن جواب نمیده ولی خوشبختانه جواب میده
#افسردگی
احتمالا در مورد فوایدش برای افسردگی و یک سری موارد دیگه شنیدید،در کل این مدل قارچ ها یک ماده بنام سیلوسایبین تولید میکنند که همون ماده باعث تغییر در ادراک و حواس میشه،در مورد فوایدش برای افسردگی معمولا زیر نظر روان درمانگر و تحت نظر مصرف شده که معمولا در بیشتر موارد خیلی سریع تر از هر داروی دیگه سطح افسردگی بصورت کلی کاهش پیدا کرده،تجربه خودم از چندین بار مصرف خیلی متفاوت و جالب بود، توی بعضی موارد همه چیز از درخت و آسمون و کوه بشدت جذاب بودن معمولا مثل گل ی کم بیش از حد میخندید همینطور هر بار یک تجربه جدید دارید و قرار نیست دوباره همون اتفاق های قبلی واستون بیافته،توی یکی از تجربیاتم از مصرف قارچ بصورت کامل یک تغییر ناخواسته خیلی مثبت در زندگیم اتفاق افتاد که البته طبق تجربه و تحقیقی که کردم اگه تغییری تجربه کنید ۶ ماه دوام داره و بعدش بستگی به خودتون داره که ادامه بدید یا نه،یعنی عملا نورون های مغز دستخوش تغییر میشن،این تغییر میتونه افسردگی، وسواس تا یک عادت باشه،معمولا بیشتر روی ادراک تاثیر میذاره و حس های دیگه زیاد تغییری نمیکنن (کمی بینایی)البته باید بگم احتمال بد تریپ شدن هم داره اگه sit and setting رو درست رعایت نکنید،اینطور که یک حس خیلی بد که تا چند ساعت بی خیالتون نمیشه،یک سری تحقیقات نشون داده عمر سلول های پوست رو تا ۵۰ درصد بیشتر میکنه،نورون های مغز رو بازسازی و افزایش میده که فعلا بیشتر روی این ماده آزمایش میکنند
میتونم بگم یکی از گزینه های خوب برای کاهش افسردگی هست اما تحت شرایط خیلی خاص،قبل از مصرف حتما بیشتر تحقیق کنید چون بعضی افراد با ژنتیک های خاص در صورت مصرف دیگه به حالت قبلشون هم بر نمیگردن
این موارد خیلی راحت میتونه مصرف بشه،مثل گل و مشروبات الکلی اما کنترل کردن خودتون توی اون لحظات کار راحتی نیست اینکه به چی فکر کنید یا چی کار کنید مهمه ولی سعی نکنید کنترل اوضاع دست خودتون باشه ،بزارید ببینید چی میشه فقط میتونم بگم افکار مثبت باشه،به هیچ عنوان تنها نزنید ،بد تریپ شدید کسی نباشه مثل من عذاب میکشید و در آخر باید بدونید جز امن ترین سایکودلیک شناخته میشه و نه اعتیاد داره نه اور دوز،در کل این مواردی هست که خیلی جاها در موردش میشنوید و باید بدونید ،میتونستم از میکرو دوز تا گاما دوز بگم ولی دیدم قرار نیست من نحوه مصرف و اینکه چی کار باید بکنید رو نشون بدم چون هم جزییات زیاد تری داره همینکه فقط یک معرفی بود که در مورد این گیاه شناخت نسبی داشته باشید
در مورد پست های اخیر هم متوجه شدم همگی دنبال ی جادو هستید که واقعا وجود نداره،خواستم در مورد SSRIs یا بنزودیازپین ها بگم ولی اون موارد بصورت شخصی مصرف میشه و پزشک مشخص میکنه و واقعا خودسر نمیشه مصرف کرد حتی مواردی که گفتم هم به همین شکله اما متاسفانه اینجا اصلا بگی قارچ فکر میکنن قارچ دکمه ای رو میگی چه برسه بخان با این روش کسی رو درمان کنند،من توی پست های بعدی مواردی رو میگم که واقعا ازشون نتیجه گرفتم و خیلی هم دم دستی و ساده هستن و خیلی ها این موارد رو دست کم میگیرن و فکر میکنن جواب نمیده ولی خوشبختانه جواب میده
#افسردگی
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10
مدیتیشن
احتمالا هزار بار اسمش رو شنیدید و به خودتون گفتید که نمیتونه زیاد تاثیر گذار باشه یا ی چیز بی فایده ای هست،راستش کاملا برعکس ،خیلی خوب جواب میده و عملا بعد از مدتی سطح کلی کورتیزول توی خون که صبح ها تا حدود ساعت ۹ صبح ترشح این هورمون توی بدن به اوج خودش میرسه خیلی کمتر از قبل میشه،حتی وضعیت سلامت بدن هم تا حد خوبی بهتر میشه بخاطر اینکه سطح کورتیزول کم میشه و همین دقیقا باعث آرامش خیلی بیشتر در طول روز ،حس رضایت بیشتر از زندگی و از همه مهم تر شما زندگی کردن در حال حاضر رو بیشتر تجربه میکنید
معمولا دیدید که از عود و شمع و چهار زانو زدن و ی سری اداب خاص استفاده میکنند که همش قرتی بازیه ،اصلا نیاز به چنین چیز هایی نیست ،یا حتی سبک خاصی هم نداره،معمولا خیلی سبک ها مرتبط با دین های هندو هست و اونا این سبک ها رو اختراع کردند وگرنه یکی از بهترین روش های درست مدیتیشن ،تمرکز روی حال حاضر هست فقط کافیه توی هر موقعتی که هستید سعی کنید به چیزی فکر نکنید ،فقط زمان حال مهم باشه ،نه گذشته نه آینده،میتونه توجه کردن به نفس هاتون باشه یا صدای اطراف یا هر چیزی که حس آرامش خالصی بهتون بده،معمولا بین ۵ تا ۱۵ دقیقه میتونه کافی باشه و سعی کنید هر طور که هست هر جایی که هستید فقط انجام بدید،به هیچ عنوان دنبال بهونه واسه انجام ندادنش نگریدید،فقط انجام بدید
طبق تجربه و ویدیو و خیلی مقالات مختلف نیازه که یک ماه بصورت مداوم مدیتیشن رو انجام بدید تا تاثیرش رو توی زندگیتون حس کنید و واقعا حس خواهید کرد و اون موقع هست که ی نفس راحت میکشید🏕
این ویدیو بسیار خوبی در این مورد هست که خیلی عالی توضیح داده
https://youtu.be/5t7Dk7JTApc?is=WQtOfJuN8fXcrOQu
احتمالا هزار بار اسمش رو شنیدید و به خودتون گفتید که نمیتونه زیاد تاثیر گذار باشه یا ی چیز بی فایده ای هست،راستش کاملا برعکس ،خیلی خوب جواب میده و عملا بعد از مدتی سطح کلی کورتیزول توی خون که صبح ها تا حدود ساعت ۹ صبح ترشح این هورمون توی بدن به اوج خودش میرسه خیلی کمتر از قبل میشه،حتی وضعیت سلامت بدن هم تا حد خوبی بهتر میشه بخاطر اینکه سطح کورتیزول کم میشه و همین دقیقا باعث آرامش خیلی بیشتر در طول روز ،حس رضایت بیشتر از زندگی و از همه مهم تر شما زندگی کردن در حال حاضر رو بیشتر تجربه میکنید
معمولا دیدید که از عود و شمع و چهار زانو زدن و ی سری اداب خاص استفاده میکنند که همش قرتی بازیه ،اصلا نیاز به چنین چیز هایی نیست ،یا حتی سبک خاصی هم نداره،معمولا خیلی سبک ها مرتبط با دین های هندو هست و اونا این سبک ها رو اختراع کردند وگرنه یکی از بهترین روش های درست مدیتیشن ،تمرکز روی حال حاضر هست فقط کافیه توی هر موقعتی که هستید سعی کنید به چیزی فکر نکنید ،فقط زمان حال مهم باشه ،نه گذشته نه آینده،میتونه توجه کردن به نفس هاتون باشه یا صدای اطراف یا هر چیزی که حس آرامش خالصی بهتون بده،معمولا بین ۵ تا ۱۵ دقیقه میتونه کافی باشه و سعی کنید هر طور که هست هر جایی که هستید فقط انجام بدید،به هیچ عنوان دنبال بهونه واسه انجام ندادنش نگریدید،فقط انجام بدید
طبق تجربه و ویدیو و خیلی مقالات مختلف نیازه که یک ماه بصورت مداوم مدیتیشن رو انجام بدید تا تاثیرش رو توی زندگیتون حس کنید و واقعا حس خواهید کرد و اون موقع هست که ی نفس راحت میکشید
این ویدیو بسیار خوبی در این مورد هست که خیلی عالی توضیح داده
https://youtu.be/5t7Dk7JTApc?is=WQtOfJuN8fXcrOQu
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6❤4🤣2