Forwarded from IRCF | اینترنت آزاد برای همه
یکی از کاربران در ایکس که با بررسی تراکنشهای آدرس ولت یک کانال فروش فیلترشکن، نوشته بود "این کانال در حدود چهل روز ۲۰۳ هزار دلار درآمد داشته"، حالا خبر داده که این مبلغ به ۶۰۸ هزار دلار (یعنی حدود ۹۳ میلیارد تومان) رسیده.
© mosi115
🔗 ᴡᴇʙꜱɪᴛᴇ • ᴠᴘɴʜᴜʙ • ɢɪᴛʜᴜʙᴍɪʀʀᴏʀ
@ircfspace
این مورد تنها مربوط به یک کانال بوده و میزان مبالغی که در این ایام توسط فروشندگان مختلف و البته اسکمرها بصورت رمزارز یا ریالی دریافت شده، نامشخصه.
© mosi115
🔗 ᴡᴇʙꜱɪᴛᴇ • ᴠᴘɴʜᴜʙ • ɢɪᴛʜᴜʙᴍɪʀʀᴏʀ
@ircfspace
👍7
IRCF | اینترنت آزاد برای همه
یکی از کاربران در ایکس که با بررسی تراکنشهای آدرس ولت یک کانال فروش فیلترشکن، نوشته بود "این کانال در حدود چهل روز ۲۰۳ هزار دلار درآمد داشته"، حالا خبر داده که این مبلغ به ۶۰۸ هزار دلار (یعنی حدود ۹۳ میلیارد تومان) رسیده. این مورد تنها مربوط به یک کانال بوده…
بعد برید ایردارپ بزنید شامل نشید (ی لوپ اشتباه بی نهایت)
👍7
پرپ Ondo perps اولین پروژه در حوزه داراییهای توکنایز شده (RWA) از سمت Ondo Finance هست و بنظرم میتونه گزینه مناسب ایردارپ باشه(بخاطر قدرت پروژه و تغییرات جدید در قوانین SEC در چهار بند AتاD معامله دارایی های توکنایز شده)
البته در این مورد میتونه مثل شبکه Ink کار کنه و توکن خودش رو ایر بده و همینطور اصلا ایردراپی هم نده چون اطلاعات کاملی وجود نداره
با توجه به قدرتی که توی این حوزه داره و فعالیت گسترده RWA از چند ماه گذشته فعلا اینو در لیست رصد خودم قرار میدم
X: https://x.com/OndoPerps
https://www.ondoperps.xyz
البته در این مورد میتونه مثل شبکه Ink کار کنه و توکن خودش رو ایر بده و همینطور اصلا ایردراپی هم نده چون اطلاعات کاملی وجود نداره
با توجه به قدرتی که توی این حوزه داره و فعالیت گسترده RWA از چند ماه گذشته فعلا اینو در لیست رصد خودم قرار میدم
X: https://x.com/OndoPerps
https://www.ondoperps.xyz
👍7❤1
Forwarded from Watcher Guru
👍6🤣2
خبر منفی شدن Valut پرپ Nado رو از کانال عماد دیدم حتما اگه پولی داخل Valut دارید بردارید و گفتم شاید مهم باشه اینجا هم ذکر کنم چون در روز های اول معرفی شد و شاید کسی فعالیت داره
یک مورد سعی کنید از Valut هر پرپی استفاده نکنید مگر اینکه ی سری مانور پذیری ها مثل لایتر ارائه بده
مورد دوم هم پرپ Variational هست که همه در روز های اول اینجا معرفی کردم ،طبق پست های قبلیم بنظرم از نظر حجم و ارزش ایردارپ بهترین گزینه بین همشون هست ،البته کسی که از اول بوده قطعا پوینت بهتری گرفته ،من خودم همونطور که قبلا گفتم پرپ نمیزنم ولی چون اینجا معرفی کرده بودم وظیفه دونستم اطلاعاتی داده باشم،این پرپ رو میتونید از کانال freemartian دنبال کنید
مواردی اگه بود اینجا مثل همیشه گفته میشه البته اگه این زندگی با این همه سختی بزاره ،خبر خودکشی های زیادی میشنوم و همه جوون،زندگی که نسل های قبل برامون ساختند رو ما تاوانش رو پس میدیم ،اصلا زمان زمان خوبی واسه هیچ قعالیتی نیست
به امید ازادی و پاکسازی این سرزمین🇮🇷
یک مورد سعی کنید از Valut هر پرپی استفاده نکنید مگر اینکه ی سری مانور پذیری ها مثل لایتر ارائه بده
مورد دوم هم پرپ Variational هست که همه در روز های اول اینجا معرفی کردم ،طبق پست های قبلیم بنظرم از نظر حجم و ارزش ایردارپ بهترین گزینه بین همشون هست ،البته کسی که از اول بوده قطعا پوینت بهتری گرفته ،من خودم همونطور که قبلا گفتم پرپ نمیزنم ولی چون اینجا معرفی کرده بودم وظیفه دونستم اطلاعاتی داده باشم،این پرپ رو میتونید از کانال freemartian دنبال کنید
مواردی اگه بود اینجا مثل همیشه گفته میشه البته اگه این زندگی با این همه سختی بزاره ،خبر خودکشی های زیادی میشنوم و همه جوون،زندگی که نسل های قبل برامون ساختند رو ما تاوانش رو پس میدیم ،اصلا زمان زمان خوبی واسه هیچ قعالیتی نیست
به امید ازادی و پاکسازی این سرزمین
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Defi Avenue
مواظب پرپ #Nado باشید ❎
در این پست درموردش توضیح دادم
بعد از هک #KelpDao و داستان فریز شدن دارایی روی #Aave اکثر پلتفرمهای مهم اکوسیستم شبکه Ink با مشکل مواجه شدند.!
اولینش پلتفرم #Tydro بود که دارایی کاربرهارو فریز کرد❎
الان هم پرپ #Nado که اگر دارایی…
در این پست درموردش توضیح دادم
بعد از هک #KelpDao و داستان فریز شدن دارایی روی #Aave اکثر پلتفرمهای مهم اکوسیستم شبکه Ink با مشکل مواجه شدند.!
اولینش پلتفرم #Tydro بود که دارایی کاربرهارو فریز کرد❎
الان هم پرپ #Nado که اگر دارایی…
👍5
Forwarded from Defi Avenue
صدها والت (از جمله والتهای dormant و غیرفعال برای بیش از ۷ سال) بدون هیچ approve، connect یا تعاملی، مستقیم خالی شدن.
0xa707034429c8e4e01df056c0cbcf478f0fbefad7(این آدرس روی #Etherscan به عنوان Fake_Phishing2831105 / Hack علامتگذاری شده).
بیش از ۳۲۵ ETH (حدود ۷۳۰ هزار دلار ) از والتهای مختلف به این آدرس رفته و بخش عمدهش (مثل ۳۲۴٫۷۴۱ ETH) به THORChain بریج شده.
این عدد در حال افزایشه و قربانیهای جدید هر ساعت گزارش میدن.
هشدار رو پخش کنید تا دوستانتون هم ضرر نکنن! 🚨
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
this is siao
~$635M lost in total, 28 incidents in 30 days:
apr 1 - drift - $285m
apr 3 - silo v2 - $392k
apr 4 - tmm - $1.67m
apr 5 - denaria finance - $165k
apr 9 - aethir - $423k
apr 12 - hyperbridge - $2.5m
apr 12 - subquery - $60k
apr 13 - dango - $410k
apr 13 - mona - $61k
apr 14 - zerion - $100k
apr 16 - rhea finance - $18.4m
apr 16 - grinex - $15m
apr 18 - kelp dao - $293m
apr 20 - juicebox v3 - $52k
apr 20 - thetanuts finance - $50k
apr 21 - volo protocol - $3.5m
apr 22 - kipseli - $80k
apr 23 - giddy finance - $1.3m
apr 25 - purrlend - $1.5m
apr 26 - scallop - $150k
apr 27 - singularity finance - $413k
apr 27 - zetachain - $300k
apr 28 - judao - $228k
apr 28 - quant - $138k
apr 29 - aftermath perps - $1.14m
apr 29 - sweat foundation - $3.5m
apr 29 - syndicate - $330k
apr 30 - wasabi protocol - $5m+
~$635M lost in total, 28 incidents in 30 days:
apr 1 - drift - $285m
apr 3 - silo v2 - $392k
apr 4 - tmm - $1.67m
apr 5 - denaria finance - $165k
apr 9 - aethir - $423k
apr 12 - hyperbridge - $2.5m
apr 12 - subquery - $60k
apr 13 - dango - $410k
apr 13 - mona - $61k
apr 14 - zerion - $100k
apr 16 - rhea finance - $18.4m
apr 16 - grinex - $15m
apr 18 - kelp dao - $293m
apr 20 - juicebox v3 - $52k
apr 20 - thetanuts finance - $50k
apr 21 - volo protocol - $3.5m
apr 22 - kipseli - $80k
apr 23 - giddy finance - $1.3m
apr 25 - purrlend - $1.5m
apr 26 - scallop - $150k
apr 27 - singularity finance - $413k
apr 27 - zetachain - $300k
apr 28 - judao - $228k
apr 28 - quant - $138k
apr 29 - aftermath perps - $1.14m
apr 29 - sweat foundation - $3.5m
apr 29 - syndicate - $330k
apr 30 - wasabi protocol - $5m+
👍5
بنظرم اکثر اتفاقات هک اخیر بخاطر وایب کدینگ هست ،انگاری همه پروژه ها واسه راحت تر کردن کار خودشون از Ai استفاده میکنن
👍8
Forwarded from Matin SenPai (᯽マティ️️ン先輩)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
لینک پروژهی اصلی: https://github.com/denuitt1/mhr-cfw
توی این ویدئو قدم به قدم از پایهای ترین نقطه شروع میکنیم و متد mhr-cfw رو پیادهسازیش میکنیم
https://nc.thearthur.ir/s/YaCp4zAzepHJKi2
دانلود ویدئو با کیفیت اصلی(400 مگابایت)
https://nc.thearthur.ir/s/oPg4gAqtFd8zBFd
فایل پروژه
https://nc.thearthur.ir/s/xJdfE6BeYEQA4s5
فایل نرمافزار V2rayN دسکتاپ، ویندوز 64 بیت
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4
CryptRo
Photo
حجم معاملات پرپ RWA توی سه ماه گذشته ۵ برابر شده
تعداد دارندگان سهام توکنایز شده در تنها دو پلتفرم طی ۱۰ ماه گذشته بیش از ۴۰ برابر شده
Bank stack...
https://www.ondoperps.xyz
کریپتو در حال پوست اندازیه😵
تعداد دارندگان سهام توکنایز شده در تنها دو پلتفرم طی ۱۰ ماه گذشته بیش از ۴۰ برابر شده
Bank stack...
https://www.ondoperps.xyz
کریپتو در حال پوست اندازیه
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8
Forwarded from IRCF | اینترنت آزاد برای همه
اپ TeleMirror یه تلاش آزمایشی برای دریافت آخرین مطالب کانال تلگرام خودم و سایر کانالهای موردنظر در شرایط محدودیت شدید اینترنته، که سعی میکنه با چند روش مختلف پستها رو بگیره و نمایش بده.
این برنامه رایگان و متنبازه و فعلا میتونه برای دنبال کردن اخبار تلگرامی بدون نیاز به فیلترشکن، یه گزینه موقت و کاربردی واسه دسکتاپ باشه.
👉 github.com/ircfspace/teleMirror/releases/latest
💡 t.me/PersianGithubMirror/4128
🔗 ᴡᴇʙꜱɪᴛᴇ • ᴠᴘɴʜᴜʙ • ɢɪᴛʜᴜʙᴍɪʀʀᴏʀ
@ircfspace
این برنامه رایگان و متنبازه و فعلا میتونه برای دنبال کردن اخبار تلگرامی بدون نیاز به فیلترشکن، یه گزینه موقت و کاربردی واسه دسکتاپ باشه.
👉 github.com/ircfspace/teleMirror/releases/latest
💡 t.me/PersianGithubMirror/4128
۱. این برنامه رو برای کانال خودم نوشتم که در لیست بصورت دیفالت وجود داره، ولی هرکی میتونه سایر کانالهای موردنظرش رو وارد کنه
۲. برای اینکه ریتلیمیت نخورین پستهارو برای مدت کوتاهی کش میکنه، که با هربار مراجعه یک درخواست به سمت تلگرام ارسال نشه
۳. به وایتلیست فعلی اینترنت متکی هست و فیلترشکن نیست. ممکنه روی بعضی از اپراتورها جواب نده، یا خیلی زود از کار بندازنش
۴. برنامه دیتارو از کانالهای پابلیک میگیره و به هیچ اطلاعات شخصیای واسه تلگرام نیاز نداره
۵. در حال حاضر نسخه ویندوزش رو منتشر کردم، اما اگر بازخوردها مثبت باشه برای مک و لینوکس هم ارائه میشه.
🔗 ᴡᴇʙꜱɪᴛᴇ • ᴠᴘɴʜᴜʙ • ɢɪᴛʜᴜʙᴍɪʀʀᴏʀ
@ircfspace
❤3
در ادامه این پست عماد در مورد ایردراپ شبکه Base
بنظرم وقتی همه موارد قابل دسترس هر کاربری باشه یعنی همون کار های همیشگی و از طرفی تعداد ادرس والت ها بسیار زیاد باشه دو تا فیلتر بیشتر از همه مهم میشه:
یکی تعامل با کانترکت های مهم حتی یک بار (منظور همون پروژه های تاپ اکوسیستم و توکن هاشونه ) و همینطور استفاده از موارد خاص تر مانند Agent و مواردی که خود بیس در توییت ها بهشون اشاره میکنه
دومین مورد داشتن نقدینگی هر چه بیشتر روی شبکه حالا چه فعال چه غیر فعال،معمولا همین فیلتر خیلی از فارمرها رو براحتی حذف میکنه
ولی در کل تمامی موارد باز هم مهمه چون این تیم هست که تصمیم میگیره دقیقا چه فیلتری تنظیم بشه
بنظرم وقتی همه موارد قابل دسترس هر کاربری باشه یعنی همون کار های همیشگی و از طرفی تعداد ادرس والت ها بسیار زیاد باشه دو تا فیلتر بیشتر از همه مهم میشه:
یکی تعامل با کانترکت های مهم حتی یک بار (منظور همون پروژه های تاپ اکوسیستم و توکن هاشونه ) و همینطور استفاده از موارد خاص تر مانند Agent و مواردی که خود بیس در توییت ها بهشون اشاره میکنه
دومین مورد داشتن نقدینگی هر چه بیشتر روی شبکه حالا چه فعال چه غیر فعال،معمولا همین فیلتر خیلی از فارمرها رو براحتی حذف میکنه
ولی در کل تمامی موارد باز هم مهمه چون این تیم هست که تصمیم میگیره دقیقا چه فیلتری تنظیم بشه
Telegram
Defi Avenue
یه توضیح کلی درمورد کارهایی که میشه روی شبکه #base انجام داد بدم 🔥
اخیراً هایپ زیادی در مورد ایردراپ قریبالوقوع Base و اهمیت فعالیتهای آنچین ایجاد شده.
خلاصه، تصمیم گرفتم همه فعالیتهایی که باید قبل از ایردراپ انجام بدیم رو توی یک پست مرور کنم.
⭐️ راهنما:…
اخیراً هایپ زیادی در مورد ایردراپ قریبالوقوع Base و اهمیت فعالیتهای آنچین ایجاد شده.
خلاصه، تصمیم گرفتم همه فعالیتهایی که باید قبل از ایردراپ انجام بدیم رو توی یک پست مرور کنم.
⭐️ راهنما:…
👍6❤1
کتگوری RWA، مقاله L2beat در مورد دو لایه نهادی و خصوصی که فقط مختص استفاده بانک ها و موسسات مالی هستند توضیح میده که اینجا بصورت خلاصه توضیح میدم:
Canton for Digital Asset
Prividium for Zk Sync
این دو شبکه پیشتاز RWA در بخش بانکی و نهادی هستند
شبکه Canton بیشتر روی توکنایز کردن اوراق خزانه آمریکا و سایر اوراق بهادار تمرکز داره
و Prividium بیشتر روی توکنایز سپردههای بانکی و تسویه درونبانکی کار میکنه
شبکه Canton از نظر حریم خصوصی شبکه بهتری هست و Prividium از نظر تضمین ریاضی عملکرد خیلی بهتری بخاطر سیستم ضد تقلب اتریوم داره
هر دو شبکه از نظر ضعف در سانسور و خروج اطلاعات مشکل دارن،canton بر پایه اعتماد بین بانکی و Prividium بخاطر کنترل بیشتر اپراتور روی اطلاعات
اضافه:
پروژه Canton فعلا در حالت MVP هست یعنی تست محصول اولیه و بازخورد بازار،همکاری این پروژه عمدتا با زیر ساخت وال استریت یعنی شرکت DTCC هست که دارایی های تحت نگهداری این شرکت بیش از 100 تریلیون دلاره(مالک شرکت ،بانک های دیگه هستند)
همینطور Prividium با چندین بانک آمریکایی و چندین مسوسه در کشور های مختلف فعالیت میکنه و دارایی های تحت نگهداری این همکاری ها بیش از ۸۰۰ میلیارد دلاره
این دسته از اطلاعات بصورت عملی و واضح قابل استفاده کاربر برای کسب سود نیست،صرفا میتونه دید بهتری از آینده بده که مسیر بهتری انتخاب بشه
Canton for Digital Asset
Prividium for Zk Sync
این دو شبکه پیشتاز RWA در بخش بانکی و نهادی هستند
شبکه Canton بیشتر روی توکنایز کردن اوراق خزانه آمریکا و سایر اوراق بهادار تمرکز داره
و Prividium بیشتر روی توکنایز سپردههای بانکی و تسویه درونبانکی کار میکنه
شبکه Canton از نظر حریم خصوصی شبکه بهتری هست و Prividium از نظر تضمین ریاضی عملکرد خیلی بهتری بخاطر سیستم ضد تقلب اتریوم داره
هر دو شبکه از نظر ضعف در سانسور و خروج اطلاعات مشکل دارن،canton بر پایه اعتماد بین بانکی و Prividium بخاطر کنترل بیشتر اپراتور روی اطلاعات
اضافه:
پروژه Canton فعلا در حالت MVP هست یعنی تست محصول اولیه و بازخورد بازار،همکاری این پروژه عمدتا با زیر ساخت وال استریت یعنی شرکت DTCC هست که دارایی های تحت نگهداری این شرکت بیش از 100 تریلیون دلاره(مالک شرکت ،بانک های دیگه هستند)
همینطور Prividium با چندین بانک آمریکایی و چندین مسوسه در کشور های مختلف فعالیت میکنه و دارایی های تحت نگهداری این همکاری ها بیش از ۸۰۰ میلیارد دلاره
این دسته از اطلاعات بصورت عملی و واضح قابل استفاده کاربر برای کسب سود نیست،صرفا میتونه دید بهتری از آینده بده که مسیر بهتری انتخاب بشه
❤12
این پیشبینی هم مربوط به ۲۰۲۲ نظر خیلی ها رو تازه جلب کرده
https://x.com/i/status/1535494638391664641
https://x.com/i/status/1535494638391664641
👍4
در مورد پروژه لایه ۱ Thru
از نظر فنی و آزادی دولوپر ها بسیار انعطاف پذیر هست طوری که چندین مدل زبان برنامه نویسی رو برای توسعه قرار داد هوشمند پشتیبانی میکنه که این موضوع میتونه منجر به رشد پروژه بشه
تیم متشکل از توسعهدهندگان اصلی Solana و Firedancer بودند که نشون میده تیم بسیار قوی دارند
همینطور فاند باکیفیتی داشتند،مخصوصا از طرف انجل ها
پروژه فعلا در حالت devnet قرار داره و دیسکورد بصورت دوره ای و با ارسال درخواست برای افراد معدودی باز میشه(میتونید وارد بشید و درخواست ورود رو پر کنید)
همینطور میشه گفت احتمالا یکی از موارد خوب ایردراپ برای فعالیت آینده هست،فعلا میتونید زیر نظر داشته باشید تا شرایط پروژه برای فعالیت کاربر روی تست نت فراهم بشه
توییتر
سایت
https://discord.gg/thru
از نظر فنی و آزادی دولوپر ها بسیار انعطاف پذیر هست طوری که چندین مدل زبان برنامه نویسی رو برای توسعه قرار داد هوشمند پشتیبانی میکنه که این موضوع میتونه منجر به رشد پروژه بشه
تیم متشکل از توسعهدهندگان اصلی Solana و Firedancer بودند که نشون میده تیم بسیار قوی دارند
همینطور فاند باکیفیتی داشتند،مخصوصا از طرف انجل ها
پروژه فعلا در حالت devnet قرار داره و دیسکورد بصورت دوره ای و با ارسال درخواست برای افراد معدودی باز میشه(میتونید وارد بشید و درخواست ورود رو پر کنید)
همینطور میشه گفت احتمالا یکی از موارد خوب ایردراپ برای فعالیت آینده هست،فعلا میتونید زیر نظر داشته باشید تا شرایط پروژه برای فعالیت کاربر روی تست نت فراهم بشه
توییتر
سایت
https://discord.gg/thru
❤7
بنظرم توی این چند سال هر کسی حوزه فعالیتش کاملا مربوط به اینترنت میشده یک افسردگی خاموشی داره مخصوصا این وضعیت چند ماه اخیر که این بی ناموس ها برامون ساختند،خودم حقیقتا بصورت By Default افسرده میزنم:(( برای همین تا جایی که تونستم توی این زمینه هم تحقیق و هم تست کردم ،دارو ها تا سیاکو های ایمن و موارد غیر دارویی دیگه و دلم میخاد اینجا توضیح بدم تا همینکه تنها نباشم و به همدیگه توی این شرایط کمک کنیم
موافق این مورد هستید یا ترجیح میدید کانال کریپتویی فقط از کریپتو بگه؟
موافق این مورد هستید یا ترجیح میدید کانال کریپتویی فقط از کریپتو بگه؟
2👍52
CryptRo
بنظرم توی این چند سال هر کسی حوزه فعالیتش کاملا مربوط به اینترنت میشده یک افسردگی خاموشی داره مخصوصا این وضعیت چند ماه اخیر که این بی ناموس ها برامون ساختند،خودم حقیقتا بصورت By Default افسرده میزنم:(( برای همین تا جایی که تونستم توی این زمینه هم تحقیق و هم…
این موضوع خیلی عجیب و ناراحت کننده ای مورد استقبال قرار گرفت
سعی میکنم از موارد پایه و لا به لایه پست های کریپتو بهش بپردازم تا از زیر ساخت با هرمون ها اشنا بشیم و بعد تجربیات خودم و همینطور شما و موارد سایکودلیک رو توضیح بدم،همینطور ذکر کنم که در حد تجربه خودم هست و اطلاعات علمی موثق پس میتونه تجربه من بدرد عده ای بخوره و محدودیت منع استفاده برای افرادی داشته باشه و همینطور قطعا کامل نیست چون حوزه تخصصی فعالیت من این موضوع نبوده
اضافه کنم :بشدت برام مهمه تجربیات خودتون رو در این زمینه از ی تفریح ساده و حال خوب کن با دوستانتون تا درمان هایی روانپزشکی و تجربه مصرف هر نوع دارو رو داخل دایرکت کانال ارسال کنید تا بهترین اطلاعات و تست شده ترین ها برای استفاده همگی اینجا گذاشته بشه
خواهیم دید که چه خواهد شد🔥
سعی میکنم از موارد پایه و لا به لایه پست های کریپتو بهش بپردازم تا از زیر ساخت با هرمون ها اشنا بشیم و بعد تجربیات خودم و همینطور شما و موارد سایکودلیک رو توضیح بدم،همینطور ذکر کنم که در حد تجربه خودم هست و اطلاعات علمی موثق پس میتونه تجربه من بدرد عده ای بخوره و محدودیت منع استفاده برای افرادی داشته باشه و همینطور قطعا کامل نیست چون حوزه تخصصی فعالیت من این موضوع نبوده
اضافه کنم :بشدت برام مهمه تجربیات خودتون رو در این زمینه از ی تفریح ساده و حال خوب کن با دوستانتون تا درمان هایی روانپزشکی و تجربه مصرف هر نوع دارو رو داخل دایرکت کانال ارسال کنید تا بهترین اطلاعات و تست شده ترین ها برای استفاده همگی اینجا گذاشته بشه
خواهیم دید که چه خواهد شد🔥
👍9❤7
دوپامین:
نقش اصلی آن تنظیم انگیزه، پاداش، یادگیری و میل به انجام کارهاست.
از نظر علمی، مغز بخش زیادی از دوپامین را قبل و حین حرکت به سمت هدف آزاد میکنه، نه فقط بعد از رسیدن به نتیجه همینطور فکر کردن به نتیجه و پیش بینی هم عامل اصلی ترشح دوپامین در مغز هست.
به همین دلیل خیلی وقتها مسیر رسیدن به هدف هیجانانگیزتر و لذتبخشتر از خود نتیجه هست
برای تولید دوپامین بدن به پروتئین نیاز داره و یک شری امواسید ها
فعالیتهایی که میتونه سطح پایه دوپامین را به شکل مفید و تدریجی تنظیم کنند:
- ورزش هوازی
- خواب منظم و کافی (REM + NREM)
- رسیدن به هدفهای کوچک و قابل اندازهگیری
- نور طبیعی روز، مخصوصاً صبح
- یادگیری مهارت جدید
- کار عمیق بدون حواسپرتی
- ارتباط اجتماعی
- کاهش محرکهای سریع مثل اسکرول مداوم
- مدیتیشن و تنفس عمیق
- موسیقی و طبیعت
- دوش آب سرد اول صبح(اثر سریع اما نسبتاً پایدار)
دوپامین بیشتر از اینکه «حس لذت» باشه، سوخت حرکت و انگیزه هست برای همین بنظرم کیفیت زندگی هر فرد بسیار به میزان دوپامین ترشح شده بستگی داره
یک سری ویدیو مهم و توییت در این مورد رو ببنید تا خیلی بهتر این مورد جا بیافته
ویدیو اول
ویدیو دوم
ویدیو سوم
توییت اول و دوم
#افسردگی
نقش اصلی آن تنظیم انگیزه، پاداش، یادگیری و میل به انجام کارهاست.
از نظر علمی، مغز بخش زیادی از دوپامین را قبل و حین حرکت به سمت هدف آزاد میکنه، نه فقط بعد از رسیدن به نتیجه همینطور فکر کردن به نتیجه و پیش بینی هم عامل اصلی ترشح دوپامین در مغز هست.
به همین دلیل خیلی وقتها مسیر رسیدن به هدف هیجانانگیزتر و لذتبخشتر از خود نتیجه هست
برای تولید دوپامین بدن به پروتئین نیاز داره و یک شری امواسید ها
فعالیتهایی که میتونه سطح پایه دوپامین را به شکل مفید و تدریجی تنظیم کنند:
- ورزش هوازی
- خواب منظم و کافی (REM + NREM)
- رسیدن به هدفهای کوچک و قابل اندازهگیری
- نور طبیعی روز، مخصوصاً صبح
- یادگیری مهارت جدید
- کار عمیق بدون حواسپرتی
- ارتباط اجتماعی
- کاهش محرکهای سریع مثل اسکرول مداوم
- مدیتیشن و تنفس عمیق
- موسیقی و طبیعت
- دوش آب سرد اول صبح(اثر سریع اما نسبتاً پایدار)
دوپامین بیشتر از اینکه «حس لذت» باشه، سوخت حرکت و انگیزه هست برای همین بنظرم کیفیت زندگی هر فرد بسیار به میزان دوپامین ترشح شده بستگی داره
یک سری ویدیو مهم و توییت در این مورد رو ببنید تا خیلی بهتر این مورد جا بیافته
ویدیو اول
ویدیو دوم
ویدیو سوم
توییت اول و دوم
#افسردگی
❤10