а не так вже й погано, +50% від дна 😮

Там у Гната з 2TOP вийшов подкаст зі мною

Так по душах поговорили, про гроші, крипту, казік, стосунки, популярність і багато іншого

Кому цікаво глянути можете тут - ТИЦЬ 🕺

Як стати мільярдером за тиждень? 💪

Останнім часом пробую налаштувати своє життя, і от декілька правил і звичок які поступово треба вводити

Я поки ще сам не все з цього роблю, але буду:

1. Режим сну і харчування
Коли я лягаю спати хоча б до 12 то набагато краще висипаюсь і коли прокидаюсь хоча б 8-9 то теж жити день якось приємніше і легше, ніж коли лягаю в 2-3 і прокидаюсь в 10-11.

Їжа теж важлива, треба старатись не їсти хуйні, воно реально працює. Це не "лайфстайл", а база виживання і відновлення

2. Керуй рівнем кортизолу
Кожен день треба розвантажувати тіло і нервову систему: 30+ хв прогулянки, тренування, холодний душ. Навіть не для форми — а для ясності мислення.

3. Прибери фоновий шум
Новини, сторіс, тік токи, чужі проблеми, фомо — витрачай на це декілька годин в день і ти станеш бомжом.

Нахуй весь інформаційний шум, коли ти прокидаєшся зранку з телефоном і одразу дивишся тік токи чи рілси і так само засинаєш це дуже погано впливає на твій рівень дофаміну, і взагалі я коли так роблю відчуваю себе овочем просто. Тому треба пробувати обмежувати цю фігню

4. Дій, не чекаючи ідеального моменту
Прийшла ідея - роби швидко, потім коригуй. Рух — краще за довге планування без дій. Це дуже жостке правило, я коли його дотримуюсь то потім ніколи не шкодую.

До прикладу всі мої найкращі відео вийшли саме так, швидко, неочікувано. Всі найприбутковіші канали теж створювались одразу. А як тільки я починав багато думати, планувати тижнями то починав сумніватись і все загиналось або робилось вже без ентузіазму.

5. Делегуй все, крім рішень
Тут коротко, якшо є можливість - делегуй, звільнюй свій час і мозок від рутини.

6. Є речі на яких не треба економити
Не економ на сімї, здоров’ї, енергії. Інакше — програєш у довгу.

7. Менше слів - більше діла
Менше говори, більше слухай, люди самі все розкажуть — ти аналізуй і роби висновки. І доводь не словами а результатом

8. Грай в довгу
Завжди коли я пробував отримати результат тут і зараз - це закінчувалося погано. Казино, ставки, трейдинг без стратегії, будь яка тема де включається азарт - довгостроково погано.
Перемагає той, хто не поспішає, а будує

Сподіваюсь комусь з вас ці правила допоможуть, став ❤️ якщо було корисно!

Вивів з крипти частину грошей на булочку з маком

Як думаєте для чого? 👍

Виводив через обмінник @cryptoexchange_001k, там хороший курс, топ сервіс і дівчата на касі гарні