без названия | про спорт | часть 2/2

месяц я занималась по двум полноценным тренировкам. одна функциональная, вторая — на мобильность. и как раз когда я подбиралась к ощущению, что одно и то же наскучило, начался интенсив, в рамках которого соблюдалась такая же последовательность, только тренировки разные, плюс обратная связь, комьюнити и все дела. каждый день всего 20 минут, но уже тогда я начала сама себя чувствовать тем самым суперчеловеком! потом сразу же пошла на ещё один интенсив, в котором заняла первое место. это настолько меня воодушевило, что я до сих пор занимаюсь с «лёгким зожем», уже больше года. за это время я прошла две версии интенсива, «функционал», «анжумания», «изижоп», «турник», старую версию курса «спина без боли», а прямо сейчас занимаюсь по новой.

самое главное — каждая тренировка доставляет мне удовольствие. после пробуждения у меня больше не болит спина (как это было на протяжении как минимум трёх лет), а вечером после работы не отваливается шея. я могу спокойно снять шторы, не мучаясь потом от боли в плечах, могу пройти тыщ двадцать шагов, могу много раз сделать «червяка», и это будет моей разминкой 🙂‍↕️

мне посчастливилось найти не просто классные тренировки, а среду (и все остальные дни недели), где меня всегда поддержат, даже если я выпала из режима или сделала тренировку в полсилы.

самое главное: мой фокус сместился на желание в первую очередь чувствовать себя лучше (как физически, так и эмоционально), во вторую — на желание делать упражнения более технично, выбирать сложные опции, и только бонусом к этому идут изменения во внешнем виде.

теперь, если я расстроена или злюсь, чаще всего моё первое желание — расстелить коврик и потренить. это большой путь, и я пока всё ещё ближе к началу. но я уже знаю, что через тело можно многое решить в голове, и знаю, что впереди меня ждёт ещё много открытий о своих физических возможностях 🙏🏻