Анастасия Ивкина | Искренний психолог
228 subscribers
1.25K photos
194 videos
4 files
199 links
☀️Психолог, журналист, творческий человек

5 лет помогаю людям зажечь огонек в глазах

Здесь про будни, в которых есть место творчеству, игре и юмору

Для связи: https://t.me/anasteishalev
Download Telegram
Forwarded from The Village
❄️ Снега в Москве становится все больше, и погода тут ни при чем. Снежные кучи власти самостоятельно доставили на Тверскую и Моховую. А на Красной площади одинокий сугроб даже оградили забором

https://www.the-village.ru/village/city/news-city/371241-sneg
Инстаграм напоминает: ровно два года назад погрузила себя и два чемодана в поезд Самара-Москва. Поднимите за это бокальчик шампанского что ли, если у вас ещё с завтрака осталось ✨ А я поднимаю за вас и за то что вы остаётесь со мной, даже когда я появляюсь здесь раз в месяц. А ещё благодарю за то, что вы всегда откликаетесь на мои посты и обязательно делитесь своими открытиями о Москве и жизни в ней. Бесконечно люблю ❤️
Сегодня по заданию The Village (ну ладно, не The Village, но и правда по заданию) попала на фестиваль китайских фонарей в Сокольниках. Причём наткнулась на него совершенно случайно, когда пыталась решить рабочую задачку и начала вводить в поисковике рандомные наборы слов по теме. Где-то на варианте «Дракон Китай Москва Новый год срочно» в выдаче появился сайт фестиваля.

Фестиваль – проект китайской компании Haitian Culture. С 2005 года они провезли выставку фонарей по более чем 50 странам: она была в США, Канаде, Литве, Голландии, Италии, Эстонии, Беларуси, Германии, Испании, Великобритании и многих других странах.

В Сокольниках сейчас на довольно большой территории стоит 40 объектов, как характерных для Китая (огромный дракон, дворец, фонарики и много панд :3), так и совсем с ним не связанных (матрешки, Дем Мороз со Снегурочкой). Особенно порадовали светящиеся цветные грибы 🌝

В общем, довольно хороший способ провести вечер, если хочется не только погулять, но и увидеть что-то новое.

Выставка работает со среды по воскресенье до 23 февраля. Чтобы найти ее, нужно прийти к главному входу и от елки повернуть направо.

Цена вопроса: от 450 до 700 рублей с человека.

#ойаэтогде
Друзья и знакомые много раз просили меня где-нибудь начать писать истории про мои увлекательные свидания, на которые мне было весело ходить первые полтора года после переезда. Я каждый раз вежливо отмазывалась, обещая когда-нибудь написать об этом бестселлер, делая вид, что я их все конечно помню.

Но есть и те, которые и правда трудно забыть. У одного из таких был шанс стать чуть ли не самым худшим из всех, но в итоге именно благодаря ему я нашла любимую в городе кофейню.

Дело было ранним утром в воскресенье. Парень, с которым мы договорились встретиться, предложил позавтракать в кофейне на Чистых прудах. Я, хоть и была всю жизнь совой, всегда рада поводу побороться с этой привычкой.

Ровно в 10 я приехала в "Розетку и кофе". Пустую кофейню уютно наполнял солнечный свет. Бариста кажется был удивлен такому раннему посетителю, но тут же рассказал мне про их правило "Без компа" и предложил сегодня совсем не работать, а вместо этого выпить какао с кокосом.

Я последовала совету, заказала киш с лососем и какао, уселась на подоконник и начала разглядывать пространство. Через какое-то время я уже читала книгу про датскую философию уюта и совсем забыла, что кого-то жду.

Парень на свидание так и не пришел, но мне было так хорошо, что после этого чудесного завтрака я села на трамвай от "Чистых" и поехала через красивый мост в сторону Новокузнецкой, где пошла в свой любимый кинотеатр. С тех пор я еще ни раз так проводила выходной день.

У многих заведений, в том числе у моих любимых Hygge кофейня "Розетка и кофе" сейчас очень трудные времена. Но они продолжают поддерживать контакт с клиентами. Ребята, например, ведут свой тг-канал.

Мне бы очень хотелось, чтобы, когда все закончится, мы отпраздновали все это в тех самых кофейнях, ресторанах и барах. Если у вас тоже есть места, которые дороги вашему сердечку, вы можете поддержать их, рассказав историю о заведениях, по тегу #supportlocal в фб. Уверена, что сейчас для них важно даже доброе слово, но кроме этого вы можете написать об этом заведении на специальном лендинге. Delivery Club сам свяжется с заведениями и предложит подключиться к платформе — так заведения смогут бесплатно получать заказы от пользователей доставки. Все новые места попадут в специальную подборку на сайте и в приложении, что позволит их легко найти.

#ойаэтогде
Понимаю, вы все хотели трешовой или по крайней мере чуть более увлекательной истории, но этот проект мне кажется очень важным!

Вообще сейчас писать про Москву довольно непросто, учитывая, что из окна я вижу только огороженную детскую площадку, а добавлять в информпространство новостей про коронавирус не хочется.

Но у меня много вдохновения и я бы могла вам рассказывать про кучу новых любопытных сервисов, фильмов и книг, про которые я узнала за последние три недели самоизоляции. Например, расскажу, как мы с подругой устроили онлайн бар-хоппинг и это оказалось весело или где лучшие медитации на районе (в аппстор).
Как вам такая идея?
anonymous poll

Жги! Пиши, о чем хочешь – 24
👍👍👍👍👍👍👍 89%

А может все-таки про свидания? – 2
👍 7%

Давай больше историй – 1
▫️ 4%

Давай больше про сервисы
▫️ 0%

👥 27 people voted so far.
Так, ну вы сами выбрали свою судьбу, так что вечером будет история про онлайн-бар!

А пока вот сюжет из серии «И смешинка и слезинка» или кошмарный сон 2020 года.
«Ребята, в баре есть врач, мы в безопасности!», — так начался мой второй в жизни онлайн бар-хоппинг. После этого посиделка за виртуальной барной стойкой с незнакомыми людьми из разных концов света длилась еще не меньше трех часов. И по атмосфере это было и правда похоже на бар. Разве что после никого не пришлось развозить по домам.

Как это работает?
Если коротко Stay the fuck home bar — это виртуальная барная улица, где ты можешь выбирать разные комнаты и по очереди находиться там. Каждая из них рассчитана на 12 человек. То есть, если вы оказались тринадцатым, система не пустит вас и попросит зайти в другую комнату или вернуться позже. Есть как несуществующие заведения, так и виртуальная версия реальных петербургских баров (создатели - креативное агенство из Питера). Когда ты заходишь в комнату, видишь все 12 экранов одновременно+общий чат.

«Зайду чисто на пять минут»
Если честно, изначально я отнеслась скептически к Stay the fuck home bar. Во-первых, непонятно, какая аудитория там собирается. А вдруг это просто миллениалы изобрели чат рулетку? Во-вторых, казалось практически нереальным избежать какофонии. На конфколлах с коллегами то не всегда получается не говорить одновременно, а тут тебе 12 незнакомых человек в одном окне (простите, баре).

Попала я сюда, как и забредают в обычный бар: вечером от скуки, после квиза с друзьями, воодушевленная бокальчиком белого. В таком настроении обычно идешь по городу и цепляешься за каждую вывеску с мыслью, что домой еще так рано.

Первые пять минут в онлайн-баре были действительно странными. Пара людей разговаривали между собой. Остальные почему-то безучастно слушали. Потом собеседники вдруг неожиданно вспомнили про окружающих и заметили в их кругу меня. Я рассказала о себе и как будто прошла отбор в костяк этой компании, где 6-7 человек явно сидели здесь не первый час и уже успели собрать общие шутки и темы.

Дальше беседа строилась лаконично. Никто никого не перебивал, все старались по очереди обращаться друг к другу. Мы говорили и о том, как пандемия повлияла на жизнь каждого, и на совершенно отвлеченные темы. В один момент даже начали играть в «Три факта о себе». Иногда прибывали новички. Кто-то оставался, а кто-то уходил, не пропустив и кружки вишневого Крика.

Оба раза мне попадались в основном русскоговорящие люди. Кроме жителей России были люди из Белоруссии и Украины. Европейцев я там практически не видела. Это люди соверешенно разных сфер и профессий, что, кстати, делает разговор еще интереснее.

«Вы знаете, что делать»
«Лена, Настя, я вас видел в прошлом баре! За пять минут до того, как вы пришли, мы круто проводили время, а потом ворвались ОНИ», — говорит сосед по стойке, только-только забредая в бар.

Они - это местные стримеры, которые заходят в комнату, чтобы провоцировать людей на эмоции и переворачивать все с ног на голову, транслируя весь процесс в свои соцсети. Одним из таких главных персонажей вечера был Костян: парень лет двадцати в образе классического «задрота». Ну такого, в очках и с бабочкой. Костян заходит в чат и начинает говорить что-нибудь мерзкое. Если на него долго не обращать внимания, может начать делать вид, что мастурбирует. В общем, всеми способами старается деструктурировать разговор и обратить на себя внимание.

Но мы уже знали Костяна и даже его посланников, которые мониторят бары, пока он работает в других. Так что, при его появлении все воспользовались волшебной кнопкой Mute, полностью отключающей звук пользователя.

Через какое-то время в баре появилась кодовая фраза «Вы знаете, что делать». После нее все одновременно отключали у себя пользователей, которые мешали разговору. Подумалось, что в этом онлайн-бар, пожалуй, даже выигрывает обычному.
💯1
Я никогда не любила онлайн-шоппинг.

Просто терпеть не могла скроллить, читать отзывы, потом ждать доставку. Поэтому я практически ничего не покупала в интернете. Любую вещь мне сначала хочется потрогать и увидеть, а потом моментально получить. Да что уж там, мне даже нравится говорить с продавцами-консультатами. Так что первую свою покупку на Алиэкспресс я совершила в 24 года, а на Ozon — вчера.

Но на четвертую неделю удаленной работы моя спина уже собиралась съехать от меня за шестичасовое сидение за складным рыбацким креслом, и я поняла, что срочно нужно организовать себе хоум-офис.

С того момента, как я подумала об этом и до того, как у меня дома образовалась офигительная рабочая зона, прошло меньше суток. «Авито» помог организовать все практически моментально и в пределах 5 тысяч рублей вместе с доставкой.

Кстати, на Ozon я зашла сразу после этого, так что кажется, я больше не боюсь онлайн-шоппинга. Вместо этого мне теперь хочется на выходных отключаться от соцсетей и как можно больше времени проводить офлайн.
А вот и мой новенький офис 🙌
Все почему-то молчат об этом в своих сторис, но заниматься спортом дома невероятно скучно. Нет, ну правда, нет ни тренера, который подкинет шуточку о том, что скоро отпуск, ни таких же как ты вокруг, кто уже явно не может стоять в этой чертовой планке, но держится, чтобы не быть слабаком. Так что годы тренировок по скачиванию и удалению приложения Nike, убедили меня, что это путь вникуда.

Но недавно от отчаяния по совету подруги я скачала Down Dog. Для тех, кто любит йогу — это просто какое-то идеальное решение, потому что приложение дает максимально настроить тренировку под себя. То есть, если у тебя умирает спина после двух недель в том самом рыбацком кресле, но ты довольно ленив, чтобы сразу врываться в мир большого домашнего спорта, можно выбрать программу минимум и провести пятнадцатиминутную разминку для начинающих. По ходу тренировки тебе обязательно понравится какая-то песня, и в конце ты увидишь полный плейлист с занятия.

До 1 мая доступ к тренировкам бесплатный, так что расчехляйте ваши коврики!
Ну вот, после этого текста совесть больше не позволит шутить, что собираюсь в магазин, как в открытый космос.

Но текст все же очень хороший и с точки зрения эмоций и с точки зрения пользы. Обязательно почитайте 🙌
Иногда лосось — это просто лосось!

Но в этот раз не просто, а лосось с психотерапевтической сессией.

Если без шуток, в приложении Delivery Club у ресторана «Много лосося» появилось специальное меню. Если вы живете в Москве, можете заказать «Оставь меня в поке», «Незакрытый гештальт с авокадо» или другое комбо и вместе с блюдами получите супер-милый буклет с промокодом на две индивидуальных или одну парную консультацию в Zigmund.Online.

Всем счастья, спокойствия и Том яма ✨
Обещаю, что в следующий раз напишу вам не про работу (есть, например, интересная история про кота!)

Но работы в моей жизни сейчас и правда много, и она интересная, поэтому очень хочется делиться своими проектами. Особенно теми, которые реально могут кому-то помочь.
Я не прошла ни одного бесплатного онлайн-курса. Даже не начинала проходить. Хотя, когда разные сервисы и площадки только-только открывали доступы к своим продуктам, я очень обрадовалась. Подумалось, что вот сейчас наконец я как вспомню про своего внутреннего айтишника или дам волю скучающему веб-дизайнеру. Сейчас для этого столько возможностей!

Потом прошли день, два, неделя, а неоткрытые ссылки на открытые курсы продолжали пылиться в сохраненных сообщениях и переписках. А я немножечко начала себя осуждать за упущенные возможности.

Это я все к тому, что смена нашего образа жизни делает очевидным, что для того, что действительно хочется, чаще всего не нужно ждать возможностей. Всегда есть способы делать хотя бы маленькие шаги к своим целям. А эти же самые возможности в их большом количестве множат энтропию и сбивают с толку. И единственный способ не поддаться ей, понять, чего действительно хочется, и не отвлекаться на остальное.

Как только я перестала себя осуждать, сразу захотелось начать несколько платных курсов от тех мастеров своего дела, которых очень уважаю. И практически сразу нашлось несколько новых, на которые нужно накопить, чтобы в ближайшем будущем прокачать себя в сферах, в которых по-настоящему хочется развиваться.