Анастасия Ивкина | Искренний психолог
226 subscribers
1.25K photos
194 videos
4 files
199 links
☀️Психолог, журналист, творческий человек

5 лет помогаю людям зажечь огонек в глазах

Здесь про будни, в которых есть место творчеству, игре и юмору

Для связи: https://t.me/anasteishalev
Download Telegram
До старта моего обучения на магистра арт-терапия осталось чуть меньше месяца! Тем временем мы с мужем в рандомное воскресенье — обожаю нашу семью 😁❤️

Хотите соберемся также на рисовательную терапию в Москве или онлайн? Пишите, если будет отклик — соберу)

P.S. Узнали персонажа, которого я нарисовала?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8❤4311
Какого чувства тебе сегодня не хватает? Спокойствия, нежности, уверенности, а может быть вдохновения? 😑

Чувства часто не спрашивают нас, когда прийти) Но все же мы можем отчасти управлять ими, создавая ритуалы и триггеры, которые будут чаще призывать в жизнь приятные чувства, а также все больше и больше разрешая их себе

Этой зимой я, мой муж и команда Pure Sense — компании, где незрячие парфюмеры создают ароматы-состояния, записали терапевтические визуализации для 6 состояний

Свобода
Спокойствие
Влюбленность
Уверенность
Нежность
Вдохновение

Раньше их можно было получить через бота, но сейчас я хочу поделиться с вами ими здесь) Можете слушать прямо в канале или пересылать себе в сохраненные! А также делитесь этим постом с близкими ❤️

Мои любимые медитации — уверенность и нежность — очень сильные и глубокие. Рекомендую начать с них! Надеюсь, что эти визуализации станут для кого-то из вас помощниками, а может и регулярными практиками для работы со своим состоянием 🫂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥55🦄111
Празднуем в эти выходные с мужем прекрасную дату — годовщину 3 года 😍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥2🥰11
💍 Вчера мы с женой отметили трёхлетнюю годовщину свадьбы ❤️‍🔥

🔥 В совокупности мы уже более пяти лет вместе и за это время прошли огромный и невероятно насыщенный путь. И мне очень хочется поделиться с вами сегодня двумя мыслями

👩🏻‍🦰 Мудрость от жены:

🎁 Искренние, глубокие отношения, в которых вы честны и открыты друг перед другом, понимаете и поддерживаете друг друга, смотрите в одну сторону — невероятно ценный подарок в наше время

Когда семья перестала быть необходимостью для выживания, для статуса, для поддержки в старости, а многие молодые люди перебирают дейтинговые приложения и краткосрочные связи без погружения и на самом деле внутренне очень одиноки. Именно в это время искренний тёплый контакт, который может длиться и расти с годами — становится невероятно ценным, помогает преодолевать трудности и служит крепкой опорой для многих жизненных начинаний

❤️ А потому такие отношения заслуживают того, чтобы ради них постараться

🧔🏻И мудрость от меня:

💰 Классные длительные отношения и навык их строить — сродни инвестициям на фондовом рынке

Можно относиться к ним не особо вдумчиво, бежать за FOMO и массовыми трендами, не учиться на своих ошибках. Можно даже просто бояться рискнуть и попробовать — и регулярно оказываться один на один с тем же результатом
А можно действительно погрузиться в эту тему, найти то, что тебе действительно по душе и развивать это («растить капитал»), найдя подходящего партнёра

🛍 И тогда на дистанции это приносит тебе огромные проценты, помогает преодолевать кризисы, восстанавливаться после неудач. И в целом делает твою жизнь намного комфортнее и приятнее 😌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10🔥751