Кажется, многие мужчины средних лет сейчас озабочены тем, чтобы не оскуфеть. Зал — тема не для всех, особенно если говорим о мужьях и отцах в больших городах. Порой на это просто физически нет времени.
Остаётся питание. Если вам неловко перед собой за бутерброд в сухомятку, и задумываетесь о таких вещах, как work & life balance, рекомендуем поглядеть канал Оксаны Росси — тут и ликбез по тайм-менеджменту (да, это имеет прямое отношение к здоровью), и рецепты полезных бутербродов, и работающие практики повышения эффективности. В общем, энциклопедия Men's Health от специалистки по питанию. Читаем и вдохновляемся.
Остаётся питание. Если вам неловко перед собой за бутерброд в сухомятку, и задумываетесь о таких вещах, как work & life balance, рекомендуем поглядеть канал Оксаны Росси — тут и ликбез по тайм-менеджменту (да, это имеет прямое отношение к здоровью), и рецепты полезных бутербродов, и работающие практики повышения эффективности. В общем, энциклопедия Men's Health от специалистки по питанию. Читаем и вдохновляемся.
Telegram
Мне – можно!
Оксана Росси
Амбассадор здорового образа жизни и основатель Клуба 85/15. Против запретов и подсчета калорий. Избавлю от загонов и подстрою ЗОЖ под ваши привычки.
Кто меня читает — тот стройнеет и ест, что хочет.
Для связи: @OksRoss_pr
Амбассадор здорового образа жизни и основатель Клуба 85/15. Против запретов и подсчета калорий. Избавлю от загонов и подстрою ЗОЖ под ваши привычки.
Кто меня читает — тот стройнеет и ест, что хочет.
Для связи: @OksRoss_pr
Мужчина, вы куда?
Недавно на Нетфликсе вышел важный сериал о сталкинге — комик Ричард Гэдд сыграл самого себя в драме «Оленёнок» по реальным событиям его жизни. Реальная сталкерша Марта одолевала Гэдда много месяцев — 350 часов голосовых сообщений, более 40 тысяч электронных…
Продолжим разговор о женском сталкинге и попробуем наметить ближайшие действия.
Во-первых, удержимся от демонизации женщин, которые совершают такой психологический абьюз. Надо понимать, что стигма — не решение. Как, впрочем, и тюрьма. Возможно, лучшим вариантом было бы принудительное лечение, но об этом судить не нам. Что мы можем сделать в данной ситуации?
Не молчать. Потому что эта ситуация куда более распространенная, чем могло казаться. Мы посчитали и поняли, что минимум двое участников редакции сталкивались с подобным явлением за свою жизнь. Были и угрозы суицидом, и демонстративные самопорезы, и угрозы сломать жизнь.
Когда кругом рассказывают о том, как тяжело живется женщинам и о том, какие преступления совершают мужчины, стараешься свои проблемы подобного рода не замечать. «Здоровый мужик, не может отвязаться от какой-то безумной бабы, что за стыдоба?» — это первое, что приходит на ум, когда думаешь поделиться проблемой. Но вообще-то нет — у вас есть близкие. И да, публичность и общественное порицание порой могут остановить сталкера.
Не пытаться решить проблему со сталкером «по-хорошему», он не перестанет, если вы будете давать ему обратную реакцию (любую). Лучше всего полностью заблокировать его и не реагировать на него ни при каких обстоятельствах.
Соблюдайте осторожность в интернете: сталкер может воспользоваться вашими личными данными для шантажа, а также провоцировать вас, рассылая личную информацию семье и знакомым. Обращения в полицию с грамотным юристом, конечно, могут возыметь действие, но обычно в МВД проблему преследования воспринимают со скепсисом. Тем не менее, это не значит, что не нужно попытаться.
Если в беду попал ваш друг, не вмешивайтесь в эти болезненные отношения. Скорее всего, вы попадёте в ловушку и сами отхватите травму взаимодействия с неуроавновешенным человеком.
А ещё посоветуйте другу обратиться в психологическую поддержку, так как сталкинг причиняет травму, которую сам пострадавший может поначалу и не наблюдать.
Ну и перешлите ему этот пост, разумеется, пусть будет в курсе, что он не один.
Обратиться за помощью можно на разные горячие линии. Служб психологической поддержки для мужчин еще не так много, но одна из самых известных — это «Прямой диалог» или вполне проверенный центр «Сестры», который помогает всем вне зависимости от гендера.
https://p-d.tel
https://sisters-help.ru/?utm_source=tinkoffjournal&utm_medium=referral
Во-первых, удержимся от демонизации женщин, которые совершают такой психологический абьюз. Надо понимать, что стигма — не решение. Как, впрочем, и тюрьма. Возможно, лучшим вариантом было бы принудительное лечение, но об этом судить не нам. Что мы можем сделать в данной ситуации?
Не молчать. Потому что эта ситуация куда более распространенная, чем могло казаться. Мы посчитали и поняли, что минимум двое участников редакции сталкивались с подобным явлением за свою жизнь. Были и угрозы суицидом, и демонстративные самопорезы, и угрозы сломать жизнь.
Когда кругом рассказывают о том, как тяжело живется женщинам и о том, какие преступления совершают мужчины, стараешься свои проблемы подобного рода не замечать. «Здоровый мужик, не может отвязаться от какой-то безумной бабы, что за стыдоба?» — это первое, что приходит на ум, когда думаешь поделиться проблемой. Но вообще-то нет — у вас есть близкие. И да, публичность и общественное порицание порой могут остановить сталкера.
Не пытаться решить проблему со сталкером «по-хорошему», он не перестанет, если вы будете давать ему обратную реакцию (любую). Лучше всего полностью заблокировать его и не реагировать на него ни при каких обстоятельствах.
Соблюдайте осторожность в интернете: сталкер может воспользоваться вашими личными данными для шантажа, а также провоцировать вас, рассылая личную информацию семье и знакомым. Обращения в полицию с грамотным юристом, конечно, могут возыметь действие, но обычно в МВД проблему преследования воспринимают со скепсисом. Тем не менее, это не значит, что не нужно попытаться.
Если в беду попал ваш друг, не вмешивайтесь в эти болезненные отношения. Скорее всего, вы попадёте в ловушку и сами отхватите травму взаимодействия с неуроавновешенным человеком.
А ещё посоветуйте другу обратиться в психологическую поддержку, так как сталкинг причиняет травму, которую сам пострадавший может поначалу и не наблюдать.
Ну и перешлите ему этот пост, разумеется, пусть будет в курсе, что он не один.
Обратиться за помощью можно на разные горячие линии. Служб психологической поддержки для мужчин еще не так много, но одна из самых известных — это «Прямой диалог» или вполне проверенный центр «Сестры», который помогает всем вне зависимости от гендера.
https://p-d.tel
https://sisters-help.ru/?utm_source=tinkoffjournal&utm_medium=referral
АНО ПряМой Диалог
ПряМой Диалог 8 800 707 54 15
Центр психологической помощи мужчинам Прямой Диалог, консультации по телефону бесплатно, анонимно по всей России, онлайн группы поддержки
Сопроводим эту среду милым фото дня с Аленом Делоном, чтобы разбавить сегодняшние новости.
1) Бельгиец был оправдан за вождение в нетрезвом виде из-за синдрома ABS — очень редкое заболевание, при котором организм человека вырабатывает алкоголь в неприличных количествах. Хотелось бы пошутить, что экономно получается, но к сожалению нет, этот процесс происходит бесконтрольно в рандомное время. Здоровья мужику.
2) А вот Михаил Ефремов, наоборот, останется в тюрьме — ему отказали в УДО из-за нарушения тюремного режима. Это уже не первое его нарушение в тюрьме, так что актёру придётся отсидеть весь срок, 7,5 лет.
3) 49% москвичей собираются работать на майских. Статистика в городах ещё хуже — 58% россиян готовы к переработкам ради карьерного роста. Если вы один из таких, рекомендуем поберечь себя, work & life баланс это не шутки.
4) Личный оператор Megan Thee Stallion обвинил артистку в харассменте. Впрочем, основная его претензия была в том, что Меган вступила в сексуальный контакт с женщиной прямо у него на глазах. Уверены, что многие мужчины сейчас в недоумении.
5) В Канаде собираются застрелить тысячу волков, чтобы спасти оленей. Напоминает историю про борьбу с воробьями в Китае. Ничему людей история не учит.
1) Бельгиец был оправдан за вождение в нетрезвом виде из-за синдрома ABS — очень редкое заболевание, при котором организм человека вырабатывает алкоголь в неприличных количествах. Хотелось бы пошутить, что экономно получается, но к сожалению нет, этот процесс происходит бесконтрольно в рандомное время. Здоровья мужику.
2) А вот Михаил Ефремов, наоборот, останется в тюрьме — ему отказали в УДО из-за нарушения тюремного режима. Это уже не первое его нарушение в тюрьме, так что актёру придётся отсидеть весь срок, 7,5 лет.
3) 49% москвичей собираются работать на майских. Статистика в городах ещё хуже — 58% россиян готовы к переработкам ради карьерного роста. Если вы один из таких, рекомендуем поберечь себя, work & life баланс это не шутки.
4) Личный оператор Megan Thee Stallion обвинил артистку в харассменте. Впрочем, основная его претензия была в том, что Меган вступила в сексуальный контакт с женщиной прямо у него на глазах. Уверены, что многие мужчины сейчас в недоумении.
5) В Канаде собираются застрелить тысячу волков, чтобы спасти оленей. Напоминает историю про борьбу с воробьями в Китае. Ничему людей история не учит.
Когда мужчина дарит женщине бриллианты, это не только символическое и эстетическое, но и то, что не обесценится. Такие подарки матери передают дочерям, а с годами эти украшения становятся только дороже.
Если вы хотите приобрести качественные бриллианты, стоит обращать внимание не на крупные бренды, а на профессиональные нишевые компании, которые закупают камни прямо на месторождениях. Как вы понимаете, так делают не все — у больших брендов такая цепочка поставщиков, что в конце получается «конский ценник».
Среди профессиональных специалистов глобального рынка довольно популярными стали @vireedubai. Они и камни закупают, и популярно рассказывают о внутренней кухне этого бизнеса. В канале, к примеру, много лайфхаков как выбрать хороший камень, объясняют детали ценообразования.
Кажется, что сегодня бизнес можно делать только так — с прозрачной кухней, минимумом рекламы и понятной ценовой политикой.
Реклама. ООО "ФинИнТех"
ИНН 7802686771 erid: LatgC2VvM
Если вы хотите приобрести качественные бриллианты, стоит обращать внимание не на крупные бренды, а на профессиональные нишевые компании, которые закупают камни прямо на месторождениях. Как вы понимаете, так делают не все — у больших брендов такая цепочка поставщиков, что в конце получается «конский ценник».
Среди профессиональных специалистов глобального рынка довольно популярными стали @vireedubai. Они и камни закупают, и популярно рассказывают о внутренней кухне этого бизнеса. В канале, к примеру, много лайфхаков как выбрать хороший камень, объясняют детали ценообразования.
Кажется, что сегодня бизнес можно делать только так — с прозрачной кухней, минимумом рекламы и понятной ценовой политикой.
Реклама. ООО "ФинИнТех"
ИНН 7802686771 erid: LatgC2VvM
Зачем нужны часы, когда есть гаджеты?
Как вы могли заметить, мы в последнее время увлеклись наручными часами. То ли возраст, то ли еще что — но погружаться в контекст и выуживать интересное из этого нового для нас мира стало по-настоящему увлекательно.
Дошло до того, что Гриша Туманов, который к часам всю жизнь относился примерно никак, вдруг задумался о покупке первых. А все из-за старинных Tissot своего папы, которые он бережно заводит каждый день ради теплых воспоминаний. Слава Козлов, наконец, перешел со спортивно-гаджетых на более классические и уже хочет купить часы на все случаи жизни.
Но самое увлекательное в часах — это истории, с ними связанные. Ведь главное не их цена, а их ценность.
Для того чтобы самим еще больше вовлечься в эту культуру мы позвали в гости одного из лучших гидов по часам, бренд-менеджера компании AllTime Дмитрия Лисова.
В выпуске мы поговорили об истории часов, об их новом прочтении на фоне всеобщих гаджетов, о том, как их правильно выбирать, как развиваются российские часовые марки и о многом другом.
Ну и бонусом — истории о часах из личной коллекции Димы, которые он принес к нам в студию. Среди них — первые гибридные часы Seiko, известные тем, что их носил старина Арнольд в «Хищнике» и «Командос», и удивительные китайские часы Agelocer, которые потихоньку начинают захватывать классические рынки.
И полезный лайфхак вам от нас: узнать больше о марках и истории часовой индустрии можно на сайте Музея Времени и Часов.
Реклама. ИП Саванеев
ИНН 501004383504
erid: LatgBkhq6
Как вы могли заметить, мы в последнее время увлеклись наручными часами. То ли возраст, то ли еще что — но погружаться в контекст и выуживать интересное из этого нового для нас мира стало по-настоящему увлекательно.
Дошло до того, что Гриша Туманов, который к часам всю жизнь относился примерно никак, вдруг задумался о покупке первых. А все из-за старинных Tissot своего папы, которые он бережно заводит каждый день ради теплых воспоминаний. Слава Козлов, наконец, перешел со спортивно-гаджетых на более классические и уже хочет купить часы на все случаи жизни.
Но самое увлекательное в часах — это истории, с ними связанные. Ведь главное не их цена, а их ценность.
Для того чтобы самим еще больше вовлечься в эту культуру мы позвали в гости одного из лучших гидов по часам, бренд-менеджера компании AllTime Дмитрия Лисова.
В выпуске мы поговорили об истории часов, об их новом прочтении на фоне всеобщих гаджетов, о том, как их правильно выбирать, как развиваются российские часовые марки и о многом другом.
Ну и бонусом — истории о часах из личной коллекции Димы, которые он принес к нам в студию. Среди них — первые гибридные часы Seiko, известные тем, что их носил старина Арнольд в «Хищнике» и «Командос», и удивительные китайские часы Agelocer, которые потихоньку начинают захватывать классические рынки.
И полезный лайфхак вам от нас: узнать больше о марках и истории часовой индустрии можно на сайте Музея Времени и Часов.
Реклама. ИП Саванеев
ИНН 501004383504
erid: LatgBkhq6
Я упустил отношения мечты
Сегодняшний Олег полон жалости, но не к себе, а из-за упущенных отношений. Классическое ощущение, что где-то за забором трава зеленее в итоге привело его в созависимые отношения, депрессию, а затем и осознание, что он потерял. Если вам хочется анонимно поделиться своей историей отношений или развернутым вопросом к противоположному полу, то присылайте свои письма админам @Gtumanov и @polevoi.
Со мной случилась довольно болезненая история, надеюсь для кого-то это станет уроком. Я с института встречался с идеальной девушкой, заботливой и умной. Правда, меня смущало, что она была слишком домашней и никак я не мог отделаться от мысли, что где-то “там” лучше. В такой вот бытовой скуке у меня не было желания развиваться, поэтому со временем я наши отношения прекратил. Разрыв она переживала тяжело, просила не уходить, но я сделал, что хотел.
Ну, а дальше я попал в несколько разных отношений, где веселья как раз было через край: ревность, измены, созависимость и даже алкоголизм. Честно говоря, в какой-то момент я словил довольно глубокую депрессию и был уверен, что я сам причина всех этих неурядиц. Поэтому в какой-то момент стал задумываться, что та моя студенческая любовь — лучшее, что было в моей жизни и какой же я идиот.
Как-то я набрался смелости, купил цветы, без предупреждения заявился к ней домой. Когда она открыла дверь, я понял, что она беременна. Мы долго сидели на кухне, она вежливо слушала про все мои "приключения”. На прощание она четко сказала, что счастлива с нынешним мужчиной, а я понял, что упустил отношения мечты. Умом понимаю, что у нас уже ничего не получится и не надо лезть, но не могу с собой ничего поделать — меня все еще тянет к ней.
#олегговорит
Сегодняшний Олег полон жалости, но не к себе, а из-за упущенных отношений. Классическое ощущение, что где-то за забором трава зеленее в итоге привело его в созависимые отношения, депрессию, а затем и осознание, что он потерял. Если вам хочется анонимно поделиться своей историей отношений или развернутым вопросом к противоположному полу, то присылайте свои письма админам @Gtumanov и @polevoi.
Со мной случилась довольно болезненая история, надеюсь для кого-то это станет уроком. Я с института встречался с идеальной девушкой, заботливой и умной. Правда, меня смущало, что она была слишком домашней и никак я не мог отделаться от мысли, что где-то “там” лучше. В такой вот бытовой скуке у меня не было желания развиваться, поэтому со временем я наши отношения прекратил. Разрыв она переживала тяжело, просила не уходить, но я сделал, что хотел.
Ну, а дальше я попал в несколько разных отношений, где веселья как раз было через край: ревность, измены, созависимость и даже алкоголизм. Честно говоря, в какой-то момент я словил довольно глубокую депрессию и был уверен, что я сам причина всех этих неурядиц. Поэтому в какой-то момент стал задумываться, что та моя студенческая любовь — лучшее, что было в моей жизни и какой же я идиот.
Как-то я набрался смелости, купил цветы, без предупреждения заявился к ней домой. Когда она открыла дверь, я понял, что она беременна. Мы долго сидели на кухне, она вежливо слушала про все мои "приключения”. На прощание она четко сказала, что счастлива с нынешним мужчиной, а я понял, что упустил отношения мечты. Умом понимаю, что у нас уже ничего не получится и не надо лезть, но не могу с собой ничего поделать — меня все еще тянет к ней.
#олегговорит
Четверговый Тарковский в ватнике сопровождает сегодняшние новости, наталкивающие на размышления в позе мыслителя.
1) Канье Уэст планирует запустить порностудию Yeezy Porn. Надеемся, он не будет впутывать в это Бьянку, а то парень совсем по трешу пошёл.
2) Брэд Питт не может создать нормальные отношения с Инес де Рамон из-за восьмилетнего развода и судов, преследующих его до сих пор. Не знаем кто там прав, кто виноват, но ситуация страшная. Особенно потому, что страдают невинные приёмные дети.
3) В России скоро появятся говорящие автоматы с кофе. Пусть они будут с распознаванием лица, подходишь пятый раз за день, а он отвечает: «Парень, тебе хватит».
4) Работу на даче назвали похожей на антидепрессанты, по последним сведениям, она снижает риск депрессии. Срочно едем в строительный за балками для сарая и новыми свёрлами, май на носу.
5) Врачи поставили диагноз очередной сталкерше, которая звонила бойфренду 100 раз в день. Оказывается, у неё «влюблённый мозг». «Друг, тебе не нужны такие отношения», — сказали бы мы бедняге.
#новостимужика
1) Канье Уэст планирует запустить порностудию Yeezy Porn. Надеемся, он не будет впутывать в это Бьянку, а то парень совсем по трешу пошёл.
2) Брэд Питт не может создать нормальные отношения с Инес де Рамон из-за восьмилетнего развода и судов, преследующих его до сих пор. Не знаем кто там прав, кто виноват, но ситуация страшная. Особенно потому, что страдают невинные приёмные дети.
3) В России скоро появятся говорящие автоматы с кофе. Пусть они будут с распознаванием лица, подходишь пятый раз за день, а он отвечает: «Парень, тебе хватит».
4) Работу на даче назвали похожей на антидепрессанты, по последним сведениям, она снижает риск депрессии. Срочно едем в строительный за балками для сарая и новыми свёрлами, май на носу.
5) Врачи поставили диагноз очередной сталкерше, которая звонила бойфренду 100 раз в день. Оказывается, у неё «влюблённый мозг». «Друг, тебе не нужны такие отношения», — сказали бы мы бедняге.
#новостимужика
Друзья, это происходит снова, зовем вас в гости!
Не успели некоторые из вас оправиться от наших посиделок в баре Shortlist, как мы снова зовем вас кутить и видеться — на этот раз на специально придуманном концерте канала с другом проекта Ильей Петруком @clapforstandup и другими комиками. Будем выпивать и слушать отличные шутки о том, как мужчинам живется в мегаполисе: от дейтинга до бытовых проблем. Ну, и общаться, а затем танцевать.
Мы вас очень ждем, save the date. Ну, и как водится, отмечайтесь в комментариях, если планируете прийти к нам!
Важно. Бронируйте столики!
#cтендапмужика
Не успели некоторые из вас оправиться от наших посиделок в баре Shortlist, как мы снова зовем вас кутить и видеться — на этот раз на специально придуманном концерте канала с другом проекта Ильей Петруком @clapforstandup и другими комиками. Будем выпивать и слушать отличные шутки о том, как мужчинам живется в мегаполисе: от дейтинга до бытовых проблем. Ну, и общаться, а затем танцевать.
Мы вас очень ждем, save the date. Ну, и как водится, отмечайтесь в комментариях, если планируете прийти к нам!
Важно. Бронируйте столики!
#cтендапмужика