Конфликты нужны и важны, в них мы можем прояснить позицию каждого, и родительскую и видение ребёнка.

В конфликте главное, уметь грамотно выходить из них и научить этому детей.

Что же делать, если у вас получилось поссориться, вы в итоге обсуждения поругались.

1️⃣Дайте себе возможность и время выдохнуть и успокоиться.

Можно сказать: «Сейчас мы оба злимся. Давай вернемся к разговору, когда успокоимся. Сколько думаешь, нам надо на это времени?»

2️⃣Пойти в диалог.

Это сложно, особенно если вы обижены и ваше эго задето, а возможно вы вину чувствуете, потому что перешли границу.
Но именно вы взрослый в этой коммуникации, и вы делаете первый шаг, чем вы учите ребёнка на будущее.

Скажите ребёнку:
«Извини меня пожалуйста, я не хотела тебя обидеть».
«Я хочу поговорить о том, что произошло. Для меня важно понять тебя».
«Мне не нравится, как мы расстались, чувствую себя расстроенно. Давай попробуем разобраться спокойно».
«Расскажи, что именно тебя раздражает, я готов(-а) выслушать».
«Мне важно сохранить с тобой близость, даже если мы спорим».
«Давай попробуем понять друг друга, а не доказать, кто прав».

Важно говорить спокойно и без обвинений.
Признайте и скажи о своих чувствах и чувствах ребёнка.
«Я вчера очень разозлилась, потому что устал(-а)».
«Мне было обидно, когда ты хлопнул(-а) дверью».
«Я вижу, что ты злился и тебе казалось, что я тебя не слышу».
«Похоже, ты почувствовал(-а) несправедливость».

3️⃣Создавайте безопасную атмосферу и слушайте ребёнка.
Вам важно понять его и дать почувствовать ребёнку себя услышанным. У ребёнка есть своя правдa, свой угол зрения на ситуацию и он точно отличается от вашего.

Если то, что говорит вам ребёнок вам не нравится, если для вас это звучит как обвинение, то не спешите «защищаться» и доказывать обратное. Попробуйте уточнить, прояснить, что ребёнок имеет в виду.

Например:
❌Если дети говорят: «Ты всегда кричишь», не стоит сразу отвечать: «Неправда» или «Конечно, по-другому ты не слышишь».

✅Лучше уточнить: «Тебе кажется, что я часто повышаю голос?» или «Расскажи, в какие моменты ты так чувствуешь».

Повторяйте своими словами, что услышали: «Значит, ты хочешь сказать, что…»

Какие еще можно фразы использовать:
«Понимаю, что ты злишься».
«Расскажи подробнее».
«Можешь привести пример того, что произошло?»

4️⃣Договаривайтесь о конкретных изменениях
Например:
«Если я начинаю повышать голос, ты можешь сказать: "Помнишь мы говорили про повышение голоса, я чувствую снова так"».
«Если ты злишься, не хлопай дверью, а скажи, что тебе нужно время».
«Мы договоримся, что сложные разговоры не начинаем перед сном».

Можно придумать традиции, после таких сложных разговоров.
▫️«Минутка обнимашек».
▫️Чай после сложного разговора.

Можно проговорить, что конфликт всегда по поводу ситуации, и это не влияет на атмосферу любви между нами.


Главное научить детей, что конфликт не равен разрыву, и что ребёнку безопасно проявляться и высказывать свое мнение.