#ответсексолога
Вопрос 1.

«Почему может не быть оргазма у мужчины во время секса? Другая стимуляция от партнерши — 50/50, мастурбация — почти всегда все ок. Все всегда пишут про женский оргазм, но у мужчин тоже есть проблемы(»

Хочу сначала откликнуться на твою досаду (?), что «все всегда пишут про женский оргазм». Мне, признаюсь, тоже так видится. И я догадываюсь, что такое положение вещей не помогает мужчинам с их трудностями так же стать видимыми и принятыми в обществе.

Почему так? Могу только порассуждать, что это «обратное качание маятника». Несколько столетий удовольствие женщины не просто не было предметом обсуждения, а не подразумевалось в принципе. Но эта тема отдельной дискуссии). Давай к твоей ситуации.

Я приветствую твою решимость спросить то, что волнует лично тебя, вне зависимости от общественных веяний.

Есть несколько уточнений, правильно ли я поняла твою ситуацию: нет оргазма при проникающем сексе с партнёршей, но есть эрекция, при этом если Ж использует мануальные/оральные ласки («другая стимуляция»), то уже вероятность твоего оргазма выше, но все же ниже чем при мастурбации. Так?

Тогда у меня 4 основных гипотезы.

1. Если ты привык к специфической стимуляции члена во время мастурбации (сильное сжатие/смятие головки/катание члена и др формы), то получить те же ощущения во время фрикций (возвратно-поступательных движений пениса во влагалище) проблематично. Поэтому во время мастурбации оргазм есть, а когда стимуляция иного характера - вероятность оргазма ниже.

2. Тоже про то, как именно ты мастурбируешь? Скажем, если ты привык смотреть при этом определенное порно, то это тоже специальная стимуляция. Не члена, но мозга. Без привычных стимулов - нет и оргазма.

3. Маловероятно, но вдруг. Есть ли у тебя страх, что партнёрша может забеременеть? Если вы используете ППА как способ предохранения, то вполне это может влиять. Ты напряжен, чтобы вовремя выйти, и оргазм не пережить (а для оргазма нужно расслабиться). Если страх сильный, иррациональный, то так может быть даже при объективно надёжных способах предохранения (презервативы/контрацепция и др).

4. Важный нюанс - а с другими партнёршами раньше тоже так было? Если да - см. пункты 1-2. Если нет - то это или 3, или другое нечто, что находится в области твоего эмоционального отношения с партнёршей. Дальше идеи из области гадания на кофейной гуще (мало инфы): что-то про твоё недоверие к ней? стыд быть увиденным ею в момент твоего оргазма? тебе важно рядом с ней быть всегда на высоте, выглядеть в лучшем свете?

И последнее - уже не от имени сексолога, а словами от женщины Лины: Знаешь, у меня был сексуальный партнёр, которому было затруднительно кончить со мной и в моем присутствии. Я переживала и за себя, и за него). Мне было бы тогда легче, если бы мы могли поговорить про это. Но он не хотел говорить, и у нас копилось напряжение. Мне удавалось тогда не сильно проваливаться в страхи, что «я не умею/делаю
не так», но я не знаю, как там твоя женщина? Вообщем, если ты еще с ней простым и открытым языком не говорил, то рекомендую. И еще предлагаю рассказать ей, чего ты ожидаешь от неё, когда у вас секс, а тебе не кончить? Чем больше ясности, лёгкости и меньше стыда, тем сильнее вы как пара. А с поддержкой женщины и своей решимостью ты найдёшь то или того, кто тебе поможет!

P. S. Для разных причин дальше разные стратегии помощи, сюда их уже не расписать текстом. Это уже скорее в личную работу.

Буду рада твоему фидбеку, можешь в ту же форму для вопросов. Удачи!

Вот такой комментарий мне кто-то прислал в анонимную форму
(💜- я подрисовала:).

Всего три слова, а сразу столько энергии творчества у меня рождается в ответ. Спасибо автору за отклик!

Давайте помнить, что именно позитивная обратная связь укрепляет нас и наши отношения!

Эту взаимосвязь изучил профессор психологии и исследователь семейной психологии Дж.Готтман. Он обнаружил, что браки имеют значительно больше шансов продлиться долго, если на пять позитивных взаимодействий в паре приходится лишь одно негативное.

Позитивным взаимодействием может быть проявление сочувствия, доброе слово, объятие, подарок, совместный смех, романтическая прогулка, внимательное расспрашивание, сочувствие и пр.
А негативным взаимодействием может быть критика, несогласие, обида, гнев, враждебность и др.

Кстати, когда вы последний раз говорили о своём сексе в позитивном ключе? Как у вас с пропорцией позитивных и негативных слов/эмоций в отношении секса?

Вот пять вопросов, чтобы поделиться с партнёром позитивной обратной связью в отношении вашей интимности:
1. мне особенно нравится, как ты прикасаешься к… (ваша часть тела);
2. мне особенно нравится прикасаться к…(часть тела вашего партнёра);
3. в наших поцелуях я кайфую от того, как ты…
4. меня возбуждает, когда ты…
5. во время секса мне доставляет удовольствие видеть/слышать/чувствовать, как ты…

Перешлите эту заметку своему партнёру, дописав продолжение фраз по номерам.

Собираем 5 позитивных взаимодействий, погнали!
И про реакции не забываем! 🔥
#шепель_для_пар

Как сделать валентинку в 2023?

Мой муж знает как 😂. Он соединил вечность и современность, используя механизмы midjourney. Не суть, что сходство статуй с нашей фоткой - отдаленное.

Обожаю и восхищаюсь его креативностью! 💜

Завязался у меня разговор с другом-португалом о знакомствах через дейтинги…

(дейтинги - приложения и сайты для знакомств).

Мужчина single, а хочет серьёзных отношений. И сетовал он на свой печальный опыт использования Tinder. Причем, как раз в той интонации, которую я слышала от девушек про Tinder в России: «сплошное потреблядство, люди как будто товар, никто не вкладывается в общение, и вообще - сплошной неадекват».
⠀
Я удивилась. Раньше думала, что это про русский контекст Tinder, а оказалось - не только. Потом я попала на сторис мужчины-гея, который делился схожей проблемой поиска постоянного партнера через Tinder в Испании. И снова те же проблемы, только в профиль.
⠀
Надо сказать, что Tinder я давно не использую, но люблю Feeld. И хотя изначально Feeld задумывался как площадка для поиска партнеров, с кем можно воплощать разные сексуальные эксперименты (от threesome до public play) и исследования (от тантры до кросс-дресса), но мне попадались многие люди, кто изначально за дружбу и хорошее человеческое общение.

Интересное наблюдение - я даже пару раз встречала профили, в которых автор указывает, сколько лет терапии у него в опыте. Зачем? Потому что это повышает шансы на то, что человек обладает эмоциональной зрелостью и умеет заботиться о своем психологическом здоровье. Конкурентное преимущество, так сказать 😆. Ну пока я всех побеждала по этому критерию, у меня за плечами 9 лет в клиентской позиции! (звучит двусмысленно в контексте темы 😈).

Отдельное удовольствие для меня (но может быть, вызов для кого-то) - это палитра выбора вариантов сексуальности внутри своей анкеты. В приложении представлено аж 20 видов (!) определений сексуальности, что безусловно повышает шансы найти людей, с которыми возможно разделить свои ценности и свою уникальность. Признаюсь, некоторые сама гуглила, не будучи уверенной в точности понимания термина на английском языке😜.

Минусов в Feeld я не нашла, но тут стоит сделать поправку на то, что опыт с позиции (цис-, би-) женщины сильно отличается от опыта с позиции (цис-, гетеро-) мужчины.

Интересно узнать, кто какие дейтинги использует (-овал) и как впечатления? Особенно мне любопытно, есть ли кто использовал Tinder и Feeld в релокации? Кажется, что это один из самых простых способов найти друзей в новой стране, или нет?

#буднисексолога
#шепель_опытным_путем

🔔Дайждест постов на ближайшую неделю:

1. Про 20 вариантов сексуальности из дейтингового приложения Feeld. Вдруг, найдете себя среди них?😋

2. Ответ на анонимный вопрос подписчицы («как перестать винить себя, когда мужчина со мной не кончает. Можешь написать свой женский взгляд?)

3. Про секс-позитивность: что это, чем мерить будем и куда запихивать смотреть? 😂

4. Ответ на анонимный вопрос подписчицы ("Партнёру меня мало. Мне его много. Что делать, когда «душно», но хорошего секса все равно хочется?)

5. Самое стремное свидание (😫 моя реальная история встречи из Tinder)

А что вам интересно увидеть в моем канале? Мне многим чем есть поделиться, но без вашего мнения я не догадаюсь, что вам нравится (и не нравится).

Кто готов высказаться? 😃
- напишите свои пожелания в комменты;
- анонимно задайте вопрос или предложите тему поста;
- напишите мне в личку @LinaRa9 свои предложения.

#ответсексолога
Вопрос 2.

"А я как раз партнерша, у мужчины которой такая же ситуация, как из прошлого поста (прим.: М не кончает) Как перестать винить себя, считать, что я не дотягиваю, что недостаточно сексуальная и не могу довести любимого человека? Можешь написать женский взгляд и что бы ты посоветовала?"

Привет! Очень сочувствую тебе. У меня в прошлом солидный опыт самобичеваний. Я, как и многие человеки, не родилась и даже не выросла с умением поддерживать себя, и приобретала его в своей терапии. Ну а критиковать себя в сексуальности - это прям вдвойне больно, там ведь так нежно и уязвимо... Поэтому всеми конечностями приветствую твое намерение перестать так с собой обращаться.

Давай начнем с очевидного шага - обсуждала ли ты свои переживания с партнером? Получаешь ли ты от него позитивную обратную связь? Если нет, то честный разговор может быть целительным.

Другое дело, если ты обсуждала, но словам партнера не веришь и продолжаешь винить себя иррационально. И тут такая штука с вопросом "как перестать что-то делать". Ответ как из пародийного ролика - "just stop it" ("просто останови это"). Ну а по-другому, увы, никак. Другими словами, при такой формулировке задачи мы с тобой обе оказываемся немножко в тупике.

Есть хорошая новость: часть решения твоей трудности доступна тебе вот прямо в эту секунду. Меняем задачку - меняется перспектива. Давай поищем такой вопрос, который может дать тебе больше понимания самой себя. Например, ты можешь подумать "как я научилась думать о себе в контексте "недо"... - недостаточно сексуальная, не дотягиваю, не могу... кто меня этому научил? у кого я переняла такую манеру? как давно она со мной?" Я предполагаю, что этот способ думать о себе присутствует не только в твоей сексуальной сфере, а свойственен в целом. Иначе ты бы смогла поверить партнеру, что твои навыки здесь ни при чем.

Или ты можешь переформулировать свое стремление с "перестать что-то делать" на "начать делать то-то". Скажем, "как я могу помочь себе в ситуации, когда я сомневаюсь в своей сексуальности?" Почитай здесь про сексуальную самооценку, из чего она складывается и спроси себя, какая часть нуждается во внимании. Это уже даст идеи, как быть дальше.

И мой женский взгляд - не раз встречала мужчин, которые испытывают больше удовольствия от того, что их партнерше хорошо, чем от получения ласк или оргазма самому. Что если тебе сосредоточиться на своем удовольствии, на состоянии "брать"? Чем больше ты кайфуешь и разрешаешь себе при этом не быть в долгу перед партнером, тем меньше вероятность, что тебя настигнут сомнения в собственной сексуальности. Я шла таким путем. Потому что сексуальный человек, в моем понимании,- это тот, кто получает удовольствие от самого себя и от контакта с другим(и).

Пусть у тебя получится с собой нежно!

«Там ты окажешься среди секс-позитивных людей!» - говорю я знакомому, рассказывая о Feeld
(прим. - приложение для знакомств).

И замечаю, как его правый глаз немного округляется, а левая бровь ползёт наверх.

«Секс-позитивных?» - робко уточняет он.

Ага, сейчас будет весело, думаю я. Мне же нравится коллекционировать догадки людей о том, что такое секс-позитивность. Поэтому прежде чем, словно шарманщик, развернуть свою мини-лекцию, я предлагаю другу сыграть в «горячо - холодно». Он называет свои догадки, а я даю отклик. Чем ближе к правде - тем теплее, чем дальше - тем холоднее. Посмеялись мы от души 😂.

Кстати, среди его версий было самое распространенное заблуждение, что секс-позитивность - это хорошее отношение к людям с (+) вич-статусом. Конечно, к людям, болеющим ВИЧ, необходимо относиться без стигматизации, но с секс-позитивностью это связано…ну…опосредованно.

Давайте и мы немного сыграем в самые странные версии? Бредовые, креативные и любые ответы приветствуются! Будет пяток идей, и я опубликую тест, из которого вы сами всё померите и поймёте. 😬

Итак, продолжите фразу в комментариях: «секс-позитивность - это…»

#секси_знания