#шепель_для_пар

Давайте сориентируемся, как вообще могут обстоят дела с умением создать для себя и внутри пары эротическое настроение.

Для каждого утверждения можно выбрать один из вариантов ответа и посчитать сумму полученных баллов.

-2 нет
-1 скорее нет
0 затрудняюсь ответит
+1 скорее да
+2 да
⠀
1. Я знаю, как мне конструктивно избавиться от эмоционального напряжения, накопленного за день.
2. Я более-менее регулярно делаю это (из п.1)
3. Я знаю, как мне переключать себя с мыслей о быте/работе в состояние легкости и игривости.
4. Я более-менее регулярно делаю это (из п.3)
5. Я знаю, как мне настроиться на сексуальный лад перед свиданием со своим партнером.
6. Я более-менее регулярно делаю это (из п.5).
7. Я знаю, как мне себя включиться в сексуальную игру, если партнер хочет секса, а я - нет.
8. Мне кажется, что мы в паре часто создаем настроение с эротическим флером.
⠀
Если посчитали свои циферки - ставьте реакцию. Практикуем принцип обратной связи, как в сексе: «позитивная реакция одного партнёра побуждает второго к продолжению».

От вас реакция - от меня расшифровка баллов 😉

Результаты теста "Умею ли я заботиться о своем эротическом настроении?"

-7 баллов и меньше
Есть вероятность, что вы впервые встретились с идей самостоятельно создавать себе эротическое настроение. Это означает, что в будущем вы можете пойти по дороге исследования и понимания своей сексуальности. Однако без дополнительных знаний пройти этот путь будет труднее. Вам точно нужен источник секс.образования. Начните, например, с книги М. Кляйн «Сексуальный интеллект». И еще помните, что вам не обязательно идти в одиночку, можно обращаться за помощью к тем, кто по этой местности уже много ходил и знает полезные тропы.

Для вас у меня есть пособие «12 способов создать эротическое настроение», которое станет опорой в начале пути. Оно поможет укрепиться в идее того, что вам под силу влиять на свое ощущение сексуальности. И даст конкретные рецепты, как это сделать. Пишите мне на @Lina_sexcoach «пособие».

От -6 до 0 баллов
Похоже, вы пробовали влиять на свое эротическое настроение, но результаты вас порадовали не достаточно. Вероятно, вы шли от стандартных советов из журналов или идей подруг, и при этом не очень слышали свои желания. Натягивали карту чужой местности на свой рельеф, скажем так.

Для вас у меня есть услуга «Узнать себя». Разовое онлайн погружение на 3-3,5ч в устройство вашей сексуальности, в результате которого вы узнаете свой тип сексуальности, его сильные стороны и зоны для роста, разложите по полочкам, что вам нравится, что - нет, и получите навигацию, куда и как вам дальше самостоятельно развиваться. Пишите мне @Lina_sexcoach «погружение».

От +1 до +7 баллов
У вас точно есть прогресс в управлении своим эротическим настроением, но как будто чего-то еще не хватает. Предположу, что такая ситуация может сложиться, если вы нашли 1-2 работающих способа, но они поднадоели, а новые идеи к вам пока не пришли. Или у вас есть подходящие вам способы, но есть и причины, по которым вы их не практикуете.

И в том и в другом случае на разовой консультации со мной можно увидеть причину затыка. Пишите мне на @Lina_sexcoach - «разовая консультация».

Для вас также подойдет формат погружения «Узнать себя», о котором я написала в предыдущем пункте. Благодаря детальному вниманию к каждому нюансу вашей сексуальности мы вместе сдвинем ситуацию с мертвой точки.

Больше +8 баллов
Ого-го! Давайте познакомимся? 🙌 Поздравляю вас с тем, что вы и в теории, и на практике освоили позицию автора своей сексуальности! А если представить, какой следующий шаг вам предстоит? Как еще вы можете усилить или использовать свой сексуальный потенциал для реализации желаний из других областей?

На эти вопросы мы ищем ответы в рамках месячного наставничества. Это приключение с перекрестным творческим опылением, в которое мы отправимся после предварительного знакомства. Пишите мне на @Lina_sexcoach за подробностями о наставничестве.

#ответсексолога
Вопрос 1.

«Почему может не быть оргазма у мужчины во время секса? Другая стимуляция от партнерши — 50/50, мастурбация — почти всегда все ок. Все всегда пишут про женский оргазм, но у мужчин тоже есть проблемы(»

Хочу сначала откликнуться на твою досаду (?), что «все всегда пишут про женский оргазм». Мне, признаюсь, тоже так видится. И я догадываюсь, что такое положение вещей не помогает мужчинам с их трудностями так же стать видимыми и принятыми в обществе.

Почему так? Могу только порассуждать, что это «обратное качание маятника». Несколько столетий удовольствие женщины не просто не было предметом обсуждения, а не подразумевалось в принципе. Но эта тема отдельной дискуссии). Давай к твоей ситуации.

Я приветствую твою решимость спросить то, что волнует лично тебя, вне зависимости от общественных веяний.

Есть несколько уточнений, правильно ли я поняла твою ситуацию: нет оргазма при проникающем сексе с партнёршей, но есть эрекция, при этом если Ж использует мануальные/оральные ласки («другая стимуляция»), то уже вероятность твоего оргазма выше, но все же ниже чем при мастурбации. Так?

Тогда у меня 4 основных гипотезы.

1. Если ты привык к специфической стимуляции члена во время мастурбации (сильное сжатие/смятие головки/катание члена и др формы), то получить те же ощущения во время фрикций (возвратно-поступательных движений пениса во влагалище) проблематично. Поэтому во время мастурбации оргазм есть, а когда стимуляция иного характера - вероятность оргазма ниже.

2. Тоже про то, как именно ты мастурбируешь? Скажем, если ты привык смотреть при этом определенное порно, то это тоже специальная стимуляция. Не члена, но мозга. Без привычных стимулов - нет и оргазма.

3. Маловероятно, но вдруг. Есть ли у тебя страх, что партнёрша может забеременеть? Если вы используете ППА как способ предохранения, то вполне это может влиять. Ты напряжен, чтобы вовремя выйти, и оргазм не пережить (а для оргазма нужно расслабиться). Если страх сильный, иррациональный, то так может быть даже при объективно надёжных способах предохранения (презервативы/контрацепция и др).

4. Важный нюанс - а с другими партнёршами раньше тоже так было? Если да - см. пункты 1-2. Если нет - то это или 3, или другое нечто, что находится в области твоего эмоционального отношения с партнёршей. Дальше идеи из области гадания на кофейной гуще (мало инфы): что-то про твоё недоверие к ней? стыд быть увиденным ею в момент твоего оргазма? тебе важно рядом с ней быть всегда на высоте, выглядеть в лучшем свете?

И последнее - уже не от имени сексолога, а словами от женщины Лины: Знаешь, у меня был сексуальный партнёр, которому было затруднительно кончить со мной и в моем присутствии. Я переживала и за себя, и за него). Мне было бы тогда легче, если бы мы могли поговорить про это. Но он не хотел говорить, и у нас копилось напряжение. Мне удавалось тогда не сильно проваливаться в страхи, что «я не умею/делаю
не так», но я не знаю, как там твоя женщина? Вообщем, если ты еще с ней простым и открытым языком не говорил, то рекомендую. И еще предлагаю рассказать ей, чего ты ожидаешь от неё, когда у вас секс, а тебе не кончить? Чем больше ясности, лёгкости и меньше стыда, тем сильнее вы как пара. А с поддержкой женщины и своей решимостью ты найдёшь то или того, кто тебе поможет!

P. S. Для разных причин дальше разные стратегии помощи, сюда их уже не расписать текстом. Это уже скорее в личную работу.

Буду рада твоему фидбеку, можешь в ту же форму для вопросов. Удачи!

Вот такой комментарий мне кто-то прислал в анонимную форму
(💜- я подрисовала:).

Всего три слова, а сразу столько энергии творчества у меня рождается в ответ. Спасибо автору за отклик!

Давайте помнить, что именно позитивная обратная связь укрепляет нас и наши отношения!

Эту взаимосвязь изучил профессор психологии и исследователь семейной психологии Дж.Готтман. Он обнаружил, что браки имеют значительно больше шансов продлиться долго, если на пять позитивных взаимодействий в паре приходится лишь одно негативное.

Позитивным взаимодействием может быть проявление сочувствия, доброе слово, объятие, подарок, совместный смех, романтическая прогулка, внимательное расспрашивание, сочувствие и пр.
А негативным взаимодействием может быть критика, несогласие, обида, гнев, враждебность и др.

Кстати, когда вы последний раз говорили о своём сексе в позитивном ключе? Как у вас с пропорцией позитивных и негативных слов/эмоций в отношении секса?

Вот пять вопросов, чтобы поделиться с партнёром позитивной обратной связью в отношении вашей интимности:
1. мне особенно нравится, как ты прикасаешься к… (ваша часть тела);
2. мне особенно нравится прикасаться к…(часть тела вашего партнёра);
3. в наших поцелуях я кайфую от того, как ты…
4. меня возбуждает, когда ты…
5. во время секса мне доставляет удовольствие видеть/слышать/чувствовать, как ты…

Перешлите эту заметку своему партнёру, дописав продолжение фраз по номерам.

Собираем 5 позитивных взаимодействий, погнали!
И про реакции не забываем! 🔥
#шепель_для_пар

Как сделать валентинку в 2023?

Мой муж знает как 😂. Он соединил вечность и современность, используя механизмы midjourney. Не суть, что сходство статуй с нашей фоткой - отдаленное.

Обожаю и восхищаюсь его креативностью! 💜

Завязался у меня разговор с другом-португалом о знакомствах через дейтинги…

(дейтинги - приложения и сайты для знакомств).

Мужчина single, а хочет серьёзных отношений. И сетовал он на свой печальный опыт использования Tinder. Причем, как раз в той интонации, которую я слышала от девушек про Tinder в России: «сплошное потреблядство, люди как будто товар, никто не вкладывается в общение, и вообще - сплошной неадекват».
⠀
Я удивилась. Раньше думала, что это про русский контекст Tinder, а оказалось - не только. Потом я попала на сторис мужчины-гея, который делился схожей проблемой поиска постоянного партнера через Tinder в Испании. И снова те же проблемы, только в профиль.
⠀
Надо сказать, что Tinder я давно не использую, но люблю Feeld. И хотя изначально Feeld задумывался как площадка для поиска партнеров, с кем можно воплощать разные сексуальные эксперименты (от threesome до public play) и исследования (от тантры до кросс-дресса), но мне попадались многие люди, кто изначально за дружбу и хорошее человеческое общение.

Интересное наблюдение - я даже пару раз встречала профили, в которых автор указывает, сколько лет терапии у него в опыте. Зачем? Потому что это повышает шансы на то, что человек обладает эмоциональной зрелостью и умеет заботиться о своем психологическом здоровье. Конкурентное преимущество, так сказать 😆. Ну пока я всех побеждала по этому критерию, у меня за плечами 9 лет в клиентской позиции! (звучит двусмысленно в контексте темы 😈).

Отдельное удовольствие для меня (но может быть, вызов для кого-то) - это палитра выбора вариантов сексуальности внутри своей анкеты. В приложении представлено аж 20 видов (!) определений сексуальности, что безусловно повышает шансы найти людей, с которыми возможно разделить свои ценности и свою уникальность. Признаюсь, некоторые сама гуглила, не будучи уверенной в точности понимания термина на английском языке😜.

Минусов в Feeld я не нашла, но тут стоит сделать поправку на то, что опыт с позиции (цис-, би-) женщины сильно отличается от опыта с позиции (цис-, гетеро-) мужчины.

Интересно узнать, кто какие дейтинги использует (-овал) и как впечатления? Особенно мне любопытно, есть ли кто использовал Tinder и Feeld в релокации? Кажется, что это один из самых простых способов найти друзей в новой стране, или нет?

#буднисексолога
#шепель_опытным_путем

🔔Дайждест постов на ближайшую неделю:

1. Про 20 вариантов сексуальности из дейтингового приложения Feeld. Вдруг, найдете себя среди них?😋

2. Ответ на анонимный вопрос подписчицы («как перестать винить себя, когда мужчина со мной не кончает. Можешь написать свой женский взгляд?)

3. Про секс-позитивность: что это, чем мерить будем и куда запихивать смотреть? 😂

4. Ответ на анонимный вопрос подписчицы ("Партнёру меня мало. Мне его много. Что делать, когда «душно», но хорошего секса все равно хочется?)

5. Самое стремное свидание (😫 моя реальная история встречи из Tinder)

А что вам интересно увидеть в моем канале? Мне многим чем есть поделиться, но без вашего мнения я не догадаюсь, что вам нравится (и не нравится).

Кто готов высказаться? 😃
- напишите свои пожелания в комменты;
- анонимно задайте вопрос или предложите тему поста;
- напишите мне в личку @LinaRa9 свои предложения.