Если бы я собирала группу поддержки для тех, кто хочет сделать шаг в неизвестность, но боится, то она называлась бы…
“Срём — и идём ” 😂
Название родилось из общения с вами на интервью, переписки с хорошим человеком и, конечно, из моего собственного опыта.
Потому что, честно говоря, мне так же страшно менять свою жизнь, как и вам.
Как однажды сказала участница моей группы:
“Хочу, наконец, обосраться — ведь после можно об этом уже не переживать.”
И в этом столько мудрости!
Бояться — нормально.
Но если ждать, пока страх пройдёт, можно не дождаться.
Поэтому берём страх с собой — и идём.
А вы бы вступили в такую группу? 😂
“
Название родилось из общения с вами на интервью, переписки с хорошим человеком и, конечно, из моего собственного опыта.
Потому что, честно говоря, мне так же страшно менять свою жизнь, как и вам.
Как однажды сказала участница моей группы:
“Хочу, наконец, обосраться — ведь после можно об этом уже не переживать.”
И в этом столько мудрости!
Бояться — нормально.
Но если ждать, пока страх пройдёт, можно не дождаться.
Поэтому берём страх с собой — и идём.
А вы бы вступили в такую группу? 😂
❤18🔥10😁6👍5
Терапия с гарантией результата — или полный возврат оплаты 💥
Я прошла обучение у одного из лучших специалистов по зависимостям и теперь готова предложить работу с гарантией.
Приглашаю одного клиента-мужчину с одним из этих запросов:
✅ Порнозависимость
✅ Зависимость от фетиша
✅ Сексоголизм
✅ Навязчивая сексуальная фантазия
Формат:
🕗 До 8 сессий.
💰 Если результата нет — полный возврат оплаты.
Как это работает?
🔹 Заключаем контракт с чёткими критериями результата.
🔹 Работаем до 8 встреч.
🔹 Если цель не достигнута — вы получаете 100% денег обратно.
Вы не рискуете ничем. Даже если проблема с зависимостью не уйдет, вы получите позитивный опыт моей поддержки бесплатно.
🔒 Полная конфиденциальность.
🚀 Возможность освободиться от навязчивого сценария раз и навсегда.
❗️Во время нашей работы вам не надо силой воли воздерживаться от своего зависимого поведения.
Пишите в личку 👉 @Lina_sexcoach
Я прошла обучение у одного из лучших специалистов по зависимостям и теперь готова предложить работу с гарантией.
Приглашаю одного клиента-мужчину с одним из этих запросов:
✅ Порнозависимость
✅ Зависимость от фетиша
✅ Сексоголизм
✅ Навязчивая сексуальная фантазия
Формат:
🕗 До 8 сессий.
💰 Если результата нет — полный возврат оплаты.
Как это работает?
🔹 Заключаем контракт с чёткими критериями результата.
🔹 Работаем до 8 встреч.
🔹 Если цель не достигнута — вы получаете 100% денег обратно.
Вы не рискуете ничем. Даже если проблема с зависимостью не уйдет, вы получите позитивный опыт моей поддержки бесплатно.
🔒 Полная конфиденциальность.
🚀 Возможность освободиться от навязчивого сценария раз и навсегда.
❗️Во время нашей работы вам не надо силой воли воздерживаться от своего зависимого поведения.
Пишите в личку 👉 @Lina_sexcoach
❤8🔥7👏4🤔3
Почему люди избегают перемен?
Меня огорчают неорганизованные люди, но я их понимаю. С началом записи на бесплатные интервью я столкнулась с тем, что часть людей:
➖Переносят встречи в последний момент.
➖Не отвечают на сообщения.
➖Записываются, но не приходят.
Можно сказать: «Ай-яй, редиски!» Но если смотреть в суть, то причина в избегании — и мы все этим заражены.
Как проявляется избегание?
🔹Мы объясняем себе: «Я не делаю то, что хочу, потому что… (учёба/нет денег/лень/неорганизованность)»
🔹 В решающий момент появляются сомнения — и вот мы снова остаёмся на старой работе, молчим о повышении, откладываем мечты.
Поэтому когда человек отменяет звонок за 5 минут до начала, я знаю, что с ним происходит.
❌ Ему страшно.
Страшно, что придётся:
✅ Что-то менять.
✅ Поднимать неудобные вопросы.
✅ Признать, что для изменений нужны новые(!) действия.
В этот момент есть два пути:
1️⃣ Собраться и сделать шаг к лучшей жизни.
2️⃣ Избегать, откладывать, загружать себя второстепенным, чтобы не разбираться с главным.
Избегание - не про инфантильность или лень, как многие думают. Оно про отсутствие умения поддерживать себя, когда страшно.
📍 Внутренняя поддержка → Решимость → Результат.
Я хочу увидеть больше людей, которые выбирают путь изменений. Поэтому открываю дополнительно 10 мест на бесплатные интервью со мной.
Это шанс в обмен на ваше время получить от меня психологический разбор:
🔹 Почему вы ещё не там, где хотите быть?
🔹 Какие внутренние барьеры мешают двигаться вперёд?
🔹 С чего начать, чтобы изменить ситуацию?
Запись на интервью по кнопке ⏬
Меня огорчают неорганизованные люди, но я их понимаю. С началом записи на бесплатные интервью я столкнулась с тем, что часть людей:
➖Переносят встречи в последний момент.
➖Не отвечают на сообщения.
➖Записываются, но не приходят.
Можно сказать: «Ай-яй, редиски!» Но если смотреть в суть, то причина в избегании — и мы все этим заражены.
Как проявляется избегание?
🔹Мы объясняем себе: «Я не делаю то, что хочу, потому что… (учёба/нет денег/лень/неорганизованность)»
🔹 В решающий момент появляются сомнения — и вот мы снова остаёмся на старой работе, молчим о повышении, откладываем мечты.
Поэтому когда человек отменяет звонок за 5 минут до начала, я знаю, что с ним происходит.
❌ Ему страшно.
Страшно, что придётся:
✅ Что-то менять.
✅ Поднимать неудобные вопросы.
✅ Признать, что для изменений нужны новые(!) действия.
В этот момент есть два пути:
1️⃣ Собраться и сделать шаг к лучшей жизни.
2️⃣ Избегать, откладывать, загружать себя второстепенным, чтобы не разбираться с главным.
Избегание - не про инфантильность или лень, как многие думают. Оно про отсутствие умения поддерживать себя, когда страшно.
📍 Внутренняя поддержка → Решимость → Результат.
Я хочу увидеть больше людей, которые выбирают путь изменений. Поэтому открываю дополнительно 10 мест на бесплатные интервью со мной.
Это шанс в обмен на ваше время получить от меня психологический разбор:
🔹 Почему вы ещё не там, где хотите быть?
🔹 Какие внутренние барьеры мешают двигаться вперёд?
🔹 С чего начать, чтобы изменить ситуацию?
Запись на интервью по кнопке ⏬
❤23💯3👍2
Будни сексолога Лины Шепель pinned «Почему люди избегают перемен? Меня огорчают неорганизованные люди, но я их понимаю. С началом записи на бесплатные интервью я столкнулась с тем, что часть людей: ➖Переносят встречи в последний момент. ➖Не отвечают на сообщения. ➖Записываются, но не приходят.…»
Задушевный эфир: мои ответы на ваши вопросы
Последние дни на интервью я много слушаю вас: о чем вы мечтаете, чего боитесь, что вас волнует.
Но я знаю, что в равных, наполненных отношениях важно не только слушать, но и делиться.
Поэтому у меня возникла идея провести эфир, где я отвечу те же вопросы, что и вы 🙂
О чём поговорим?
☕ Как я двигаюсь вперёд, когда мне страшно.
📚 О моей зависимости от обучений (да-да, любое поведение может стать зависимостью).
🔮 Психология и эзотерика. Здесь вы точно удивитесь.
Хочется задушевного разговора за чашкой чая.
(Мой чай, кстати, будет с маслом — пробую кето-диету).
Я всегда что-то пробую! Иначе не могу.
Теперь попробую говорить о себе больше личного.
Вы просили об этом на интервью. Я вас услышала.
📅 Дата и время эфира - суббота, 1 марта.
15.00 Мск.
Кто хочет прийти? Какие темы интересны? 😊
Последние дни на интервью я много слушаю вас: о чем вы мечтаете, чего боитесь, что вас волнует.
Но я знаю, что в равных, наполненных отношениях важно не только слушать, но и делиться.
Поэтому у меня возникла идея провести эфир, где я отвечу те же вопросы, что и вы 🙂
О чём поговорим?
☕ Как я двигаюсь вперёд, когда мне страшно.
📚 О моей зависимости от обучений (да-да, любое поведение может стать зависимостью).
🔮 Психология и эзотерика. Здесь вы точно удивитесь.
Хочется задушевного разговора за чашкой чая.
(Мой чай, кстати, будет с маслом — пробую кето-диету).
Я всегда что-то пробую! Иначе не могу.
Теперь попробую говорить о себе больше личного.
Вы просили об этом на интервью. Я вас услышала.
📅 Дата и время эфира - суббота, 1 марта.
15.00 Мск.
Кто хочет прийти? Какие темы интересны? 😊
❤16⚡4👏3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Жду вас послушать мои истории о страхе перемен 🤭
Сегодня в 15 по Мск заходите ко мне на прямой эфир. Ссылка будет здесь.
Встречаемся через час! ❤️
Сегодня в 15 по Мск заходите ко мне на прямой эфир. Ссылка будет здесь.
Встречаемся через час! ❤️
❤8
Вход на эфир через 10 мин:
https://t.me/creativesex?livestream
И этот пост будет для чата во время эфира - пишите комментарии сюда 💕
https://t.me/creativesex?livestream
И этот пост будет для чата во время эфира - пишите комментарии сюда 💕
❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Эфир: Личные истории о страхе перемен
Отличается тем, что здесь я говорю не о своих знаниях, а о своем опыте 😉
🟢5 решений в жизни, которые мне было страшно совершать
🟢Что мне помогало идти в сторону неизвестного при том, что было страшно
🟢В чем мой вызов сейчас? Что сейчас мне трудно и что мешает?
Как вам такой жанр, дорогие? Хотите ли повторения? Если да - то на какую тему?
Отличается тем, что здесь я говорю не о своих знаниях, а о своем опыте 😉
🟢5 решений в жизни, которые мне было страшно совершать
🟢Что мне помогало идти в сторону неизвестного при том, что было страшно
🟢В чем мой вызов сейчас? Что сейчас мне трудно и что мешает?
Как вам такой жанр, дорогие? Хотите ли повторения? Если да - то на какую тему?
❤12👏4🔥1
Когда успех перестаёт радовать, но страшно что-то менять
Был момент, когда у меня была стабильная, успешная карьера.
Я работала с детьми, преподавала, чувствовала себя реализованной в профессии.
Я точно знала, как быть полезной, как работать эффективно, как достигать результатов.
И мне это нравилось.
Но постепенно интерес начал угасать.
Всё больше приходилось заставлять себя делать то, что раньше вдохновляло.
То, что раньше было энтузиазмом, стало рутиной.
Я пробовала вернуть интерес.
🔹 Меняла подходы в работе.
🔹 Искала новые форматы.
🔹 Давала себе больше отдыха.
Но это работало ненадолго.
Спустя какое-то время я снова чувствовала себя выжатой.
И тогда передо мной встал сложный выбор:
Оставаться в том, что уже наработано?
Или уйти в новое — туда, где у меня меньше опыта, меньше знаний, меньше уверенности?
Мне хотелось работать с взрослыми, вести групповую терапию. Меня начала интересовать сексология.
Но вместе с этим пришли сомнения и голос внутреннего критика:
❌ “А точно ли я готова?”
❌ “Вдруг я потеряю всё, что уже есть — клиентов, заработок, профессиональные связи?”
❌ “А если я не смогу зарабатывать в другой области? А если окажусь там не так успешна?”
❌ “Может, стоит просто продолжать делать то, что у меня уже получается?”
Я пробовала совмещать — вести детскую практику и начинать работу с взрослыми. Параллельно слушала много лекций о сексуальности и осмысляла свою жизнь в этом контексте.
Но это только добавило стресса:
😵💫 Я разрывалась между тремя направлениями.
😞 Чувствовала, что ни там, ни там не погружаюсь по-настоящему.
💸 Боялась сделать резкий шаг, потому что финансово это было рискованно.
А ещё рядом были коллеги, которые давно в профессии.
Я смотрела на них и думала:
“А что, если мне ещё рано? Если я ещё не наработала достаточно опыта, чтобы идти туда?”
Сейчас я понимаю, что тот момент - один из витков спирали развития. И совершенно нормально менять сферы деятельности, менять свои интересы, уходить от нажитого к новому. В следующем посте расскажу, как я вышла из этого кризиса.
А пока вы скажите…
💬 А у вас сейчас есть сферы жизни, где вам страшно что-то менять, но внутри уже чувствуете, что пора?
Был момент, когда у меня была стабильная, успешная карьера.
Я работала с детьми, преподавала, чувствовала себя реализованной в профессии.
Я точно знала, как быть полезной, как работать эффективно, как достигать результатов.
И мне это нравилось.
Но постепенно интерес начал угасать.
Всё больше приходилось заставлять себя делать то, что раньше вдохновляло.
То, что раньше было энтузиазмом, стало рутиной.
Я пробовала вернуть интерес.
🔹 Меняла подходы в работе.
🔹 Искала новые форматы.
🔹 Давала себе больше отдыха.
Но это работало ненадолго.
Спустя какое-то время я снова чувствовала себя выжатой.
И тогда передо мной встал сложный выбор:
Оставаться в том, что уже наработано?
Или уйти в новое — туда, где у меня меньше опыта, меньше знаний, меньше уверенности?
Мне хотелось работать с взрослыми, вести групповую терапию. Меня начала интересовать сексология.
Но вместе с этим пришли сомнения и голос внутреннего критика:
❌ “А точно ли я готова?”
❌ “Вдруг я потеряю всё, что уже есть — клиентов, заработок, профессиональные связи?”
❌ “А если я не смогу зарабатывать в другой области? А если окажусь там не так успешна?”
❌ “Может, стоит просто продолжать делать то, что у меня уже получается?”
Я пробовала совмещать — вести детскую практику и начинать работу с взрослыми. Параллельно слушала много лекций о сексуальности и осмысляла свою жизнь в этом контексте.
Но это только добавило стресса:
😵💫 Я разрывалась между тремя направлениями.
😞 Чувствовала, что ни там, ни там не погружаюсь по-настоящему.
💸 Боялась сделать резкий шаг, потому что финансово это было рискованно.
А ещё рядом были коллеги, которые давно в профессии.
Я смотрела на них и думала:
“А что, если мне ещё рано? Если я ещё не наработала достаточно опыта, чтобы идти туда?”
Сейчас я понимаю, что тот момент - один из витков спирали развития. И совершенно нормально менять сферы деятельности, менять свои интересы, уходить от нажитого к новому. В следующем посте расскажу, как я вышла из этого кризиса.
А пока вы скажите…
💬 А у вас сейчас есть сферы жизни, где вам страшно что-то менять, но внутри уже чувствуете, что пора?
❤22👍3👏2
Как я вышла из кризиса и чего еще не умела
Вчера я рассказала, как оказалась в кризисе выбора:
💬 Оставаться в том, что уже наработано?
💬 Или уйти в новое, где меньше уверенности, меньше опыта, меньше предсказуемости?
Сегодня хочу рассказать, что помогло выбраться и что бы сделало этот путь легче.
1️⃣ Главное осознание: я не обнуляюсь
Когда я приняла решение менять сферу, я сначала думала, что начинаю всё с нуля.
Но потом поняла:
👉 Даже если я выхожу из одной области, это не значит, что я обнуляюсь.
👉 Даже если я меняю род деятельности, я прихожу туда уже не с пустыми руками.
Я не становлюсь из единицы в ноль.
Я перехожу на новое поле, но с теми же сильными сторонами, компетенциями, опытом.
Просто теперь мне нужно адаптировать их под новый формат.
2️⃣ Второе осознание: мне не хватало групповой поддержки
У меня были люди, которые меня поддерживали: муж, супервизор, терапевт.
Но пользоваться поддержкой группы — этого я не умела.
Я не понимала, что в новизну легче идти не одной.
Как только я научилась делиться своими страхами, участвовать в группах, ощущать, что мы вместе — переход перестал быть таким пугающим.
Почему в новизну легче идти не одному?
📍 Когда люди хотят выработать новую привычку, они объединяются.
📍 Когда проходят большие жизненные изменения, собираются в группы поддержки через традиции и ритуалы.
📍 Когда учатся новому, идут в сообщества.
Я тогда этого не понимала и оставляла себя наедине со страхом.
3️⃣ Третье осознание: страх ≠ неготовность
Мне было стыдно, что мне страшно.
Мне казалось, что раз страшно, значит, я не готова.
Значит, мне нужно скрывать этот страх и не показывать, что я сомневаюсь.
Но в какой-то момент я поняла:
👉 Страх — это не показатель неготовности.
👉 Страх — это часть движения вперёд.
И когда я перестала прятать его и закрываться от людей, стало легче.
Что дальше?
Теперь я хочу разобрать этот процесс глубже — вместе с вами.
Но об этой идее расскажу подробнее в следующем посте🤫
Вчера я рассказала, как оказалась в кризисе выбора:
💬 Оставаться в том, что уже наработано?
💬 Или уйти в новое, где меньше уверенности, меньше опыта, меньше предсказуемости?
Сегодня хочу рассказать, что помогло выбраться и что бы сделало этот путь легче.
Когда я приняла решение менять сферу, я сначала думала, что начинаю всё с нуля.
Но потом поняла:
👉 Даже если я выхожу из одной области, это не значит, что я обнуляюсь.
👉 Даже если я меняю род деятельности, я прихожу туда уже не с пустыми руками.
Я не становлюсь из единицы в ноль.
Я перехожу на новое поле, но с теми же сильными сторонами, компетенциями, опытом.
Просто теперь мне нужно адаптировать их под новый формат.
У меня были люди, которые меня поддерживали: муж, супервизор, терапевт.
Но пользоваться поддержкой группы — этого я не умела.
Я не понимала, что в новизну легче идти не одной.
Как только я научилась делиться своими страхами, участвовать в группах, ощущать, что мы вместе — переход перестал быть таким пугающим.
Почему в новизну легче идти не одному?
📍 Когда люди хотят выработать новую привычку, они объединяются.
📍 Когда проходят большие жизненные изменения, собираются в группы поддержки через традиции и ритуалы.
📍 Когда учатся новому, идут в сообщества.
Я тогда этого не понимала и оставляла себя наедине со страхом.
Мне было стыдно, что мне страшно.
Мне казалось, что раз страшно, значит, я не готова.
Значит, мне нужно скрывать этот страх и не показывать, что я сомневаюсь.
Но в какой-то момент я поняла:
👉 Страх — это не показатель неготовности.
👉 Страх — это часть движения вперёд.
И когда я перестала прятать его и закрываться от людей, стало легче.
Что дальше?
Теперь я хочу разобрать этот процесс глубже — вместе с вами.
Но об этой идее расскажу подробнее в следующем посте🤫
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥14👍9❤7
Три проблемы, которые разрушают мечты
После интервью с вами я вновь порадовалась, что здесь собрались люди, которые хотят двигаться вперед и имеют свои цели 🫶.
Кто-то хочет больше денег в творческой реализации.
Кто-то — проявляться в блоге.
Кто-то — открыть свой проект или уйти с насиженного места в новое.
Но здесь у большинства происходит главный стопор:
🔸 Выйти из стабильности в неизвестное — страшно.
🔸 Проявляться и заявлять о себе — тревожно.
🔸 Ставить свою цену и ценить свой труд — некомфортно.
Чаще всего на пути к этим желаниям встречаются три ключевых проблемы.
💡 1. Деньги и самооценка: стыдно просить, неудобно называть цену, страшно требовать больше
💬 «Стыдно называть свою цену. Кажется, что нужно больше стараться, чтобы быть достойной.»
💬 «Оправдываюсь, почему я прошу такую зарплату.»
💬 «Деньги в лёгкости не идут.»
Что происходит, если с этим не работать?
Можно всю жизнь работать больше, чем стоит, соглашаться на меньшее и не верить, что можно по-другому.
💡 2. Страх неудачи: «А вдруг не получится?»
💬 «Кажется, что я внутри дилетант, и это мешает на работе.»
💬 «Хочу сменить работу или открыть свой проект, но страшно, что там начну с нуля.»
💬 «Боюсь, что долго не буду зарабатывать в новой сфере.»
Что происходит, если с этим не работать?
Человек остаётся на месте — в работе, которая уже не радует, в идеях, которые так и не пробует, и в мечтах, которые не становятся реальностью. Вся жизнь на паузе.
💡 3. Сравнение с другими и страх оценки: «У них получается, а у меня?»
💬 «Сравниваю себя с теми, у кого лучше получается, и это лишает меня энергии.»
💬 «Другие кажутся успешнее, чем я.»
💬 «Смотрю на коллег с их результатами и чувствую себя неуспешной.»
💬«Меня посчитают тупой, а мои идеи - неинтересными.»
Что происходит, если с этим не работать?
Энергия уходит не на своё движение вперёд, а на разглядывание чужих достижений или угадывание их мыслей.
Что с этим делать?
После этого исследования у меня появилась мысль: разобрать эти три проблемы в формате небольшого бесплатного практикума.
🔥 Где мы не просто поговорим о них, но и сделаем первые шаги к их решению.
Ниже запускаю опрос. Делать или не делать подобное мероприятие - решать вам❤️
После интервью с вами я вновь порадовалась, что здесь собрались люди, которые хотят двигаться вперед и имеют свои цели 🫶.
Кто-то хочет больше денег в творческой реализации.
Кто-то — проявляться в блоге.
Кто-то — открыть свой проект или уйти с насиженного места в новое.
Но здесь у большинства происходит главный стопор:
🔸 Выйти из стабильности в неизвестное — страшно.
🔸 Проявляться и заявлять о себе — тревожно.
🔸 Ставить свою цену и ценить свой труд — некомфортно.
Чаще всего на пути к этим желаниям встречаются три ключевых проблемы.
💡 1. Деньги и самооценка: стыдно просить, неудобно называть цену, страшно требовать больше
💬 «Стыдно называть свою цену. Кажется, что нужно больше стараться, чтобы быть достойной.»
💬 «Оправдываюсь, почему я прошу такую зарплату.»
💬 «Деньги в лёгкости не идут.»
Что происходит, если с этим не работать?
Можно всю жизнь работать больше, чем стоит, соглашаться на меньшее и не верить, что можно по-другому.
💡 2. Страх неудачи: «А вдруг не получится?»
💬 «Кажется, что я внутри дилетант, и это мешает на работе.»
💬 «Хочу сменить работу или открыть свой проект, но страшно, что там начну с нуля.»
💬 «Боюсь, что долго не буду зарабатывать в новой сфере.»
Что происходит, если с этим не работать?
Человек остаётся на месте — в работе, которая уже не радует, в идеях, которые так и не пробует, и в мечтах, которые не становятся реальностью. Вся жизнь на паузе.
💡 3. Сравнение с другими и страх оценки: «У них получается, а у меня?»
💬 «Сравниваю себя с теми, у кого лучше получается, и это лишает меня энергии.»
💬 «Другие кажутся успешнее, чем я.»
💬 «Смотрю на коллег с их результатами и чувствую себя неуспешной.»
💬«Меня посчитают тупой, а мои идеи - неинтересными.»
Что происходит, если с этим не работать?
Энергия уходит не на своё движение вперёд, а на разглядывание чужих достижений или угадывание их мыслей.
Что с этим делать?
После этого исследования у меня появилась мысль: разобрать эти три проблемы в формате небольшого бесплатного практикума.
🔥 Где мы не просто поговорим о них, но и сделаем первые шаги к их решению.
Ниже запускаю опрос. Делать или не делать подобное мероприятие - решать вам❤️
❤12
Будни сексолога Лины Шепель pinned «Три проблемы, которые разрушают мечты После интервью с вами я вновь порадовалась, что здесь собрались люди, которые хотят двигаться вперед и имеют свои цели 🫶. Кто-то хочет больше денег в творческой реализации. Кто-то — проявляться в блоге. Кто-то — открыть…»
Лёгкость ≠ безусилие: почему этот тренд может загнать в тупик?
Последнее время я всё чаще замечаю тренд на лёгкость и скорость.
Все хотят, чтобы деньги приходили легко, работа была в игре, проекты запускались без напряжения.
И это понятное желание!
Я тоже за лёгкость.
Но вот где ловушка:
Многие путают лёгкость с безусилием.
Путают лёгкость с мгновенными результатами.
📌 Лёгкость – это не про отсутствие трудностей.
Это про умение справляться с ними так, чтобы не впадать в самобичевание и не останавливать себя после первой неудачи.
📌 Лёгкость – это не про мгновенные успехи.
Любая новая привычка, любое дело требует времени и вложений.
Настоящая лёгкость – это когда:
✅ Вы умеете проживать свои эмоции, когда что-то пошло не так.
✅ Вы можете себея поддерживать, ценить небольшие изменения и беречь от истощения.
✅ Вы разрешаете себе пробовать, ошибаться, корректировать и продолжать.
А теперь что происходит на практике:
🚩 Человек хочет лёгкости → сталкивается с трудностью →
❌ Думает: «У меня не получается! У других-то всё легко!»
❌ Испытывает вину и стыд за недостаточные результаты.
❌ Разочаровывается и опускает руки.
📉 В результате: постоянное ощущение, что ты один в своих сложностях, а у других «всё работает».
Видя ваши голоса за практикум, я решила поставить эту тему одной из главных в рамках 3-х дней, которые мы будем общаться с вами.
Даже символичное название выбрала для практикума: "ссу, но делаю")
Поэтому если вы хотите обрести реальную, а не выдуманную легкость - жду вас в канале практикума 😝
И да, как там принято у блогеров...ТОРЖЕСТВЕННО ОТКРЫВАЮ НАБОР🎉
Чтобы попасть на практикум, достаточно перейти по ссылке и подписаться на канал мероприятия👇🏻
https://t.me/+z3qHP9fQSCo1MGYy
https://t.me/+z3qHP9fQSCo1MGYy
https://t.me/+z3qHP9fQSCo1MGYy
Последнее время я всё чаще замечаю тренд на лёгкость и скорость.
Все хотят, чтобы деньги приходили легко, работа была в игре, проекты запускались без напряжения.
И это понятное желание!
Я тоже за лёгкость.
Но вот где ловушка:
Многие путают лёгкость с безусилием.
Путают лёгкость с мгновенными результатами.
📌 Лёгкость – это не про отсутствие трудностей.
Это про умение справляться с ними так, чтобы не впадать в самобичевание и не останавливать себя после первой неудачи.
📌 Лёгкость – это не про мгновенные успехи.
Любая новая привычка, любое дело требует времени и вложений.
Настоящая лёгкость – это когда:
✅ Вы умеете проживать свои эмоции, когда что-то пошло не так.
✅ Вы можете себея поддерживать, ценить небольшие изменения и беречь от истощения.
✅ Вы разрешаете себе пробовать, ошибаться, корректировать и продолжать.
А теперь что происходит на практике:
🚩 Человек хочет лёгкости → сталкивается с трудностью →
❌ Думает: «У меня не получается! У других-то всё легко!»
❌ Испытывает вину и стыд за недостаточные результаты.
❌ Разочаровывается и опускает руки.
📉 В результате: постоянное ощущение, что ты один в своих сложностях, а у других «всё работает».
Видя ваши голоса за практикум, я решила поставить эту тему одной из главных в рамках 3-х дней, которые мы будем общаться с вами.
Даже символичное название выбрала для практикума: "ссу, но делаю")
Поэтому если вы хотите обрести реальную, а не выдуманную легкость - жду вас в канале практикума 😝
И да, как там принято у блогеров...ТОРЖЕСТВЕННО ОТКРЫВАЮ НАБОР🎉
Чтобы попасть на практикум, достаточно перейти по ссылке и подписаться на канал мероприятия👇🏻
https://t.me/+z3qHP9fQSCo1MGYy
https://t.me/+z3qHP9fQSCo1MGYy
https://t.me/+z3qHP9fQSCo1MGYy
❤6🔥3
«Вокруг столько возможностей, но я не действую» – как выйти из болота?
Вы когда-нибудь чувствовали давящее осознание:
🔹 В мире столько возможностей!
🔹 У меня столько идей!
🔹 Я знаю, что надо делать…
Но при этом не делаете ничего.
Вместо действий:
Пролистывание чужих успехов → ощущение, что у всех получается, а у вас нет.
Сидение в размышлениях → бесконечный анализ, но без шагов вперёд.
Или наоборот – загрузка себя мелочами, чтобы «не думать» про важное.
❌ «Я просто ленюсь»? Нет.
❌ «Мне не хватает мотивации»? Нет.
❌ «Я недостаточно хочу»? Нет.
Давайте перестанем себя обвинять и растаптывать!
👉 Причина в другом: вы застряли между осознанием и действием.
Вы знаете, что надо делать, но переход от «знать» к «делать» не происходит.
Что будет, если ничего не менять?
1️⃣ Чем дольше вы не действуете, тем больше вы себе не верите.
А потом это неверие разрастается - не верю в свои желания, способности, в свои решения.
2️⃣ Появляется иллюзия «Я ещё не готов(а)».
Начинает казаться, что нужны ещё знания, ещё курсы, ещё уверенность – но ничего из этого не появляется просто так.
3️⃣ Возникает чувство вины.
За то, что «снова ничего не сделал(а)».
За то, что «у других получается, а у меня нет».
За то, что «я сам(а) себя торможу».
4️⃣ И, наконец, к этому привыкаешь.
Привычка откладывать мечты становится нормой жизни.
Но знаете, что самое страшное?
Вы можете в какой-то момент перестать хотеть вообще.
Просто потому, что верить в себя – становится слишком больно.
Почему самостоятельные попытки редко работают?❌
Потому что вы используете те же методы, которые уже не помогли.
Планируете слишком глобально → становится страшно.
Давите на себя → тревога растёт, а действий нет.
Ждёте «вдохновения» → оно не приходит.
Сидите в голове, а не в действиях → ничего не меняется.
👉 Как выйти из болота?
Вам не нужно ещё раз всё обдумать.
Вам нужно начать двигаться – пусть маленькими, но реальными шагами.
🔥 Поэтому у меня появилась идея: собрать людей, которые чувствуют, что застряли, и провести практикум.
ЗАХОДИТЕ В КАНАЛ ПРАКТИКУМА по КНОПКЕ 🔽
Вы когда-нибудь чувствовали давящее осознание:
🔹 В мире столько возможностей!
🔹 У меня столько идей!
🔹 Я знаю, что надо делать…
Но при этом не делаете ничего.
Вместо действий:
Пролистывание чужих успехов → ощущение, что у всех получается, а у вас нет.
Сидение в размышлениях → бесконечный анализ, но без шагов вперёд.
Или наоборот – загрузка себя мелочами, чтобы «не думать» про важное.
❌ «Я просто ленюсь»? Нет.
❌ «Мне не хватает мотивации»? Нет.
❌ «Я недостаточно хочу»? Нет.
Давайте перестанем себя обвинять и растаптывать!
👉 Причина в другом: вы застряли между осознанием и действием.
Вы знаете, что надо делать, но переход от «знать» к «делать» не происходит.
Что будет, если ничего не менять?
1️⃣ Чем дольше вы не действуете, тем больше вы себе не верите.
А потом это неверие разрастается - не верю в свои желания, способности, в свои решения.
2️⃣ Появляется иллюзия «Я ещё не готов(а)».
Начинает казаться, что нужны ещё знания, ещё курсы, ещё уверенность – но ничего из этого не появляется просто так.
3️⃣ Возникает чувство вины.
За то, что «снова ничего не сделал(а)».
За то, что «у других получается, а у меня нет».
За то, что «я сам(а) себя торможу».
4️⃣ И, наконец, к этому привыкаешь.
Привычка откладывать мечты становится нормой жизни.
Но знаете, что самое страшное?
Вы можете в какой-то момент перестать хотеть вообще.
Просто потому, что верить в себя – становится слишком больно.
Почему самостоятельные попытки редко работают?❌
Потому что вы используете те же методы, которые уже не помогли.
Планируете слишком глобально → становится страшно.
Давите на себя → тревога растёт, а действий нет.
Ждёте «вдохновения» → оно не приходит.
Сидите в голове, а не в действиях → ничего не меняется.
👉 Как выйти из болота?
Вам не нужно ещё раз всё обдумать.
Вам нужно начать двигаться – пусть маленькими, но реальными шагами.
🔥 Поэтому у меня появилась идея: собрать людей, которые чувствуют, что застряли, и провести практикум.
ЗАХОДИТЕ В КАНАЛ ПРАКТИКУМА по КНОПКЕ 🔽
❤6👍1
Будни сексолога Лины Шепель pinned ««Вокруг столько возможностей, но я не действую» – как выйти из болота? Вы когда-нибудь чувствовали давящее осознание: 🔹 В мире столько возможностей! 🔹 У меня столько идей! 🔹 Я знаю, что надо делать… Но при этом не делаете ничего. Вместо действий: Пролистывание…»
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Если тебе кажется, то тебе не кажется🤔
Я сейчас о том, что ты пропускаешь компанию удивительных людей и
классное событие.
Мы уже во всю знакомимся, а завтра я выложу программу практикума.
Чтобы ничего не пропустить - добавляйся к нам❤️👇🏻
Я сейчас о том, что ты пропускаешь компанию удивительных людей и
классное событие.
Мы уже во всю знакомимся, а завтра я выложу программу практикума.
Чтобы ничего не пропустить - добавляйся к нам❤️👇🏻
❤7
Я не отмечаю 8 марта.
Но я отмечаю свою ценность.
В этот день я задумываюсь о том, насколько моя маскулинная часть (Внутренний Мужчина/Анимус) заботится о моей феминной части (Внутренней Женщине/Аниме).
• Достаточно ли он её ценит?
• Достаточно ли даёт ей безопасности, поддержки и признания?
• Может ли она проявлять свою уязвимость, просить, нуждаться, сдавать позиции, доверяя ему?
• А он — способен ли выдерживать её хаотичность, непостоянство, богатый мир эмоций?
🌿 Ответом на эти вопросы для меня стало то, что я забронировала себе шикарные апартаменты с камином и выходом в сад.
Для себя одной.
Для них двоих.
Поздравляю ли я вас с 8 марта?
Не уверена.
Но я напоминаю вам почувствовать свою ценность.
Это никогда не бывает лишним – будь то 8, 15 или 76 марта. 😉
И если вам хочется глубже разобраться в барьерах, которые мешают себя ценить - проявляться, просить, занимать своё место — приходите на бесплатный практикум.
https://t.me/+z3qHP9fQSCo1MGYy
PS: Считаю, что это один из лучших подарков, который вы можете себе сделать. Тем более бесплатно, достаточно просто зайти на канал и принимать активное участие во время старта программы.
Но я отмечаю свою ценность.
В этот день я задумываюсь о том, насколько моя маскулинная часть (Внутренний Мужчина/Анимус) заботится о моей феминной части (Внутренней Женщине/Аниме).
• Достаточно ли он её ценит?
• Достаточно ли даёт ей безопасности, поддержки и признания?
• Может ли она проявлять свою уязвимость, просить, нуждаться, сдавать позиции, доверяя ему?
• А он — способен ли выдерживать её хаотичность, непостоянство, богатый мир эмоций?
🌿 Ответом на эти вопросы для меня стало то, что я забронировала себе шикарные апартаменты с камином и выходом в сад.
Для себя одной.
Для них двоих.
Поздравляю ли я вас с 8 марта?
Не уверена.
Но я напоминаю вам почувствовать свою ценность.
Это никогда не бывает лишним – будь то 8, 15 или 76 марта. 😉
И если вам хочется глубже разобраться в барьерах, которые мешают себя ценить - проявляться, просить, занимать своё место — приходите на бесплатный практикум.
https://t.me/+z3qHP9fQSCo1MGYy
PS: Считаю, что это один из лучших подарков, который вы можете себе сделать. Тем более бесплатно, достаточно просто зайти на канал и принимать активное участие во время старта программы.
❤13