Что такое секс-коучинг для пар?

Многие ошибочно думают, что это обсуждение поз и рекомендации секс-игрушек с промокодом на скидку от консультанта. Отнюдь, хотя и такое возможно (только без промокодов 😂)

Секс-коучинг - это консультация пары по вопросам сексуальности и чувственности.

Запросы, с которым ко мне приходят пары:
👥когда один партнер хочет часто, а другой - редко;
👥живем как родственники, дружно, но без секса;
👥партнеры хотят разных стилей в сексе (один предпочитает быстро/жестко и тд, а другой - медленнее/нежно и тд)
👥пара хочет добавить в свой секс элементы БДСМ, и тут нужен открытый диалог, как это сделать эмоционально безопасно;
👥пара хочет попробовать открытие практики с участием третьих лиц;
👥вопросы открытых и полиаморных союзов, включая переход от моногамного формата отношений к другим формам.

Как проходит секс-коучинг?
1️⃣Бесплатное знакомство с парой для обсуждения запроса и знакомства. На этой встрече я рассказываю план курса консультаций под запрос партнёров;
2️⃣Консультации, где я объясняю, как устроено возбуждение, как его поддерживать, как прокладывать тропинку от повседневности к сексу;
3️⃣Выполнение парой специальных экспериментов-заданий, вне наших встреч.
4️⃣Обсуждение, как прошел эксперимент, какие трудности были, что партнеры узнали о себе и друг о друге.
5️⃣Поддержка от меня в чате пары (я на связи с парами между нашими встречами).

Что пара получает в результате консультаций:
💜тема секса перестанет быть напряженной и болезненной;
💜партнеры начинают открыто и легко говорить друг с другом о своих желаниях и потребностях, уходит стыд и стеснение
💜проходит отношение к сексу как к перфомансу (нет тревоги, как я выгляжу, что обо мне подумают, а правильно ли я делаю…)
💜сексуальность становится источником радости.

Я убеждена, что инвестиция времени и денег в сексуальность пары - это ваша забота о качестве жизни.
‼️Пары, которые довольны своей сексуальной жизнью, имеют меньше конфликтов вокруг других сфер жизни и легче проходят кризисные моменты.

Вы можете задать мне вопросы или записаться на бесплатную встречу в личке @Lina_sexcoach

Я попала в ситуацию, от которой лет 5 назад бы сгорела от стыда.
А сейчас улыбнулась и подумала - о, какое удачное совпадение!

Ситуация такая - один из подписчиков канала узнал во мне человека, с которым он переписывался для знакомства и участия в сексуальном эксперименте.

«Лина, привет. Я читаю твои будни и вижу хороший пост, дай думаю посмотрю, кто пишет. И вижу эту переписку)))»

А в этой переписке выше мы реально обмениваемся фотками, планируем встречу. Ее тогда не случилось, уже не помню почему. И само знакомство произошло вообще вне профессионального поля, благодаря сайту знакомств и принадлежности к одному и тому же секс-позитивному питерскому коммьюнити.

Я помню, что раньше сильно переживала о возможности пересечения разных контекстов моей жизни. Но что меня в этом так пугало - уже не помню. И эта ситуация - хороший пример, что когда внутри страх или смущение уходят, то ситуация вообще перестанет волновать. И потенциальное мнение других людей - тоже.

И вот мы сегодня встретились на ланч в Питере. И пришли к выводу, что толковые люди находят друг друга вновь и вновь в разных контекстах. Вот такие неожиданные приятные встречи дарит мне Петербург, пока я тут в гостях.

P.S. А если кто-то из Питера заинтересован в знакомстве с душевным высоким голубоглазым мужчиной - то пишите мне, пусть хорошие люди продолжат находить друг друга 💜

#буднисексолога

Питерский портал в Зазеркалье :)

Такие мы тут мур-мур! Фотка сделана в первые минуты моего возвращения в Лиссабон, после моей 20-часовой дороги.

Посмотрите какие у него глаза! У мужчины должны быть добрые глаза, понимаете? Это не спутать.

Добрый взгляд рождается из способности быть сострадательным с собой. А где есть доброта к себе и сострадание к себе - там появляется сострадание и доброта к другому.

#разговоры_с_мужем или о нём ;)

Что такое сострадание в паре?

Вот вам живой пример. Здесь человек видит боль своей партнёрши и благодаря состраданию придумывает креативный способ помочь любимой.

Сострадание в паре - это возможность видеть боль другого человека, не проваливаясь при этом ни в обвинение партнёра («что ты на глупость обижаешься, я ведь пошутил…!»), ни в защиту себя («я не виноват, что ты такая чувствительная!»).

Видеть, сочувствовать и посильно что-то делать, чтобы способствовать снижению этой боли.

Было у вас такое, что партнёр проявлял к вам сострадание? Это обычно такие нежные моменты, которые хочется хранить в сердце как сокровище.

#шепель_для_пар

Встречайте новую рубрику #мойдень . В ней буду рассказывать просто о том, из чего складывается моя рутина и как я ее эмоционально проживаю 💜

Один день из жизни сексолога:

- день начался с терапии, где я - клиент. На этой сессии впервые начала работать с голосом, звучанием. Провалилась в стыд, потом грустила что провалилась. По дороге домой купила утешительную слойку, смогла удержаться и съела только половину!

- ругалась с организацией, которая доставляет нам щенка. На это ушло много энергии, была очень зла. Да, мы решили завести собаку💜

- плакала от бессилия, что щенок вместо 4-5 дней едет 8 дней, и я не могу на это повлиять

- была на маникюре, где слушала шикарное интервью, которое давала соматический терапевт, доминатрикс и тантра-наставница (это всё в одном лице). Порадовалась, что я схожим образом чувствую это совмещение и помечтала, может быть однажды тоже совмещу несовместимое

- пошла в магазин покупать пахучие продукты, потому что сижу на специальной безсолевой диете перед ретритом, и уже готова волком выть. Выбрала свежий базилик, авокадо, тофу и мяту. Мои вкусовые рецепторы немножко очухались.

- оплатила обучение IFS в исполнении самого Брюса Херси (просто поверьте, что учиться у основателей направления - это роскошь!)

- страдала от головной боли, лежала обнималась с кошкой и нюхала ее (с годами мне стало казаться, что она вкусно пахнет 😳)

- получила email от Journal of Sexual Medicine & Research с предложением опубликоваться в их мартовском выпуске, обрадовалась и испугалась одновременно.

- Села и набросала черновик статьи для них, в котором я рассказываю о том, как я придумала новый формат помощи для пар - online guided immersive play

- Посмотрела Дюну1 с мужем, поболтали за разницу культурных кодов

#мойдень

Знакомьтесь, это Ева. Ей 6 месяцев.

Она мой новый ко-терапевт 😜 потому что все сессии проводит у меня на коленях.

Да, мы завели щенка. Она с нами меньше месяца. И пока кажется, что мы завели гипервозбудимого ребенка.

Сегодня я села помедитировать, в надежде, что эти 20 мин физически проведу без нее. Она пришла через минуту и легла на меня. Я заплакала и в воздух выпустила стон «Пожалуйста, я хочу побыть одна!». Ева ушла, я выдохнула.

А потом в середине медитации я почувствовала запах дерьма. И я далеко не монах, чтобы игнорировать такое. В итоге встала убирать за ней.

Итого: жизнь разделилась на до и после :) мне как человеку, очень ценящему свою свободу, переход дается не легко. Но она такая сладкая милаха!!! 🥰🥰🥰🥰

Кто интересовался у меня супервизией и обучением?

На вашей улице перевернулся грузовик с самыми свежими моими наработками 😜!

С мая я веду супервизорскую группу для специалистов, которые работают (или хотят начать работать) с клиентами по запросам о сексуальности.

5 тематических встреч с разбором кейсов и теорией. Все подробности 🔻

https://umnoe-telo.com/online/5supervision

Этическая дилемма

Я сейчас делаю новый сайт со своими услугами, и передо мной стоит вопрос размещения отзывов.

Контакты сексолога редко передают из рук в руки, как контакты психолога. Обычно человек сам долго ищет того специалиста, чей посыл и отношение к сексуальности будет близким. В итоге когда человек находит практикующего консультанта-сексолога, рекомендации и впечатления других людей часто оказываются для него реально значимыми, чтобы таки решиться записаться на консультацию.

Но есть такая фишка. В рамках психотерапевтического контракта спрашивать напрямую отзыв у клиента - не очень этичная практика. Поэтому я обращаюсь через канал и прошу вас помочь моим будущим клиентам принять решение обратиться (или не обратиться) ко мне за помощью.

Если вы были или есть мой клиент, в парной или индивидуальной терапии, то пожалуйста оставьте анонимный отзыв о нашей работе. Отзыв - это все то, что вы хотите сказать, с любым знаком.

Я верю, что таким образом вы можете повлиять на будущее других людей!