Будни сексолога Лины Шепель
756 subscribers
294 photos
25 videos
1 file
102 links
О сексуальности, травме и психоделиках для умных и творческих.

Написать автору @Lina_sexcoach

Побуждаю создавать свои правила и жить по ним.
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
12
Серия 3: «Правда и ничего кроме правды»

Как я нахожу свою правду и произношу ее вслух. Спонтанно, как идет. Без цензуры. Как я помогаю себе телом принять себя в этой точке жизни 👇
5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
14
Серия 4: «Жемчужины водятся на дне»

Как я обнаруживаю свою глубинную потребность, которая скрыта в паттерне. И поворачиваюсь к себе, чтобы стать для себя любящим взрослым. 👇
6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥰14
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Breaking news: После 4 серий я , наконец, выбрала дизайнера! Это уже выход из петли сомнений и закапывания в детали. 🎉🎉🎉
12🔥4👍1
Побочные эффекты преподавания

Утром вела обучение для психологов и поймала инсайт, зачем я запариваюсь над дизайном для бесплатного продукта! Неожиданная связь, но очень логичная.

Да, я люблю и ценю эстетику. Но с самого начала у меня было ощущение, что я делаю это не только по причине своих личных вкусов. Как будто я интуитивно следовала за каким-то своим глубинным знанием. Так и оказалось.

Мой семинар был про то, как возникает влечение у (многих) женщин. И мы обсуждали значимость контекста в сексуальном взаимодействии.

Значимость контекста - запомните эту мысль. И теперь следите внимательно…

Представьте, что вы отвечаете на вопросы о себе - на белом листе, квадратные окошки, стандартные линии…

Какие у вас ассоциации? Документы, бланки, врачебные опросники…
Приятно? Нет.
Хочется в это погрузиться? Нет. Какой контекст? Тревожный.

А я хочу создать для вас опыт погружения, соприкосновения со своей сексуальностью.
Когда я работаю лично, я создаю такой контекст через качество своего присутствия, внимания, интонацию.

Поэтому, когда меня рядом нет, мне нужен дополнительный язык. Язык, через который я смогу создать контекст доверия и передать вам ощущение своего присутствия рядом. И это, конечно, язык образов! Поэтому цвета, символы, линии - имеют такое большое значение. Они создают настроение. Создают контекст. И мне так нравится то, что у нас сейчас получается!

Детали имеют значение. Интуиция важна. В сексе - особенно. Fuck, yes! 🔥

#шепель_проекты
21🔥11
Утро выходного дня. Мясистые ягоды, рыхлый круассан, безалкогольное игристое. Представь, что ты со своим партнёром завтракаете и обсуждаете детали реализации совместной сексуальной фантазии.

- Мм, круассан с этим джемом- отпад! Так какие твои ограничения мне стоит иметь в виду? Чего ты точно не хочешь?
….
- О, голубика слаще, чем та из лавки… А как ты хочешь, чтобы мы начинали? Какие ласки для тебя подойдут?

Звучит странно? 😂
Но это моя жизнь.
Вечером у нас с мужем запланировано сексуальное приключение. Поэтому мы бережно обговариваем ожидания, границы, потенциальные эмоциональные риски и способы поддержать друг друга, если что-то пойдет не так, как мы бы хотели.

В этих наших разговорах много нежности, есть детское возбуждение как перед шалостью, много взрослой рефлексии, есть уязвимость и ощущение совместного приключения, в котором нам предстоит открыть новые грани себя и друг друга.

Вот так я чувствую значимость сексуальной жизни для пары. Это шанс совместно играть, мечтать, воплощать, бояться, сомневаться, радоваться, предвкушать, огорчаться, смеяться, выдумывать…

Иногда я чувствую себя другой, потому что есть много людей, для которых секс - намного проще, площе, примитивнее. И и есть мало тех, кто интуитивно чувствует эти глубины духовности, красоты, сокрытые в сексуальности. И конечно, я хочу, чтобы вторых, ищущих, становилось больше.

Чем ярче я говорю о своем чувствовании сексуальности, тем больше таких искателей собирается вокруг меня. И сейчас, пока ты читаешь текст и если что-то в тебе ёкает, какой-то смутный зов, надежда, желание вперемешку с тоской - то ты тоже искатель. Ты тоже чувствуешь потенциал, скрытый в твоей сексуальности. Потенциал жизненной энергии, творчества, спонтанности, лёгкости, потенциал ошеломляющих открытий и удивительных встреч, близости, честности, уязвимости.

Если тебе нужен опытный проводник в этом поиске - я могу им быть для тебя или для вашей пары. Мы - искатели. Мы - не останавливаемся.
🔥227👍2👏1
Хорошие новости для тех, кто желал видеть больше информации про полиаморию и этически-немоногамные форматы отношений 🫶

Можно посмотреть запись моей беседы с Ириной Соловьевой, психотерапевтом и супервизором, где мы развенчиваем основные мифы вокруг CNM (Consensual non-monogamy).

Рекомендую послушать и тем, кто в моногамных отношениях. Вы узнаете, какие вопросы стоит обсуждать с партнёром каждый год, чтобы потом не обнаружить, что «наши взгляды на жизнь разошлись как в море корабли».

Что еще интересно - спрашивайте. Эфир короткий, а сказать есть намного больше 😉

#секс_знания
🔥21
Я выиграла грант 995 евро на обучение!

Причем, вдвойне приятно, что без напряга. Просто прислала им лист своих курсов повышения квалификации и описала 15-лет опыта работы в психологии.

И теперь меня ждёт интенсив по коучинговым методам работы. Пойду прокачивать свою профессиональную идентичность секс-коуча😈

Кстати, это означает, что скоро буду звать на новые бесплатные разборы. Традиционно - есть 10 мест. Пока я подвожу итоги по тем встречам, что уже провела и собираю обратную связь, вы можете маякнуть мне, что хотите туда попасть. Рассылать форму для подачи заявки буду через недельку.

#шепель_проекты
🔥256
🍒 Внимание-внимание, первый пост нашей новой рубрики #секс_вопрос уже на всех экранах!

Напоминаем, что в этой рубрике сексолог Лина Шепель отвечает на ваши вопросы о сексе. И это совершенно бесплатно!

Сегодня мы поговорим про боль во время секса. Напоминаем, что у нас уже есть тексты, которые вы можете почитать в дополнение к этому посту:

сексхак про секс с гипертонусом

Q&A с гинекологом про вагинизм

карточки про диспареунию.

Если вы прочитали ответы и решились задать нам свой вопрос, можете написать его нам в комментарии или в бот @Ks_onair_bot.

🫶 И помните - стыдных вопросов не бывает!
16💯2