Будни сексолога Лины Шепель
756 subscribers
294 photos
25 videos
1 file
102 links
О сексуальности, травме и психоделиках для умных и творческих.

Написать автору @Lina_sexcoach

Побуждаю создавать свои правила и жить по ним.
Download Telegram
Спасибо, дорогие, за ответы💜
Со всеми, кто написал, мысленно пила чай вот с таким видом в своем любимом парке Jardim de Estrella. Было классно! 😗

И вот что я придумала на основе ваших предложений:👇
8💯1
ПРЯМОЙ ЭФИР
27.08 (воскр) 18.00 по Мск.

«Вехи на пути развития сексуальности»


Я объединила все ваши вопросы в одну тему. И лучше она звучит на английском:

«Constructing a fulfilling relationship with your sexuality: key milestones»

😡Начну с того, почему идея развития сексуальности мне нравится все меньше.

😲И почему стремление к классному сексу - это плохая задумка.

🥸Вехи будут в размере 5 штук. На своем примере поделюсь. И про свои бесценные ляпы расскажу на каждом этапе (их хватит на серию эфиров 😛)

Вообщем, эфир будет личным. Не зря же я вчера вечером час мужа терроризировала вопросами о том, что он помнит о событиях 8летней давности 🤣

Записи не обещаю. Посмотрим, как пойдет. И ваш ответ:
👍 - буду смотреть в эфире
😕 - хотел бы быть, но в это время не могу
🙄 - мне тема не интересна

Под постом есть кнопочки с реакциями. Выберете свой вариант и нажмите.
3😍3👍1
https://t.me/creativesex?livestream

ПРЯМОЙ ЭФИР ЗАВТРА
18.00 МСК

«Вехи на пути развития сексуальности»
‼️Начинаем прямой эфир 8 минут! Говорим про развитие сексуальности на примере моего пути.

Залетать по ссылке:

https://t.me/creativesex?livestream

В комментариях к этому посту во время эфира можно писать вопросы/реакции и обратную связь после.
3
«Простых решений не даёте, зато все честно».

- так написала одна из слушательниц после эфира. Точнее не скажешь.

Я с каждым годом своей практики укрепляюсь в позиции, что правда дает опору.
Поэтому я не рассказываю о сексуальности как о функции, чтобы кончать ярче/ пробовать больше/ конкурировать успешнее. Это ложь, которая подпитывает объектное, бездушное отношение к себе.

Я предлагаю выстраивать отношения со своей сексуальностью. Вдохновляю начинать этот путь, возвращаться на него после перерывов и продолжать идти, когда топко. Я не обещаю, что это будет легко или быстро. Будет максимально честно. В этом ценность работы со мной.

#шепель_сессии
22
👆Отправила мужу сообщение в наш специальный чатик 😈
(мы там обмениваемся horny идеями, фантазиями и тп)

Через 20 мин слышу, что идет ко мне в комнату. Сижу, плыву от предвкушения, улыбаюсь…

«Милая, рад, что тебе понравилось… И за твою фантазию рад. Только это было не то, что ты подумала. Это я плакал…🥹🥲

#разговоры_с_мужем
Такая вот сексуальная жизнь в эмиграции 🤣🤣🤣🤣
Разная. А без юмора секс становится слишком серьёзным делом.

Так что предлагаю сегодня разгрузиться и посмеяться.

Пишите забавные истории вокруг темы сексуальности, ляпы, кидайте мемчики - с открытым сердцем порадуемся своей человечности 💜
12
Дорогие! Предлагаю заполнить анкету (10-15 мин) и получить в качестве бонуса:
- более ясное видение своих зон развития;
- доступ к закрытой практике "Внутренний огонь" (авт. - И. Соловьева, телесно-ориентированная психотерапия), которую я проведу для вас в Zoom.

https://forms.gle/djvN3tDc1MfNLvcx7

Анкета анонимная и ее данные нужны мне для лучшего понимания интересов и нужд моей аудитории. Можно заполнить до 1.09.
🔥131
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Неужели вы решили пропустить участие в закрытой практике? 😱

Не надо так. Заполните анкету до вечера 1.09, и будет вам 🔥!

У нас уже есть 35 потенциальных участников, с кем мы вместе:
❤️‍🔥исследуем доступ к собственной сексуальности;
❤️‍🔥проживем опыт, когда другой видит наш внутренний огонь;
❤️‍🔥поговорим о том, что зажигает и гасит огонь в нас.
И всё это - на практике!

Да, это я дразню вас. 😝

Вы точно отказываетесь?
А, всё-таки интересно? - тогда успевайте заполнить анкету:

https://forms.gle/djvN3tDc1MfNLvcx7
11
Пришёл замечательный вопрос - можно ли на воскресную практику прийти вдвоем (со своим партнёром/партнершей)? И нужно ли тогда второму человеку заполнять анкету?

Отвечаю в аудио:👇
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Напоминание о закрытой практике «Внутренний огонь»
- завтра, 3.09,
в 19.00-20.30 по Мск


Для комфортного участия важно, чтобы в это время вас никто не беспокоил и была возможность двигаться/стоять. Рекомендую выходить с ноутбука/компьютера.

Участвовать в практике на ходу (в дороге/в машине) - не получится.

Подготовьте, пожалуйста, лист бумаги и цветные карандаши, они могут понадобиться.

Записи не будет по соображениям конфиденциальности участников . Это практическое занятие, с элементами телесно-ориентированной психотерапии, а не лекция (хотя немного я дам вам материала). Авторство методики - И. Соловьева

P.S. Если вы пропустили весь движ, а завтра хотите принять участие, то окей, заполните анкету сегодня 🙂
🥰21
Мои впечатления от закрытой практики

Самым сильным, буквально пробирающим до глубины нутра, было ощущение того, что каждый из нас носит в себе искру Жизни, искру витальности.

Я вела вас голосом и смотрела, как вы двигаетесь, как вы находитесь в этот момент в контакте со своей искрой жизни, со своим огнем сексуальности. И это было так красиво! Как я любовалась вами - живыми, смелыми, честными, присутствующими со своей правдой в теле….! Вы улыбались, плакали, обнимали себя, раскидывали руки, покачивали бедра… и в этом было так много правды жизни!

Я верю, что скоро смогу находить слова для таких чувств в моменте, а пока - я наслаждаюсь тем, что мы пережили и складываю это в буквы.

Я верю, что у нас получилось благодаря нам. Я направляла свое любящее внимание в пространство, чтобы вы могли опереться на него и разрешить себе быть (с) собой полностью. Каждый из вас встречал свой огонь, каким бы он ни был и где бы он ни был.

Благодарю за это опыт! Мне посчастливилось свидетельствовать чудо жизни! 💜
18👍1
Вы, вероятно, о них не слышали, но они у вас есть.

В отличие от водительского удостоверения, их имеет каждый от рождения. Что это?

Сексуальные права.

Удивлены? Просто вы не слышали раньше о Всемирной Ассоциации Сексуального здоровья (WAS), которая выпустила Декларацию Сексуальных прав.
А 4 сентября при поддержке WAS отмечался Всемирный день сексуального здоровья (World Sexual Health Day).

Раньше я думала, что sexual health - это отсутствие болезней мочеполовой-системы. Звучит скучно и жутко. Мне сразу на ум приходят поликлиники с зелеными крашеными стенами, на которых висят плакаты с призывами мыть руки и проверять себя на клещей летом (кто еще застал эти плакаты ужасов? 😂 )

Будучи ребенком, я всегда испытывала какой-то страх перед этими текстами. Как будто если только на них посмотреть (не дай боже читать!) - уже заражусь чем-то жутким, что там написано до восклицательных знаков.

Однако сексуальное здоровье - это не про отсутствие болезней и физических дефектов (хотя это важно!). Не про гинекологов с их зеркалами и урологов с трубочками.

Сексуальное здоровье - это то, на что нам стоит смотреть с любовью и интересом, что важно оберегать, о чем стоит заботиться, что надо провозглашать. Это знание и принятие своих сексуальных прав и их реализация.

To achieve sexual health, picture yourself owning your sexual rights!

Давайте вместе составим список сексуальных прав человека? На широкую ногу, для себя любимого(ой)!

У любого человека есть сексуальное право на… ?
И пусть этот список будет яркий, сочный, живой, смешной, а не вот как те дурацкие плакаты 😂
👍32🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
У кого сегодня день рождения?

У меня! 🫶 За свой путь длиной в 35 годиков я поняла, что по природе - я очень peaceful creature. Могу вмещать много покоя и тихой, наполняющей радости.

Однако во мне есть и другая часть - дерзкая, сметающая все границы, быстро переходящая в нападение в случае ощущения опасности 😈

Долгое время они были плохо знакомы друг с другом, зато проявления обеих частей были хорошо видны моим близким. Можете догадаться ;)

И сегодня я желаю себе и всем - мира. Мира между разными внутренними частями, мира в семье и, конечно, мира в небе.

И мой подарок для вас на мой день рождения - про помощь в создании мира и прекращении деструктивных конфликтов:

🎁пособие «МИР с ПАРТНЁРОМ» - как ссориться с пользой (чтобы конфликт служил в конечном итоге мирным целям - большему знакомству, близости)

🎁пособие «МИР С СОБОЙ» - как снизить степень внутреннего конфликта, если у вас есть черты характера или части, с которыми вы воюете.

Если вы хотите меня отблагодарить за пособие или поздравить с днем рождения - то вы можете сделать перевод любой суммы, которая вам по душе и по возможностям. Сейчас мой осознанный фокус внимания - это приветствовать каждый рубль и каждый евро! Обещаю искренне радоваться и донести свои благодарности по дороге пилигримов Camino de Santiago до г. Сантьяго-де-Компостела (сегодня я отправилась туда маршрутом из Португалии 🌼)

Итак, для благодарностей и поздравлений:
✔️евро/доллары - PayPal shepel.psy@gmail.com
✔️рубли - Сбербанк карта
4279550014400303
✔️крипта UsdT on ERC-20/Polygon:
0xe5EF774fCc1dbbBAfCc565bDdA18f394811A063E

Выберете, что вам сейчас нужнее - «мир с собой» или «мир с партнёром». И напишите в комментарий эту фразу. Я пришлю вам пособие 🙌
14🎉9