Вопрос 10/16
Лина, добрый вечер! Спасибо за возможность задать вопрос, это как минимум любопытно
Я замужем более полутора лет. Нахожусь в классных, поддерживающих отношениях. Я искренне счастлива в отношениях, и муж часто говорит мне о том, как он счастлив в отношениях со мной.
Есть один нюанс - для меня важны тактильные взаимодействия с партнером - объятия, поцелуи, секс. С первыми двумя нет недостатка в паре, но с сексом возникает у меня чувство, что мне хочется бОльшего.
Раньше были ситуации ( примерно пол года - год назад), что я мягко из далека начинала его целовать/гладить - в ответ он либо уклонялся(я не был в душе, через час пойду), либо говорил прямо, что он не в настроении/устал. Кажется, пары тройки раз хватило, чтоб у меня отложился какой то болезненный пунктик в голове, который меня расстраивает и ступорит.
И сейчас при попытках иницииации секса я в первую очередь думаю о том, что, скорее всего, будет отказ (тк муж на руководящей должности в IT и у него достаточно длинный и напряженный рабочий день и он много устает) - и поэтому и вовсе не инициирую секс. Хотя. (!) мне бы хотелось с ним такого взаимодействия.
Попытки разговоров лишь вносили лишнее напряжение на тему секса ( не исключаю, если напрягалась лишь я))). И его аргумент “если ты на меня пытаешься давить в этом вопросе, то мне не хочется секса” - что достаточно понятно)
Я запуталась, честно. Как расплести этот клубочек? Была бы признательна за ваш комментарий.
Привет! Это действительно клубочек, потому что здесь перемешаны три проблемы. Посмотри карусель фоток.
С первой проблемой - провела эфир, посмотри там ответ.
Со второй и третьей проблемой - лучше идти на парную сессию к семейному психологу-сексологу. Если у вас гибкий график, то могу записать к себе.
Пока вы решаетесь, вместе прочитайте и обсудите книгу М. Кляйн «Сексуальный интеллект».
В комментарии к посту еще добавлю несколько фраз про негативный сексуальный цикл, в который вы, похоже, попали парой.
Всё решаемо, все три трудности можно убрать!
#ответсексолога
Лина, добрый вечер! Спасибо за возможность задать вопрос, это как минимум любопытно
Я замужем более полутора лет. Нахожусь в классных, поддерживающих отношениях. Я искренне счастлива в отношениях, и муж часто говорит мне о том, как он счастлив в отношениях со мной.
Есть один нюанс - для меня важны тактильные взаимодействия с партнером - объятия, поцелуи, секс. С первыми двумя нет недостатка в паре, но с сексом возникает у меня чувство, что мне хочется бОльшего.
Раньше были ситуации ( примерно пол года - год назад), что я мягко из далека начинала его целовать/гладить - в ответ он либо уклонялся(я не был в душе, через час пойду), либо говорил прямо, что он не в настроении/устал. Кажется, пары тройки раз хватило, чтоб у меня отложился какой то болезненный пунктик в голове, который меня расстраивает и ступорит.
И сейчас при попытках иницииации секса я в первую очередь думаю о том, что, скорее всего, будет отказ (тк муж на руководящей должности в IT и у него достаточно длинный и напряженный рабочий день и он много устает) - и поэтому и вовсе не инициирую секс. Хотя. (!) мне бы хотелось с ним такого взаимодействия.
Попытки разговоров лишь вносили лишнее напряжение на тему секса ( не исключаю, если напрягалась лишь я))). И его аргумент “если ты на меня пытаешься давить в этом вопросе, то мне не хочется секса” - что достаточно понятно)
Я запуталась, честно. Как расплести этот клубочек? Была бы признательна за ваш комментарий.
Привет! Это действительно клубочек, потому что здесь перемешаны три проблемы. Посмотри карусель фоток.
С первой проблемой - провела эфир, посмотри там ответ.
Со второй и третьей проблемой - лучше идти на парную сессию к семейному психологу-сексологу. Если у вас гибкий график, то могу записать к себе.
Пока вы решаетесь, вместе прочитайте и обсудите книгу М. Кляйн «Сексуальный интеллект».
В комментарии к посту еще добавлю несколько фраз про негативный сексуальный цикл, в который вы, похоже, попали парой.
Всё решаемо, все три трудности можно убрать!
#ответсексолога
❤6👍1
Вопрос 11/16
У мужчины проблемы с эрекцией, сам думает что после ковида. Это возможно? Если он не хочет идти к врачу, что можно сделать без врача (питание исправляем, от алкоголя сейчас отказались, добавили спорт в жизнь)? И как его все таки уговорить пойти к врачу?
Привет! Да, это возможно. И с физиологической точки зрения, и с психологической (во время ковида у многих случился сильный стресс, с последствиями которого без помощи специалиста не всегда возможно разобраться).
Рекомендую начать с обычного терапевта. Пусть мужчина сдаст клинический анализ крови, биохимию и гормоны (тестостерон, в частности). На такое обследование многие соглашаются.
Во многих платных урологических клиниках работают приятные мужчины- врачи-сексологи. Можно попробовать сдать анализы крови как раз в таком месте. Сделав первый шаг, возможно, второй будет легче. Кабинеты рядом ;)
А как уговорить? Увы, никак. Можно поддержать и без осуждения бережно рассказать о себе и о том, что вам важно наладить вашу сексуальную жизнь. Что вы с удовольствием вспоминаете время, когда вы оба получали удовольствие, и грустите, что сейчас оба лишены этого.
Желаю вам найти помощь!
#ответсексолога
У мужчины проблемы с эрекцией, сам думает что после ковида. Это возможно? Если он не хочет идти к врачу, что можно сделать без врача (питание исправляем, от алкоголя сейчас отказались, добавили спорт в жизнь)? И как его все таки уговорить пойти к врачу?
Привет! Да, это возможно. И с физиологической точки зрения, и с психологической (во время ковида у многих случился сильный стресс, с последствиями которого без помощи специалиста не всегда возможно разобраться).
Рекомендую начать с обычного терапевта. Пусть мужчина сдаст клинический анализ крови, биохимию и гормоны (тестостерон, в частности). На такое обследование многие соглашаются.
Во многих платных урологических клиниках работают приятные мужчины- врачи-сексологи. Можно попробовать сдать анализы крови как раз в таком месте. Сделав первый шаг, возможно, второй будет легче. Кабинеты рядом ;)
А как уговорить? Увы, никак. Можно поддержать и без осуждения бережно рассказать о себе и о том, что вам важно наладить вашу сексуальную жизнь. Что вы с удовольствием вспоминаете время, когда вы оба получали удовольствие, и грустите, что сейчас оба лишены этого.
Желаю вам найти помощь!
#ответсексолога
🥰2❤1
Вопрос 12/16
Здравствуйте, у меня неловкий вопрос. Почему во время секса сводит мышцы, особенно рук и лица (скулы, губы)? Мне из-за этого очень неловко, я не могу расслабиться и ситуация только усугубляется.
Привет! Тут не очень понятно - сводит мышцы во время оргазма? Если так, то это у всех людей 🙂. Мышечные сокращения могут происходить не только в области таза, но распространяться волной по всему телу. Сводит руки, ноги, лицо… чем больше человек себе разрешает проявляться, тем больше всё тело включено у него/нее в оргазм.
Если же ты пишешь о том, что сводит мышцы во время прелюдии и других сексуальных активностей - то тут надо прояснять, что значит сводит? От удовольствия многие люди во время секса хвататают и сжимают предметы - ты о таком? Есть разница между ощущениями «мышцу свело» и «мышечное сокращение/напряжение».
Может быть так, что ты во время секса вместо расслабления напрягаешь тело в тех местах, где его привычно напрягать в повседневности. Наша челюсть - обычно клад таких спазмов. С этим поможет телесная работа, нужно записаться тогда на сессию ко мне.
И еще я предлагаю тебе посмотреть в сторону своей неловкости. Отчего она? Что за стыд там находится? Попробуй услышать, что за оценку ты себе даешь в такие моменты?
И рекомендую сериал Sex Education, в одной из серий был сюжет, схожий с твоим вопросом.
В отдельном тексте ниже написала историю, что мне помогло принять свою экспрессию в сексе. Может, мой пример вдохновит тебя на поиск своего способа ☺️.
#ответсексолога
Здравствуйте, у меня неловкий вопрос. Почему во время секса сводит мышцы, особенно рук и лица (скулы, губы)? Мне из-за этого очень неловко, я не могу расслабиться и ситуация только усугубляется.
Привет! Тут не очень понятно - сводит мышцы во время оргазма? Если так, то это у всех людей 🙂. Мышечные сокращения могут происходить не только в области таза, но распространяться волной по всему телу. Сводит руки, ноги, лицо… чем больше человек себе разрешает проявляться, тем больше всё тело включено у него/нее в оргазм.
Если же ты пишешь о том, что сводит мышцы во время прелюдии и других сексуальных активностей - то тут надо прояснять, что значит сводит? От удовольствия многие люди во время секса хвататают и сжимают предметы - ты о таком? Есть разница между ощущениями «мышцу свело» и «мышечное сокращение/напряжение».
Может быть так, что ты во время секса вместо расслабления напрягаешь тело в тех местах, где его привычно напрягать в повседневности. Наша челюсть - обычно клад таких спазмов. С этим поможет телесная работа, нужно записаться тогда на сессию ко мне.
И еще я предлагаю тебе посмотреть в сторону своей неловкости. Отчего она? Что за стыд там находится? Попробуй услышать, что за оценку ты себе даешь в такие моменты?
И рекомендую сериал Sex Education, в одной из серий был сюжет, схожий с твоим вопросом.
В отдельном тексте ниже написала историю, что мне помогло принять свою экспрессию в сексе. Может, мой пример вдохновит тебя на поиск своего способа ☺️.
#ответсексолога
🔥8
Лицо во время секса
Однажды я наткнулась на объявление от фотографа, который предлагал съемку в формате «ваш секс и моя камера». Ну то есть буквально, пара занимается сексом, фотограф делает кадры.
Я тут же понесла эту чокнутую и классную идею мужу. Он поддержал без колебаний 🤪
Фотограф был французом, имел хорошее портфолио и приятную манеру общаться. Мы сняли красивые апарты в Airbnb и договорились на дату.
Вообщем, все было так, как и обсуждали. Мы с мужем в своем ритме проводили время, раздевались, целовались, ласкались и занимались сексом… периодически поднимая взгляд в камеру фотографа. Ему удавалось соблюдать баланс между тактичностью и игривостью, между включённостью и дистанцированностью.
Что мне дал этот опыт? Помимо кучи ахуенных фоток и яркого воспоминания 😈
Тогда я впервые увидела свое лицо во время оргазма. Кадр крупным планом. Бездна в глазах, выражение лица то ли испуганное, то ли фиг поймёшь… Смотреть на это мне было некрасиво. И стыдно за такое лицо. Пошла спрашивать мужа - мол, ты же видел много моих оргазмов, так всегда?
Для него кадр был очень красивый. И что я сделала? Стала время от времени разглядывать этот снимок. Стараясь увидеть изображение через любящие глаза своего мужа.
Со временем я нашла то, что мне понравилось самой в моем же выражении лица. Этот способ называется метод десенсибилизации. Смотреть туда, где неприятно или стыдно, по чуть-чуть и через любящее принятие.
И отвечая на ваш вопрос - фотограф остался в роли фотографа. Да, он эмоционально реагировал на кадры, говорил комплименты, иногда комментировал… но именно его профессиональная позиция помогла мне расслабиться и чувствовать себя комфортно.
Выбирайте себе яркие и безопасные эксперименты.
#шепель_опытным_путем
Однажды я наткнулась на объявление от фотографа, который предлагал съемку в формате «ваш секс и моя камера». Ну то есть буквально, пара занимается сексом, фотограф делает кадры.
Я тут же понесла эту чокнутую и классную идею мужу. Он поддержал без колебаний 🤪
Фотограф был французом, имел хорошее портфолио и приятную манеру общаться. Мы сняли красивые апарты в Airbnb и договорились на дату.
Вообщем, все было так, как и обсуждали. Мы с мужем в своем ритме проводили время, раздевались, целовались, ласкались и занимались сексом… периодически поднимая взгляд в камеру фотографа. Ему удавалось соблюдать баланс между тактичностью и игривостью, между включённостью и дистанцированностью.
Что мне дал этот опыт? Помимо кучи ахуенных фоток и яркого воспоминания 😈
Тогда я впервые увидела свое лицо во время оргазма. Кадр крупным планом. Бездна в глазах, выражение лица то ли испуганное, то ли фиг поймёшь… Смотреть на это мне было некрасиво. И стыдно за такое лицо. Пошла спрашивать мужа - мол, ты же видел много моих оргазмов, так всегда?
Для него кадр был очень красивый. И что я сделала? Стала время от времени разглядывать этот снимок. Стараясь увидеть изображение через любящие глаза своего мужа.
Со временем я нашла то, что мне понравилось самой в моем же выражении лица. Этот способ называется метод десенсибилизации. Смотреть туда, где неприятно или стыдно, по чуть-чуть и через любящее принятие.
И отвечая на ваш вопрос - фотограф остался в роли фотографа. Да, он эмоционально реагировал на кадры, говорил комплименты, иногда комментировал… но именно его профессиональная позиция помогла мне расслабиться и чувствовать себя комфортно.
Выбирайте себе яркие и безопасные эксперименты.
#шепель_опытным_путем
❤30🔥5👍2💯1
Мой будничный разговор с мужем:
- (муж) Мне кажется, в последнее время ты меньше мной интересуешься. Это не претензия. Я просто хочу с тобой свериться сейчас.
- (Я). Окей. А как ты это заметил?
- Ты не задаешь мне вопросы обо мне. Например, я рассказал тебе про свое увлечение к NFT, но ты не стала эту тему развивать.
- Да, это так.
- А почему так?
- …. (Три круга размышлений вслух…) Я хочу, чтобы в твоей жизни было то, во что я не посвящена целиком. Это та дистанция, которая мне сейчас комфортна. Хочу чтобы было место для моего восхищения и удивления.
- Да, понимаю. И помню то время, когда мне самому нужна была дистанция дальше.
Знаете, сколько срачей было до того, как мы можем вот так поговорить? Тонны 😂 многочасовых выяснений, кто кого сколько любит, кто кому как нужен… Восхищаюсь нами и радуюсь, что теперь можно вот так просто.
- (муж) Мне кажется, в последнее время ты меньше мной интересуешься. Это не претензия. Я просто хочу с тобой свериться сейчас.
- (Я). Окей. А как ты это заметил?
- Ты не задаешь мне вопросы обо мне. Например, я рассказал тебе про свое увлечение к NFT, но ты не стала эту тему развивать.
- Да, это так.
- А почему так?
- …. (Три круга размышлений вслух…) Я хочу, чтобы в твоей жизни было то, во что я не посвящена целиком. Это та дистанция, которая мне сейчас комфортна. Хочу чтобы было место для моего восхищения и удивления.
- Да, понимаю. И помню то время, когда мне самому нужна была дистанция дальше.
Знаете, сколько срачей было до того, как мы можем вот так поговорить? Тонны 😂 многочасовых выяснений, кто кого сколько любит, кто кому как нужен… Восхищаюсь нами и радуюсь, что теперь можно вот так просто.
🔥41❤21
Формат девичника:
1. Берёте подругу. Если она умеет печь - вам втройне повезло.
2. Достаете красивое белье из шкафа, розовое игристое из холодильника и вуаля - sexy baking вечер готов.
3. В процессе можно есть яблоки с ножа, тайно ковырять коржи пальцами и предаваться любым непотребствам.
4. Мужей, детей и прочих свидетелей исключить!
Warning: качество продукции имеет второстепенное значение. Мы вот забыли положить сахар в наш морковный торт 😝
#буднисексолога
1. Берёте подругу. Если она умеет печь - вам втройне повезло.
2. Достаете красивое белье из шкафа, розовое игристое из холодильника и вуаля - sexy baking вечер готов.
3. В процессе можно есть яблоки с ножа, тайно ковырять коржи пальцами и предаваться любым непотребствам.
4. Мужей, детей и прочих свидетелей исключить!
Warning: качество продукции имеет второстепенное значение. Мы вот забыли положить сахар в наш морковный торт 😝
#буднисексолога
👍15🔥7⚡6
Хитрая мыслишка пришла…. А не замутить ли мне группу? 😎
Последняя была год назад, и вот сейчас чувствую импульс собрать новую.
Конечно, вокруг сексуальности. Но не только. С акцентом на расширение представлений о себе. Это сейчас тема моего личного исследования в мае.
Хочу не просто умным ведущим вещать, но быть вместе с участниками в позиции клиента.
Как вам звучит? Пока сырая мысль, можно любые пожелания высказывать.
#шепель_проекты
Последняя была год назад, и вот сейчас чувствую импульс собрать новую.
Конечно, вокруг сексуальности. Но не только. С акцентом на расширение представлений о себе. Это сейчас тема моего личного исследования в мае.
Хочу не просто умным ведущим вещать, но быть вместе с участниками в позиции клиента.
Как вам звучит? Пока сырая мысль, можно любые пожелания высказывать.
#шепель_проекты
🔥21👍1
И сразу возник вопрос - смешанную по гендеру делать группу или только женскую?
Проще собрать женскую. А реально хочется смешанную.
Интерес от одного мужчины на участие уже есть. Ау, мужчины? Есть еще тут кто рискнул бы? Кому гипотетически интересно? Дайте огня!
#шепель_проекты
Проще собрать женскую. А реально хочется смешанную.
Интерес от одного мужчины на участие уже есть. Ау, мужчины? Есть еще тут кто рискнул бы? Кому гипотетически интересно? Дайте огня!
#шепель_проекты
🔥7
Острая противоречивость бытия
Провела сессию с парой, сходила во фруктовую лавку за клубникой. Села читаю апдейты по театральному делу. Пиздец. А вечером собиралась посмотреть билеты в Питер, потому что родители. И я по ним соскучилась.
#буднисексолога
Провела сессию с парой, сходила во фруктовую лавку за клубникой. Села читаю апдейты по театральному делу. Пиздец. А вечером собиралась посмотреть билеты в Питер, потому что родители. И я по ним соскучилась.
#буднисексолога
❤9
Внутрянка
Временами трудно сохранять веру, что я достаточно хороший помогающий специалист
(в переводе с умного на нормальный - «бесят, бесят, бесят») когда из каждой бочки я вижу отзывы каких-то клиентов каких-то психологов, где за «две сессии» они решили свои проблемы, которые носили примерно с 6 лет.
Ну пиздец. Ребят, я не умею помогать так, чтобы глубинная травматика проходила за две сессии. Да даже за пять! Расходимся!
За 25? И за 25 это часто невозможно!
Аллё, кто-нибудь лично знает этих гениальных специалистов и их благостных клиентов?
А потом я вспоминаю себя. Вот пошла я к коучу. Она метко обнаружила мою трудность. И дала мне задание от этой трудности избавиться. Я пришла через месяц - и говорю, вот, готово. Избавилась.
На выходе - ахуенный результат за одну сессию. За скобками - я эту трудность копала 3 года в обычной терапии. А за этот месяц прошла ассистированную психоделиками терапию у специалиста, который сертифицировался в Калифорнии.
Вот вам и результат за одну сессию. Бывает, чо! И даже понятно, когда бывает.
Но все равно бесит! Фух, высказалась.
*в этом тексте речь идет о вербальных методах психотерапии
#буднисексолога
Временами трудно сохранять веру, что я достаточно хороший помогающий специалист
(в переводе с умного на нормальный - «бесят, бесят, бесят») когда из каждой бочки я вижу отзывы каких-то клиентов каких-то психологов, где за «две сессии» они решили свои проблемы, которые носили примерно с 6 лет.
Ну пиздец. Ребят, я не умею помогать так, чтобы глубинная травматика проходила за две сессии. Да даже за пять! Расходимся!
Аллё, кто-нибудь лично знает этих гениальных специалистов и их благостных клиентов?
А потом я вспоминаю себя. Вот пошла я к коучу. Она метко обнаружила мою трудность. И дала мне задание от этой трудности избавиться. Я пришла через месяц - и говорю, вот, готово. Избавилась.
На выходе - ахуенный результат за одну сессию. За скобками - я эту трудность копала 3 года в обычной терапии. А за этот месяц прошла ассистированную психоделиками терапию у специалиста, который сертифицировался в Калифорнии.
Вот вам и результат за одну сессию. Бывает, чо! И даже понятно, когда бывает.
Но все равно бесит! Фух, высказалась.
*в этом тексте речь идет о вербальных методах психотерапии
#буднисексолога
❤13⚡3🔥3👍2💯2
Разговор с мужем за ужином:
- (муж) Твиттер нынче - это твое резюме.
- (я) Ой, ну нет… если бы я пошла в Твиттер, то точно не профессиональной частью своей личности.
- (муж) Ты, видимо, не поняла. Сиськи, мемы с зелеными человечками и смайлики - это и есть резюме в современном твиттере.
🤔 Призадумалась. Я тут как раз получила задание от коуча выйти за пределы собственных представлений о себе… Не пора ли мне обновить мое резюме? 😎
#буднисексолога
- (муж) Твиттер нынче - это твое резюме.
- (я) Ой, ну нет… если бы я пошла в Твиттер, то точно не профессиональной частью своей личности.
- (муж) Ты, видимо, не поняла. Сиськи, мемы с зелеными человечками и смайлики - это и есть резюме в современном твиттере.
🤔 Призадумалась. Я тут как раз получила задание от коуча выйти за пределы собственных представлений о себе… Не пора ли мне обновить мое резюме? 😎
#буднисексолога
🔥13
Пора заводить специальный тег #разговоры_с_мужем
Муж настаивает. Говорит, что причастен к созданию контента. Поэтому нужна особая рубрика.
Что ж. Fair enough.
Муж настаивает. Говорит, что причастен к созданию контента. Поэтому нужна особая рубрика.
Что ж. Fair enough.
❤19🤩3😁1
Техника «30 слов»
Чистила фотоленту в телефоне и нашла кадры с живой группы по сексуальности, которую вела пару лет назад.
Там я придумала такое задание. В течение 5 минут писать все подряд слова (хотя бы штук 30) которые приходят в голову на тему сексуальности.
А потом эти слова распределить на категории:
- я стыжусь
- я возбуждаюсь
- я наслаждаюсь
- я боюсь
И анонимно приклеить свой стикер на большой лист. Как раз их фото вы видите.
Фишка в том, что такие архи-полезные вещи можно делать только в группе. Огромное облегчение приносит ощущение, что «я не один такой». Его можно испытать именно от реального контакта с другими людьми. Сколько ни читай в книгах, сколько ни лечи стыд в индивидуальной терапии… именно группа может дать быстрый эффект в теме сексуальности.
Посмотрела я на эти стикеры и еще раз укрепилась в своем желании сделать смешанную онлайн группу по сексуальности. Продолжаю инкубировать 😉
#шепель_проекты
Чистила фотоленту в телефоне и нашла кадры с живой группы по сексуальности, которую вела пару лет назад.
Там я придумала такое задание. В течение 5 минут писать все подряд слова (хотя бы штук 30) которые приходят в голову на тему сексуальности.
А потом эти слова распределить на категории:
- я стыжусь
- я возбуждаюсь
- я наслаждаюсь
- я боюсь
И анонимно приклеить свой стикер на большой лист. Как раз их фото вы видите.
Фишка в том, что такие архи-полезные вещи можно делать только в группе. Огромное облегчение приносит ощущение, что «я не один такой». Его можно испытать именно от реального контакта с другими людьми. Сколько ни читай в книгах, сколько ни лечи стыд в индивидуальной терапии… именно группа может дать быстрый эффект в теме сексуальности.
Посмотрела я на эти стикеры и еще раз укрепилась в своем желании сделать смешанную онлайн группу по сексуальности. Продолжаю инкубировать 😉
#шепель_проекты
❤16🔥4🥰2
Я смущаюсь. Вы мне пишите в директ вопросы про группу. А я как на сухом глазу (было какое-то такое выражение про глаз?) отвечаю - «Дык я еще не знаю, она вот у вас на глазах рождается».
И это правда. Нет тут у меня маркетинговых замашек держать интригу и напускать дыма.
Оно рождается в процессе: с каждым вашим вопросом и уточнением, с каждой моей прогулкой по благоухающему жасмином саду - по кусочку.
Давайте договоримся, что как только кусочки соберутся у меня в форму - я громко напишу в чат 🔊И про формат, и темы, и цену и все на свете.
А пока - вот какие кусочки будущей группы на тему сексуальности я вижу:
1. Дневниковый метод
Ценность этой штуки я открыла для себя в этом году и продолжаю тащиться. Тут напрашивается отдельный текст- моя хвалебная ода методу. Пока коротко : Я принадлежу к числу тех, кто как только сдвигается из своей точки А, тут же забывает о том, что там был. И дневники спасают меня от этой оказии. Плюс письменные практики - это метод, который позволяет мягко переписать те истории, которые мы закрепили о себе. Очень естественный метод самотерапии. Обожаю.
2. Передача ответственности
Точно не буду тянуть молчунов, подстегивать, тормошить. Не высказываешься, не делаешь - можно всё. Это не моя ответственность. Не зову в группу тех, кто ждёт, что его за ручку. Хочу равные позиции. Когда каждый исследует, а не ждет инструкции, как другой человек скажет ему обращаться со своей сексуальностью.
3. Лаконичность
Я прохожу обычно около 3 онлайн проектов одновременно, и видела десятки курсов. Большое, тяжеловесное, не вписывающееся в ритм жизни - идет мимо. Минимум действий - максимум пользы.
Кусочки будут добавляться и детализироваться! Не стесняйтесь писать свои пожелания. Вдруг вы мечтали о каком-то формате? Или хотели бы что-то, но не находили такой проект? Время поделиться. Возможно, ваше желание станет одним из кусочков этой зреющей группы 😜
#шепель_проекты
И это правда. Нет тут у меня маркетинговых замашек держать интригу и напускать дыма.
Оно рождается в процессе: с каждым вашим вопросом и уточнением, с каждой моей прогулкой по благоухающему жасмином саду - по кусочку.
Давайте договоримся, что как только кусочки соберутся у меня в форму - я громко напишу в чат 🔊И про формат, и темы, и цену и все на свете.
А пока - вот какие кусочки будущей группы на тему сексуальности я вижу:
1. Дневниковый метод
Ценность этой штуки я открыла для себя в этом году и продолжаю тащиться. Тут напрашивается отдельный текст- моя хвалебная ода методу. Пока коротко : Я принадлежу к числу тех, кто как только сдвигается из своей точки А, тут же забывает о том, что там был. И дневники спасают меня от этой оказии. Плюс письменные практики - это метод, который позволяет мягко переписать те истории, которые мы закрепили о себе. Очень естественный метод самотерапии. Обожаю.
2. Передача ответственности
Точно не буду тянуть молчунов, подстегивать, тормошить. Не высказываешься, не делаешь - можно всё. Это не моя ответственность. Не зову в группу тех, кто ждёт, что его за ручку. Хочу равные позиции. Когда каждый исследует, а не ждет инструкции, как другой человек скажет ему обращаться со своей сексуальностью.
3. Лаконичность
Я прохожу обычно около 3 онлайн проектов одновременно, и видела десятки курсов. Большое, тяжеловесное, не вписывающееся в ритм жизни - идет мимо. Минимум действий - максимум пользы.
Кусочки будут добавляться и детализироваться! Не стесняйтесь писать свои пожелания. Вдруг вы мечтали о каком-то формате? Или хотели бы что-то, но не находили такой проект? Время поделиться. Возможно, ваше желание станет одним из кусочков этой зреющей группы 😜
#шепель_проекты
🥰14❤3👍1
Когда один хочет реже, а другой - чаще (часть 1)
На днях работала с парой, которые обратились с частой трудностью - это разница в частоте желания.
Как это обычно выглядит - мужчина хочет чаще и готов к сексу в большинство времени. Женщина хочет реже и готова к нему при ряде обстоятельств.
Одна из причин - разные типы возбуждения.
Спонтанный тип возбуждения (свойственен больше тем, у кого есть пенис) - не нужно ничего в среде, чтобы желание пришло.
Ответный тип возбуждения (чаще встречается у тех, кто имеет вагину) - нужны стимулы из внешней среды или внутренние стимулы (фантазии, мысли), чтобы возбуждение пришло.
Внимание вопрос, что такое стимулы?
В большинстве пар - это намеки, шутки, прикосновения, инициатива, «приставание» партнёра со спонтанным типом возбуждения. Если в списке стимулов только его (второго партнёра) действия, то скоро партнёр с ответным типом возбуждения начнет чувствовать давление. Ощущение прессинга убивает имеющееся желание у партнёра с ответным типом возбуждения.
Так пара попадает в негативный сексуальный цикл «давление - избегание - периодическое согласие из чувства долга».
Я, кстати, сама с мужем была в таком цикле. К счастью, мы выбрались, когда я разобралась в механизме и научилась создавать себе стимулы внешней среды и внутренние стимулы сама.
Хочу дальше рассказать вам, какие еще бывают стимулы. И пару своих примеров приведу.
Поддержите реакциями и перепостами, если актуально!
#шепель_для_пар
На днях работала с парой, которые обратились с частой трудностью - это разница в частоте желания.
Как это обычно выглядит - мужчина хочет чаще и готов к сексу в большинство времени. Женщина хочет реже и готова к нему при ряде обстоятельств.
Одна из причин - разные типы возбуждения.
Спонтанный тип возбуждения (свойственен больше тем, у кого есть пенис) - не нужно ничего в среде, чтобы желание пришло.
Ответный тип возбуждения (чаще встречается у тех, кто имеет вагину) - нужны стимулы из внешней среды или внутренние стимулы (фантазии, мысли), чтобы возбуждение пришло.
Внимание вопрос, что такое стимулы?
В большинстве пар - это намеки, шутки, прикосновения, инициатива, «приставание» партнёра со спонтанным типом возбуждения. Если в списке стимулов только его (второго партнёра) действия, то скоро партнёр с ответным типом возбуждения начнет чувствовать давление. Ощущение прессинга убивает имеющееся желание у партнёра с ответным типом возбуждения.
Так пара попадает в негативный сексуальный цикл «давление - избегание - периодическое согласие из чувства долга».
Я, кстати, сама с мужем была в таком цикле. К счастью, мы выбрались, когда я разобралась в механизме и научилась создавать себе стимулы внешней среды и внутренние стимулы сама.
Хочу дальше рассказать вам, какие еще бывают стимулы. И пару своих примеров приведу.
Поддержите реакциями и перепостами, если актуально!
#шепель_для_пар
❤67👍19👏6🔥1