Друзья, привет 💻

С тех пор, как я создала этот канал, я несколько раз поменяла свои представления о том, чем именно я хочу заниматься и как конкретно вести этот канал.

переименовалась
удалила все посты (дважды)
поменяла концепцию (раз сто и не все эти заходы вы видели)

Наверное, когда-то настанет день, когда я этот канал буду рекламировать. И он станет каналом, который прям настоящая работа 🪙

А пока я готовлюсь к этому, я собираюсь тут писать о том, что я подумала и надумала, о разных технических штуках из планирования и делиться инфой, которая мне показалась достоверной и помогающей.

Еще я хочу прийти к проекту «читаем вместе», где каждый месяц-два я буду читать одну из книг условного селф-хелп направления (или около того) и приглашать почитать со мной тех, кому это тоже интересно. Наверное, это сейчас самая амбициозная задача для этого канала, к которой я никак не подступлюсь.

#звучит_как_план

Все удалить и начать пост сначала — это мой стиль. ✨

Мне не хватает рассказов людей о том, как они что-то делали и у них не вышло/они не достигли какого-то социально одобряемого результата, но они все равно довольны или, по крайней мере, абсолютно в порядке.

Быть амбициозным и чувствовать фрустрацию, что не вышло чего-то масштабного — нормально. Но я считаю, что так же важно оставлять за собой право быть окей с этим.

Вот вещи, которые я начала делать/строила глобальные планы, но ничего не вышло (и мне окей):

— вела очень загадочный дневник в интернете непонятно о чем и надеялась собрать тысячу подписчиков (такие тогда были цифры). и забросила после 3 поста
— покупала диск с уроками японского (Ленок, привет) и не выучила даже цифры
— намеревалась когда-нибудь прочитать всю библиотеку бабушки (но когда выдалась такая возможность, выяснила, что меня больше не интересуют книги из нее)
— размышляла над тем, чтобы выпекать/делать торты на заказ (но ограничилась праздниками и друзьями)

А вот еще две вещи, где мои амбиции еще живы, но я смогу легко пережить, если реализованы они все-таки не будут:

— стать книжным блогером
— делать украшения из бисера с неким смысловым посылом

Когда я это писала, то осознала: жаль, что большинство таких вещей из детства/начала взрослой жизни. Жаль, что их так мало. Хочу больше вещей, которые можно просто делать и от&;баться от себя.

А у вас как с такими вещами? И ощущаете ли вы в них потребность? 🤔

Неокончательная и неполная классификация планирования
(авторства моих мыслей ночью)

🔥 Планировать необходимость

Это такая история, когда вы знаете, что вам в режиме «умри или сдохни» нужно будет пойти на работу, приготовить себе поесть, сходить в магаз и сдавать экзамен/доклад/выполнить фриланс. Тут не идет речь о том, чтобы решать, какие задачи вам нужны, а на какие можно забить. Здесь и сейчас уже все было решено (правильно или нет) и теперь придется делать. В таком случае планирование включает в себя только распределение существующих задач по времени. В общем-то, для такого планирования подходит любой метод (и даже его отсуствие не приведет к катастрофе).

Зачем планировать необходимость?
🌟не перегружать память задачами/не рисковать забыть
🌟не перегружать нервную систему, ей тяжело, когда вы в голове храните более 5-7 задач; а если вы план на неделю держите в голове, то там точно больше 5 задач
🌟знать, куда у вас уходит время
🌟использовать дальше это как инструмент для присвоения достижений (вот сколько всего я за неделю сделал/а! молодец)

🔥 Планировать цель

Это такая история, когда вы поставили себе цель. Выучить язык/написать роман/завести собаку. Дальше составили список того, что вам необходимо сделать для достижения цели, и теперь эти дела пристраиваете в свою повседневную жизнь так, чтобы они делались. Проблема может быть в том, что расписание уже и так полным-полна коробочка, а тут еще всплыла ЦЕЛЬ. Как освобождать время под цель — отдельная история.

Зачем планировать цель?
🌟 конечно, чтобы достигнуть ее)
🌟 но так же, чтобы иметь возможность проанализировать, что вас приводит к успеху, а что внедрить не получается
🌟 все вещи из пункта один

🔥 Планировать состояние

Это принципиально другая история. Это когда вы уже выполнили первых два пункта и (возможно) обнаружили, что важнее всего не хороший и правильный план, а то какие вы в этот день. Это о том, что здоровый и веселый человек продуктивен, а унылый и больной — не особо. О том, что можно иметь десять часов свободного времени и все их потратить на тупку в стену. В таких случаях планировать имеет смысл не только (и не столько) дела, а свое состояние. Это значит, что мы думаем, как будем содержать себя в порядке 😍 и прежде всего именно эти дела вписываем в план для начала. Сон, хорошая еда, психотерапия, чтение (это то, что я выбрала бы для себя) — вот это все вписываем. И потом смотрим, как много этого всего нам надо, чтобы получить нужное состояние для дел.

Зачем планировать состояние?
🌟 чтобы не помереть или не сойти с ума раньше времени
🌟 выполнить дела из планирований выше)

Што думаете?

🌄 🌄 🌄

Если хочешь начать — начни
…или же все-таки что-то стоит до этого?

Бывает ли действительно так, что мы просто начинаем? Или за этим всегда стоит что-то больше? Наш первый крик — это итог того, что мы росли 9 месяцев, а потом наши мамы нас рожали (порой при активном врачебном участии).

Я думала о разных вещах, которые просто начала, но стоило присмотреться — и я везде видела путь. Чтобы «просто начать писать рассказы» нужно было научиться читать, писать и прочитать определенное количество художественной литературы. «Просто поплыть» — усилия моей матушки, которая уговорила меня попробовать пойти в бассейн, оплатила занятия и т.д. Знаю тех, кого «просто» бросили в воду (к счастью, все так или иначе оказались на берегу в итоге), но пусть это было по современным стандартам однозначно жестко, это была чужая воля, чужое действие, которое стояло за действием «просто поплыть».

Я думаю, что где-то мы сталкиваемся с чужой волей/нуждой/своими действиями, которых не видим — и тогда мы говорим, что это просто случилось. И я вижу в данном случае ключик в том, чтобы начать видеть, что на самом деле привело нас к действию там, где мы действуем. Потому что тогда мы узнаем свои стратегии, узнаем, что нас заставляет действовать настолько, что мы называем это «просто сделать».

И сможем коварно использовать эти знания, чтобы начать все, что не начинается.

Поделитесь, что вы на свой взгляд или на взгляд окружающих «просто» начали и что для вас (если нырнуть в прошлое) за этим стояло? 🍉

Всем привет ✨

Теперь на моем канале больше людей, с кем мне не доводилось пить кофе-чай-травяные напитки ☕️🍵

Пусть в честь этого будет экспресс-знакомство. Меня зовут Маша, мне 34 годика и я интересуюсь жизнью и тем, как она устроена.

До этого момента я писала здесь только о том, что лично мне приходило в голову и казалось интересным, но теперь я хочу с вами познакомиться и узнать: а что интересно вам?

А вот штуки, о которых я могу сказать много дельного:

— обучение взрослых в бизнес-среде, мотивация персонала, качественная обратная связь (по сути критика здорового человека), тренинги для бизнеса и вот это вот все

— внезапно... продажи ✨ (не реклама, а про переговоры и без жести; я за экологичных подход, а то иначе бесит)

— целеполагание, планирование, тайм-менеджмент (могу в директивном подходе, т.е. сказать, какие есть рекомендации и советы, могу в коучинговом — обсудить, что подходит конкретному человеку)

— аналитика (пока больше про логику и про то, на что смотреть, но я начала обучающий курс, который даст мне немножко навыков программирования, чтобы работать и с большими данными, но это чуть позже)

— МАК (метафорические карты как коучинговый инструмент)

В комментариях можно и нужно рассказать о себе и/или сказать на какие темы вам было бы интересен контент, задать вопросы, если они есть ⬇️⬇️⬇️

смеялась так, что начала захлебываться 😁🤪

минутка черного юмора на нашем канале ✨

Что делать, если никак не запомнить, какой же там должна быть эта чертова прекрасная цель?

А там еще и новые буквы добавляются...

Не запоминать 😂

Мне кажется, что в таком случае наиболее полезно будет записать "как есть", а потом открыть любой сайт и проверить, соответствует ли ваша цель SMART-у.

Конкретная

Один из скользких пунктов. Как понять, что ваша цель конкретна? Давайте так. Если взять все то, что вы записали как конкретику, и представить, что кто-то другой сделал это за вас, вы остались довольны?
Например, цель поесть. Конкретно съесть суп. Любой суп? В любом количестве? Из любой посуды? А если вилкой?

Измеримая

Обычно тут говорят про цифры. Хочу съесть одну тарелку супа, 300 гр. Однако немного вброшу. Порой это могут быть не (только) цифры. Ваше эмоциональное и физическое состояние так же могут быть часть измеримого результата. Главное определить, как именно вы будете понимать, достигли вы нужной точки или нет (т.е. как именно вы поймете, что результат получен).

Достижимая

Опасный пункт для перфекционистов 😅 Обычно проверяют хотя бы на то, делал ли кто-то такое с такими же ресурсами раньше, плюс смотрят, чтобы не вышло так, что у вас задач на 28 часов в сутки.

Значимая/Актуальная

Зачем достигать этой цели? Когда я достигну этой цели, то что? Стоит ли овчинка выделки и вот это вот все.

Ограниченная по времени

Промежуточные и финальный дедлайн.

Пишите сформулированные по СМАРТу цели в комментах, если хотите их разобрать более подробно.

🆎🆎🆎©️©️©️

возможно, у меня пока слишком маленький канал, но⬇️
одно из направлений моей работы — наставничество в сфере целеполагания. то есть, мы можем в созвоне обсудить ваши цели, рассмотреть их со всех сторон, спланировать шаги на неделю, месяц и т.д.
чтобы узнать условия\поработать со мной можно написать в комменты или личку @masha_katarina