Игнор — критика — похвала

Пока готовилась к этому посту, неплохо так окунулась в мир исследований. В основном про детей и то, как формирует нашу личность игнор, критика и похвала, но есть и определенное количество опросов и аналитических отчетов, которые делали корпорации.

И там, и там вывод кратко можно сформулировать так: игнор самый отстойный, критика чуть лучше (особенно конструктивная, т.е. с обсуждением того, как можно улучшить ситуацию), похвала же — обычно является самым эффективным методом улучшить ситуацию и добиться роста.

Из интересного обнаружила то, что бОльшая часть сотрудников предпочитает, чтобы в обратной связи не смешивали похвалу и критику. Я в целом тоже это слышала от своих сотрудников. По факту это противоречит известному методу бутерброда (похвалить то, что уже получается, указать на то, что можно исправить и сказать, как это сделать). Но мне кажется, что на результаты данного опроса влияет два фактора:

1) из моего опыта очень редко такая обратная связь дается органично (скорее часто слышала что-то вроде “ты, конечно, молодец, что поздоровался, но все остальное было п;%.№,.%)
2) из-за того, что сотрудником много критикуют, они просто перестают верить в похвалу, происходит девальвация всех хороших слов (и с этим надо работать, рассказать, например, почему то, что вы похвалили, это не просто формальность, а важная штука)

Я часто слышу штуки типа: “если не ругать себя, то вообще ничего делать не будешь”, “без критики нет роста” и так далее. Но хочется сказать, что, по ходу дела, на самом деле “ничего не будет” если игнорировать себя. Может быть, это немного метафорическая концепция, но для меня очень ощутимая. Если не обращать внимание на свою жизнь, на то, что делаешь, на то, что тебе нравится и не нравится, тогда действительно шанс на рост, на какие-то классные штуки снижается в разы.
И, возможно, для многих из нас выбор действительно между игнором и критикой, потому что именно такой опыт мы часто получали в школе, универе (ну, а кто-то и дома).

Не говорю, что просто, но говорю, что эффективно: не игнорировать, но замечать. Замечая не ругать, а хотя бы давать конструктивную обратную связь. А когда получается — то обязательно хвалить. 🤷‍♀️

🐾 У тебя собака. А ещё РАС, СДВГ, ВЧЛ, или твой мозг по-другому нейроотличен.

Я — Ари. Специалистка по поведению и благополучию собак. У меня собака с хронической болью и своим характером.

А так же у меня диагностированные РАС, СДВГ, ГТР. Это значит, что мне тяжело выстраивать режим, гулять в одно и то же время, следовать стандартным алгоритмам обучения.

Я знаю, каково это, когда необходимость ежедневных тренировок давит, непрошеные комментарии на улице раздражают, густонаселённая среда создают дополнительную нагрузку...

Поэтому я создала клуб «Нейроотличный проводник» место, где можно заниматься с собакой в своём ритме.

В клубе вас ждёт:

🔵Закрытый чат без критики и осуждения, с пониманием устройства нейроотличий.
🔵Отдельное пространство для работы с вашей семьёй и собакой.
🔵Современные знания о собаках и их поведении (а вы знали, что у собак тоже бывает СДВГ?).
🔵Ненасильственный подход к собакам и людям.
🔵Фокус на благополучии собаки и проводника.
🔵Сообщество, где вы можете обсуждать конкретные трудности, находить поддержку.
🔵Активности, которые помогают двигаться маленькими шагами.
🔵Поддерживающая обратная связь.
🔵Лайфхаки, полезные материалы, простая и понятная подача.

📍 Чем клуб лучше консультации или курса

Клуб — это постоянное помесячное сопровождение:
— Безлимитное общение в чате со специалисткой по поведению собак.
— Проверка видео и подробное консультирование текстом, голосом или видео.
— Подборка упражнений под конкретную ситуацию.
— Возможность наблюдать за другими участниками и учиться на их опыте.
— Регулярные материалы, лекции и гайды.
— «Фокус месяца» — тема, на которой можно сосредоточиться, если есть ресурс.

Если ты:
🔵Хочешь скорректировать поведение собаки (страхи, лай, реактивность, трудности с одиночеством, адаптация к шуму и т.д.).
🔵Хочешь лучше разбираться в собаках, их поведении и физиологии.
🔵Хочешь адаптировать собаку под своей ритм жизни.
🔵Хочешь выстроить регулярные занятия с собакой без перегруза для себя.
🔵Не можешь заниматься с собакой регулярно, но хочешь улучшить вашу жизнь.
🔵Просто хочешь учить новые навыки, трюки, команды.
🔵Только собираешься взять собаку в дом и хочешь сразу подготовиться и сделать всё правильно.

…приходи в клуб!

Каждый месяц — фокус на одной из сфер благополучия собаки и том, как её настроить, учитывая потребности проводника и собаки.

При этом, для каждой семьи, вступившей в клуб, мы прицельно работаем именно по вашим запросам, вне зависимости от фокуса месяца.

📍 Нужно ли сразу быть готовым активно заниматься?
Нет. Можно просто вступить, посмотреть, как всё устроено, и постепенно подключаться. При вступлении вы сразу получите доступ ко всем гайдам, материалам, которые можно сохранить и использовать позже.

📍 Только для нейроотличных?
Нет. Подойдёт всем, кому нужен гибкий формат и индивидуальный подход.

📍 А если я никогда не занимался с собакой, подойдёт?
Да. Индивидуальный подход позволит начать мягко и понятно — хоть с нуля, хоть после опыта с другими специалистами.
Если тебе откликается, мы тебя ждём. :)

📍 Доступ к материалам навсегда?
Нет, доступ к материалам только на время действия подписки.
Но все материалы можно свободно сохранять. :)

Вступить в Клуб

НАПИШИ СЕБЯ

Ведущие:
Маша @masha_books (нарративный психолог и коуч)
Екатерина @catherine_reads (нарративный и эмбодимент практик, коуч)

🎞 Что за проект?

«Напиши себя» — это проект на стыке художественного письма, письменных практик (которые используют в психотерапии) и эмбодимента (т.е. телесных практик).

18+, френдли к людям из дискриминируемых групп

Мы создали «Напиши себя» для тех, кто:

— пишет или хочет начать писать, но не знает, как подступиться
— чувствует, что в жизни (или в тексте) не хватает "своего голоса"
— хочет вернуть связь с письмом как с живой, поддерживающей практикой
— хочет найти новые и/или неожиданные темы для своей творчества

🗒 Как всё устроено?

Ретрит длится 7 дней, и каждый день это:

⭐Утренняя практика
Чтобы соединиться с телом, дыханием, ощущениями, настроиться на день и понять как тело может влиять на письмо
⭐Дневные задания трех уровней сложности:
— для тех, кто хочет начать
— для тех, кто уже пишет
— для тех, кто работает с темами глубоко
Можно выбрать, что подходит, или писать все разом, или сохранить на будущее. Мы не будем торопить
⭐Вечерний круг
Финальное упражнение дня + вопросы для рефлексии. Что откликнулось? Что захотелось сказать? Что было важным?

🖊 Участники могут делиться своими текстами, читать друг друга, чувствовать поддержку, но при этом обратная связь дается только по вашему запросу

📌 Стартуем 6 октября, онлайн
Цена: 3 000 руб/30 евро
По вопросам и для оплаты писать мне в личку: @masha_books

И это тот случай, когда хотелось бы похвалить себя 😅 Если бы кто-то другой сделал был бы такой проект, я была бы рада в нем поучаствовать.
Мы собрали туда, вообще, все, что знаем о том, как взаимодействовать с самим собой, чтобы находить вдохновение, точки входа в письменные практики и, наконец-то, писать ❤️
Для себя, для читателей, с непонятной пока целью, просто потому что чувствуешь, что надо. В общем, жду вас в личке (и в проекте) очень сильно ✨

Следующая презентация носит название "Сексуальные девиации" и больше всего мне нравится, что все слайды с картинками. 😳